Адамдын мээси эң маанилүү орган. Анын нормалдуу иштешинен биздин организмдин турмуштук активдүүлүгүн камсыз кылган негизги функциялар гана эмес, адамдардын жүрүм-туруму да көз каранды. Мээ денени башкаруунун бир түрү катары кызмат кылат. Ал келип жаткан тышкы жана ички маалыматты кабыл алат, анан аны талдап, андан ары иш-аракеттин эң туура багытын аныктайт. Мындай иштер тынымсыз жүргүзүлүп турат, бул адамдын организминин тынымсыз өзгөрүп туруучу шарттарда керектүү иш чөйрөлөрүн тандап, нормалдуу ритмде иштешине шарт түзөт.
Ошондуктан адам мээнин тамырларында көйгөйлөр пайда болгон учурда ден соолугуна көңүл буруу абдан маанилүү. Мындан тышкары, мындай оорулар сейрек кездешүүчү оорулардын тизмесине кирбей турганын эстен чыгарбоо керек. структурасында органикалык патологиясы борбордук нерв системасынын, алар ээлейт бирибиринчи позициялар, 17% учурларда пайда болот. Мээнин тамырлары менен байланышкан көйгөйлөргө да өзгөчө көңүл буруу зарыл, анткени Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, алардан каза болгондор жалпы сандын 14% түзөт. Жыштыгы боюнча, мээнин тамырларындагы көйгөйлөрдөн каза болгондор кан айлануу системасынын ооруларынан жана онкологиядан кийинки экинчи орунда турат.
Биринчи симптомдор
Мээнин тамырларындагы көйгөйлөр кантип көрүнөт? Эксперттердин айтымында, патологиянын биринчи белгилери өтө ар түрдүү. Конкреттүү көрүнүшү оорунун көз каранды себептерден, алар провоцируется. Ал эми бул генетикалык кемчиликтер жана жаракаттар, инфекциялар жана иммундук бузулуулар, кан тамыр оорулары, ошондой эле залалсыз же залалдуу шишиктер болушу мүмкүн. Адамдын «борбордук диспетчердик пункттун» координацияланган ишине тоскоол болгон мындай бузуулардын керунуштеру коп учурда ушул сыяктуу белгилер менен ту-зулген. Мисалы, жүрөк айлануу жана кусуу симптомдору болгон мээнин тамырларындагы көйгөйлөр да мээнин чайкалышы же рак шишиги менен шартталган. Кандай болбосун, биздин "контролдоо бөлмөсүнүн" иштешиндеги үзгүлтүктөрдү көрсөткөн ар кандай белгилер, албетте, адис менен кеңешүүгө жана ден соолук абалына андан ары мониторинг жүргүзүү үчүн негиз болушу керек. Интегралдык мамиле менен гана мээдеги татаал патологиялардын жана өнүккөн ооруларда пайда болушу мүмкүн болгон көптөгөн кыйынчылыктардын алдын алууга болот.
Этаптар
Мээ тамырларындагы көйгөйлөр кантип пайда болот? Окшош белгилерипатологиялар оорунун жүрүшүнө жараша болот. Эгерде тамырлар мээнин акырындык менен тар, анда мындай процесстин алгачкы белгилерин дароо аныктоо мүмкүн эмес. Бирок кээде мындай көрүнүш кескин жана толугу менен күтүлбөгөн жерден пайда болот. Бул учурда мээнин инфаркт же геморрагиялык инсульттун өнүгүшү мүмкүн. Эң оор учурларда өлүм болот.
Бул аймакты изилдеп жатканда, изилдөөчүлөр мээнин тамырларындагы көйгөйлөрдүн үч даражасын аныкташкан, алардын ар бири денебиздин "борбордук башкаруу бөлмөсүнө" зыяндын белгилүү бир баскычын көрсөтүп турат:
- Биринчи. Бул этапта эч кандай белгилер патологиясы байкалбайт же алар өтө аз. Оорулуу чарчоого нааразы. Ал уйкусуздуктан жабыркап, ашыкча кыжырданат. Бирок, адам үй-бүлөлүк кыйынчылыктар жана оор жумуш күнөөлүү деп эсептейт. Биринчи этапта мээнин тамырлары менен көйгөйлөрдүн симптомдору баш оору (алар түштөн кийин пайда болот), баш айлануу, көйгөйгө же тапшырмага бир аз концентрацияны жоготуу.
