Токоферол (Е витамини) адамдын организми үчүн өтө маанилүү элемент болуп эсептелет. Бул кан тамырлардын абалын, кан агымынын процессин жакшыртат, ички органдардын жана булчуң ткандарынын иштешин оптималдаштырат. Е витаминин чыгаруунун формаларынын бири - май эритмеси. Төмөндө биз бул дарыны колдонуу боюнча нускамаларды кененирээк карап чыгабыз.
Композиция
Токоферол, майлуу эритме түрүндө, оозеки колдонуу үчүн.
Суюк Е витаминин колдонуу боюнча нускамага ылайык, курамына төмөнкү заттар кирет:
- Витамин Е.
- Көмөкчү компоненттер - күн карама майы.
Сыпаттама
Токоферол – жытсыз ачык сары (кээде жашыл түстөгү) майлуу түрдөгү эритме. Ал майда эрүүчү витаминдерге кирет, алардын организмге тийгизген таасири жана функционалы толук изилдене элек.
Токоферол майы эритмеси күчтүү антиоксидант экени далилденген жанаадамдын организминдеги клетка мембраналарына терс таасирин тийгизген пероксиддин пайда болушу. Токоферол нерв жана булчуң системасына оң таасирин тийгизет. Ал эми селен менен бирге эритроциттердин гемолиз болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат жана май кислоталарынын кычкылданышын токтотот.
Мындан тышкары, зат бир катар ферменттик процесстердин көмөкчү элементтерине кирет. Е витаминин кабыл алгандан кийин он эки эли ичегиге сиңет. Бул процесс туздардын, майлардын жана өт кислоталарынын катышуусу менен ишке ашат. Токоферолду толук сиңирүү үчүн уйку безинин туура иштеши керек.
Суюк токоферолдун сиңиши организмге кирген витаминдин 50-80 пайызын түзөт жана организмдин абалына жараша болот. Липопротеиндердин жардамы менен кан менен организмдин бардык ткандарына жана системаларына кирет. Белоктун алмашуусу бузулса, Е витамининин өтүшү бузулат. Е витамининин эң жогорку концентрациясына ичкенден кийин төрт сааттан кийин жетет.
Витамин ткандарда жана органдарда чогула турган касиетке ээ. Кош бойлуулук учурунда топтолгон заттын 30% жакыны баланын канына кирет. Мындан тышкары, эмчек сүтүндө Е витамини бар, ал балага тамактандыруу мезгилинде токоферол жетишсиздигин жоюуга жардам берет. Эне витаминдин керектүү дозасын алган шартта.
Натыйжалуулук
Токоферол (10, 5 жана 30 пайыз) организмге ар түрдүү таасир этет:
- Витамин Е кан тамырларды ийкемдүү кылат.
- Булчуң ткандарын (анын ичинде жүрөк) коргойтдистрофиялык өзгөрүүлөр.
- Гемоглобин жана кан клеткалары өндүрүлө баштайт, бул кан плазмасынын жаңылануусуна оң таасирин тийгизет.
- Эрте кычкылдануу процесстеринин алдын алат.
- Төрөтүү жана төрөт үчүн жакшы.
- Либидону күчөтүп, сперматозоиддерди активдештирет.
Качан ичүү керек?
Суюк витамин Е колдонуу боюнча нускамаларга ылайык, төмөнкү учурларда кабыл алуу үчүн көрсөткүчтөр болуп эсептелет:
- ара төрөлгөн же салмагы аз төрөлгөн бала;
- парентералдык тамактануу;
- өнөкөт холестаз;
- abetalipoproteinemia;
- целиак оорусу;
- обструктивдүү сарык;
- перифериялык нейропатия;
- малабсорбция;
- Крон оорусу;
- боордун циррозу;
- никотинге көз карандылык;
- көп тойбогон кислоталарга бай диеталар;
- некроздук миопатия;
- кош бойлуулук;
- минералдык майларды, холестираминди жана колестиполду алуу.
- лактация;
- өт атрезиясы;
- көз карандылык.
Витамин Е төмөнкү оорулардын алдын алуу үчүн аз салмактагы жаңы төрөлгөн ымыркайларга жазылат:
- бронхопульмоналдык дисплазия;
- ретроленталдык фиброплазия;
- гемолитикалык анемия.
