Уйкунун бузулушу заманбап дүйнөдө кеңири таралган көйгөй. Ушундай эле даттануулар бойго жеткен калктын болжол менен 10-15 пайызынан келип чыгат, планетанын 10 пайызга жакыны ар кандай уктатуучу таблеткаларды колдонушат. Улгайган адамдардын арасында бул көрсөткүч жогору, бирок мыйзам бузуулар жашаган жылдарга карабастан пайда болот, ал эми белгилүү бир жаш категориясы үчүн мыйзам бузуулардын өз түрлөрү мүнөздүү. Мисалы, түнкү үрөй учурарлык жана заара чыгаруу балдарда, уйкусуздук же улгайган адамдарда патологиялык уйкучулук пайда болот. Бала кезинде пайда болгон оорулар бар, адам өмүр бою коштоп жүрөт. Мисалы, нарколепсия.
Негизги жана кошумча бузуулар
Уйкунун бузулушу негизги жана экинчилик болуп бөлүнөт. Биринчиси эч кандай органдын патологиясы менен байланышпайт, бирок экинчиси ар кандай оорулардын натыйжасында пайда болот.
Уйкунун бузулушу көбүнчө борбордук нерв системасы же психикалык бузулуулар менен да пайда болушу мүмкүн. Көптөгөн соматикалык оорулар менен адам ооруйт, деми кысылып, жөтөлүп, түнкүсүн уктабайт.
Уйкучулук көбүнчө рак менен ооругандардын интоксикациядан улам пайда болот. Патологиялык уйкучулук шишик, энцефалиттин гормоналдык бузулушунун белгиси болушу мүмкүн.
Уйкунун бузулушунун классификациясы
Дарыгерлер мындай оорулардын бир нече негизги түрлөрүн аныкташат. Эң таралганын карап көрөлү.
Уйкусуздук – узакка созулган уйкусуздукту пайда кылуучу, уктап калуу процессинде пайда болгон бузулуу. Көбүнчө алар психологиялык абал менен байланышкан, ошондуктан алар убактылуу да, биротоло да пайда болушу мүмкүн.
Уйкусуздук көбүнчө баңгизаттар же спирт ичимдиктеринен улам келип чыккан уйкунун бузулушунан келип чыгат. Уйкусуздукту төмөндөгүлөр козгойт: өнөкөт аракечтик, борбордук нерв системасын басаңдатуучу дарыларды узак мөөнөткө колдонуу, тынчтандыруучу каражаттарды же уктатуучу таблеткаларды кескин алып салуу.
Дагы бир сорт гиперомния деп аталат. Бул уйкусу күчөгөн. Психофизиологиялык психологиялык абалга байланыштуу болушу мүмкүн, алкоголдук ичимдиктер же дары-дармектер, психикалык оорулар, нарколепсия жана башка патологиялык шарттардан келип чыгышы мүмкүн.
Уйкунун бузулушу ойгонуунун бузулушуна жана уктап калууга алып келет. Парасомния да кеңири таралган, башкача айтканда, ойгонуу же уйку менен байланышкан адамдын системаларынын жана органдарынын иштешинин бузулушу. Уйкунун бузулушунун себептери: сомнамбулизм, түнкү коркунучтар, заараны кармай албастык, эпилепсиялык талма,түнкүсүн болуп жатат.
Белгилери
Симптомдору чоңдордогу же балдардагы уйкунун бузулушунун түрүнө жараша ар түрдүү болот. Белгилей кетчү нерсе, ар кандай уйку көйгөйлөрү жакын арада эмоционалдык абалдын өзгөрүшүнө, көңүл буруунун жана аткаруунун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Мектеп окуучулары материалды үйрөнүүдө жана өздөштүрүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Көбүнчө бейтап себептери уйкусуздукта деп шектенбестен, жардам сурап дарыгерге кайрылат.
