Белоктар адамдын организми үчүн зарыл. Алар курулуш материалдары. Бирок ашыкча "кирпич" албетте, мас болуп калат. Адамга өз убагында жардам көрсөтүү үчүн протеин менен ууланган адамдарда кандай симптомдор бар экенин билишиңиз керек.
Бул эмне оору
Өтө коркунучтуу, тамак-аштан ууланууга барабар. Пайда болушунун себеби - туура эмес тамактануу (диетада микроэлементтердин, углеводдордун жана майлардын жетишсиз саны).
Оорунун өнүгүү механизми жөнөкөй. Адамдын денесиндеги белок глюкозага айланат. Эгерде боор "курулуш" материалын иштете албаса, анда аммиак жана аминокислоталар топтолот. Бул продуктылар боор тарабынан канга бөлүнүп, оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Белоктун уулануу белгилери адамдарда пайда болот: ич өткөк, жүрөк айлануу, ачкачылык, чарчоо. Организм карбонгидрат жана майларды көбүрөөк алышы керек. Ошондо гана патологиянын жагымсыз белгилери жок болот. Калориялардын саны бул симптомдордун пайда болушуна таасир этпейт. Адам башка булактардан энергия ала алат.
Кимден-оорунун пайда болуу коркунучу үчүн, дарыгерлер белок диетаны баш тартууга кеңеш беришет. Эгерде протеинге бай тамактануудан башка жол жок болсо, анда бейтап адистин көзөмөлүндө болушу керек.
Канчалык керек
Бүгүнкү күнгө чейин органикалык кошулмаларды керектөөнүн жогорку чеги белгилене элек. Калориянын кырк беш пайызы ушул заттан келсе, белоктун уулануу белгилери пайда болот деп ишенишет.
Биринчиден, ал эмне үчүн керек экенин аныктап алалы. Белоктор курулуш материалынын бир түрү болуп саналат. Алар клетканын өсүшү жана оңдоо үчүн керек.
Өлчөмдүү жашоо образын жүргүзгөн чоңдорго нөл күнү бир килограмм салмакка жетимиш беш жүз грамга чейин кошулма керектелет. Эгер көбөйтсөңүз, анда болжолдуу сандар төмөнкүдөй болот - эркектер үчүн элүү беш грамм, аялдар үчүн кырк беш грамм.
Ашказандагы протеиндик азыктар аминокислоталарга ажырайт. Аны ичке ичеги соруп алат. Ошондо боор өзүнө керектүү нерселерди гана сактайт. Калгандары заара менен бөлүнүп чыгат.
Белок менен уулануунун себептери
Эми адамдардын протеин менен уулануусунун себептери тууралуу кеп кылалы.
- Диета (катуу протеин). Көмүрсуулар диетадан толугу менен алынып салынат. Тамактануу - татаал майлар менен белоктордун айкалышы. Протеинди иштетүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат. Бул процесс көбүрөөк күч жана энергияны талап кылат. Майлуу катмарлар түгөнөт. Организмдеги протеиндин ашыкча болушу ууланууга гана алып келбестен, бөйрөк ооруларын да козгойт.
- Белоккоктейлдер. Көбүнчө спортчулар тарабынан колдонулат. Туура өлчөм менен бул тамак организмге зыян келтирбейт. Эгерде ал ашыкча болсо, адамдарда белоктун уулануу белгилери пайда болушу мүмкүн.
Козу карындар патологиянын дагы бир себеби болуп саналат. Бул продукт токсон пайыз белок болуп саналат. Аны кичинекей бөлүктөрдө жеш керек.
Деңиз азыктары, эгер кыянаттык менен пайдаланылса, алар мас кылууну да алып келиши мүмкүн. Айрыкча креветкалар, устрицалар, кальмарлар, мидиялар. Алар протеинге бай деликатес жана аллерген болуп эсептелет
Белгилер
Адамда протеин менен уулануу курч же өнөкөт деп табылышы мүмкүн. Симптомдору бир аз башкача. Курч - протеиндик тамактарды ичкенден кийин бир нече сааттан кийин өнүгөт. Өнөкөт - протеиндик тамактанууну узак убакытка кыянаттык менен колдонуунун кесепети.