- Экинчи. Бул этапта мээнин тамырлар менен көйгөйлөрдүн белгилери башка ички органдардын иштешин бузуу менен көрсөтүлөт. Мисалы, мотор жана заара чыгаруучу системалардын иштеши бузулат. Адам ого бетер кыжырданат. Аны жакшы маанайда көрүү сейрек көрүнүш. Кээде бул этапта жүрөк ооруйт. Белгилери патологиясы мээнин тамырлардын билинет. Бирок, алардын көрүнүшү кыска мөөнөттүү. Ушундан улам, бейтаптар да таптакырбул көйгөйлөр бөйрөк жана жүрөк оорулары менен байланыштуу экенине шектенбесек болот. Тиешелүү дарыларды ичип, симптомдорду бир азга унутушат. Эреже катары, мындай бейтаптар көзүндөгү чымын-жылдыздарга, чыңылдап, беттин, кол-буттун булчуңдарынын укпай калышына, көрүүнүн жана сүйлөөнүн начарлашына, алсыздыкка, тез-тез заара чыгарууга, тынымсыз баш ооруга даттанышат. Адамдын аң-сезими адашып, жүзү кызарып, эс тутуму начарлай баштайт. Бул белгилер бир нече саатка созулат. Андан кийин алар өтүшөт.
- Үчүнчү. Бул этапта вазоконстрикция максималдуу чегине жетет. Оорулуу дефекацияны, заара чыгарууну жана денесинин кыймылын координациялай албайт. Кислороддук ачкачылыкка байланыштуу деменциянын өнүгүшү башталат, иш жөндөмдүүлүгүн толук жоготуу ыктымал. Бул этапта бейтаптар кол, ээк жана башы титиреп тынчын алат. Алардын көздөрү адамдын каалоосуна карабай кыймылдарды жасап, беттин формасы ассиметриялуу болуп калат.
Келгиле, мээнин тамырлары менен көйгөйлөрдүн симптомдорун карап көрөлү, аларды дарылоо врач белгилегендей пайда болгондон кийин дароо башталышы керек.
Баш оору
Бул белги көптөгөн түрдүү патологияларды коштойт. Ал эми, эреже катары, адамдар ооруну басаңдатуучу дарыларды кабыл алуу менен мындай көйгөйдөн арылууга көнүп калышкан. Бирок, бул өтө ыңгайсыз абалдын келип чыгуу себептерин тактоо ар тараптуу жана ар тараптуу жүргүзүлүшү керек.
Анткени, ар кандай интенсивдүү баш оору качан пайда болотшишиктер жана инсультка чейинки шарттар, шакыйлар жана жатын моюнчасынын остеохондрозу, кан тамыр системасынын патологиялары, жаракаттар ж.б.
Маанай өзгөрөт
Мындай симптом көбүнчө түзмө-түз күтүлбөгөн жерден пайда болгон агрессиянын же ачуулануунун чабуулдарында чагылдырылат. Ошондой эле күн бою маанайдын тез-тез өзгөрүп турушунан, жүрүм-турумунун адекваттуу эместигинен жана анын күтүүсүздүгүнөн көрүнөт. Мындай эмоционалдык термелүүлөр кээде психикалык бузулууларга, коронардык ооруларга, интоксикацияга, шишиктерге, энцефалопатияга, менингитке, склерозго жана мээнин башка ооруларына байланыштуу болот.
Жаман табит
Бул симптом көбүнчө адамдагы ар кандай оорулар менен коштолот. Кээде мээнин иштешиндеги бузулуулардан кабар берет. Алардын арасында энцефалит жана невроздор, залалдуу же залалдуу шишиктер, алкоголдук эпилепсия, психикалык бузулуулар жана башкалар бар.
