Кол титирөө - титирөөнүн дагы бир аталышы. Бүгүнкү күндө бул абал калктын көп бөлүгүнө тааныш. Карыларды гана эмес, өтө жаштарды да кыйнап жатат. Тремор менен бир гана колдор эмес, дененин үстүнкү бөлүгү - баш, тулку, жаак титирейт. Кол титирөө көп адамдарды кыйнап, аны менен күрөшүү керек. Бирок аны жасоого дээрлик эч ким аракет кылбайт. Кээ бир адамдар жөн гана себебин аныктай албай, доктурга кайрылышпайт, ал эми башкалары титирөөгө көңүл бурушпайт. Бул макалада биз кол титирөөнү карайбыз. Себептери жана дарылоо кеңири айтылат.
Кол титирөөнүн себептери
Тилтирөөнүн себеби бардык нерсе болушу мүмкүн. Ар бир адам индивидуалдуу, ошондуктан бул абалдын бир гана себеби менен баарын азайтуу зарыл эмес. Бул боюнча таптакыр башка пикирлер бар. Колдун титирөө себебин так аныктоо үчүн квалификациялуу адистин диагнозун коюу зарыл. Кантсе да, бул белгилүү бир симптом, жана мунун баары жок болушу толук мүмкүнжөн гана жашоо образыңыздан улам же оор турмуштук кырдаалдан улам.
Эгерде акыркы себеп тууралуу айта турган болсок, анда ал көп учурда титирөөнүн көрүнүшүнө таасир этет. Бул катуу стресс жана психикалык көйгөйлөрдүн натыйжасы болушу мүмкүн. Көбүнчө, бул жагдай психикалык бузулуулар менен гана эмес, жөн гана күчтүү толкундануу менен байланыштуу. Ал эми адам колдорун кысып турат. Бул учурда себептер жана дарылоо өз ара байланышта.
Толкундануу
Тремор дайыма сезимтал жана толкунданган адамдар үчүн көйгөй болуп келген. Ар кандай стресстик кырдаалда колдору капысынан титиреп башташы мүмкүн. Эгерде сиз бул менен тааныш болсоңуз, анда колдун титирөөсүн басаңдатуу үчүн белгилүү бир кайнатмалар жана настойкалар ичүү керек. Себептерин жана дарылоону (өзгөчө жаш куракта) дарыгериңиз менен талкуулаганыңыз оң.
Жашоо образы
Экинчи мүмкүн болгон себеп – физикалык жашоо образы. Жер титирөө көптөгөн факторлордон келип чыгат. Биринчиси, албетте, туура эмес тамактануу. Бул учурда, белгилүү бир диета түзүү керек. Кол титирөө да дайыма проявляется адамдарда алкоголизм. Бул оору коркунучтуу патология болуп саналат, ал эми кол титирөө бир гана натыйжасы эмес. Нерселер алда канча кооптуу болушу мүмкүн.
Кол кыса диагноз коюлуп, себептери жана дарылоо бири-бирине байланыштырылат.
Ошондой эле жашоого тоскоол болгон башка факторлорду да айта кетели. Канча чай же кофе ичкенин көбүбүз ойлонбойбуз. Анткени, кофеиндин жетиштүү өлчөмү денеңизди оңой эле титиретет. Эгер сиз кофе күнөөлүү деп ойлосоңуз, жаңылышасыз. Кийин баарыкофеин чайда кездешет. Ошол эле учурда кара түстө эмес, көк чайда кофеин көбүрөөк кездешет. Ошондуктан, сиз кофе же чай көп ичесизби, ойлонушуңуз керек. Бул жүрөктүн кагышы жана жогорку кан басымы сыяктуу башка оорулардан арылууга жардам берет.
Кол титирөө улгайган кишилерде көп кездешет. Карылардагы себептери жана дарылоо жаштардагыдан бир аз башкача.
Жаман адаттар
Ошондой эле себептердин бири – тынымсыз тамеки тартуу. Дээрлик бардык тамеки чегүүчүлөр кол титирөө абалын жакшы билишет - титиреп жаткан колуңуз менен дагы бир тамеки алып жатканда. Ашыкча никотин жана башка зыяндуу заттар сиздин денеңизге олуттуу таасирин тийгизет. Сиздин кан басымыңыз жана жүрөктүн кагышы оңой көтөрүлөт. Эгерде сизди бул көйгөй кыйнап жатса, анда бул жаман адаттан баш тартууга убакыт келди дегенди билдирет. Бирок тамекини таштоо бул кылдаттык менен баалуу экенин билүү керек. Курч баш тартуу колдун титиреп кетишине алып келет. Андыктан тамеки чегүүдөн жана анын кесепеттеринен арылуу акырындык менен болушу керек.
