Кошумчалар жана витаминдер 2024, Ноябрь

Белок физикалык активдүүлүктүн деңгээлине карабастан, денебизге күн сайын зарыл. Албетте, сиздин активдүүлүгүңүз канчалык жогору болсо, айрыкча, ал күч жүктөмдөр менен байланыштуу болсо, булчуңдардын өсүшүнө көбүрөөк белок сарпталат. Эт, жумуртка жегиле, баары ордуна келет. Бирок, бардык тамак-аш, белок тышкары, ошондой эле ар дайым эле каалаган эмес, майларды камтыйт. Бул жагынан алганда, белок порошок уникалдуу продукт болуп саналат

Тез протеин аралашмалары аминокислота кампаларын толуктоо үчүн эртең менен жана машыгуудан кийин ичилет. Жай протеин клеткаларды жана ткандарды керектүү азыктар менен камсыз кылуу үчүн түнкүсүн кабыл алынат. Эгерде сиз арыктоого аракет кылып жатсаңыз, анда бир тамакты жай протеинге алмаштырсаңыз болот. Татаал аралашмалар машыгуудан кийин да, жатар алдында да колдонсо болот. Протеинди кантип көбөйтүү керек?

Үзгүлтүксүз машыгуу учурунда булчуң корсет бир топ чыңдалат. Өзүңүз менен иштөөдө булчуңдардын көлөмү көбөйөт, чыдамкайлык жана күч көрсөткүчтөрү жогорулайт. Белгилүү болгондой, булчуңдардын өсүшү үчүн курулуш материалы керек. Адамдын организмине келсек, бул белок. Белгилүү бир убакта тамак менен келген аминокислоталар жетишсиз

Учурда Интернет "Монте-вите" жөнүндө көптөгөн сын-пикирлерге толгон. Бул витаминдердин жана минералдардын кылдат балансталган дозасын камсыз кылган диеталык кошумча. Витамин-минералдык комплекс балдарга, эркектерге арналган, бирок негизинен аялдын чачынын жана тырмактарынын көрүнүшүн жакшыртуу үчүн кабыл алынат. "Monte-vite" жөнүндө пикирлер абдан карама-каршы келет

Фитнес-клубдарга жана спорт залдарына келген көптөгөн коноктор белгилүү бир убакта булчуң массасынын көлөмүн көбөйтүүгө, сырткы көрүнүшүн жакшыртууга жана күчтү жогорулатууга мүмкүндүк берүүчү стимуляторлорду колдонуу зарылдыгына туш болушат. Бирок баары стероиддик дарыларды колдонууга даяр. Бул категориядагы адамдар үчүн бир белок бар

Бул затты колдонуунун терс таасирин болтурбоо үчүн Е витамининин терс таасирлери жакшы белгилүү болушу керек. Белгилүү болгондой, витаминдер адамдын организмине аларды колдонуунун дозасы ашпаганда гана оң таасирин тийгизет. Болбосо, бул жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул макалада биз ошондой эле бул витаминдин курамы жана чыгаруу формасы, аны колдонуу боюнча көрсөтмөлөр, сунушталган суткалык дозасы жөнүндө сүйлөшөбүз

Ден соолукту колдоо, айыгуу процессин тездетүү, иммунитетти жогорулатууга жардам берет "Диенаи" БАД. Дары-дармектердин ассортименти чоң, көбү бул дарыларды кабыл алышкан. Канчалык натыйжалуу дары-дармектерди түшүнүүгө болот сын-пикирлер Dienai. Пикирди бейтаптар гана эмес, дарыгерлер да айтышат

Бул препарат БАД категориясында берилген эң күчтүү антиоксиданттардын бири. "Microhydrin" эркин радикалдарды нейтралдаштыруу жана нейтралдаштыруу жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу, ал көбүнчө жагымсыз экологиялык шарттарда жашагандар үчүн сунушталат

