Профессионалдуу спортчулар жигердүү машыгуу менен гана спортто жыйынтыктарга жетүүгө болорун түшүнүшөт. Бирок дене дайыма эле катуу стресске туруштук бере албайт. Азыркы учурда, жардам жана колдоо турган туруктуулук үчүн атайын дары бар. Зыяндуу стероиддерге эмес, спортчулар үчүн спорттук шаймандарды жана тамак-аш дүкөндөрүнөн эркин сатып алууга боло турган органикалык азыктарга артыкчылык берүү жакшы. Кошумчалай кетсек, дарыканаларда рецептсиз сатылган дарылар бар, алар көптөгөн спортчулар тарабынан текшерилген жана допингден башка эч нерсе эмес.
Чыдамдуулукту жогорулатуу үчүн кандайдыр бир дары-дармекти тандоодон мурун, доктурга кайрылыңыз.
Дарылардын түрлөрү
Спортчуга туруктуураак болууга жардам бере турган атайын куралдардын бир нече түрү бар. Алардын баары төмөнкүдөй классификацияланган:
- алдантуу;
- алдандырбайт;
- кошулган аракет;
- экинчи эффекти менен.
Туура дары тандоону жеңилдетүү үчүн, анын бардык түрлөрүн түшүнүүнү үйрөнүү маанилүү жанаар биринин өзгөчөлүктөрү менен таанышыңыз.
Түгөнүүчү жана түгөнбөйт
Мындай түргө мисал: Кофеин, Пиридроп, Мезокарб. Алар организмдин энергия запастарын активдештирүү принцибин карманып, чарчоо менен аракеттенишет.
Чыдамдуулуктун бул тобу физикалык көрсөткүчтөрдүн жогорулашын камсыз кылуучу эффектке ээ, бирок бир гана аларда бир катар жагымсыз көрүнүштөр бар. Алардын бири, аларды кабыл алгандан кийин узак калыбына келтирүү үчүн каралышы мүмкүн. Бул каражаттардын баары төмөнкүлөргө бөлүнөт:
- стероиддер;
- стероиддик эмес анаболиктер;
- ноотропиктер;
- актопротекторлор;
- энергияны басуучу субстраттар.
Каражаттардын түгөнбөгөн бир катар артыкчылыктарынын арасынан, же алар метаболизм деп да аталат, эң негизгисин бөлүп көрсөтүүгө болот: алар резервдик күчтөрдү жоготпостон узак убакыт бою колдонсо болот. Дарылардын бул түрүнө жалпы каршы көрсөтмөлөр жок, жекече гана.
Аралаш
Stamina дары-дармектер аралаш иш режими менен глюкозаны түзүүчү боордогу глюконеогенезди стимулдаштыруунун негизинде иштейт. Бул түрдүн мисалы "Дексаметазон" болуп саналат. Бул каражат акырында антианаболикалык эффект берет аминокислоталардын транспортун жайлатат. Аны колдонуунун терс таасирлери да бар экенин эстен чыгарбоо керек: иммунитет төмөндөйт же булчуңдардын дистрофиясы пайда болушу мүмкүн. Дары көбүнчө спортчуларга гана эмес, ошондой эле учурунда денени сактоо үчүн дайындалатхимиотерапия.
Кошумча аракет менен
Организмге экинчилик таасири бар каражаттар иштөөнү начарлаткан симптомдорду кетирет. Бул түрү дененин ашыкча иштөө тарыхы кылдат изилденгенден кийин гана дайындалат. Андан кийин гана сиз атайын тандалган дарыны колдоно баштасаңыз болот.
Жогоруда айтылгандардын негизинде, биз метаболизмдик аракет менен чыдамкайлык үчүн абдан натыйжалуу жана коопсуз дары-дармектер каралат деп так айта алабыз. Ар кандай формадагы көптөгөн дарылар бар: капсулалар, порошок жана таблеткалар.