Эми биз симптомдорду кененирээк талдап, алар кандай кесепеттерге алып келерин карап чыгабыз. Психосоматикалык уйкусуздук же уйкусуздук үч жумадан азыраак болсо, өнөкөт эмес деп эсептелинет. Уйкунун бузулушунан жапа чеккен адамдар – уйкусуздук, адегенде уктай алышпайт, анан тынымсыз түн ортосунда ойгонушат. Көбүнчө алар эртең менен эрте бузулган абалда ойгонушат, уктабай калышат, бул эмоционалдык туруксуздукка, кыжырданууга жана өнөкөт ашыкча иштөөгө алып келет.
Ушундай көйгөйлөр менен ооруган бейтаптар күн сайын түнү менен күтүшүп, эмнеге алып келерин элестетип жатканы кырдаалды курчутат. Түнкүсүн убакыт бир топ жай өтөт, өзгөчө адам күтүлбөгөн жерден ойгонуп, анан такыр уктай албай калганда. Анын эмоционалдык абалы ар кандай психологиялык факторлордун таасири астында депрессияга кабылат.
Стресс басылгандан кийин уйку да нормалдашат. Көбүнчө уктап калуу көйгөйлөрү көнүмүш адатка айланып, абал начарлап, тынымсыз уйкусуздук пайда болот.
Уйкусуздукалкоголдук же дары-дармектер, көп учурда REM уйку фазасынын төмөндөшүнө алып келет, ушундан улам, бейтап түнкүсүн үзгүлтүксүз ойгоно баштайт. Узак мөөнөттүү ичүүнү токтотсо, организм эки жумадан кийин кадимки ритмине кайтып келет.
Чоңдордо уйкунун бузулушу нерв системасына таасир этүүчү күчтүү дарыларды кабыл алуунун натыйжасы болгондо, убакыттын өтүшү менен мындай дарынын таасири азаят, ал эми дозасын көбөйтүү кырдаалдын убактылуу жакшырышына гана алып келет. Уйку көйгөйлөрү дозасы көбөйтүлгөнүнө карабастан күчөшү мүмкүн. Мындай абалда адам көбүнчө ойгонот, уйкунун фазаларынын ортосундагы так чек жок болот.
Психикалык ооруларда уйкусуздук түндө катуу тынчсыздануу сезими, ошондой эле үстүртөн жана өтө сезгич уйку менен коштолот. Адам бат-баттан ойгонуп, күндүз өзүн чарчап, летаргиялык сезет.
"Уйкунун бузулушу" диагнозу уйку апноэ синдрому менен коюлат. Бул учурда жогорку дем алуу жолдорунда абанын агымы убактылуу токтойт, мындай тыныгуу тынчы жоктук же коңурук менен коштолушу мүмкүн. Дарыгерлер жогорку дем алуу жолдорунун люменинин жабылышынан пайда болгон обструктивдүү уйку апноэ жана адатта дем алуу борборундагы бузулуулар менен коштолгон борбордук уйку апноэ деп бөлүшөт.
Тынчсыз буттар синдрому да көбүнчө уйкусуздукка алып келет. Ал балтырдын булчуңдарында терең пайда болуп, дененин буттарын кыймылдатып турушун дайыма талап кылат. Мындай башкарылгыс каалоо көбүнчө мурун пайда болотуктоо.
Уйкунун бузулушунун дагы бир себеби - түн ичинде буттун, кээде буттун чоң бармагынын же буттун эрксиз ийилүүсү. Бул ийүү эки секунддай созулуп, жарым мүнөттөн кийин кайталанышы мүмкүн.
Нарколепсия
Нарколепсияда бузулуу күндүз күтүлбөгөн жерден уктап калуу менен мүнөздөлөт. Мындай баш аламандыктар көбүнчө кыска убакытка созулат жана коомдук транспортто баратканда, тамактангандан кийин, монотондуу жумуштан, кээде узакка созулган физикалык активдүүлүктөн улам пайда болушу мүмкүн.
Нарколепсия көбүнчө катаплексия кармалары менен коштолот. Бул булчуң тонусун кескин жоготуу деп аталат, анын кесепетинен пациент ал тургай кулап калышы мүмкүн. Кол салуу адатта күлкү, ачуулануу, таң калуу же коркуу сыяктуу ачык эмоционалдык реакция менен коштолот.