Белок менен катуу уулануунун белгилери:
- ашказандагы оордук;
- ичтин оорушу;
- диарея, жүрөк айлануу жана кусуу;
- баш оору жана баш айлануу;
- алсыздык жана чыйрыгуу;
- температуранын жогорулашы;
- шиши.
Улгайган адамдарда жогорудагы белгилер кошулат: дем алуунун кыйындашы, баш аламандык, алсыздык. Жогорудагы бардык белгилер дайыма эле белок менен уулануу болгонун билдире бербейт. Эгерде абалы начарлап кетсе, дарылоону баштоо керек. Сиз дарыгерсиз кыла албайсыз. Адистерге өз убагында кайрылуу менен көйгөйдү тез чечүүгө болот.
Өнөкөт протеиндик интоксикация
Ошондой эле протеин менен өнөкөт уулануу бар. Бул учурда адамдардагы симптомдор төмөнкүдөй:
- Кальцийди сиңирүү туура эмес. Сөөктө аз калды. Кандагы нормалдуу минералдык баланс сакталбайт. Бул өз кезегинде сөөктөрдүн морт болушуна алып келет.
- Сирүү мүмкүн болбогон кальцийдин ашыкча бөлүнүп чыгышы заара оорусуна, зааранын кара түскө айланат.
- Организмде патологиялык процесстердин өнүгүшү жүрөк жетишсиздигинин пайда болушуна, катуу баш ооруга, алсыздыкка, чарчоо жана уйкучулукка алып келет.
Өнөкөт патологиясы бар адамдар: таасири анча чоң эмес болсо да, көбүнчө сөөктөрдү сындырат; физикалык активдүүлүккө чыдабаңыз; күчтүү физикалык күч болбосо да, алар көп учурда дем алуусу бар; алар эмоционалдык жактан туруксуз.
Пайдалуу кээде коркунучтуу
Бул деңиз азыктары жөнүндө. Алар адамдын организми үчүн зарыл. Бирок аларды өтө көп колдоно албайсыз. Көбүнчө патология устрица жана мидия, креветка жана кальмар, краб, омар жана осьминогдордон келип чыгат.
Деңиз протеининен ууланганда, симптомдор ар кандай тамак-аш интоксикациясынын белгилерине окшош. Алар оорунун оордугуна жараша акырындык менен пайда болот. Төмөнкү менен коштолот:
- үзгүлтүксүз жүрөк айлануу;
- кусуу жана кусуу;
- ичтин катуу оорушу жана газ;
- ич сиңирүү;
- баш оору жана баш айлануу;
- летаргия, алсыздык жана апатия;
- шишик жанашилекейдин көбөйүшү;
- табеттин жетишсиздиги.
Эгер устрица менен уулануу пайда болсо, анда конвульсиялар пайда болушу мүмкүн.
Деликатестерди кыянаттык менен пайдаланбаңыз, ченемди унутпаңыз. Адамдардын деңиз азыктары жана башка белоктор менен уулануу белгилерин биз буга чейин билебиз. Келгиле, дарылоого өтөлү.
Жардам
Уулууну дарылоонун биринчи кадамы - тез жардам чакыруу. Адистердин жардамын күтүп, жөн эле отура албайсың. Врачтар келгенге чейин адамдардын белок менен уулануу абалын жеңилдетүү үчүн эмне кылуу керек?
- Эгер кусуу болбосо, аны чакыруу керек. Оорулуу бир жарым литр суу ичет. Тилдин тамырын басып, гаг рефлексин пайда кылат. Процедура бир нече жолу кайталанат.
- Адамга ич алдыруучу таблеткалар берилет. Ичегилерди жана ашказанды тез тазалоо үчүн.