Дарылар тизмеси
Адистүү дүкөндөрдө же дарыканаларда сатылуучу көптөгөн өнүмдөр чыдамдуулукту гана жогорулатпастан, ошондой эле:
- маанайды жакшыртуу;
- жандуулугун жогорулатуу;
- ооруну азайтат;
- кан басымын нормалдаштыруу;
- көнүгүү убактысын көбөйтүү;
- кычкылдануу жана калыбына келтирүү реакцияларын тездетүү;
- кан тамырларга жана жүрөккө жакшы таасир этет;
- боордун иштешин колдойт;
- дене клеткаларын пайдалуу компоненттер менен каныктырат;
- клеткаларды кычкылтек менен камсыз кылууну нормалдаштырат.
Чыдамдуулукту жогорулатуучу заманбап дарылардын көпчүлүгү минималдуу каршы көрсөтмөлөргө ээ жана уникалдуу өзгөчөлүктөргө ээ. Продукцияны колдонуудан мурун, нускамаларды окуп, терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү жөнүндө билип алганыңыз жакшы.
Аспаркам
Бул чыдамкайлыкты күчөтүүчү курамында магний баржана калий. Ал эми минералдар аларды оңой жана тез сиңирүүгө мүмкүндүк берген формада берилген. Бул заттар организмдеги зат алмашуу процесстерин жөнгө салууга жардам берет. Бул дары негизинен тез арыктагысы келген спортчулар тарабынан колдонулат.
Ошондой эле карышуулардын алдын алууга жардам берет жана катуу ысыкта машыгууну жеңилдетет. Продукт таблеткалар түрүндө болот, аларды эртең менен жана түштөн кийин ичкен жакшы, анткени магний менен калий кечинде начар сиңет.
Рибоксин
Бул биохимиялык процесстердин активдүү стимулятору, ал спортчунун жүрөгүнө жакшы таасир этет. "Рибоксин" антиаритмикалык, анаболикалык жана башка пайдалуу таасирлерге ээ. Жүрөктүн жыйрылуу күчү күчөгөндүктөн, инсульттун көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет. Аны колдонуу учурунда миокарддагы кандын агымы, энергия алмашуусу, ферменттердин активдүүлүгү жана зат алмашуу процесстери жакшырат. Мындан тышкары, дары булчуң регенерациясын жакшыртат. Бул дарыны жүрөк патологиясы бар бейтаптарга тез-тез жазып берүүсүн түшүндүрөт.
Спортто "Рибоксинди" кантип кабыл алса болот, ал эң жакшы эффект берет? 1,5 г дан 2,5 г чейин тамактын алдында кабыл алуу. Бирок аны үч дозага бөлүнгөн 0,6 г минималдуу дозасы менен кабыл алуу жакшы. Курс эң аз дегенде төрт жумага созулат, бирок үч айдан ашпайт.
Сиз "Инозинди" да ичсеңиз болот - булзат алмашуу агенти, биологиялык процесстердин стимулятору. "Рибоксин" сыяктуу эле "Инозин" энергетикалык балансты жакшыртат, кан агымын жана миокарддагы зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат жана гипоксиялык таасирге ээ.
"Инозин" пуриндин туундусу жана бул энергиянын эң маанилүү булагы. Ал нуклеотиддердин синтезин стимулдайт, ферменттердин активдүүлүгүн жогорулатат. Дары таблетка жана инъекция үчүн эритме түрүндө жеткиликтүү.
"Рибоксин" / "Инозин" кантип кабыл алууга болот? 0,6 - 0,8 г күнүнө бир нече жолу, эч кандай жагымсыз көрүнүштөр байкалбаса, анда дозасы көбөйтүлөт, бирок күнүнө 2,5 г ашык кабыл алуу сунушталбайт..
Витаминдик комплекс
Ар бир адамдын организминин өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар, ошондуктан бир катар дары-дармектер аларда керексиз көрүнүштөрдү же аллергияларды пайда кылышы мүмкүн. Ал эми спорт менен машыгып, денеңизди ийкемдүү кылгыңыз келсечи? Бул жерде витаминдер жардамга келет. Өзгөчө популярдуу Complivit, ал күнүнө үч маал, тамактан кийин бир таблеткадан алынышы керек. Эгерде сиз витаминдерди өзүңүз тандагыңыз келсе, анда төмөнкүлөргө өзгөчө көңүл буруу керек:
- B1 адам организминин негизги системаларынын ишин жөнгө салууга жардам берет: жүрөк-кан тамыр, нерв жана тамак сиңирүү. Ошондой эле өсүү жана энергия балансына таасир этет. Эгерде бул витамин организмге жетишсиз болсо, анда адам кыжырданат, чарчоо күчөйт, табит жок болот.
