Түзөтүүчү гимнастика физикалык терапиянын бир түрү. Бул белгилүү бир булчуң тобун чыңдоого багытталган жөнөкөй көнүгүүлөр системасы. Бул макалада биз сизге уйкудан кийинки коррекциялык гимнастика мектепке чейинки балдардын физикалык өнүгүүсүнө кандай таасир этээрин айтып беребиз, ошондой эле ар кандай курактагы топтор үчүн бир нече комплекстерди сунуштайбыз.
Жалпы маалымат
Баланын ден соолугун сактоо жана чыңдоо мектепке чейинки билим берүүнүн маанилүү милдеттеринин бири болуп саналат. Ошондуктан балдар бакчасында физкультура жана ден соолукту чыңдоо иштерине өзгөчө көңүл бурулат. Милдеттүү сабактардан тышкары мектепке чейинки мекемелерде күн сайын эртең мененки көнүгүүлөр, сейилдөө учурунда ачык оюндар уюштурулуп, сабак учурунда дене тарбия жана манжа гимнастикасы өткөрүлөт. Бул системада өзгөчө орунду түзөтүүчү гимнастика ээлейт, анткени анын максаты ар кандай булчуң топторун бекемдөө,калыптандыруу туура поза жана алдын алуу плоскостопия балдардын. Бул пайдалуу көнүгүүлөрдү күндүзгү уктагандан кийин түштөн кийин тамакка чейин жасоо эң ыңгайлуу. Жөнөкөй көнүгүүлөр балдардын ойгонуусуна жардам берет жана түштөн кийин күч-кубат берет. Мындан тышкары, үзгүлтүксүз сабактар баланын ден соолугуна болгон сый-урматты калыптандырууга жана сасык тумоонун алдын алууга жардам берет.
Функциялар
Мектепке чейинки курактагы негизги иш оюн экенин ар бир мугалим жана камкор ата-эне билет. Ошондуктан, балдар үчүн бардык сабактар ойноо жолу менен жүзөгө ашырылат сунушталат. Ал эми коррекциялоочу гимнастика эрежеден тышкаркы эмес. Андыктан көнүгүүлөрдүн комплексинде күтүлбөгөн учурларды камтып, поэтикалык формада тапшырмаларды берип, балдарга табышмактарды жасоону сунуштайбыз. Тынч, бирок шайыр музыкага көнүгүүлөрдү жасаган жакшы. Мындай мамиле балдардын дене тарбияга болгон кызыгуусунун пайда болушун камсыз кылып, аларга көптөгөн позитивдүү эмоцияларды берет.
Ар кандай жаш топторундагы гимнастика
Балдар бакчасынын ар бир тайпасында дене тарбиясы ар кандай милдеттерди коёрун эстен чыгарбоо керек. Көнүгүү ымыркайлардын жаш өзгөчөлүгү жана ден соолук тобу жөнүндө билимдин негизинде иштелип чыгат. Бул ыкма булчуңдарды чыңдоого жана позаны жакшыртууга гана жардам бербестен, өзгөчө кам көрүү же дарылоону талап кылган балдарга да зыян келтирбейт. Ошондуктан, көнүгүүлөр комплексин жүргүзүү алдындаар бир конкреттүү учурда каршы көрсөтмөлөр бар же жок экенин билүү керек, жана дарылоочу дарыгердин каалоолорун эске алуу керек. Ар бир жаңы комплексти кылдаттык менен киргизүү керек, адегенде аны балдар менен бирге үйрөнүп, анан ар бир көнүгүүлөрдү өркүндөтүү керек. Балдарды гимнастикага кызыктыруу үчүн комплекстерди эки жума сайын алмаштырып туруңуз.
Орто группада коррекциялык гимнастика
Бул куракта мугалимдин алдында төмөнкүдөй милдеттер турат:
- Балдардын ден соолугун чыңдоо.
- Мотордук көндүмдөрдү жана жөндөмдөрдү калыптандыруу.
- Пластиканы, мугалимди угуу жана анын иш-аракеттерин кайталоо жөндөмүн өнүктүрүү.
Ар бир комплекс бир нече бөлүктөн турат:
- Төшөктө көнүгүү.
- Топто килемчелерде көнүгүү (жабдуулар менен жана жабдууларсыз) - гимнастика жакшы желдетилген жерде жүргүзүлөт.
- Дем алуу көнүгүүлөрү.
