Менопауза – репродуктивдүү системанын инволюциясы (кайтарым) менен коштолгон физиологиялык абал, ал аялдын организминдеги жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөрдүн фонунда пайда болот. Бул этапта энелик бездерде, гипоталамуста жана гипофизде гормоналдык өзгөрүүлөр башталат, бул этек кирдин акырындык менен өчүшүнө алып келет.
40 жашта менопауза болушу мүмкүнбү?
Аялдарда менопауза көбүнчө орто эсеп менен 52 жаштан кийин пайда болот. Бирок төрөт процесси 38-40 жашта бүтүшү сейрек эмес. Бул көрүнүш эрте болуп эсептелет, ал көп кездешпейт, учурда анын терс кесепеттерин заманбап медицинанын жардамы менен оңой эле жоюуга болот. Ал мындай мезгил үчүн стандарттуу болгон белгилер менен мүнөздөлөт, атап айтканда, кандагы гонадотропиндердин деңгээлинин жогорулашы, эстрогендин азайышы, ысык чагылуулар көп байкалат жана жалпысынан этек кир токтойт. Ошол эле учурда, климактерикалык синдром жетишерлик узакка жана катуу уланат.
Себептер
Көбүнчө аял элүү жаштан өткөндө, анын денесиндебир нече өзгөрүүлөр боло баштайт:
- гипофиздин иши бир топ басаңдайт;
- энелик бездердин иштеши бузулат;- гормондордун өндүрүшү төмөндөйт.
Мунун натыйжасында төрөттүн табигый мүмкүнчүлүгү жоголот, менопауза кадимкидей өтөт. Эгерде бул симптомдордун баары организмде 35-40 жашта пайда болсо, анда бул эрте менопауза деп эсептелет. Бул көрүнүштүн көптөгөн себептери болушу мүмкүн:
- Тукум куучулукка жакындык. Эгерде чоң эненин же эненин үй-бүлөсүндө ушул мезгилде гормоналдык төмөндөө башталса, анда жаш муундун да ушундай көйгөйгө кабылуу ыктымалдыгы жогору.
- Тамеки жана алкоголдук ичимдиктер да 40 жашта эрте менопаузага алып келиши мүмкүн.
- Ар кандай жугуштуу оорулар жаш кезинде жуккан болсо, келечекте алар аялдын жыныстык активдүүлүгүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Илимий жактан далилденген факт - мегаполистердин жашоочулары эрте менопаузанын башталышына көбүрөөк жакын болушат. Мунун себеби - тынымсыз стресс, жашоонун жинди ритми, жаман экология. Ошондуктан, мегаполистин тургундары көбүнчө эрте менопаузага дуушар болушат.
- Климакс 40 жаштагы аялдарда (белгилери макалада сүрөттөлөт) ар кандай аутоиммундук оорулардан, көйгөйлөр менен төрөттөн жана кичине жамбаштын ички органдарына жасалган операциялардан улам күтүлүшү мүмкүн.
Изилдөөлөр гормоналдык контрацептивдерди колдонгондор эрте менопаузага азыраак дуушар болоорун тастыктады. Кайсы куракта болбосун, мындай өзгөрүүлөрдү токтотуу мүмкүн эмес.ийгиликтүү.
Белгилери
40 жаштагы аялдарда менопаузанын белгилери ар кандай, бирок өзгөчө кыйын:
1. Менструалдык цикл өзгөрөт, тактап айтканда, агындылардын ортосундагы узактык көбөйөт жана кандын көлөмү азаят. Ошондой эле, бир айда алар аз болуп, экинчисинде - көп болот.
2. Гормоналдык жетишсиздик, эстроген деңгээлинин төмөндөшү менен коштолгон, жамбаштын булчуңдарынын күчүн төмөндөтөт, бул жатындын жана кындын дубалдарынын пролапсына алып келет. Заараны кармай албаган заара чыгаруучу канал жана табарсык менен да ушундай болот.
3. Ичегилердин кальцийдин сиңүүсү бир топ азайып, анын организмден чыгуусу көбөйөт. Эгерде эч кандай чара көрүлбөсө, остеопороз өнүгүп баштайт.