Каршы көрсөтмөлөр
Колдонуудан мурун суюк витамин Енин карама-каршы көрсөткүчтөрүн изилдөө керек.колдонмо төмөнкү учурларда дары колдонууну сунуш кылбайт:
- миокард инфаркты;
- тромбоэмболия коркунучу;
- кандын уюшу начар;
- витамин Еге жогорку сезгичтик;
- кардиосклероз.
Дарыны гипопротромбинемияда этияттык менен кабыл алуу керек. К витамининин жетишсиздигинде көйгөй күчөшү мүмкүн (эгерде Е витамининин дозасы 300 мг же андан ашык көбөйтүлсө).
Кантип алуу керек?
Алууну баштоодон мурун, кандай дозада болушу керек жана суюк Е витаминин кантип туура ичүү керек экенин аныктап алышыңыз керек. Ичинде колдонуу боюнча көрсөтмөлөр суткалык минималдуу 10 мг дозасын көрсөтөт. Токоферол активдүү заттын ар кандай пайыздары (5, 10 жана 30%) менен суюк түрүндө жазылышы мүмкүн. Бул учурда, суюктуктун бир миллилитринде тиешелүүлүгүнө жараша 50, 100 жана 300 миллиграмм Е витамини болот. Көлөмү боюнча бир миллилитр дары көзгө тамчылаткычтан жасалган 30 тамчы туура келет.
Дарылоо жана алдын алуу үчүн терапиялык норма:
- Гиповитаминоз: алдын алуу - суткасына 10 мг, 5% эритме, дарылоо - суткасына 10-40 мг, 10% эритме.
- Булчуңдардын дистрофиясы, каптал склерозу, CNS оорулары - суткасына 50-100 мг, 10% эритме. Курс 1-2 айга созулат, андан кийин эки-үч айга чейин тыныгуу болот.
- Сперматогенез, потенциянын бузулушу - суткасына 100-300 мг, 30% эритме. Е витамини гормон терапиясы менен бирге жазылат.
- Бойдон түшүү коркунучу - күнүнө 100-150 мг, 30% эритме. Курс бир нече жумага созулат.
- Аборттон кийин же түйүлдүктүн өнүгүү процесси бузулганда - суткасына 100-150 мг, 30% эритме. Курс кош бойлуулуктун биринчи триместринде эки жума же эки күндө бир жолу.
- Теринин ооруларында - 50-100 мг-дан күнүнө бир же эки жолу, 10% эритме. Арыз мөөнөтү - 20-40 күн.
- Перифериялык кан тамыр ооруларында, атеросклероздо, миокарддын дистрофиясында - ретинол менен суткасына 100 мг, 30% эритме - 10 тамчы, 10% эритме - 30 тамчы колдонулат. Курс 20-40 күн, андан кийин 3 айдан 6 айга чейин тыныгуу жасалат.
- Ымыркайлардын гипотрофиясы, капиллярдык каршылыктын төмөндөшү - суткасына 5-10 мг, 5% эритме. Кабыл алуунун узактыгы - 7 күндөн 21 күнгө чейин.
- Жүрөк ооруларын жана көз патологияларын дарылоо - суткасына 50-100 мг, 10% эритме. Курс 7 күндөн 21 күнгө чейин созулат.
Терс таасирлери
Суюк Е витаминин колдонуу боюнча көрсөтмөлөргө ылайык, кабыл алуу учурунда активдүү ингредиентке аллергиялык реакциялар пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз суткасына 330-660 мг кабыл алсаңыз, ашыкча дозаланышы мүмкүн. Белгилер:
- кусуу;
- диарея;
- астения;
- көрүүнүн начарлашы;
- баш айлануу;
- чарчады.
Ашыкча доза
Эгер сиз узак убакыт бою 600 мг-дан ашык кабыл алсаңыз, ден соолугуңуз төмөндөгүдөй начарлашы мүмкүн:
- тромбоэмболия;
- кан агуу (К витамининин жетишсиздигинен пайда болот);
- калкан безинин гормондорундагы зат алмашуу процесстеринин бузулушу;
- тромбофлебит;
- сексуалдык көйгөйлөршар.
