Карылык – ар бир адамдын жашоосундагы сөзсүз этап. Органдар өз функцияларын акырындап төмөндөтөт, дене мүчөлөрү физикалык жактан бузулат, дененин соолуп калуу процесси башталат.
Аялдардын картаюунун белгилеринин бири – менопауза жана менопауза. Бул мезгилде канга гонадотроптук гормондордун бөлүнүп чыгышы кыйла азаят, бул этек кирдин табигый токтошунун негизги себеби болуп саналат.
Менопауза: аныктамасы жана түрлөрү
Менопауза – бул аялдын организминде пайда болгон өтө татаал процесстердин натыйжасы. Бул этап энелик бездин функциясынын толук же жарым-жартылай өчүшү менен коштолот, бул аялдын репродуктивдүү жөндөмдүүлүгүнүн токтогондугун көрсөтөт.
Бул процесс эмнеден келип чыкканына жараша патологиялык, физиологиялык жана жасалма менопауза болот.
Эрте же патологиялык менопауза аялдын жыныс органдарынын ооруларынын кесепети болушу мүмкүн. Мисалы, шишик пайда болушу мүмкүнпатологиялык өзгөрүүлөр, симптоматикалык жактан менопауза синдромуна окшош. Ошол эле учурда, жаш курак маанилүү мүнөздөмө катары кабыл алынбайт, анткени оору жыйырма жашта да күтө алат.
Жасалма менопауза көбүнчө организмге сырттан таасир эткенде пайда болот: сийдик-жыныс системасына хирургиялык кийлигишүү, химиялык жана радиациялык терапия, ачык стресс же травматикалык таасирлер. Жасалма климакстын эң кеңири тараган себеби – бул репродуктивдүү системанын органдарын (жумуртка же жатын) алып салуу.
Физиологиялык менопауза, башка формалардан айырмаланып, төрөт мезгилин аяктаган нормалдуу процесс.
Организмдин репродуктивдүү активдүүлүгү учурунда айыз жана кош бойлуулук үчүн зарыл болгон эстрадиол гормону негизинен энелик бездер тарабынан өндүрүлөт. Убакыттын өтүшү менен репродуктивдүү система гормондорду өндүрүү жөндөмүн жоготот жана бул функцияны жарым-жартылай бөйрөк үстүндөгү үстүн кабыгы өзүнө алат. Эстрадиолдун өндүрүшүнүн деңгээли туруксуз болгондуктан, этек кир циклдери бир нече убакытка чейин өзгөрүп турат жана гормондун кескин төмөндөшү менен алар толугу менен жок болуп, менопауза синдрому башталат. Бул учурда жашы маанилүү, бирок чечүүчү ролду ойнойт. Көпчүлүк аялдар үчүн табигый картаюу 45 жаштан 55 жашка чейин болот. Бирок бул жагымсыз учурду бир нече маанилүү эрежелерди сактоо менен кечиктирүүгө болот:
- сергек жашоо образын алып баруу;
- майлуу тамактарды жана спирт ичимдиктерин минималдаштыруу;
- көнүгүүлөрдү жасоо;
- сарптоокүнүнө жок дегенде эки саат таза абада;- стресстен алыс болуңуз.
Жаш аралыгы
Климакс жана менопауза аял организминин репродуктивдүү мезгилден этек кирдин толук токтогон учуруна чейинки өтүү стадиясын мүнөздөйт. Бул кандайдыр бир этап ("менопауза" латын тилинен ушундай деп которулат), ар бир аял белгилүү бир учурда кадам таштайт. Элдик ишенимге каршы, аялдар бир эле учурда менопаузадан өтүшпөйт. Жаш аралыгы ар кандай болушу мүмкүн жана жашоо образына, айлана-чөйрөнүн факторлоруна, тукум куучулукка жараша болот. Статистика боюнча, менопауза адатта 45-55 жашта болот. Дал ушул курак аялдардын жыныстык функцияларынын жок болушунун башталышы болуп саналат. Кырк беш жашка чейинки менопауза эрте болуп эсептелет жана аялдын ден соолугунун абалына көңүл бурууну талап кылат.