4. 40 жашта менопауза жугуштуу ооруларга, ошондой эле температуранын өзгөрүшүнө кабылдоочулуктун төмөндөшү менен коштолот. Натыйжада кандагы канттын жана холестериндин деңгээли жогорулап, жүрөк-кан тамыр, эндокриндик жана зат алмашуу системаларынын бузулушу мүмкүн.5. Көбүнчө ысык чагылуулар пайда болот, тактап айтканда, бир нече мүнөткө созулган жылуулук чабуулдары, негизинен түнү, либидо төмөндөйт. Ошондой эле баш оору, маанайдын өзгөрүшү, уйкучулук, жүрөктүн кагышы, кыжырдануу жана энергияны жоготуу мүнөздүү.
40 жашта аялдарда климакстын белгилери көпкө чейин байкалат, бул мезгилде дарыгерге кайрылуу зарыл. Ал терапиялык дарылоону жазып берет, ошондой эле диетаны жана күн тартибин тууралайт.
Депрессия
Менопаузапсихоэмоционалдык фон менен тыгыз байланышта. Бул учурда астено-невротикалык синдром пайда болушу мүмкүн экенин адистер далилдеген. Аял тынымсыз невроздорго дуушар боло баштайт, ыйлайт, сырткы келбетине, жашоо образына жана тааныш чөйрөсүнө нааразы болот. Анын сексуалдык жана физикалык активдүүлүгүнүн туу чокусу аяктаганын кабыл алуу абдан кыйын. Бул ар бир адам үчүн, айрыкча, адилет жыныстагы адамдар үчүн түшүнүү кыйын. Кээ бирлери сырткы келбети аркылуу мурунку жаштыгын кайтарып алууга аракет кылышат, экспрессивдүү чач жасалгаларды жана макияждарды жасашат, ошондой эле баш ийбеген кийимдерди кийишет. Чынында, бул реалдуулуктан кадыресе качуу. Мындай учурда жакындарыңыздан колдоо жана түшүнүү алуу абзел.
Кош бойлуулук
Менопауза учурунда баланын боюна бүтүп калышы толук мүмкүн, анткени бул организмге өзгөчө кыйынчылыктарды алып келбейт. Эгерде менопауза 40 жашта болсо, анда эне катары өзүңүзгө чекит койбош керек. Дарыгерлердин айтымында, мындай абалда ымыркайды төрөп алуу толук мүмкүн. Бул үчүн эксперттер ЭКУну колдонууну сунушташат. Ар кандай донордук программалар энеге генетикалык жактан окшош баланы төрөтүүгө жардам берет. Айрыкча, эң жакын туугандардын биринин жумурткасын тандасаңыз. 40 жашта климакстын ээ болгон симптомдору эне болуу бакытынан баш тартууга себеп эмес.
Кесепеттер
Табият тарабынан пландаштырылбаган өзгөрүүлөр жакшы эмес. Биринчиден, сырткы көрүнүш жабыркайт:
- беттин, колдун жана моюндун терисинин салбырап кетишине айланат;
- биринчибырыштар;
- пигментация пайда болот;- капталдар, жамбаштар, сандар, көкүрөк жана курсак көбөйөт.
Климакс 40 жашта гормоналдык өзгөрүүлөрдү алып келет, алар коркунучтуу оорулардын, анын ичинде залалдуу жана залалсыз шишиктердин өнүгүшүн шарттайт.
Диагностика
Менопауза гинекологияда өзгөчө орунду ээлейт, анткени ар бир аял сөзсүз түрдө ага туш болот, айрымдары бир аз эртерээк, башкалары бир аз кечирээк.
Кандагы холестериндин мазмунун көзөмөлдөө маанилүү. Бул үчүн, липиддик комплекси үчүн талдоо жүргүзүлөт, андан кийин алынган маалыматтар мүмкүн болушунча узак убакыт бою ден соолугун сактоо үчүн туруктуу көзөмөлүндө турат. Кийинчерээк пайда болушу мүмкүн болгон кант диабетинин жашыруун түрүн жокко чыгаруу үчүн канттын курамын текшерүү сунушталат. Кан басымды эртең менен жана кечинде өлчөө керек.