- Суусузданууну болтурбоо үчүн "Регидрон" сунушталат. Аны кадимки суу менен алмаштырса болот. Кичине бөлүктөрдө ичиңиз.
Эгер кусуу жана ич өткөк болсо, анда дарыларды колдонууга болбойт. Организм зыяндуу кирлерден өзүнөн өзү арылат. Адамга тынчтык, таза аба агымы болушу керек.
Ичтин катуу оорушу үчүн врачтын рецептисиз анальгетиктерди жана антибиотиктерди ичүүгө болбойт. Оор абалда оорулуу медициналык мекемеге жөнөтүлүшү керек. Оорулуу балдар, кош бойлуу аялдар жана карылар сөзсүз түрдө медициналык мекемеге барышы керек.
Дигноз тандалгандан кийинылайыктуу дарылоо. Даярдыктар органдардын жана системалардын иштешин калыбына келтирүү үчүн колдонулат, антибактериалдык каражаттар, витаминдер.
Алар көйгөй жөнүндө эмне дешет
Адистер тамактануу туура жана тең салмактуу болушу керек дешет. Карбонгидрат же белокторго эч кандай көз караш жок. Ошондуктан Кремль диетасы, Дукан диетасы адамдын организмине зыян келтириши мүмкүн. Албетте, бул диетада көпкө "отурсаңыз" болот.
Дагы бир пикир бар - белокторду татаал углеводдор жана кислоталар (алма, уксус) менен бириктирүүгө болбойт.
Врачтар айтышат - ууланууда кусуу жана ич өткөккө каршы дарылар берилбейт. Кусуу жана диарея организмди коргойт жана организмден токсиндерди чыгарат.
Жана дарыгерлердин дагы бир кеңеши – адамда протеиндик уулануунун белгилери пайда болгондо, ичеги-карындарды жаман тамактардан тазалоого аракет кылыңыз. Эгер оору жана температура пайда болсо, дароо ооруканага кайрылыңыз.
Кремль белок диетасы жөнүндө дагы бир нече сөз. Мындай тамактануунун узак мезгили адамзаттын сулуу жарымын көйгөйлөргө алып келет. Арыкташ керек, бирок туура.
Көп деңиз азыктары - белок менен уулануу кепилденет. Көптөр мындан бир нече жолу жапа чеккен. Айрыкча эс алууда. Мамлекетти сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес. Баары ооруйт, дайыма кускусу келет. Ичеги тазалоо гана жардам берди.
Татаалоолор жана алдын алуу
Абалына көңүл бурбасаңыз, мындайлар болот. Ал күн сайын начарлап кетиши мүмкүн. Бул жакшылыкка алып келбейт.
- Төмөнкү көйгөйлөричеги иши. Бардык тамак-аш сиңирүү эмес, газдын пайда болушу жана шишик. Мунун баары гастритке алып келиши мүмкүн.
- Боордун бөйрөк жетишсиздиги. Бул абал клетканын өлүмүнө алып келиши мүмкүн.
- Инсульт, инфаркт. Гемопоэтикалык системанын бузулушу.
- Көп ооруу – иммунитеттин төмөндөшү.
Анда оору бутуӊуздан жыгылып кетпеши үчүн эмне кылуу керек? Алдын алуу чаралары?
- Менюну туура пропорцияларды сактоо менен түзүңүз: белоктор, майлар, углеводдор.
- Белокту гана эмес, углеводдорду да жегиле.
- Тартуу диеталардан баш тартыңыз. Учурда протеиндик диеталар жөнүндө сөз болуп жатат.
- Этти ширеси менен ичпеңиз. Тамакты сиңирүү кыйын.
- Козу карындардан этият болуңуз, деңиз азыктарын күн сайын жебеңиз.
Өзүңүздөр көрүп тургандай, эң коопсуз азыктар да ашыкча колдонулса адамдын организмине зыян келтириши мүмкүн. Эмне жана кантип жеп жатканыңызды көзөмөлдөңүз. Бул көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.