Менопаузанын негизги себептери аял организминдеги жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөр экендиги белгилүү, бирок азыркы дүйнөдө менопауза белгиленген мөөнөттөн бир топ эртерээк пайда болушу мүмкүн. Мындай патология бир эле терс фактор же алардын айкалышы менен шартталышы мүмкүн.
Мисалы, тамеки тартпагандар жана спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланбаган аялдардын репродуктивдүү жашы орточо 2 жылга жогору. Аялдын жеген тамагы да маанилүү. Жаштыкты сактоо үчүн жашылча-жемиштерди камтыган жана майлуу, ашыкча туздуу жана ышталган тамактарды кошпогон атайын диета керек.
Психологиялык факторлор да роль ойнойтакыркы ролу. Күчтүү эмоционалдык шок болгон көптөгөн аялдар эрте жашында менопаузага дуушар болушат. 40 жаштагы менопаузанын алгачкы белгилери коркунучтуу миф эмес. Ар дайым күткөн эмоционалдык стресстен улам, мындай жагдайлар заманбап аял үчүн сейрек кездешпейт.
Менопауза этаптары
Дарыгерлер менопаузаны физиологиялык окуялардын белгилүү бир тизмеги деп аташат.
Организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөр үч негизги мезгилге бөлүнөт:
1) Перименопауза - бул менопаузага чейинки процесс. Ал 40-45 жашта башталып, үч жылдан беш жылга чейин созулат.
Мезгилдин симптомдору организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөр менен мүнөздөлөт: энелик бездердин фолликул түзүүчү функциясы акырындык менен түгөнөт, бул жыныстык гормондордун өндүрүшүнүн бузулушуна алып келет. Пременопауза жана менопауза учурунда агып чыгуу аз, ал эми циклдердин ортосундагы аралык жол берилгенден эки-үч эсеге чейин. жумуртка чыгаруу менен овуляция этабы адегенде убакыттын өтүшү менен кыскарат, андан кийин кош бойлуу болуп калуу мүмкүнчүлүгүн жокко чыгаруу, циклден толугу менен жок болот. Энелик бездердин функционалдуулугу өзгөргөнүнө карабастан, жатындын түзүлүшү негизги өзгөрүүлөргө дуушар болбойт жана анын эндометрийи өзүнө мүнөздүү касиеттерин сактап калат.
2) Перименопауза – этек кир токтогон мезгил. Акыркы этек кир келген учурдан тартып 12 айга чейин созулат. Ошол эле учурда бүт организмдин кайра түзүлүшү башталат.
3) Постменопауза гормоналдык деңгээлдин акыркы баскычыаялдардын организминин реструктуризациясы, ал этек кир токтогондон кийин 13-айдан баштап келип чыгат жана балалуу болуу жөндөмүнүн толук жоголушун көрсөтөт.
Бул мезгилде организм рактын негизги себеби болуп саналган ткандарда анормалдуу клеткалардын пайда болушуна эң көп кабылат. Мындан тышкары, курактык өзгөрүүлөргө байланыштуу, мурда байкалбаган оорулардын өнүгүшү мүмкүн. Бул жагынан алганда, гормондордун өндүрүшүн жана аялдардын жалпы ден соолугуна дайыма мониторинг жүргүзүү зарыл. Экзаменди жылына 2 жолудан кем эмес өткөрүү сунушталат.
Белгилери
Менопаузанын негизги белгилери аялдын репродуктивдүү системасында жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөрдүн башталышын күбөлөндүрөт. 40 жашта симптомдор өз убагындагы менопауза симптомдорунан дээрлик айырмаланбайт.
Менопаузанын негизги белгилери:
1) Этек кир циклинин бузулушу же этек кир келбей калышы. Жыныстык гормондордун деңгээлинин төмөндөшүнө байланыштуу энелик бездердин овуляция процессин көбөйтүү жөндөмдүүлүгү бир топ төмөндөйт. Бул репродуктивдүү функциялардын жоголушуна алып келет.
