Бүгүн америкалык атактуулар жинди болуп калышты окшойт. Белгилүү инсандар аларга активдүү түрдө муздак суу куя башташты. Көптөгөн адамдар суроо беришет: эмне үчүн жылдыздар аларга муздак суу куюшат? Бул жерде бир нерсе: алар Ice Bucket Challenge деп аталган бүткүл дүйнө жүзү боюнча угулган акцияга катышууда. Анын эрежеси боюнча адам бир чака муздак суу менен өйдөдөн ылдыйга чейин жууп, бул процедураны видеого тартып, интернетке жайгаштырышы керек. Бул акциянын максаты - өтө сейрек кездешүүчү жана азырынча жеңилгис оору: каптал амиотрофиялык склероз менен жабыркаган бейтаптарга коомчулуктун көңүлүн буруу.
Дүйнөгө белгилүү жылдыздар муздак душка түшүүдө
Атактуулар эмне үчүн муздак сууга чөмүлүп жатканы белгилүү болгондон кийин, атүгүл абдан атактуу инсандар да "муз чакасы таймашына" катышууну каалашты. Алардын арасында Жастин Бибер, Марк Цукерберг, Тим Кук, Билл Гейтс, Барак Обама жана башкалар болгон. Кампания абдан популярдуу болуп калдыАмерикада гана, ошондой эле Улуу Британияда. Ice Bucket Challenge флеш-мобуна Твиттерде 140 000ден ашык ретвит коюлган.
Муздак сууну катуулатуунун эмне кереги бар?
Жылдыздарга эмне үчүн муздак суу куюлганын тереңирээк казып карасаңыз, мындай процедуралар адамдын ден соолугуна абдан пайдалуу жана бир катар оорулар менен күрөшүүгө, дененин терморегуляциясын жакшыртууга жардам берери айкын болот. Ден соолукту чыңдоо үчүн бул ыкма байыртадан бери эле колдонулуп келет. Албетте, өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн, катуу эрежелерди карманып, аларды так аткаруу керек экенин түшүнүү маанилүү. Болбосо, ал тескери таасир бериши мүмкүн.
Ага туура мамиле менен куюу организмдин ар бир системасына оң таасирин тийгизет. Башында, ал нормализует метаболизма, ыңгайсыз тери астындагы май жана целлюлит кетет. Элдик медицинада гастрит менен күрөшүүдө суюктук сунушталат.
Экинчиден, өтө муздак суу менен каттуу иммундук системаны бекемдөөгө жардам берет. Адистер изилдөө байкоолорун жүргүзүшүп, мындай ден соолукту чыңдоо процедураларынан кийин субъекттерде лимфоциттер менен моноциттердин көбөйүшү байкалган.
Үчүнчүдөн, адамдар эмне үчүн муздак сууга чөмүлөт жана муну жасоо керекпи деген суроолорду ойлонуп жатып, катуулануу кан айланууну жакшыртаарын өз алдынча белгилей кетүү керек. Бул гипертониянын, варикоздун жана башка олуттуу оорулардын алдын алуунун бир түрү.
Катуу дагы эмнеге пайдалуу?
Муздуу суу менен куюу жалпысынан адамдын организминин абалын жакшыртат: депрессиянын белгилери кетет, чарчоо кетет. Муздак суу өзгөчө мээнин норадреналиндин үзгүлтүксүз өндүрүлүшүнө жооптуу кээ бир аймактарына оң таасирин тийгизет, анткени ал депрессияны жеңүүгө жардам берет.
Бүгүнкү күндө көптөгөн медициналык булактарда адамдар эмне үчүн өзүнө муздак суу куюшат деген суроого так жана толук жооп беришет. Дарыгерлердин айтымында, бардык булчуң жипчелеринин кескин жыйрылышына байланыштуу процедура лимфа айлануусун жакшыртат. Теринин жана чачтын абалы да нормалдуу калыбына келет. Адам сергектикти, күч-кубатты сезет, анын маанайы жакшырат. Мындан тышкары, гормоналдык деңгээл көтөрүлөт, нерв системасы нормалдуу калыбына келет. Ошондуктан "дарылоонун" бул түрү ар кандай невроздор үчүн көрсөтүлгөн.