Албетте, колдун титиреп калышы белгилүү бир оорунун белгиси болушу мүмкүн. Эми бул абалга эмне себеп болорун карап чыгабыз.
Келгиле, кол титирөөнүн диагностикасынын ар кандай себептерин жана дарылоону да карап көрөлү.
Оорулар
Биз жогоруда жер титирөөнүн себептерин карап чыктык, бирок алар бардык мүмкүн болгон маалыматты түгөтүүдөн алыс. Анткени, колдун титиреп калышы коркунучтуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан, бул оору менен, ал диагноз коюу үчүн жана дарыгерге кайрылуу керекпатологиясы аныкталган. Бул оорунун себеби карыганда дагы көп экенин айтууга болот. Жаш кезиңизде стресс же жашоо образы сыяктуу факторлор сиздин абалына көбүрөөк таасир этет.
Демек, адамдын колунун титиреп жатканы тынчсызданат. Карылардагы себептер жана дарылоо жекече болот.
Тремор паркинсонизм сыяктуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ал башка неврологиялык симптомдор менен коштолот.
Көбүнчө тремор башка неврологиялык оорулардын белгиси. Башка мүмкүн болгон ооруларды карап көрөлү:
- Уилсон-Коновалов оорусу. Бул оору адамдын организминдеги жез зат алмашуусунун бузулушу менен мүнөздөлөт.
- Гипертиреоз. Бул оору менен белгилүү бир топтун калкан безинин жана гормондордун көбөйүшү пайда болот.
- Истерия же невроз. Бул неврозго окшош абал, анда бүт организм ашыкча толкунданат.
- Мээнин чайкалышы. Бул ар кандай неврологиялык оорулар менен коштолгон баштын жаракаты. Мунун фонунда кол титирөө оңой эле пайда болушу мүмкүн. Карылардагы себептер жана дарылоо төмөндө талкууланат.
Бул тизме толук эмес. Колдун титиреп калышы нерв системасынын башка ооруларынын кесепети же симптому болушу мүмкүн. Оорулуу өзү оорунун мүнөзүн аныктай албайт. Бул үчүн, ден соолугуңузда көйгөйлөр бар болсо, сизге белгилүү бир ооруну аныктаган квалификациялуу неврологго кайрылуу керек. Баардыгы өзүнөн-өзү өтүшүн күтүү, кандай болгон күндө да, татыктуу эмес,Анткени, бул нерв системасынын мүмкүн болгон оорулардын толук эмес тизмеси. Ошондой эле айта кетчү нерсе, эгерде сиз үйдөгү дарылар менен титирөөдөн арылууга аракет кылып жатсаңыз, бирок бул жардам бербесе, анда бул маселе олуттуу экенин жана сөзсүз түрдө доктурга кайрылышыңыз керектигин билдирет.
Кол силкип дарылоо
Буга чейин айтылгандай, кол титирөө диагнозу менен, себептери жана дарылоо бири-бири менен байланыштуу.
Треморду дарылоо бир топ ар түрдүү болушу мүмкүн. Себептерин аныктоо үчүн адиске кайрылып, аны менен бирге терапиянын конкреттүү курсун тандап алганыңыз жакшы.
Сиз көйгөйдү заманбап медицинанын ыкмалары менен да, элдик каражаттар менен да чече аласыз, бул болушу керек. деди, титирөөнү жакшыраак жеңе. Биринчиден, сизде титирөөнүн жеңил түрү болушу мүмкүн экенин билишиңиз керек. Муну менен өз алдынча күрөшүүгө арзырлык. Эгерде сизде тез-тез тынчсыздануу, тынчсыздануу жана жөн эле оор турмуштук кырдаалдарда кол титирөө болсо, бул толук мүмкүн. Бул учурда биринчи кадам стресс өзү менен күрөшүү жана өз алдынча абалын жакшыртуу болуп саналат. Стресстүү кырдаалда жөнөкөй нерсеге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Көйгөй жөнүндө дайыма ойлонуунун кереги жок. Бардык көйгөйлөр, өзгөчө, чечүүгө болот. Муну өзүңүз чече аласыз.
Кол титирөө абдан тез өтөт. Карылардагы себептер жана дарылоо жөнөкөй.