Бүгүнкү күндө көп адамдар ашыкча иштөө жана астения менен жабыркашат. Туруктуу физикалык жана эмоционалдык стресс дагы иммунитеттин төмөндөшүнө алып келет. Натыйжада адам жугуштуу оорулар менен бат-бат ооруй баштайт. Мындай учурларда дарыгерлер эликсир "Kedrovit" алуу сунуштайбыз. Көрсөтмөлөр бул биокошумча эффективдүүлүктү жана инфекцияларга туруктуулукту жогорулатууга жардам берет деп айтылат. Диеталык кошумчага эмнелер кирет? Жана эликсирди колдонууга кандай көрсөткүчтөр бар? Биз бул суроолорду карап чыгабыз

Сын-пикирлерден көрүнүп тургандай, "Хитозан диетасы" көптөгөн адамдарга арыктоого жардам берген. Бул дары кантип иштейт? Бул коопсуз жана зыянсызбы? Мунун зыяны болобу? Жалпысынан алганда, мындай таблеткаларды кабыл алгандардын тажрыйбасын карап көрөлү

Ашказан-ичеги трактынын ар кандай бузулуулары кеңири таралган көйгөй болуп эсептелет. Метеоризм - газдардын ашыкча топтолушу. Бул эң тажаткан оорулардын бири. Метеоризм сейрек пайда болсо, анда ал эч кандай өзгөчө көйгөйлөрдү жаратпайт. Адатта, газдар организмде топтолот, тамак-ашты жегенден кийин, алардын пайда болушуна себеп болот

Байыркы доорлордон бери Сибирь чайы ысык күндөрү чаңкоону кандыруу жана ар кандай ооруларды дарылоо үчүн колдонулуп келген. Суусундуктун курамына микроэлементтерге жана витаминдерге бай дарылык өсүмдүктөр кирет. Бул чай гармония алып келет, тазалайт, ошондой эле эркектин да, аялдын да организмине өзгөчө таасир этет. Төмөндө биз бул ичимдик жөнүндө кененирээк сүйлөшөбүз

Креатинди кантип туура кабыл алуу керек жана ал эмне үчүн? Бул заттын спорттук тамактануудагы ролу жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы: пайдалуу касиеттери, курамы, сорттору, колдонуу боюнча көрсөтмөлөр, спортчулар жана жөнөкөй адамдар үчүн колдонуу зарылчылыгы

Адамдын организминде витаминдердин жетишсиздиги ден соолукка зыян келтирет. Организмдин маанилүү микроэлементтердин жетишсиздигинин ордун толтуруу үчүн, организмдин маанилүү системаларынын иштешинин бузулушуна жана оорулардын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн витаминдик кошулмаларды ичүү керек

Буудай уруктары май капсулалары жөнүндө сын-пикирлер жакшы. Капсулалар, албетте, эч кимге зыян алып келбейт, жана акылга сыярлык пайдалануу теринин касиеттерин жакшыртууга жардам берет. Каражат жардам берет гана эмес, сактоого ден соолук, бирок омоложение организмдин эсебинен күчтүү антиоксидантов

Витаминдер жана минералдар арыктоого жардам берет. Ичке фигура жагымдуу гана эмес, көп жылдар бою ден-соолукта болууга мүмкүндүк берет. Тандоодо витаминдерди арыктоо үчүн, билиши керек, алардын кайсынысы өбөлгө түзөт менен күрөшүүдө семирүү жана ашыкча салмагы

50 жаштан ашкан аялдар кандай витаминдерди ичиши керек? Ар кандай курактагы организм азык заттарга муктаж. Аркасында витамин комплекстери, жакшыртат гана эмес, ден соолук, ошондой эле жалпы ден соолук. Аппетит жакшырат, маанай жакшырат, энергиянын толкуну сезилет

Токоферол (Е витамини) адамдын организми үчүн өтө маанилүү элемент болуп эсептелет. Бул кан тамырлардын абалын, кан агымынын процессин жакшыртат, ички органдардын жана булчуң ткандарынын иштешин оптималдаштырат. Е витаминин чыгаруунун формаларынын бири - май эритмеси. Төмөндө биз бул дарыны колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү кененирээк карап чыгабыз

