Сизге катуу баш оору кол салганда абдан жагымсыз. Мүмкүн болушунча тезирээк арылгым келет, бирок көбүнчө дарыларды колдонууга каалоо жок. Эмне кылыш керек? Таблетка ичпей эле баш оорудан тез арылууга болобу?
Чындыгында баш ооруганда аптечкадагы дарыларды колдонуунун кереги жок. Жөнөкөй ыкмалар менен оорудан арылууга аракет кылыңыз:
1. Сөөк манжаларыңыз менен ийбадатканаларыңызды сүртүңүз. Өтө катуу баспаңыз, жөн гана жеңил тегерек кыймылдарды жасаңыз. Бул жардам бериши керек.
2. Таблеткасыз баш оорудан кантип кутулса болот? Жаңы капустанын чоң жалбырагын алып, чекеңизге коюп, ошол эле учурда ийбадатканаларды жаап коюңуз. Бул баш оорудан арылуу үчүн илгери адамдар колдонгон ыкма. Капуста баш ооруну басаңдатууга эң сонун жардам берет. Баракты жок дегенде отуз мүнөт кармаңыз. Ыңгайлуулук үчүн капустанын жалбырагы түшүп калбашы үчүн чекеңе жоолук байлап алсаңыз болот.
3. Жумушта таблеткасыз баш оорудан кантип кутулса болот? Бул үчүн кулак төшөктөрүн жеңил сүртүңүз. баспаөтө көп. Акырындык менен, көп күч-аракет жумшабастан, кулак төшөгүн сүртүңүз - бул ооруну басаңдатууга жардам берет. Ошондой эле кесиптештериңизден белиңизге массаж жасоону сурансаңыз болот. Бул кан айланууну жакшыртып, баштын кан агымын көбөйтүп, баш ооруга жакшы жардам берет.
4. Баш ооруга эмне ичсе болот? Бул үчүн, бир чыны күчтүү кофе сунушталат. Бирок бул кан басымыңыз төмөн болсо гана болот. Ал секирип кетсе, жалбыз же мелисса кошулган чөп чай ичиңиз. Бул чөптөр кан басымды түшүрүүдө жана тынчтандырууда эффективдүү.
5. Таблеткасыз баш оорудан кантип кутулса болот? Бутуңузду беш-он мүнөт ысык сууга малып койсоңуз болот.
6. Биздин чоң энелерибиз колдонгон баш оорунун таң калыштуу жана өтө стандарттуу эмес жолу - сельдди жеүү. Айыктыруучу күчү эмне экени белгисиз, бирок оору басат дешет. Тимьяндын уругун чайнасаңыз да болот. Алардын курамындагы эфир майы спазмды кетирүүгө жана ыңгайсыздыктан арылууга жардам берет.
7. Эгер сизде башыңыз чыдагыс оору болсо, андан арылуунун дагы бир эффективдүү жолу - кайната. Жаздыксыз катуу бетке жатып, эс алып, бир саат кыймылсыз жатыңыз. Бул ыкманын негизги шарты - буттар жана колдор денеден бир аз аралыкта болушу керек. Ал бат эле эс алып, баштын оорушу басаңдайт.
8. Таблеткасыз баш оорудан кантип кутулса болот? Маңдайыңызга катуу бинт таңуу керек. Бул үчүн, сиз кадимки жоолук же жука жоолук жана кантип алууга болотчекесинен катуураак байлап койсо болот. Мындай бинт менен кеминде жарым саат жүрүңүз. Баш оору басаңдашы керек.
9. Эң эффективдүү жолдорунун бири – толук эс алуу. Бул үчүн, лотос абалында отуруңуз, толук релаксацияга жетишүүгө аракет кылыңыз. Жагымдуу нерселер жөнүндө ойлонуңуз - эс алуу, деңиз жөнүндө, келечек жөнүндө. Эс алуу баш оорудан арылууга жардам берет, ал эми жакшы жана боорукер ойлор позитивдүү маанайда калыптанууга жана маанайыңызды жакшыртууга жардам берет.