Бул жерде эң негизгиси өзүңө жана өз күчүңө болгон ишеним. Эгерде сиз өзүңүздүн кооптонуу жана коркуу сезимиңизди жеңе алсаңыз, анда ал бут-колдун титирөөсүнөн арылууга эле эмес, жалпы жашооңузга таасирин тийгизет. Бирок татыктуубул клаустрофобия, социалдык фобия сыяктуу ооруларга тиешелүү эмес экенин унутпаңыз. Бул невроз жана истерия сыяктуу ооруларга тиешелүү эмес. Бул учурда, сиз адиске кайрылуу керек. Колдун титирөө сыяктуу жагымсыз симптомдон арылууга жардам берет. Себептери жана дарылоо (дарылар дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана колдонулушу керек) бири-бири менен тыгыз байланышта.
Башка учурларда, формасы оорлогондо, адиске кайрылып, белгилүү бир жашоо образын кармануу керек. Дарылоо ыкмалары тууралуу кененирээк айтып беребиз.
Тилтирөө үчүн чөптөр
Көп адамдарды суроо тынчсыздандырат: колдун титирөөсүнө эмне себеп болот? Себептери жана дарылоо бири-бири менен тыгыз байланышта, бирок илдеттен арылуу үчүн байыркы убактан бери элдик ыкмалар колдонулуп келген. Колуңузда болушу керек биринчи өсүмдүк - пижмы. Тынчсызданганда жана буту-колдун титиреп калганда көп жардам берет. Ошондой эле стресс учурунда жана оор физикалык күчтөр учурунда абдан жакшы тынчтандырат. Кол титиреп кетет. Себептери жана жаш курактагы дарылоо, карылар сыяктуу эле, белгилүү болушу керек. Келгиле, пижмы жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү.
Биринчиден, сизге кургатылган же жаңы гүл гүлдөрү керек. Бул жаңы пижмы колдонуу жакшы, анткени ал бизге керектүү заттарды камтыган ширелерди сактап калды. Бештей гүлдү алып, жылуу суу менен жакшылап жууш керек. Андан кийин, гүлдө курт-кумурскалар калганын текшериңиз -сактык эч качан оорубайт. Гүлдүн таза экенине ынангандан кийин пижманы майда бөлүктөргө бөлүү керек. Бул кылдаттык менен жасалышы керек - кичинекей бычакты алып, ширесин алуу үчүн гүлдүн сары бөлүгүн басып жатып, гүлдү бөлүктөргө бөлүңүз. Натыйжа үчүн, бул кичинекей гүлдөр кыска убакыттын ичинде чайноо керек - болжол менен беш мүнөт. Бул торт жутууга болбойт деп айтууга болот. Натыйжалуураак колдонуу үчүн бөлүктөрдү чайнап бүткөндөн кийин күтө туруңуз, андан кийин гана суу ичсеңиз болот. Бул бир аз сабырдуулукка арзыйт. Кантсе да, пижмы колдонуунун таасири кыйла жогору. Бул базардагы эң кымбат тремор дарыларына оңой эле салыштырылат.
Дагы бир өсүмдүк - lofant. Бирок аны табуу абдан кыйын. Ал негизинен Тибетте өсөт. Ошондуктан пижмыга салыштырмалуу анчалык деле арзан эмес. Lofant чай сыяктуу демдөө керек. Өсүмдүктүн эң аз өлчөмүнө кайнак суу куюп коюу жетиштүү. Колду чайкасаңыз, бул каражаттан сонун эффект аласыз. Башка чөптөр көп, бирок алардын айрымдарын базардан табуу өтө кыйын. Эффективдүү элдик каражаттар менен дарылангандан көрө, көп керексиз жана кымбат дары-дармектер сатылганды жакшы көрөбүз. Эгерде сиз жаратылышта жашасаңыз, талааңыз, токойңуз пайдалуу чөпкө бай болсо, анда тартынбай барып чогултуп алыңыз. Анткени, алардын кайнатмалары уникалдуу болуп саналат жана бут-колдун титирөөлөрү менен гана эмес, башка оорутуучу оорулар менен да күрөшүүгө жардам берет.
Чыгыш фонддору
Бут жана дененин титирөөсүнө каршы мыкты ыкмалар барчыгыш өлкөлөрү. Туура дарылоо үчүн, алардын элдик каражаттарын коопсуз колдоно аласыз. Чыгышта атайын терапия ыкмасы бар. Бул Ayurveda деп аталат. Бул тууралуу көп адамдар биле бербейт, бирок титирөөдө колдонуп көргөнүңүздө бул ыкманын натыйжалуулугун оңой эле көрө аласыз.