Атайын нускамалар
Суюк Е витаминин колдонуу боюнча нускама затты алуу ылдамдыгына жана ыкмасына карата бардык талаптарды сүрөттөйт. Бирок дагы бир катар маанилүү көрсөткүчтөр бар:
- Зат майларда (арахис, соя, жүгөрү жана башка), жашыл өсүмдүктөрдө, сүттө, майда, жумурткада жана этте болот. Бул дозаны эсептөөдө эске алынышы керек.
- Ымыркайларда плацента кичинекей өткөргүчтүгүнөн Е витамининин гиповитаминозу мүмкүн.
- Селений жана аминокислоталарды көбүрөөк кабыл алуу менен диета учурунда суткалык дозасын азайтууга жол берилет.
Качан эффективдүү эмес?
Токоферол менен дарылоо төмөнкү учурларда эч кандай натыйжа бербегени белгилүү:
- чач түшүү;
- тукумсуздук;
- онкологиялык оорулар;
- пампер дерматити;
- күйүү;
- ашказан жарасы жана башка патологиялар.
Мындан тышкары, токоферолду колдонуу жыныстык активдүүлүктүн өсүшүнө оң таасирин тийгизбейт.
Кантип жана канча сактоо керек?
Е витаминин суюк формада колдонуу боюнча нускамага ылайык, дары төмөнкү шарттарды сактоо менен эки жыл сакталышы мүмкүн:
- бөлмө температурасы - 15-25 градус Цельсий;
- жогорку нымдуулук жана жарык жок;
- балдарга жеткиликсиз;
- оригиналдуу таңгагында.
Косметологияда колдонуу
Көп учурда суюк витамин Е колдонулатдененин жана беттин терисин дарылоо үчүн, карылыктын белгилерин, анын ичинде бырыштарды басаңдатуучу косметология.
Токоферол эритмеси бетке жана денеге маскалар катары ичине да, сыртына да колдонсо болот.
Натыйжалуулугу:
- Картаюу процессин жайлатат.
- Клеткаларда калыбына келтирүү процесстерин тездетүү.
- Бырыштарды тегиздеп, жаңылардын пайда болушунун алдын алат.
- Коллаген жана эластин жипчелеринин өндүрүшүн стимулдаштыруу.
- Жоготуу эффекти.
Мындан тышкары суюк Е витамини төмөнкү коргоочу функцияларды аткарат:
- Токсиндерди чыгарат.
- Клетка мембраналарын бекемдейт.
- Теринин сезгениши менен күрөшөт.
- Кооптуу эркин радикалдарды жок кылат.
Суюк токоферол маскалар менен бирге колдонулат:
- Безеткини дарылоо.
- Теринин картаюунун алдын алуу.
- Ультрафиолет нурларынын таасиринен же гормоналдык иштен чыккан пигментацияны жок кылуу.
- Теринин тонировкасы.
- Бырыштарды, салууну, теринин атониясын жок кылуу.
"Солгар" (суюк витамин Е): колдонуу боюнча нускама
Токоферолдун негизиндеги эң популярдуу дарылардын бири – «Солгар» (биологиялык активдүү кошумча). Дары Е витамининин нормалдуу деңгээлин кармап турууга жардам берет.
Дары үчүн нускама "Solgar" жок экенин көрсөтүп турат: буудай, глютен, ачыткы, кант, сүт азыктары, натрий жана таттуу. Ошондой элепродукт боекторсуз, консерванттарсыз жана жыпар жыттуу заттарсыз жасалганы белгиленген. Вегетариандар үчүн сонун.
Колдонуу шарттары:
- колдонуунун алдында дарыны чайкаңыз;
- андан кийин тамактын алдында 15 тамчыдан ичиңиз (күнүнө 1 жолу).
Тыянак
Токоферол жаштыкты жана ден соолукту сактоого жардам берет. Эң негизгиси суюк Е витаминин колдонуу боюнча нускамаларды аткаруу, ошондой эле белгиленген дозалардан ашпоо жана каршы көрсөтмөлөрдү эске алуу.