- B12 синтезди күчөтөтжана белоктордун топтолушу эң күчтүү анаболикалык эффектти жаратат.
- B6 организмдеги зат алмашуу процесстери жана борбордук нерв системасынын нормалдуу иштеши үчүн маанилүү элемент.
- Витамин С.
В тобуна кирген витаминдер 1 мл ар бир ампулада инъекция үчүн эритме түрүндө чыгарылат жана концентрациясы 5%. Аларды чогуу кире албайсыз, биринчи күнү организм алардын бирин, экинчи күнү кийинкисин, үчүнчүсүн дагы кабыл алат, ошондуктан кезектешип жүрө бериңиз.
"Bemitil": колдонуу боюнча нускама
Бул каражатты уникалдуу деп айтууга болот, анткени анын организмге тийгизген негизги таасири энергетикалык балансты жана туруктуулукту жогорулатуу болуп саналат. Өзүнүн касиеттери боюнча бул ноотропдук, регенеративдик жана гипоксиялык активдүүлүккө ээ болгон дары, актопротектор. Эгерде биз аны аналогдор менен салыштырсак, анда бул "Bemitil" натыйжалуулугун жогорулатуучу бирден-бир каражат болуп саналат. Бул жакшыруу сүт кислотасынын иштеген булчуңдарга байланышы жана аны глюкозаны өндүрүү циклине өткөрүү менен шартталган. Эч кимге жашыруун эмес, бул сүт кислотасы булчуңдардын активдүүлүгүнүн узактыгын чектеп, физикалык күч колдонууда чарчоону жаратат.
Ошондуктан "Бемитилди" колдонуу боюнча нускамада аны кесипкөй спортчулар колдонушу керек деп жазылган. Колдонгондон кийин, дары тез иштей баштайт. Ал жакшы сиңетичегилер, боордо активдүү метаболизденет.
Дары-дармектин бир катар терс таасирлери бар, алар сиз аны кабыл алуудан мурун билишиңиз керек. Бирок капсула жана таблетка түрүндө сатылуучу "Бемитилди" кечинде жана түнкүсүн ичүүгө болбойт, анткени ал уйкусуздукка алып келиши мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Андыктан таблеткаларды эртең менен же түштөн кийин ичкен оң. Бирок, чындап эле оң натыйжа алуу үчүн, аны кабыл алуудан мурун, доктурга кайрылгыла сунушталат. Организмдин энергетикалык потенциалына таасир этүүчү ар кандай олуттуу дары-дармектер өз каалоосу боюнча колдонулушу мүмкүн эмес, качан жана канча сиз кааласаңыз. Мындай терапия жаман аякташы мүмкүн.
"Сиднокарб": колдонуу боюнча нускама
Бул өткөн кылымдын 70-жылдарынын башынан бери көптөгөн спортчулар колдонуп келген абдан популярдуу дары. Бул психостимуляторлордун тобуна кирет. Ал түзүлүшү боюнча амфетаминге окшош, бирок айырмасы да бар: эркин аминотобу жок.
Адистер спортчуларга аны колдонууну кеңешпейт, анткени ал адамга олуттуу зыян алып келиши мүмкүн, бул бардык артыкчылыктарга бөгөт коет.
"Sidnokarb" үчүн колдонуу боюнча нускамаларында сиз көптөгөн терс таасирлери жөнүндө биле алабыз: кыжырдануу, баш оору, табиттин жоктугу, ал тургай, анорексия, жогорку кан басымы, аллергия иштеп чыгышы мүмкүн. Сейрек учурларда галлюцинация жана психикалык бузулуулардын күчөшү байкалат.