Ар бир адам жасай ала турган сонун көнүгүү бар. Келечекте бул тынчсызданган кырдаалда эс алууга жардам берет. Бул манжалар жана колдор менен өз ара аракеттенет. Биринчи кадам баш бармакты сөөмөйү менен туташтыруу болуп саналат. Анан баары жөнөкөй. Башка манжаларды кылдаттык менен туташтыруу керек. Бул көнүгүүлөрдү каалаган бош убактыңызда жасасаңыз, колдун титиреп кетиши өтүп кетет. Симптомдору, себептери жана дарылоо жогоруда деталдаштырылган.
Чыгыш практикасы дем алуу көнүгүүлөрүнө көбүрөөк көңүл бурууну талап кылат. Бул учурда адам чыгыш чөптөрүнүн көп түрү менен дарыланууга тийиш. Натыйжа сизди таң калтырат, анткени кол силкип эле кетпестен, өзүңүздү жалпысынан бир топ жакшы сезесиз. Эң чоң плюс - сиз Чыгыш практикасы менен бирге рухтун толук эркиндигине ээ болосуз. Андыктан чыгыш элдик дарыларына олуттуу мамиле жасашыңыз керек, акыры сиз таптакыр башка адамга айланасыз.
Кол титирөө: себептери жана элдик ыкмалар менен дарылоо
Колдун титирөөсүнө каршы кайнатмалар жана тундурмалар үчүн көптөгөн рецепттер бар. Бул бир муундун тажрыйбасы менен иштелип чыккан белгилүү рецепттер. Ошондуктан, алардын дарылоо жөндөмдүүлүгүнө шектенүүнүн кереги жок. «Ден соолук жаша!» программасынан алынган рецепттер. Келгиле, эң эффективдүү жана популярдуу кайнатмалар жана настойкалар карап көрөлүэксперттер сунуштайт:
- Валериана жана энелик тундурма. Бул элдик тундурма рецепт үчүн, бир литр арак керек болот. Өсүмдүктөрдүн ичинен, валериана жана энеликтен тышкары, пион да ылайыктуу. Ар бир өсүмдүк үч жүз төрт жүз грамм керек. Мунун баары тремордун жогорку сапаттагы тундурмасын даярдоо үчүн жетиштүү. Биринчиден, өсүмдүктөрдү жакшылап жууп алыңыз. Керексиз дароо алып салуу. Бардык майдаланган ингредиенттер арак менен аралаштырып, болжол менен жыйырма күн бою караңгы бөлмөгө коюу керек. Эки күндө бир тундурманы текшерип, акырын аралаштырып туруу керек.
- Цианоздун кайнатмасы. Бул каражат валериана, пион, энелик жана цианоздун тамырынан даярдалат. Ар бир өсүмдүк эки жүз үч жүз граммга жетет. Ошондой эле жарым литр суу керек болот. Даярдоо үчүн отвар керек кылдат смыть жана тазалоо ингредиенттер. Кийинки, кандайдыр бир жол менен, сиз өсүмдүктөрдү майдалоо керек. Муну миксер менен да, жөнөкөй кичинекей бычак менен да жасоого болот. Бул отвар даярдоо үчүн салыштырмалуу аз убакыт талап кылынат. Аны жыйырма мүнөттөй бышыруу керек. Андан кийин, ал колдонууга даяр. Анын натыйжалуулугу да бир топ жогору, бирок аны көп колдонууга болбойт.
"Кол титирөө" диагнозу менен элдик дарылоо дагы кандай себептери жана дарылоо?
- Лимон бальзамынын кайнатмасы. Лимон бальзамынын кайнатмасын даярдоо үчүн ингредиенттер төмөнкүчө: беш жүз грамм чөп, төрт жүз грамм жалбыз, үч жүз грамм астрагал, үч жүз грамм долоно жанабеш жүз миллилитр суу. ингредиенттер кургак болушу керек. Жаңы өсүмдүктөр кайнатма даярдоо үчүн ылайыктуу эмес. Бардык керектүү гүлдөр жакшылап жууп, майда бөлүктөргө тууралган болушу керек. Гүлдөрдүн эч кандай керексиз деталдары кармалып калбашы үчүн, өсүмдүктөрдү кылдаттык менен текшериңиз. Андан кийин, майдаланган бөлүктөрүнүн белгилүү бир аралашмасын жасоо керек. Аны жакшылап аралаштыруу керек. Белгилей кетсек, бул каражат кан тамырларды кеңейтет, андыктан аны көп ичүүгө болбойт. Болжол менен бир чоң кашык аралашма бир стаканга жетиштүү.