Когнитивдик бузулуу
Мээнин тамырлары менен байланышкан көйгөйлөрдү, көңүл буруу, интеллекттин төмөндөшү, эс тутумдун бузулушу түрүндөгү симптомдорду дарылоо керек экендигин көрсөтүңүз. Окшош четтөөлөр склероздо, Альцгеймер оорусунда, психикалык бузулууларда, мээнин залалдуу, ошондой эле залалсыз жаңы шишиктерде жана бул органдын кан тамыр кемчиликтеринде байкалат.
Депрессия
Мындай көрүнүш көбүнчө мээнин кан тамыр оорулары, склероз жана Паркинсон оорусунун белгиси. Депрессиянын келип чыгышынын чыныгы себептерин аныктоо үчүн, пациент комплекстүү диагноздон өтүшү керек,психотерапевтке жана невропатологго баруу.
Башка симптомдор
Мээ тамырларындагы көйгөйлөр кантип пайда болот? Алар төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Мүнөзү жана жүрүм-турумундагы өзгөрүүлөр. Окшош белгилер, эреже катары, психикалык четтөөлөр орун алат. Бирок, алар Альцгеймер оорусунда, акыл-эстин бузулушунда, интоксикацияда жана мээнин кан тамыр системасынын патологияларында да байкоого болот.
- Сенсациянын бузулушу. Кээде адамда тең салмактуулук жана угуу, көрүү, ошондой эле даам жана жыт бузулат. Мындай белгилер бул функциялар үчүн жооптуу болгон мээ кыртышынын участоктору бузулганда байкалат. Мындай патологиялык процесстин булагы жаракаттар, шишиктер, интоксикациялар жана инфекциялык процесстер болушу мүмкүн.
- Көңүлүн топтоого жөндөмсүз. Окшош белги мээнин түзүлүшүнүн кан тамыр патологиясы ар түрдүү белгиси болуп саналат. Алардын тизмесинде невроздор, травмадан кийинки өзгөрүүлөр, онкологиялык оорулар жана психикалык бузулуулар бар.
- Алсыздыктар. Бул кыйла таралган симптомдун себептеринин бири мээнин патологиясы болуп саналат. Алардын тизмесине интоксикация, инфекциялык жаралар, шишик процесстери, кан тамыр оорулары, склероз ж.б. кирет.
- Карашуулар. Бул симптом эпилепсиялык жана эпилепсиялык эмес мүнөздөгү себептерден улам пайда болот. Талма мээни камсыз кылуучу тамырлардын иштешинин бузулушуна алып келген ар кандай патологиялардын натыйжасы. Бул нормадан ар кандай психикалык четтөөлөр, D, E, B2 жана B6 витаминдеринин жетишсиздиги,токсиндердин кээ бир мээ структуралары, калий, магний, натрий жана кальций сыяктуу микроэлементтердин жетишсиздиги, суусуздануу, инфекциялар, органикалык жаралар жана ысыктын соккусу.
- Дененин айрым бөлүктөрүнүн уюп калышы же шал болушу. Окшош белгилер шакый, эпилепсия, вегетативдик-кан тамыр оорулары, травма, мээнин органикалык бузулушу, инсульт жана шишик ооруларынан улам пайда болот.
- Эсин жоготуу жана баш аламандык. Бул белгилер энцефалопатия, вегетоваскулярдык дисфункция, мээнин травматикалык жаракаты, менингит, шишик жана интоксикация менен коштолот.
- Жүрөк айлануу. Болгондо мындай симптом, биз айта алабыз ыктымалдыгы жөнүндө патологиясы катары энцефалит, невроз, ж.б. Жүрөк айлануу ишемияны, онкологияны, вегетативдик-кан тамыр системасынын бузулушун, энцефалопатияны, психикалык ооруну көрсөтөт.