2) Ысыктыруу - көкүрөктө күтүлбөгөн күйүп, бүт денеге тараган сезим. Ысыктыруу көбүнчө ашыкча тердөө жана титирөө, андан кийин чыйрыгуу менен коштолот. Суу ташкындарынын жыштыгы 1-2 саатта 1 жолу, узактыгы 3 мүнөттөн 10 мүнөткө чейин.
3) Кыжырдануу, уйкусуздук жана депрессия организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасы.
4) Кындын кургактыгы. гормондун жетишсиздигинен уламэстрогендин азыраак секретордук майланышы, кындын былжыр челинин кургап калышына алып келет.
5) Жыныстык каалоону жана өнөктөшкө болгон кызыгууну жоготуу. Кындын кургактыгы жыныстык катнаш учурунда ыңгайсыздыкты жаратат, аял ырахат ала албайт, ошондуктан жыныстык катнашты кыйноо менен байланыштыра баштайт. Ал сексуалдык активдүүлүктү токтотуп, эркектин демилгесине кыжырдануу менен жооп берет.
6) Заараны кармай албоо заара чыгаруучу системанын булчуң тонусунун кескин төмөндөшүнөн пайда болот. Айрыкча көбүнчө мындай процесстер жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, күлгөндө жана башка күтүлбөгөн стресстерде пайда болуп, аялдарда моралдык дискомфортту жаратат.
7) Аппетиттин жетишсиздиги же жогорулашы. Гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүнө байланыштуу, тамактын даамы жана керектүү дозасы өзгөрүшү мүмкүн. Кээде аялда бүтүндөй ачкачылык сезими болот, ал эми кээде таптакыр табити жок болот.
8) Дене салмагынын олуттуу өзгөрүшү.
9) Өнөкөт чарчоо сезими бул этаптан өткөн дээрлик бардык аялдарга мүнөздүү – менопауза синдрому. Жаш курагы маанилүү эмес.
10) Кан басымынын өзгөрүшү.
Жогорудагы белгилердин болушу бир нерсени айгинелеп турат – менопауза синдрому келди. Бул учурда курактын так чеги жок жана 40тан 55 жашка чейин өзгөрүшү мүмкүн.
Калктын жарымында менопауза синдрому менопаузанын алгачкы белгилеринин башталышына чейин эле пайда боло баштаганы байкалган: бойго бүтүү менен байланышкан көйгөйлөр бар жанаанан балалуу болгондо этек кир цикли тез-тез бузулат, сексуалдык каалоо суюлат.
Менопаузанын татаалдашкандары: кан агуулар жана кошумча оорулар
Эстроген гормонунун аялдын организми үчүн маанисин ашыкча баалоо кыйын. Ал аялдын репродуктивдүү функциясына гана жооп бербестен, бардык маанилүү системалардын ишине да таасирин тийгизет.
Менопауза, бүткүл Интернетте симптоматикалык кароо менен, организм жаңы шарттарга ыңгайлашкан сыноо мезгили.
Эстрогендин жетишсиздиги бул мезгилде ткандарда жана органдарда патологиялык өзгөрүүлөрдү гана пайда кылбастан, ошондой эле вегетациялык-невротикалык бузулуулардан улам психологиялык бузулууларга алып келет. Ал атеросклероздун, инсульттун, коронардык оорулардын жана гипертониянын өнүгүшүнө салым кошо алат.
Менопауза учурунда аялдын организминин иммунитети төмөндөйт. Бул аутоиммундук жана жугуштуу оорулардын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Менопауза учурунда кан агуу нормалдуу көрүнүш эмес, бирок аялдардын 40 пайызга жакыны бул патологиялык көрүнүштү жок дегенде бир жолу башынан өткөрүшкөн.