- Прополис тундурмасы. Ал үчүн сизге жарым литр арак жана элүү грамм прополис керек болот. Акыркы ингредиент арак менен аралаштыруу керек. Жалпысынан тундурмалардын бирден-бир кемчилиги, албетте, даярдоо убактысы. Бул элдик каражат болжол менен он төрт күн настаивается. Бул убакыттын ичинде тундурманы күн сайын акырын аралаштырып туруу керек. Аны күнүнө болжол менен үч жолу жеш керек, бирок бир убакта жыйырма беш граммдан ашпашы керек. Настойка абдан күчтүү.
- Светофордун кайнатмасы. Даярдоо үчүн бул кайнатма керек болот болжол менен алтымыш грамм зверлось жана жети жүз миллилитрге жакын суу. Адегенде сууну кайнатуу керек. Андан кийин, чөп майда бөлүктөргө кесип керек. Сент-Джонс чөптү сууга эритип, идишти капкак менен жаап, сорпонун даяр болушун күтүү керек. Бул курал болжол менен сегиз саат бою бышырылган, андан кийин колдонууга даяр. Бул "кол титирөө" диагнозу үчүн себептер жана дарылоо болуп саналат. "Дени сак жаша" бул абдан пайдалуу шоу.
Диета жана башка дарылоо
Мушташкандадайыма кол титиреп, ал белгилүү бир диетаны кармануу зарыл. Биринчи кезекте, сиз диетолог менен байланышуу керек. Алгачкы текшерүү учурунда дарыгер сиздин денеңиз үчүн оптималдуу диетаны дайындай алат. Боюңузду жана салмагыңызды өлчөп, адис сизге кайсы тамак эң ылайыктуу экенин айтып берет.
Тремор болгондо пайдалуу тамактарды жеген жакшы. Бул витаминдерге жана пайдалуу касиеттерге толгон табигый жашылча-жемиштер. Эң негизгиси коркпоңуз: дени сак тамак да даамдуу болушу мүмкүн! "Манжалардын титиреп жатканы" диагнозу үчүн дагы бир нече себептерди жана дарылоону карап көрүңүз.
Дагы бир татаал эмес, бирок эффективдүү ыкма - хризантема кошулган ванна. Сизге болжол менен 500 грамм өсүмдүк жана бир литр суу керек болот. Даярдоо үчүн бул отвар керек переварить сууну кипят жана бросить нарын майдаланган хризантема. Андан кийин бир аз күтө туруп, суу алганга барсаңыз болот. Качан ал подкручивается, сиз жөн гана ложиться жана добавлять даярдалган кайнатма хризантема. Андан кийин жөн гана жатып, ваннадан ырахат алуу керек. Жагымдуу жыт сизди сөзсүз эс алат. Күнүгө бир жолу хризантема кошулган мындай ваннаны кабыл алсаңыз, бир жуманын ичинде эле эффектин сезесиз. Манжалардын титирегени дароо анча байкалбай калат. Себептери жана дарылоо ыкмалары көбүнчө бетинде.
Тыянак
Бул макаланын корутундусунда кол титирөө башынан эле пайда боло албастыгын дагы бир жолу айта кетүү керек. Мунун себебин аныктоо зарыл. алгана бардык зарыл болгон диагностика жүргүзүү жана дарылоонун туура курсун тандоого жардам берет адис тарабынан жүргүзүлүшү мүмкүн. Элдик каражаттар эффективдүү методдор болуп саналат, бирок олуттуу оорунун себеби стрессте эмес, организмдин белгилүү бир абалы болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
Кийинки жолу колуңар титиреп калганда, ал эмне болушу мүмкүн экенин эстен чыгарба. Сиз жөн гана тамеки тартып, кофени ашыкча ичкен болушуңуз мүмкүн. Андыктан ар дайым мүмкүн болгон себептерден кабардар болуңуз. Ошондо сага эмне болуп жатканын айтуу кыйын болбойт.
Биз карылардагыдай эле жаштардагы кол титирөөнү, себептерин жана дарылоону карадык.