- Уйкунун бузулушу. Ушундай эле белги неврастения жана невроздор, депрессия жана психикалык бузулуулар, интоксикациялар жана мээнин кан тамыр дисфункциясы менен пайда болот.
Мээнин тамырларында дагы кандай көйгөйлөр болушу мүмкүн? Эң коркунучтуусу – бул кома. Анын өнүгүшүнө мээнин инфекциялык жабыркашы, анын ткандарынын кычкылтек ачарчылыгы, травма, эпилепсия, инсульт, дары-дармектер, токсиндер жана уулар менен уулануу себеп болушу мүмкүн.
Адиске кайрылыңыз
Мээнин тамырларында көйгөйлөрдүн белгилери байкалса, кайсы дарыгерге кайрылуум керек? Патологиянын белгилери менен невропатологго жазылуу керек. Бирок, жогоруда сүрөттөлгөн көптөгөн симптомдор көп түрдүү кезде байкалатоорулар. Мына ошондуктан, факторлор провоцирующий патологиясы аныкталат, качан оорулууну кароодо врач, ошондой эле лабораториялык жана аспаптык изилдөөлөр. Диагностикалык планды түзүүдө дарыгер, албетте, бейтаптан анын саламаттыгы жөнүндө алган маалыматты эске алат, бул маалыматтардын негизинде МРТ, КТ, ангиография ж.б. жүргүзүү зарылдыгын аныктайт.
Цереброваскулярдык оорунун кичине белгилери байкалганда дарыгерге кайрылууну кийинкиге калтырууга болбойт. Ал тургай, абдан зыянсыз симптомдору олуттуу жана өтө коркунучтуу оорулардын өнүгүшүн көрсөтүп турат. Алардын эң кеңири тараганын карап көрөлү.
Атеросклероз
Бул оору моюндагылар сыяктуу эле мээнин тамырларын да жабыркатат. Анын пайда болушунун себеби - тутумдаштыргыч ткандардан жана майлардан турган түзүлүштөр менен артериялардын жана веналардын дубалдарынын бузулушу. Качан тамырдын дубалында атеросклеротикалык бляшкалар пайда болгондо, анын люмени акырындык менен тарыла баштайт. Бул процесс органдын кан менен камсыз болушуна терс таасирин тийгизет. Ушуга байланыштуу нейрондордун тамактануусу начарлап, мээнин гипоксиясы пайда болот.
Учурда окумуштуулар атеросклероздун себептерин так аныктай алышкан жок. Алардын айрымдарынын пикири боюнча, мындай тамырлардын бузулушу организмдин табигый картаюу процессинин кесепети. Дагы бир пикир бар. Анын негизинде атеросклероз көз карандысыз патология катары каралат, ал мээнин тамырларында көйгөйлөрдү жаратат.
Кандай факторлор баратеросклерозду пайда кылып жатабы?
Алардын арасында:
- гиподинамия;
- липиддердин метаболизминин бузулушу;
- гипертония;
- тукум куучулук;
- эндокриндик системанын оорулары;
- алкоголду кыянаттык менен пайдалануу жана тамеки тартуу;
- васкулит;
- холестеринге бай көп сандагы тамак-аштын рационунда камтылган.
Алгачкы стадияларында атеросклероздун белгилери жеңил болот. Бул, мисалы, тез чарчоо жана баш оору болушу мүмкүн. Бирок патология өнүккөн сайын адамдын уйкусу бузулуп, баскан-турганы бузулуп, чыңылдап, кыска мөөнөттүү эс тутуму начарлайт.
Атеросклероздун негизги коркунучу жабыр тарткан артериянын жаңы шишиктери анын люменин толугу менен жаап коюшу. Бул мээнин кан менен камсыз болушун токтотот. Бул жагдай, албетте, ткандардын некроз (ишемия) алып келет. Мындай бузуулардын натыйжалары мээбиздин иштешинин бузулушуна гана алып келбестен, ошондой эле инвалиддикке, ал тургай өлүмгө да коркунуч келтирет.