Ойгонуунун жана уйку режиминин бузулушу көбүнчө уйкусуздукка алып келет. Бул убакыт алкактарын же интенсивдүү сменалык иштин туруктуу графигин алмаштырганда болот. Мындай көйгөйлөр эки же үч күндөн кийин жок болот.
Медициналык практикада ошондой эле белгилүү бир сааттарда физикалык уктай албоо менен мүнөздөлүүчү кечигүү мезгили синдрому бар. Ушундан улам эс алуунун жана жумуш кундеру-нун нормалдуу режимин орнотууга мумкун эмес. Мындай бузулуулар менен ооруган бейтаптар түнкү саат экиден эрте эмес, ал тургай эртең менен уктап калышат. Дем алыш күндөрү же каникулда гана алардын уйкусу көйгөйү болбойт.
Эрте уйку синдромун аныктоодо адиске сейрек кайрылыңыз. Сыртынан караганда алтакыр тынчсызданбашы мүмкүн. Оорулуу тез уктап калат, түнү жакшы болот, бирок өтө эрте ойгонуп, анан эрте уктайт. Мындай бузулуулар көбүнчө улгайган курактагы адамдарда кездешет жана аларга көп ыңгайсыздык жаратпайт.
Сейрек, бирок дагы эле 24 сааттык эмес уйку синдрому бар, анын кесепетинен адам кадимки күн режиминде жашай албайт. Мындай бейтаптардын биологиялык күнү 25-27 саатка чейин көбөйөт. Бул бузулуулар инсандык бузулуулары бар адамдар жана азиздер арасында популярдуу.
Менопаузада уйкунун бузулушу сейрек кездешпейт. Менопауза менен тынчы жок буттун синдрому пайда болот. Бул мезгилде аялдын негизги жыныстык гормону – эстрогендин деңгээли кескин төмөндөйт. Бул уйкусуздукка жана башка уйку көйгөйлөрүнө алып келет. Дарыгерлер менопауза учурунда бардык керексиз жарык булактарын жок кылып, кечки саат 19:00дөн баштап организмди уйкуга даярдай баштоону кеңеш беришет. Эгер дагы эле кечинде иштешиңиз керек болсо, анда бөлмөнүн борбордук жарыгын өчүрүп, багыттуу жарыкты колдонууга аракет кылыңыз.
Балдардын көйгөйлөрү
Балдардагы уйкунун бузулушу көбүнчө бир нече диагноздордон улам келип чыгат. Алардын бири - бала кезинде көрүнүп турган, бейтапты өмүр бою коштоп жүрүүчү сомнамбулизм.
Оорунун маңызы уктап жатканда кээ бир аракеттердин аң-сезимсиз кайталанышында жатат. Мындай адамдар түн ичинде туруп, бөлмөнүн ичинде басып, кандайдыр бир иш-аракеттерди жасай алат, аны таптакыр түшүнбөй. Алар бир убакта ойгонбойт, аларды ойготуу аракети алып келиши мүмкүналардын өмүрүнө жана ден соолугуна коркунучтуу аракеттер. Көбүнчө, бул абал бир сааттын төрттөн ашык эмес созулат. Андан кийин адам кайра төшөккө жатып, уктай берет же ойгонот.
Балдар көбүнчө түнкү коркунучтарга дуушар болушат, алар бейтаптын уктаган алгачкы сааттарында пайда болот. Түн ортосунда дүрбөлөңгө түшүп ойгонушу мүмкүн. Мындай шарттар тез дем алуу, тахикардия (күчтүү жүрөктүн кагышы), тердөө менен коштолот, ал эми каректер кеңейет. Оорулуу тынчтанып, өзүнө келгенден кийин гана уктап калышы мүмкүн. Эртең менен эстеликтердин коркунучтуу түшү такыр калбашы мүмкүн.