Фенамин
Бул нервди стимулдаштыруучу дагы бир натыйжалуулук жана чыдамкайлык дары.системалар. Аны организмге киргизгенден кийин чарчоо сезими басаңдайт, күч жана күчтүн көтөрүлүү сезими пайда болот, уйкуга муктаждык азаят, спорттук активдүүлүктүн жогорулашынан кийинки калыбына келтирүү мезгили кыскарат.
Эффектинин узактыгы кыска, экиден сегиз саатка чейин. Узак мөөнөттүү колдонуу мүмкүн эмес, анткени керексиз көрүнүштөрдүн коркунучу жогорулайт. Колдонгондон кийин чыйрыгуу, уйкусуздук, жүрөк айлануу, аппетиттин жоголушу, тахикардия жана аритмия байкалат. Чыдамдуулукту жогорулатуучу бул препараттын бир олуттуу кемчилиги бар – көз карандылык, андан кийин оорулуу абстиненттик синдром пайда болушу мүмкүн.
Жакында дагы башка көптөгөн жумшак каражаттар пайда болду, ошондуктан Фенамин чыдамкайлыкты жогорулатуу үчүн колдонуу сунушталбайт, анткени анын көптөгөн каршы көрсөтмөлөрү жана терс таасирлери бар.
Кудесан
Бул дары бир нече формада берилген: тамчылар жана таблеткалар, ошондой эле негизги заттын жогорку концентрациясы менен айырмаланган форте префикси бар каражаты бар. "Кудесандын" баасы ар бир адамга жеткиликтүү. Миокарддагы зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууга жардам берген бул дары ткандардагы гипоксияны азайтат. Өзүнүн келип чыгышы боюнча бул витаминдерге абдан окшош кофермент. Аны колдонуунун бүткүл мезгилинде АТФтин жогорку синтези байкалат, ал клеткалардын дем алышына жана бүтүндөй организмди энергия менен камсыз кылууга активдүү катышат.
Дарыканалардан "Кудесандын" ар кандай формаларын сатып алууга болот. Баасы 250-500 рублга чейин өзгөрөт. Ал тургай калий жана магний менен байытылган формула бар, бул аны спортчулар үчүн дагы эффективдүү кылат.
"Kudesan" чындап эле натыйжалуулугун жана туруктуулугун жогорулатууда өзүнүн натыйжалуулугун далилдеди, бирок анын башка өзгөчөлүктөрү да бар. Мисалы, ал антиоксидант таасир этет, ал клетка мембраналарын зыяндуу липиддердин зыянынан коргойт. Аны колдонуу учурунда миокарддагы ишемия зоналары азаят, көнүгүү толеранттуулук жогорулайт.
"Кудесан" төмөнкү ооруларда колдонуу үчүн көрсөтүлгөн:
- жүрөк жетишсиздиги;
- кардиомиопатия;
- жүрөк ритминин бузулушу;
- ишемия;
- айыгуу учурунда инфаркт;
- артериялык гипертония;
- операцияга даярданууда - коронардык артерияны шунттоо.
Спортто чыдамкайлык үчүн дары балдар жана чоңдор үчүн көрсөтүлгөн. Аны жогорку жүктөмдөрдүн учурунда адаптацияны жогорулатуу, ошондой эле коферменттин деңгээлин нормалдаштыруу үчүн колдонуу сунушталат.
Тыянак
Бүгүн фармакология профессионал жана спорт менен жаңыдан баштагандарга максималдуу бийиктикке жетүүгө жардам бере турган куралдардын кеңири спектрин сунуштайт. Дары-дармектерди чыдамкайлык үчүн дарыканада сатып алса болот рецептсиз, бирок ал жакшыраак, эгерде адис подобрать аны ар бир пациент үчүн. Көптөгөн препараттар адамдын ден соолугуна олуттуу зыян алып келиши мүмкүн болгон карама-каршы жана жагымсыз көрүнүштөр көп. Биринчикабыл алуу күндөрү, сиз дененин абалын көзөмөлдөп, дозасын ашпоого жана көрсөтмөлөрдү так аткарууга тийиш. Мындай каражаттарды жаш спортчуларга дайындоодо өзгөчө этият болуу керек. Алсыз организмдин реакциясы күтүүсүз болушу мүмкүн.