Муздак суу менен жууганга кандай каршы көрсөтмөлөр бар?
Катуулоо процедураларынын циклин ар кандай күчөгөн учурда баштоо сунушталбайт. Бул жерде дарыгери менен кеңешүү сунушталат. Денеде ириңдүү жаралар же башка тери оорулары бар болсо, куюуга тыюу салынат. SARSтин болушу дагы мындай планды четке кагууга жакшы себеп.
Эмне үчүн муздак сууну жууп жатканына кызыккандар үчүн төмөнкүлөрдү билүү маанилүү: процедура көздүн басымы жогорулаган адамдарга каршы көрсөтүлөт. Бул учурда адамдын ден соолугунун абалына кайдыгер мамиле кылуу көздүн торчосунун бөлүнүшүнө алып келиши мүмкүн. Theдарылоо ыкмасы жүрөк оорулары бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес: тахикардия, ишемия, жетишсиздиги. Дарыгерлер гипертония, кургак учуктун ачык түрү, рак жана сийдик-жыныс системасынын оорулары менен катууланууга тыюу салышат. Аялдарга оор күндөрдө душка түшүү сунушталбайт.
Биринчи кезекте суу менен катуулаганда эмнени билүү керек?
Муздак суу менен жууунун натыйжасы оң болушу үчүн процедураны үзгүлтүксүз жүргүзүү маанилүү. Эгер сиз мезгил-мезгили менен жүктөп алсаңыз, анда сиз жеңе алган оорулар кайрадан сезилиши мүмкүн.
Өтө этияттык менен жууп баштоо керек. Бул, албетте, тажрыйбалуу инструктордун жардамы менен баштоо, материалды үйрөнүү жакшы. Балдарды ичүү адатта эрте жашта башталат.
Өз алдынча дарылоонун жагымсыз кесепеттеринен коргонуу үчүн алгач дарыгерге кайрылуу керек. Аны менен эмне үчүн муздак сууга куюлуп жаткандыгы жөнүндө сүйлөшүп, толук жооп алгандан кийин, планыңызды ишке ашырууга аман-эсен кирише аласыз. Катуулоону жылуу мезгилде баштоо же тааныш шарттарда үйдөн баштоо сунушталат. Ошондо организм катуу эмоционалдык стресстен куткара алат.
Новичок үчүн процедураны бутту жууп салуудан баштаган жакшы, андан кийин акырындык менен колго, жатын моюнчасына арка менен жана андан ары өтүү керек. Башында, суунун температурасы 30 ° C чегинде болушу керек, акырындык менен аны 15 ° C чейин түшүрүп, андан кийинакыркы көз карандылык 10 ° C чейин жетиши мүмкүн.
Төкмө темага кантип кайрылуу керек?
Америкалыктар эмне үчүн муздак сууну куюп жатышат деген суроо менен абал эчак эле чечилди. Орустар бул маселеге кандай карайт? Бул тереңирээк ойлонууга арзырлык. Көптөгөн орусиялыктар "соо денеде дени сак акыл" деген ураандын астында жашашат, андыктан алар үчүн мындай "сынактар" жөн гана өзүн сынап, бир эле учурда денесинин абалын жакшыртуунун бир жолу.
Эмне үчүн муздак суу куюлат деп ойлонуп жатканда, бул процедурага кантип туура мамиле кылууну үйрөнүү маанилүү. Адатта, ал башталганга чейин булчуңдар жылыйт. Сиз приседанын циклин же башка көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Керектүү температурада даярдалган суу менен идиш ыңгайлуу жерге коюлат. Суу чөмүч менен сорулуп, дененин ар кайсы жерлерине куюлат. Сиз буту менен баштоо керек. Манипуляциялар оңой аткарылат. Алардын аягында сүлгү менен сүртүшүңүз керек.
Салт боюнча, эмне үчүн муздак сууга куюлганы тууралуу маалымат берилген булактарда процедураны эртең менен жана кечинде жасоо керектиги да айтылат. Колдонулган суунун көлөмү акырындык менен көбөйтүлүшү мүмкүн. Температурасы 10°С жана андан төмөн болгон сууну куюп жатканда коркуу чегин жеңгенден кийин, тешикте сүзүп баштасаңыз болот.