Акыркы убакта барган сайын көбүрөөк адамдар химиялык препараттарга караганда БАДларды артык көрүшөт. Алар салттуу дарыларга караганда табигый жана коопсуз альтернатива болуп саналат. Ал эми бүгүн биз NSP тарабынан чыгарылган "So Palmetto" (BAA) дарыны талкуулайбыз. Бул диеталык кошулмаларды, ошондой эле косметика өндүрүү жана сатуу менен алектенген америкалык компания болуп саналат

Сапатсыз продукция, заманбап жаман экология, тамак-ашта ар кандай кошумчалардын, боёктордун, консерванттардын болушу, ошондой эле жаман адаттар адамдын ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Өзгөчө көптөгөн маанилүү кызматтарды аткарган боор жабыркайт. Ал адамдын организми үчүн күчтүү фильтр болуп, зыяндуу заттардын канга киришинен сактайт

"Ortomol Cardio" популярдуу витаминдик комплекс, ал организмдеги курактык өзгөрүүлөрдөн, зат алмашуунун бузулушунан, стресстик шарттардын узакка созулушунан улам келип чыккан жүрөк-кан тамыр системасынын бардык бузулууларынын комплекстүү терапиясы жана алдын алуу үчүн арналган. туура эмес тамактануу жана жалпысынан жашоо образы

Окумуштуулар Д витамини организмде канча кызмат аткарарына таң кала беришпейт.Бул укмуштуудай витамин сөөктөрдү бекемдейт, терибизди жана чачыбызды кооз кылат, эркектерди ырайымсыз кылат жана аялдардын төрөтүнө таасирин тийгизет. Ошондуктан, D витамини кайда бар экенин билүү абдан маанилүү

Ден соолук үчүн жакшы витаминдер жана аларды организмге оптималдуу өлчөмдө үзгүлтүксүз кабыл алуу керек. Авитаминоздо (кандайдыр бир витаминдин жоктугу), гиповитаминоздо (витаминдердин жетишсиздиги) жана гипервитаминоздо (витаминдердин ашыкча болушу) организмде коркунучтуу ооруга коркунуч туудурган мүнөздүү патологиялык өзгөрүү пайда болот

Көптөгөн ата-энелер балдарына дарыканадан витамин сатып алуу керекпи деп ойлошот. Айрымдар керектүү минералдар жашылча-жемиштерде жетиштүү санда болот деп эсептешет

Витаминдер биздин нормалдуу жашообуз үчүн, ар кандай ооруларга каршы иммунитетти сактоо үчүн маанилүү. Ошондой эле теринин, чачтын, көздүн сулуулугу үчүн. Бул макалада биз эң популярдуу фармацевтикалык препараттарды карап чыгабыз жана кайсы витамин комплекси силер үчүн эң жакшы экенин билебиз

Кышында витаминдердин маанилүүлүгү баарыбыздын эсибизде. Мөмө-жемиштер организмдин муктаждыктарын толук канааттандыра албайт, айрыкча жазга карата алардагы аш болумдуу заттардын мазмуну абдан азаят. Көрсө, мультивитаминдер ден-соолукка жана энергияга толгон жалгыз булак экен

Витаминдер адамдын ден соолугунун негизи болуп саналат, анын жетишсиздиги кээде кайтарылгыс кесепеттерге алып келет. Эң маанилүү витаминдердин бири, ансыз адам көрүп, угуп эле тим болбостон, ошондой эле жашай албайт, бул В5 витамини. Сиз ал жөнүндө эмне билесиз?