Остеопороздун пайда болушун аныктоо үчүн УЗИден өтүү керек. Бул биринчи кезекте 40 жашында эрте менопауза белгилери бар туугандары бар адамдар үчүн маанилүү. Жана сүт бездеринин абалы да текшерилет, бул үчүн өтүү керек:
- УЗИ;
- Маммография;- Радиотермометрия (RTM).
Ай сайын сизге керек көз карандысыз абалына төштүн ар кандай индурациялар. Бул табылса, дароо адиске кайрылуу сунушталат.
Дарылоо
40 жаштагы аялдарда климакстын белгилери абдан оорутуу жана оор болот. Заманбап медицинанын өнүгүшүнүн аркасында бардыкменопауза симптомдорун алмаштыруучу гормон терапиясы менен ийгиликтүү башкарууга болот.
Дарылоо үчүн синтетикалык түрдө өндүрүлгөн жыныстык гормондор - прогестерондор жана эстрогендер бар препараттар колдонулат. Бул техниканын маңызы жок компоненттерди алмаштыруу болуп саналат, бирок жумурткалык өзү өндүргөн бир аз санда. Ошондуктан, терапия көбүрөөк колдоо болуп саналат. Бардык жагымсыз симптомдор жумшартылып, аялга мындай ыңгайсыздыкты жаратпай калат, бирок менопауза дагы деле толугу менен жок боло албайт.
Гормондорду колдонууга медициналык себептерден улам уруксат берилбесе, анда дарыгер эстрогендин өсүмдүк аналогунун гомеопатиялык компоненттеринин жардамы менен 40 жашта менопаузанын алгачкы белгилерин азайтат.
Кайсы гана дарылоо ыкмалары тандалбасын, дос кыздардын же тааныштардын кеңеши боюнча дарыларды колдонууга болбойт, анткени бул өтө коркунучтуу, эң оор кесепеттерге алып келет. Дары-дармектерди көзөмөлсүз колдонуу бардык пайда болгон симптомдорду күчөтүп, ар кандай оорулардын өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн.
Витаминдер
Туура кошумчаларды тандоо үчүн, алардын иш-аракетин жана алар организмге тийгизе турган пайдасын түшүнүү керек.
1. Ретинол (А) теринин сырткы көрүнүшүн жакшыртат, энелик бездердин иштешин калыбына келтирет, ошондой эле жатындын, эмчектин жана ичегилердин жумшак ткандарында шишиктердин пайда болушунун алдын алат.
2. Аскорбин кислотасы (С) майда капиллярлардын жана чоң артериялардын дубалдарын бекемдөөгө жардам берет. Менопауза учурунда шишиктерди жакшы азайтат, бул аялдын абалын жакшыртууга жардам берет.
3. Витамин D тутумдаштыргыч ткандардын картаюусунун жана сөөктүн морттугунун алдын алат. Ошондой эле организмде кальцийдин кармалып, топтолушуна өбөлгө түзөт. Эстроген гормонун турукташтырат, анткени ал остеопороздун өнүгүшүнө жооп берет.
4. Тиамин (B1) нерв системасынын жана жүрөктүн иштешин жакшыртат, кан басымын жана кан айланууну нормалдаштырат.
5. Пиридоксин (B6) иммундук системаны бекемдөөгө жардам берет, психикалык активдүүлүктү жогорулатууга жардам берет жана теринин эрте картаюусунун алдын алат.6. Е витамини маанайды эң сонун жакшыртат, ашыкча нервдүүлүктү жана кыжырданууну басат.
Фитотерапия
Элдик каражаттарды колдонуу эрте менопаузанын терс таасирин жоюуга мүмкүндүк берет. Бул терапия ыкмасын негизги катары колдонуу сунушталбайт, ал жардамчы катары сунушталат. Кээ бир жалпы рецепттерди кабыл алса болот:
1. Тынчтандыруучу таасирге ээ болгон өсүмдүктөрдөн чай даярдап ичиңиз (лимон бальзамы, валериана, чөп, жалбыз, эхинацея жана долоно).