Түнкү заараны кармабоо уйкунун биринчи үчтөн биринде пайда болот. Балдардын уйкунун мындай бузулушу физиологиялык, эгерде алар өтө кичинекей болсо, патологиялык категорияга кирет, эгерде бала дааратканага өз алдынча барганды үйрөнсө.
Уйкусуздуктун диагнозу
Уйкунун бузулушу менен эмне кылуу керектигин билүү үчүн туура диагноз коюу керек. Ушул убакка чейин полисомнография кеңири таралган изилдөө ыкмаларынын бири бойдон калууда. Ал бейтап түнү жаткан атайын лабораторияда жүргүзүлөт.
Сомнолог изилдөө жүргүзөт. Уйкунун бузулушун кайсы дарыгер дарылаары эми белгилүү болду. Эгер сизде ушундай көйгөйлөр болсо, белгилүү бир адиске кайрылышыңыз керек.
Диагностикалык процесстин жүрүшүндө пациент атайын лабораторияда уктайт жана анын уйкусу жүрөктүн активдүүлүгүн, мээнин биоэлектрдик активдүүлүгүн, көкүрөктүн дем алуу кыймылдарын, дем алуу жана чыгаруу учурунда көп сандаган сенсорлор аркылуу көзөмөлдөнөт.уйкудагы аба агымы, кандын кычкылтектенүү процесси.
Бөлүмдө болуп жаткан нерселердин баары видеокамерага жазылып турат, жанында дайыма нөөмөттө турган дарыгер бар. Мындай деталдуу жана деталдуу текшерүү мээнин абалын кылдат изилдөөгө, уйкунун беш баскычынын ар биринде дененин бардык системалары кандайча иштешин, нормадан кандай четтөөлөр бар экенин аныктоого жана ошого жараша көйгөйлөрүңүздүн себептерин табууга мүмкүндүк берет..
Дагы бир диагностикалык ыкма уйкунун кечигүү убактысын изилдөө деп аталат. Ал көбүнчө ашыкча уйкучулук үчүн колдонулат, нарколепсияны аныктоодо өтө маанилүү.
Изилдөөнүн маңызы – адам үчүн нормалдуу ойгонуу сааттарында сөзсүз түрдө аткарылуучу уктап калуу үчүн беш аракет. Ар бир аракетке 20 мүнөт берилет, алардын ортосундагы тыныгуу эки саатты түзөт.
Бул ыкмада уйкунун орточо кечигүүсүнө өзгөчө көңүл бурулат - бул бейтаптын уктап калуу убактысын талап кылат. Норма 10 мүнөт. Эгерде ал 5 мүнөттөн 10 мүнөткө чейинки диапазондо болсо, анда бул чектик маани, ал эми 5 мүнөткө жетпеген убакыт - бул патологиялык уйкучулук.
Уйкусуздукту жана анын кесепеттерин дарылоо
Уйку көйгөйлөрү менен алектенген дагы бир дарыгер - невропатолог. Ал дайындай турган уйкунун бузулушун дарылоо аныкталган себептерге жараша болот. Эгерде соматикалык патология аныкталса, терапия негизги оору менен күрөшүүгө багытталат.
Эгер уйкунун тереңдиги жана анын узактыгы пациенттин жашына байланыштуу азайса, анда мындай процесс табигый деп эсептелет, адаттабейтап менен түшүндүрмө маек гана.
Уктай албасаңыз
Уктоочу таблеткалар менен дарылоону баштоодон мурун бейтаптын дени сак уйкунун жалпы эрежелерин сактоосун камсыз кылуу маанилүү. Адам ашыкча толкунданган абалда же ачууланганда уктоого аракет кылбашы керек, уктаар алдында көп тамак жебеңиз жана түнкүсүн спирт ичимдиктерин ичпеңиз, уктаардан бир нече саат мурун күчтүү чай жана кофе ичпеңиз, күндүз уктаба. Физикалык форманы жакшы сактаңыз, көнүгүү жасаңыз, бирок түнкүсүн эч кандай көнүгүү жасабаңыз. Уктоочу бөлмөңүздү таза жана тыкан кармаңыз.