Үлгүлүү негизги көнүгүүлөр:
- Укалоочу жолдордо, буттун манжаларында жана согончокторунда басуу. Бул учурда колдорду курга же ийинге коюуга болот.
- Тизеңизди өйдө көтөрүп бийик кадам таштаңыз, анан бутуңузду артка камчыңыз.
- Төрт буттап жөрмөлөп - "Китти" көнүгүү.
- Балдар колунун узундугунда айланада турушат. Баштапкы позиция: буттар плечо туурасы, белде колдору. Денени бир нече жолу айлантыңыз.
- I.p.: туруп, колуңузду ийиндериңизге коюп, секирип баштаңыз - алгач буттар, анан чогуу. Мурдуңуз менен дем алыңыз.
- Бир аз чөгөлөп,колдорду алдыга сунуу.
- Дем алуу көнүгүүсү “Кар бүртүгүн колуңуздан үйлөп алыңыз.”
Сабактан кийин суу процедураларына өтсөңүз болот.
Улуу тайпадагы түзөтүүчү гимнастика
Бул курак тобунда мурда коюлган тапшырмалар сакталып, жаңылары кошулат. Мисалы, мугалим балдарды дене тарбия көнүгүүлөрүн сүйүүгө, сергек жашоо образына тарбиялоого аракет кылат. Эмне үчүн түзөтүүчү гимнастика жана катуулануу керек экенин түшүндүрөт. Ошондой эле уктагандан кийин төшөктө машыгууну үнөмдөйт. Булар тааныш "Тарт", байпактарды алдыга жана сага карай тартат. Көнүгүүлөрдүн негизги топтому төмөнкүдөй:
- Жылуу топ менен ишке ашат - желдетүүдөн кийинки температура демейдегиден эки же үч градуска төмөн болушу керек. Балдар байпак жана жеңил кийим кийишет. Биринчи көнүгүү, адаттагыдай эле, басуу, буттун манжалары жана согончогу менен басуу, буттун сыртында жана ичинде.
- Колду тизеге коюп, "каз кадам" менен чөгөлөңүз.
- Балдар мугалимдин тегерегине түз айланат, манжалары кулпуга артына биригишет. Алдыга жана капталга бурулууну аткарыңыз.
- Кадамдар ордунда.
- Көтөрүлгөн буттун астына кол чап.
- Секирүү - колдор өйдө-ылдый. Жөө басуу.
- Шам менен дем алуу көнүгүүсүн өчүрүү.
Көнүгүү аяктаганда, суу процедураларына өтүңүз.
Даярдоо тобунда уктагандан кийинки гимнастика
Бул куракта балдарды аткарууга үндөшөттатаал көнүгүүлөр, активдүү кыймылдарды үйрөтүү жана колдун, буттун жана биологиялык активдүү чекиттердин өзүн-өзү массаждоо көндүмдөрүн бекемдөө. Даярдоо тобунда түзөтүүчү гимнастика көбүнчө бир катар катаалдаштыруу процедураларын камтыйт - жылаңайлак басуу, аба ванналарын алуу, кеңири жуу (колду, бетти, моюнду жана көкүрөктү суу менен чайкоо). Негизги көнүгүүлөрдүн болжолдуу топтому төмөнкүдөй көрүнөт:
- Төшөктө көнүгүү: ууртап алуу, колду айландыруу, моюндун булчуңдарын жылытуу (айлануу жана баш ийүү), бутту жылытуу (байпак алдыга жана алдыга созулат).
- Топто балдар бутунун манжалары жана согончогу, тамандын сырткы жана ички тарабы менен тегерек басып, кууш жолдо төрт буту менен жөрмөлөп, “кең кадам” көнүгүүсүн жана башкаларды аткарышат.
- Андан кийин ар ким топко килемге барып чалкасынан жатышат. Бутуңузду кезектешип өйдө көтөрүп, тизеңиздин астына кол чабуу керек.
- "Велосипед" көнүгүү.
- SP: курсагында жатып, колдорун сунуп. Мында поднимать бутту өйдө, согнуть нарын белдин ылдый жагынын. Бул абалда беш секунд тура аласыз.
- Дем алуу көнүгүүлөрү - "Шарды үйлөтүү" көнүгүүлөрү.
Түзөтүүчү гимнастика мектепке чейинки курактагы балдардын физикалык өнүгүүсүнүн маанилүү элементи болуп саналат. Ошондуктан, аны бир эле учурда үзгүлтүксүз аткаруу маанилүү.