Климактерикалык кан агуулар негизинен эрте менопауза бар аялдарга мүнөздүү. Алар гормондордун өндүрүшүнүн кескин өзгөрүшү жана овуляциянын бузулушу менен шартталган. Жатындын эндометриясы патологиялык өзгөрүүлөргө дуушар болот, анын натыйжасында ар кандай интенсивдүү даражадагы кан агуулар болушу мүмкүн.
Бул мезгилде кылдат текшерүү жана тынымсыз медициналык карообайкоо, анткени кан жатындын залалдуу жаңы шишиктердин өнүгүшүн көрсөтүшү мүмкүн.
Менопауза учурундагы катуу кан агуулар ооруканада гормон терапиясы менен дарыланат.
Менопауза диагностикасы
Менопаузанын симптоматикалык көрүнүшү организмдин өзгөчөлүктөрүнө жараша ар бир аялда өзүнчө болот.
Сырткы белгилердин арасында этек кирдин бузулушун, баш оорунун пайда болушун, ысык чагылышын, ашыкча кыжырданууну, маанайдын өзгөрүшүн жана сексуалдык активдүүлүктүн төмөндөшүн белгилей кетүү керек.
Менопаузанын лабораториялык белгилери - эстроген өндүрүшүнүн азайышы жана фолликулду стимулдаштыруучу гормондун көбөйүшү.
Мээздин башталышын тастыктоо үчүн гинекологго, ошондой эле эндокринологго кайрылып, лабораториялык текшерүүдөн өткөрүү керек.
Менопаузаны аныктоонун эң жөнөкөй лабораториялык ыкмасы бул менопауза тести. Бул кош бойлуулук сынагы окшойт.
Аны ишке ашыруу үчүн биринчи таңкы заараны колдонуу зарыл, анткени анын курамында гормондордун эң жогорку деңгээли бар. Заарада фолликулду стимулдаштыруучу гормондун болушу менопауза башталганын көрсөтөт.
Тест менопаузанын биринчи тышкы белгилеринде жүргүзүлүшү керек. Эгерде ошол эле учурда цикл үзгүлтүксүз болсо, анда циклдин биринчи күндөрүндө тестти жасап, бир жумадан кийин процедураны кайталоо керек. Туруктуу эмес цикл менен, сыноо мөөнөтү эмесмаанилүү. Эгер 2-3 анализдин жыйынтыгы оң болсо, кошумча диагностика жүргүзүп, тийиштүү дайындоолорду өткөрө турган дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Менопауза синдрому: терапия
Менопауза симптомдору ар кандай оордук даражасында көрсөтүлүшү мүмкүн, ошондуктан менопауза үчүн дарылар курамы жана организмге тийгизген таасири боюнча айырмаланат.
Гормоналдык тууралоо процесси кадимки график боюнча жүрүп, патологиялар пайда болбосо дагы, денеге кошумча колдоо керек. Бул учурда организмдеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштыруучу витамин-минералдык комплекстерди кабыл алуу зарыл.
Менопауза жана Менопауз сыяктуу витаминдик комплекстер өзүн жакшы көрсөттү. Алардын курамына микро жана макро элементтери бар мультивитаминдер кирет, алар организм үчүн энергия булагы болуп саналат, сөөктөрдү жана нерв системасын бекемдейт, энелик бездердин өмүрүн узартат.
Менопауза маалында тышкы симптомдорду жоюу үчүн симптоматикалык дарылар да керектелет (седативтер, уктатуучу таблеткалар, кан басымын төмөндөтүүчү).
Менопауза симптомдорун бир аз басаңдатуу үчүн гормоналдык эмес чөптөн жасалган каражаттар колдонулат, мисалы, биологиялык активдүү тамак-аш кошулмасы ESTROVEL® капсулалары – фитоэстрогендердин, витаминдердин жана микроэлементтердин комплекси, алардын компоненттери негизги таасир этет. менопауза көрүнүштөрү.