Эгер сизде уйкуңуз кыйын болсо, анда уктап, болжол менен бир убакта туруу сунушталат, ал эми жарым сааттын ичинде дагы эле уктай албасаңыз, анда туруп жасаңыз абстракттуу нерселер. Уйку каалоосу өзүнөн өзү пайда болушу керек. Түндө жылуу ванна же сейилдөө сыяктуу тынчтандыруучу процедуралар сунушталат. Эс алуу ыкмалары жана психотерапия уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам берет.
Уйкусуздукка каршы дарылар
Уйкунун бузулушуна каршы таблеткалар көбүнчө бензодиазепиндик препараттар. Учурунда бузулуу процесси уктап, дайындалат дары-дармектер менен кыска мөөнөттүү аракети. Аларга Мидазолам жана Триазол кирет. Аларды кабыл алуудан улам терс таасирлердин пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт - амнезия, баш аламандык, ашыкча дүүлүкүү.
Узак таасир этүүчү дарыларга Флуразепам, Диазепам, Хлордиазепоксид кирет. Алар кабыл алынаттез-тез ойгонуу менен, алар күндүз уйкусу келип калышы мүмкүн. Орточо иш-аракет убактысы бар деп эсептелген Zolpidem жана Zopiclone муну менен күрөшүүгө жардам берет. Аларга көз каранды болуу коркунучу алда канча төмөн.
Антидепрессанттар көбүнчө уйкусуздук үчүн кабыл алынат. Алар көз каранды эмес, алар өнөкөт оору же депрессиядан жапа чеккен улгайган адамдар үчүн жакшы. Бул Mianserin, Amitriptyline, Doxepin болуп саналат. Алардын терс таасирлери да жетиштүү.
Уйкунун бузулушунун оор учурларда тынчтандыруучу таасири бар антипсихотиктер колдонулат. Бул Promethazine, Levomepromazine, Chlorprotixen болуп саналат. Улгайган адамдарга көбүнчө вазодилатордук дарылар жазылат. Папаверин, никотин кислотасы, Винпоцетин уктап калууга жардам берет. Ар кандай уктатуучу таблеткаларды алуу дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана жүргүзүлүшү мүмкүн экенин унутпаңыз жана курс аяктагандан кийин көз карандылыктан арылуу үчүн дозаны акырындык менен азайтышыңыз керек.
Уйкусуздукка жардам бере турган рецептсиз уктатуучу таблеткалар да бар. Бирок аны да этияттык менен кабыл алуу керек. Донормил уйкунун мөөнөтүн узарта турган, организмдеги мелатонин гормонунун жетишсиздигин толуктай турган Мелаксен жардам бере алат. Тамчы түрүндө Sonilyuks чыгарылат, ал тынчтандыруучу таасирге ээ. Бул дагы рецептсиз уктатуучу таблетка. Тынчсызданууну жана агрессия сезимдерин жеңүүгө жардам берет.
Эң популярдуу жана кеңири таралган каражаттардын бири - "Валокордин". Рецептсиз сатылса да, анын курамында барбарбитурат. Жүрөктөгү ооруну, психомотордук ашыкча толкунданууну жеңүүгө жардам берет.
Уйкусуздуктун алдын алуу
Уйкусуздукту айыктыруу оңой эмес, андыктан уйкунун бузулушун алдын алуу үчүн эффективдүү.
Бул үчүн режимди кылдаттык менен сактоо, өз убагында уктоо жана эртең менен туруу, организмге орточо физикалык жана психикалык стрессти берүү керек. Борбордук нерв системасына таасир этүүчү дарыларды этияттык менен колдонуңуз, ошондой эле алкоголдук ичимдиктерди, уктатуучу таблеткаларды жана седативдерди кабыл алууну көзөмөлдөңүз.
Гиперсомниянын алдын алуу мээнин травматикалык травмаларын, ошондой эле ашыкча уйкуга алып келүүчү нейроинфекцияларды алдын алуу болот.