Витамин-минералдык комплекс "Альфавит" "Биздин бала" сын-пикирлер боюнча жакшы репутацияга ээ. Ал бир жаштан үч жашка чейинки балдар үчүн атайын суусундук даярдоо үчүн порошок түрүндө бар. өндүрүүчүсү - орусиялык фармацевтикалык компания. Бул баланын денесин чыңдоо үчүн абдан жакшы курал болуп эсептелет. Иммунитетти чыңдоого, рахиттен арылууга жана ар кандай оорудан кийин баланын ден соолугун калыбына келтирүүгө жардам берет

Рибофлавин - В2 витамини, кээде "тери" витамини деп да аталат. Бирок тырмактын жана чачтын абалы да андан көз каранды

Биотин кошумчасы – бул витаминдин H жетишсиздигинде колдонулуучу витамин комплекси.Тагыраак айтканда, бүгүнкү күндө бул элемент B7 витамини деп аталат, ал татаал органикалык күкүрттүү кислота болуп саналат

Өндүрүүчү "Elevit Pronatal" препаратын кош бойлуулукту пландаштырууда жана анын учурунда зарыл болгон жыйырмага жакын түрдүү витаминдерди жана минералдарды камтыган дары катары сунуштайт. Бул комплексти кабыл алуу аялдын организмине абдан муктаж болгон пайдалуу микроэлементтерге болгон муктаждыкты эффективдүү толтурат

"Витамин" деген сөз бизге кичинекей кезибизден эле тааныш. Ал эми анын так аныктамасын билбегендер да бул органикалык кошулмалардын адам организми үчүн маанисин жана зарылдыгын түшүнүшөт. В2 витамининин организмдеги ролун карап көрөлү

"Aevita" сүрөттөмөсү жана витамин жетишсиздигинин коркунучу болгон шартта кандайча пайдалуу болушу мүмкүн. Макалада Aevita капсуласын колдонуунун дарынын жана альтернативалуу жолдорунун аракетинин мүнөздөмөлөрү берилген. Маалыматты оңой кабыл алуу үчүн текст тематикалык бөлүктөргө бөлүнгөн

Йод – организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон маанилүү микроэлемент. Ал көптөгөн функцияларды аткарат жана олуттуу патологиялардын өнүгүшүнө жол бербөөгө жардам берет. Йоддун жетишсиздиги болочок энелерге өзгөчө коркунучтуу. Мындай абалды болтурбоо үчүн, "Jodomarin" алуу сунушталат. Кош бойлуу учурунда бул дары болочок энеге да, түйүлдүккө да пайда алып келет

Витаминдер организмдин иштешинде абдан маанилүү роль ойнойт. Алар дээрлик бардык физиологиялык процесстерге катышат, маанилүү фермент гормондорун иштеп чыгууга жардам берет. Бул витаминдерге В6 витамини же ошондой эле пиридоксин кирет.Ал зат алмашуу процесстеринин нормалдуу жүрүшүн жана нерв системасынын иштешин камсыз кылат

Эмне үчүн витаминдерди ичүү керек жана эмне үчүн "Супрадин" витаминдерин тандоо керек? Бардык дары жана аны колдонуу, ошондой эле дарыгерлер жана кардарлардын сын-пикирлери - бул макалада. Керектүү маалыматты табуу ыңгайлуу болушу үчүн текст тематикалык абзацтарга бөлүнгөн

Мультивитаминный комплекс "Дуовит" эркектер үчүн - бул эркектин организминдеги витаминдердин жетишсиздигин компенсациялоого жардам берген эң мыкты дарылардын бири. Мындан тышкары, ал жыл бою профилактикалык колдонуу үчүн абдан жакшы

"Vitrum Prenatal" витамин-минералдык комплекс, кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда аялдарга сунушталат. Мультивитаминдик препараттын бир таблеткасы маанилүү микроэлементтердин максималдуу суткалык нормасын камтыйт

"Multi-tabs Intensive" - витаминдердин жана минералдардын жетишсиздигин компенсациялоочу татаал дары. Ички органдар бир калыпта, бир калыпта иштегенде дени сак адамды кароого болот. Ал эми бул дененин ичинде жетиштүү сандагы азык менен гана мүмкүн

В витаминдери адамдын организмине тамак менен кирген табигый заттар. Алар табигый жашоо үчүн зарыл. Бул витаминдердин негизги максаты - нерв системасынын нормалдуу иштеши. Эгерде алардын жетишсиз саны адамдын организмине кирсе, бул акыры нерв системасынын ишинин үзгүлтүккө учурашына алып келиши мүмкүн