Эгер атеросклероздон улам мээнин тамырларында көйгөйлөр болсо, кайсы дарыгерге кайрылуум керек? Эгер бул патологиянын өнүгүшүнө шектенсеңиз, анда невропатологго же кан тамыр хирургуна жазылышыңыз керек. Дал ушул адистер артериялардын жана веналардын люменинин тарылышынан келип чыккан мээ тамырларынын ооруларын аныктап, дарылашат. Кырдаалга жараша кардиолог жана эндокринологго кайрылуу зарыл болушу мүмкүн.
Мээнин тамырлары менен көйгөйлөрдүн диагностикасы менен жүргүзүлөт.колдонуу:
- Магниттик-резонанстык томография.
- Ички органдардын жана жүрөктүн УЗИ, анын ичинде доплерография.
- Моюндун жана мээнин ангиографиясы.
- Кан химиясы дайындары.
Мээнин тамырларындагы көйгөйлөрдү жоюу үчүн атеросклерозду дарылоо үзгүлтүксүз жана комплекстүү болушу керек. Бул турат, биринчи кезекте, пациенттин сактоого диетаны, ал көмөктөшөт нормалдаштыруу дене салмагын жана төмөндөтүүгө жогорулаган деъгээлинин холестерол. Мындан тышкары, дарыгер белгилүү бир дары-дармектерди дайындайт, алар мээнин тамырлары менен көйгөйлөрдү жок кыла алат. Атеросклерозду дарылоо мындай дарыларды дайындоо менен жүзөгө ашырылат:
- холестериндин деңгээлин нормалдаштыруу (диоспонин, тиамин, линтол, "Пиридоксин");
- антикоргоочу топтор (ангинин, продектин);
- антикоагулянттар (гепарин, пелентан, синкумар).
Мээнин артерия жана веналарын дарылоо курсу антиоксиданттарды, витамин-минералдык комплекстерди колдонуу менен жүргүзүлөт. Тромбоз коркунучу бар болсо жана тамырдын бляшка менен бүтөлүшү, пациентке операция жасалат. Бул учурда жабыркаган тамыр шар катетер менен кеңейтилет же анын тарылган жерине дубалдары имплантацияланат.
Мээнин васкулити
Келгиле, бул коркунучтуу оорудан келип чыккан мээнин тамырлары менен байланышкан көйгөйлөрдүн себептерин, симптомдорун жана дарылоону карап көрөлү. Мээнин васкулити мээни кан менен камсыз кылуучу кан тамырлардын дубалдарында пайда болгон сезгенүү процесстеринин натыйжасында өнүгөт.
Бул патология болот:
- Негизги. Анын өнүгүшүнүн себеби - кан айлануу системасынын системалуу жабыркашы.
- Экинчи. Бул учурда мээнин васкулити аллергиялык же инфекциялык патологиялардын татаалдашы болуп саналат.
Бул оорунун себептеринин конкреттүү тизмеси азырынча аныктала элек. Эң кеңири таралган патологияны козгоочу факторлордун бири болуп кызыл кызыл жегиче, мээ шишиги, жүрөктүн жана кан тамырлардын ревматикалык жабыркашы, инфекциялык оорулар жана спецификалык эмес аортоартерит саналат.
Мээнин васкулитинин белгилери тездик менен өнүгөт. Алар инсульттун белгилерине окшош. Адамдын башы катуу ооруйт, көрүү, угуу жана сезгичтик начарлайт. Оорунун негизги түрү эпилепсиялык талма жана когнитивдик бузулуу менен коштолот. Оорунун экинчилик формасы убактылуу ишемиялык кармаштар жана конвульсиялар менен көрүнөт.