Аялдарда менопауза үчүн дарылар гомеопатиялык болушу мүмкүн. Алар гормоналдык фонду калыбына келтирүүгө, энелик бездердин активдүүлүгүн жана гормондун өндүрүшүн калыбына келтирүүгө багытталган.эстроген. Эң эффективдүү дарылар: Эстровел, Изофлавон, Климаксан жана Климактоплан.
Менопауза симптомдорун бир аз басаңдатуу үчүн чөп ингредиенттеринин негизиндеги гормоналдык эмес каражаттар колдонулат, мисалы, биологиялык активдүү тамак-аш кошулмасы ESTROVEL® капсулалары – фитоэстрогендердин, витаминдердин жана микроэлементтердин комплекси, алардын компоненттери таасир этет. менопауза негизги көрүнүштөрү жөнүндө. ESTROVEL® курамында остеопороз коркунучун азайтуу үчүн К1 витамини жана бор бар.
Эгер дары организм тарабынан оң кабыл алынса, менопауза кийинкиге жылдырылып, менопауза менен байланышкан бардык симптомдор убактылуу жоюлат.
Менопауза мезгилиндеги оор татаалдашууларда (семирүү, жүрөк-кан тамыр ооруларынын күчөшү, остеопороз) гормон алмаштыруучу терапия, анын ичинде эстрогенди камтыган дарыларды кабыл алуу дайындалат. Бул дарылар: Гормоплекс, Прогинова, Премарин жана Эстрофем.
Мындан тышкары, айкалыштыруу терапиясы үчүн колдонулган дарылар бар, алар менопаузанын баштапкы стадиясында дискомфортту жоюуга жана этек кир циклин турукташтырууга арналган. Мындай каражаттардын ичинен Klimonorm, Klimen, Femoston жана Divitren препараттарын бөлүп көрсөтүүгө болот.
Аялда менопауза болгондо таблеткаларды жана башка дарыларды врач менен кеңешкенден кийин гана ичүү сунушталат. Өзүн-өзү дарылоо симптомдорду күчөтүп, организмде туруктуу өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн.
Калыбына келтирүүчү элдик каражаттарменопауза учурундагы жыныстык функция
Гормоналдык терапия, албетте, эффективдүү, бирок анын бир катар карама-каршы көрсөткүчтөрү бар жана бардыгына жеткиликтүү эмес. Бул учурда фитотерапия жардамга келет. Салттуу медицинанын пигги банкында сиз таба аласыз рецепттер настойкалар жана кайнатмалар, алар бир кыйла жеңилдетүүгө симптомдору менопауза. Компоненттерди каалаган дарыканадан табуу оңой жана алардын баасы салттуу дарыларга караганда бир топ төмөн.
Менопауза үчүн эң популярдуу элдик каражат, ысыктан арылтуу үч гана компоненттен турат: шалфей жалбырактары, валериана тамыры жана ат куйрук чөбү. Даярдоо үчүн кайнатма керек кабыл алууга 2 чай кашык. ар бир компонент, 3 ст. кайнак суу жана эки саат талап. 1/3 чыныдан күнүнө үч жолу ичиңиз.
Менопаузаны дарылоонун дагы бир элдик ыкмасы, анын патологиялык белгилерин минималдаштырууга жардам берет - бул роуэн тундурмасы. Аны даярдоо үчүн 200 г жаңы мөмөлөрдү майдалап, андан кийин 1 литр коньяк менен куюш керек. Инфузия мөөнөтү - 2 жума. 1 чай кашык үчүн каражат алуу зарыл. Күнүнө 3-4 жолу. Тоо күлү табигый энергия булагы жана пайдалуу заттардын кампасы болгондуктан, тундурманы кабыл алуу бүткүл организмдин иштешине оң таасирин тийгизет.
Менопауза учурундагы гормоналдык тең салмактуулукту сактоо үчүн эң сонун каражат - бул кызыл щетканын тамырынан алынган тундурма. Дарыны даярдоо үчүн, 50 г тамыр тамыр алып, 1 литр арак куюш керек. Настой бир жума өткөндөн кийин, 1 ст. л. Күнүнө 3 жолу.