2. Узакка созулган жана оор кан агууда койчу капчыгы, чалкан же суу калемпири сыяктуу чөптөрдү колдонууга көрсөтүлүшү мүмкүн.3. Организмди жана жалпы тонусту чыңдоо үчүн лимонграс менен женьшеньдин кайнатмаларын колдонсоңуз болот же алардын спирттүү тундурмаларын чайга кошсоңуз болот.
Бул чөптөрдүн баарын аптекалардан тапса болот жана алардын таңгагында жазылган.
Тамак
Кыздардын жаштыгын сактап калуу аракетине карабастан, гормоналдык төмөндөө дагы деле уланууда.келет - кеч да, эрте да болушу мүмкүн. 40 жаштагы аялдарда менопауза, анын симптомдору абдан жагымсыз, тең салмактуу тамактануунун аркасында дээрлик сезилбейт. Диета жогорку калориялуу тамактарды, куурулган жана майлуу тамактарды, кондитердик азыктарды жана тез сиңирүүчү углеводдордун жогорку пайызы бар тамактарды алып салууга же минималдаштырууга тийиш. Ошондой эле тузду, этти жана алкоголду керектөөнү максималдуу түрдө азайтып, фракциялык тамактануу принцибине өтүү, аз жеп, бирок көп учурда тамактануу санын күнүнө 5-6 жолуга чейин көбөйтүү талап кылынат.
Эң көп сунушталган азыктарга бардык сүт азыктары (быштак, айран, ачытылган бышырылган сүт жана катуу сырлар) жана деңиз азыктары кирет. Сөзсүз түрдө күнжүт уруктарын жана мезгилге ылайык тандалып алынган жаңы жашылча-жемиштердин көп санын кошуңуз, анткени аларда эң пайдалуу витаминдер бар.
Кеңештер
Климакс 40 жашта жашоодо көптөгөн ыңгайсыздыктарды жана өзгөрүүлөрдү алып келген шарт болуп саналат, ошондуктан, аял өзүн жакшы сезиши үчүн, белгилүү бир сунуштарды колдонуу керек. Чектөөлөрдүн жардамы менен салмагыңызды көзөмөлдөө жана аны белгилүү бир деңгээлде кармоо абдан маанилүү:
- жаныбардын майлары;
- туз;
- углеводдор;- спирт.
Маанилүү аспект ичегинин иштешин жакшыртуу болуп саналат. Ошондуктан, кургатылган жемиштерди, анын ичинде мейиз, кургатылган өрүк жана кара өрүктү унутпоо сунушталат.
Тамеки тарткан аялдар көз карандылыкты тезирээк ташташы керек.
Талап кылынатМилдеттүү:
- гинекологиялык текшерүүдөн өтүү;
- андан кийин мазок алуу;- репродуктивдүү органдардын абалын аныктоо үчүн УЗИге баруу, бул даттанууларга жана ооруларга карабастан жүргүзүлөт. терс симптомдордун болушу.
Күн сайын 30 мүнөт гимнастикалык көнүгүүлөрдү, терапиялык типтеги дене тарбия жана жөө жүрүштөрдү жасоону баштоо керек. Жылына эки жолу массаж курсун (жалпы) алуу пайдалуу.
Дарыгерлер изилдөөнүн жыйынтыктарын талкуулап, негизги дарылоодон кийин (эгер бар болсо) кошумча чараларды көрүү канчалык чоң зарылдыгын чечиши керек. Бул 40 жашта менопаузаны жеңүүгө жардам берген гормон алмаштыруучу терапияны камтыйт.
Сын-пикир
Аялдардын айтымында, менопауза позитивдүү эмоцияларды алып келбеген көрүнүш, тескерисинче, бул мезгилде адилеттүү жыныстагылар өзүн жаман сезип, өзүн жаман сезип даттанышат. Эксперттер бир добуштан биринчи белгилер пайда болгондон кийин сөзсүз түрдө доктурга кайрылгыла деп айтышат, анткени аял гормондорунун көлөмүнүн азайышы олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, дарыгерлер өз алдынча дарыланууну сунуштабайт, бул көптөгөн адамдарга абдан жагат, бир гана нерсе - көз карандылыктан, алкоголдук ичимдиктерден жана тамеки чегүүдөн баш тартуу, ошондой эле активдүү жашоо образын жүргүзүү.