Мээнин тамырлары менен көйгөйлөрдүн мындай симптомдору менен ооруган бейтаптарды кароо жана патологияны дарылоо ар кандай багыттагы адистер тарабынан жүргүзүлөт. Бул терапевт жана ревматолог, отоларинголог жана нефролог, хирург жана невропатолог. Оорунун диагностикасы деталдуу гемограмма жана ангиография (магниттик резонанс же компьютер) аркылуу жүргүзүлөт. Мындай кан тамыр оорулары стационардык шартта гана дарыланат. Бейтаптарга антибиотиктер, глюкокортикоиддер, анын ичинде инъекция түрүндө (мээ тамырларынын көйгөйлөрү үчүн, бул учурда, мисалы, Преднизолон колдонулат), ошондой эле иммуносупрессанттар дайындалат. Эгерде васкулит аллергиядан келип чыксареакция болсо, анда анын дарылоо курсу антигистаминдерди колдонуу менен жүргүзүлөт.
Дисциркулятордук энцефалопатия
Бул оору менен мээнин кан айлануусунун жетишсиздиги пайда болуп, кан тамырлардын иштешинин бузулушунан келип чыгат. Бул алардын боштуктарынын тарышы, стеноз же инфекция болушу мүмкүн. Дисциркулятордук энцефалопатия диагностикасы адамда мээнин функцияларынын жана структурасынын прогрессивдүү бузулушунун бар экендигин билдирет.
Бул патологиянын себептери кан тамыр оорулары. Бул васкулит же атеросклероз болушу мүмкүн. Мындан тышкары, гипертония, vegetovascular дистония, тубаса патологиясы мээнин тутумдаштыргыч ткандардын же веноздук кан стаз жөндөмдүү спровоцировать өнүктүрүү dyscirculatory encephalopathy. Мындай көйгөй себеп болушу мүмкүн:
- гипоксия;
- мээ затынын атрофиясы;
- микроинфаркттар.
Патологиянын белгилери оорунун өнүгүү стадиясына жараша болот. Алардын биринчисинде адамдын иштөө жөндөмдүүлүгү төмөндөйт. Ал тезирээк чарчап баштайт жана кыжырдануусун башкара албай калат. Бул оорулууда депрессия көп кездешет. Адам кулактын чыңдоосуна, баш оорусуна жана баш айланууга даттанат.
Экинчи этапта жогоруда айтылган оорунун белгилери күчөй баштайт. Мындан тышкары, патологиялык рефлекстер пайда болуп, көздүн түбүндө жайгашкан тамырлар кеңейет.
Үчүнчү этапта адамдын интеллекти төмөндөп, акыл-эси кемийт. Эпилепсия оорусу көп кездешет.
Эскертүү белгилеринин пайда болушу маанилүүневропатолог менен жолугушуунун себеби. Адис ооруну аныктоо үчүн зарыл болгон изилдөөлөрдү дайындайт. Алардын тизмесинде:
- Мээнин КТ сканери;
- реоэнцефалография;
- УЗИ доплер;
- биохимиялык жана жалпы кан тесттери.
Эгерде патологиясы тастыкталган, ал проявляющийся симптомдору көйгөйлөр менен тамырлардын мээнин, дайындалат тиешелүү дарылоо..
Патологиядан арылуу схемасын невропатолог жана кан тамыр хирургу тандайт жана төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кан басымын көзөмөлдөө. Аны нормалдаштыруу үчүн бейтапка ACE ингибиторлору ("Quadropril", "Captopril"), бета-блокаторлор ("Бисопролол", "Бетакард"), ошондой эле диуретиктер ("Veroshpiron", "Furosemide") дайындалат.
- Липидди коррекциялоочу статиндерди кабыл алуу («Симвастатин», «Аторвастатин»).
- Кан айланууну жакшыртуучу никотин кислотасы бар дарыларды жазып берүү.
- Гипоксанттарды кабыл алуу (глютамин кислотасы).
Стеноз тамырлардын 70%тен ашыгына жайылып кеткен учурларда пациентке операция жасалышы керек.
Аневризмдер
Идиштин дубалдары үч катмардан турат. Эгерде алар ослабляется, анда кыймылы кан алып келет протрузия бири сайттардын. Салбыраган көңдөйдө дароо кан пайда болуп, башка катмарларга басым жасайт. Окшош кубулуш геморрагиялык натыйжада тамырдын жарылып кетүү коркунучу баринсульт. Аневризма коркунучтуу, анткени адам тамыр жарылганга чейин эч кандай белгини сезбейт.