Диета жанаменопауза жашоо образы
Азыркы дүйнөдө көптөгөн аялдар менопауза синдромун эрте башташат. Биринчи белгилердин көрүнүшү жашоонун ритмине, тамактанууга, физикалык жана эмоционалдык стресске жараша болот.
Менопаузанын кеңири таралган себеби – тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ичүү, туура эмес тамактануу, катуу диета жана кыймылсыз жашоо образы.
Менопауза учурунда организмде бир катар өзгөрүүлөр болот жана аны сактап калуу үчүн диетаны жана жашоо образын өзгөртүү зарыл.
Биринчиден, тамактанууну нормалдаштыруу керек. Майдын керектөөсүн азайтуу өзгөчө маанилүү, анткени бул мезгилде аял тез эле ашыкча салмакка ээ болушу мүмкүн. Камында "жашыруун майлар" бар тамак-аштарды диетадан алып салуу керек. Ошондой эле тез тамактануудан баш тартуу керек. Тамак-ашты бышырылган же кайнатып, бууга бышырып жеген жакшы.
Аялдын организминде эстрогендин азайышы менен кальцийдин көлөмү азайып, остеопорозго алып келет. Ошондуктан, бул мезгилде аял балык, жумуртка, майы аз сүт азыктарын жеши керек.
Менопауза жана менопауза менен аялда магний жетишсиздигинен улам кыжырдануу жана уйкусуздук пайда болушу мүмкүн. Андыктан аял гречка, арпа, балыр, фундук, мисте, арахис, кешью, жаңгак жана карагай жаңгагын, ошондой эле бадамды жеши керек.
Менопауза учурундагы витаминдер аялдын рационунун ажырагыс бөлүгү. Алардененин каршылык жана иммундук коргонуу жогорулатуу. Диетадагы артыкчылыктуу орун мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, дан эгиндерине жана жаъгактарга берилиши керек. Дал ушул продуктылар менопауза учурунда аялга эң көп керектүү азыктарды камтыйт.
Тамактануудан тышкары, жашоо образыңызды кайра карап чыгышыңыз керек: көчөдө көбүрөөк убакыт өткөрүңүз, күнүнө 7 сааттан кем эмес уктаңыз, мүмкүн болсо стресстик кырдаалдардан алыс болуңуз.
Менопаузадан кийинки кош бойлуулук
Аялдын жашоосундагы негизги ролу – тукум улоо, б.а., бала көтөрүү жана төрөт. Бул үчүн эң ыңгайлуу мезгил 20дан 35 жашка чейинки аралыкта. Дал ушул куракта аял физикалык жана моралдык жактан толук калыптанат, анын бардык органдары толук кубаттуулукта иштейт, организм төрөлө элек баланы нормалдуу өнүгүүсү үчүн бардык керектүү элементтер менен камсыз кылууга даяр.
Кийинки курактагы кош бойлуулук түйүлдүктүн анормалдуу өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Буга карабастан, көптөгөн аялдар менопауза учурунда да балалуу болууну чечишет.
Эстроген жана прогестерон гормондору бойго бүтүү жана түйүлдүктүн өнүгүү процесстерине жооптуу болгондуктан, алардын өндүрүшүнүн азайышы менен, бойго бүтүү ыктымалдыгы азаят. Бирок бул репродуктивдүү функциянын толук жоголушун билдирбейт. Аялдардын менопауза үчүн заманбап дары-дармектер менопауза башталгандан кийин эки жыл бою балалуу болууга жана төрөтүүгө мүмкүндүк берет. Бирок бул тобокелдик өзүн актайбы?
Менопауза башталышы менен аялдын организминде бир катар өзгөрүүлөр болот, алартүйүлдүктүн өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизет: өнөкөт оорулар күчөп, эмоционалдык абалы туруксуз, дененин ички резервдери түгөнөт. Мындай учурда кош бойлуулук жана төрөт аял үчүн да, бала үчүн да олуттуу сыноо болот.