Бул оору моюндун жана мээни камсыз кылуучу кан тамырлардын УЗИ аркылуу аныкталат. Бул максатта ангиографияны да колдонсо болот.
Оорунун негизги себептери:
- онкология;
- васкулит;
- баңгизатты колдонуу жана тамеки тартуу;
- мээнин жаракаты;
- гипертония;
- атеросклероз.
Тамырдын же артериянын жарылышы жарым-жартылай шал болуу, кан басымынын төмөндөшү, жүрөк айлануу жана эсин жоготуу менен коштолот. Мындай белгилер пайда болгондо, тез арада ооруканага жаткыруу талап кылынат жана көпчүлүк учурларда хирургдар тамырдын дубалдарынын жыртылган бөлүгүн оңдошот.
Аневризманы аныктоодо дарыгер бейтапка төмөнкүлөрдү жазып берет:
- кальций каналынын блокаторлору;
- антиконвульсанттар («Топамакс», «Габитрил»);
- кан басымын нормалдаштырган дарылар.
Альтернативдик медицина боюнча кеңештер
Мээ тамырларын элдик каражаттар менен дарылоо диетаны камтыйт. Ага карманып, пациент өзүнүн менюсуна мындай азыктарды киргизүүнү чектеши керек:
- эт;
- таттуулар;
- консервалар;
- ысык татымалдар;
- катуу чай;
- жаныбар майлары;
- алкоголь;
- жумуртка.
Тамыр системасын тазалоо керек. үчүн эң жакшы мезгиланы натыйжалуу ишке ашыруу жашылча-жемиштер эң жеткиликтүү болуп калган жай-күз мезгили болуп саналат. Диета селенге, цинкке, йодго, кальцийге жана В витаминдерине, ошондой эле А, С жана Е витаминдерине бай тамактарды камтышы керек. Бул заттар көп санда болот:
- балыктан жасалган тамактар;
- аз майлуу быштак;
- буурчак;
- гречка;
- деңиз азыктары;
- майсыз эт;
- жашыл;
- жаңгак;
- баклажан;
- деңиз жана түстүү капуста.
Мөмө-жемиштерден алма, айва, кулпунай жана дарбыз эң пайдалуу болуп эсептелет. Лимон кан тамыр патологиясын жок кылуу үчүн абдан эффективдүү. Бул жемиш антиоксидант касиетке ээ. Аны колдонуу кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө, аларды холестеринден тазалоого, ошондой эле лимфа системасына оң таасирин тийгизүүгө мүмкүндүк берет. Лимондун негизинде бир аш кашык бал жана зайтун майын камтыган айыктыруучу аралашманы даярдаса болот. Цитрус эт майдалагычта ийрилет. Андан терисин алып салуунун кереги жок. Калган ингредиенттер алынган массага кошулат жана аны бир күн бою талап кылат. Бул каражатты эртең мененки тамактан мурун ичүү керек. Курстун узактыгы 3 ай.
Сарымсак жана пияздын негизинде жасалган дарылар менен көптөгөн ар кандай көйгөйлөрдү чечсе болот. Бул жашылчалар жогорку холестеролду эң сонун жок кылып, кан тамырларды бекемдейт.
Эң эффективдүү бирин даярдоо үчүн бир баш сарымсак жана 10 г зайтун майын алуу керек. Жашылчалар майдаланган жана аралаштырылатМай менен. Алынган аралашманы 1-2 ай тамактан 30 мүнөт мурун ичүү керек.
Пиязды колдонгондо анын бир башын эт туурагычта майдалайбыз. Алынган шламдан ширесин сыгып, ага 5 г бал кошуп коюңуз. Аралашма муздаткычта сакталат, тамактын алдында 3 ай бою күнүнө үч маал 1 чай кашыктан ичилет.
