Рак узак жана кымбат дарылоону талап кылган өтө татаал оору. Анын пайда болушуна жана өнүгүшүнө шарт түзгөн көптөгөн факторлор бар. Бирок, оорунун коркунучун азайтуу үчүн, рактын алдын алуу жүргүзүлөт. Албетте, адам өзүн зыяндуу таасирлерден толук коргой албайт, бирок, албетте, алардын интенсивдүүлүгүн азайтууга болот.
Ооруга эмне себеп болот?
Оорунун алдын алууну билүү үчүн, көбүнчө аны пайда кылган себептер менен күрөшүү керек:
- жаман адаттар (тамеки чегүү, спирт ичимдиктери, фастфуд);
- зыяндуу айлана-чөйрөнүн экологиялык булганышы;
- электромагниттик талаанын ашыкча таасири;
- жугуштуу же вирустук оорулар (рактын өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн);
- туура эмес тамактануу жана майды ашыкча керектөө, ошондой эле канцерогендик компоненттерди камтыган азыктар;
- физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги;
- тукум куучулук.
Албетте, башка көптөгөн факторлор бар, бирок алардын баарын санап чыгуу мүмкүн эмес. Бирок рактын алдын алуу денеңизди зыяндуу оорулардан коргоого жардам берүү үчүн кээ бир чараларды көрүүнү камтыйт.клеткалар.
Алдын алуу чараларынын кандай түрлөрү бар?
Зарлы оорулардын алдын алуу чаралары биринчилик жана экинчилик болуп саналат. Биринчи тиби иш-аракеттерди камтыйт контролдоо салмагын, коррекциялоо диетаны алып салуу үчүн потенциалдуу кооптуу ингредиенттер. Албетте, тамекиден, алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу керек. Эң жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасаганга аракет кылыңыз.
Экинчи даражадагы чараларга келсек, бул учурда рактын алдын алуу патологиясы бар деп шектелген адамдарды өз убагында текшерүүнү карайт. Мындай текшерүүлөрдөн өтүү зарыл, өзгөчө тобокелдик тобуна кирсеңиз. Адатта, экспертиза ар бир алты ай же жыл сайын өткөрүлөт.
Үйдө өзүмдү оорудан коргой аламбы?
Рактын алдын алуу УЗИ жана башка жабдууларды колдонуу менен текшерүүлөрдү кошпогондо, үйдө жүргүзүлөт. Адам өз алдынча диетаны тууралап, машыгууга мажбурлай алат, майларды жана башка зыяндуу азыктарды керектөөнү чектей алат.
Тамеки чегүүнү жана ичкиликти таштоо үчүн ооруканага барып, химикаттарды ичүүнүн кереги жок. Жөн эле өзүңүздү тартыңыз. Жана мүмкүн болушунча таза сууну, жаңы жашылча-жемиштерди жегенге аракет кылыңыз. Диетадан чыгарып салыңыз же ышталган колбаса, консервалардын санын чектөө. Организмдеги ар кандай инфекцияны өз убагында дарылоого аракет кылыңыз, тишиңизге, ички органдардын абалына көз салыңыз. Маал-маалы менен текшерилип туруңуз.
Эркек простата безинин рагынан кантип коргоно алат?
Эркек калк дарыгерлерге барганды жактырбайт, айрыкча анын интимдик чөйрөсүнө келгенде. Ошондуктан, простата безинин залалдуу оорулары химиотерапия жана хирургия дайыма эле жардам бере бербейт кийинки этаптарында аныкталат. Белгилей кетчү нерсе, эркектин күч-кубаты анын ден соолугуна да көз каранды, ошондуктан эркек мезгил-мезгили менен урологдун текшерүүсүнөн өтүп туруу сунушталат. Ошол эле учурда, биринчи ыңгайсыздык сезилгенде ишке ашырылышы керек.
Простата безинин рагынын алдын алуу үчүн 40 жаштан ашкан эркектер жыл сайын текшерүүдөн өтүшү керек. Мезгил-мезгили менен веноздук кан анализин тапшыруу керек. Өзгөчө көңүл ашыкча салмагы бар эркектерди текшерүүгө буруу керек. андроген жогорку денгээлде пестициддер менен иштеген адамдар үчүн оорунун жогорулаган коркунучу эске алынышы керек. Эсиңизде болсун, эркек орточо майлуу тамактарды жегенге аракет кылышы керек. Алдын алуу үчүн соя, көк чай, помидор же томат ширеси, сарымсак колдонсо болот. Жана активдүү жашоо образын сактаңыз.
Анус жана көтөн чучуктун рагынын алдын алуу өзгөчөлүктөрү
Узак отурган, начар тамактанган, геморройу бар адамдар көтөн чучуктун залалдуу патологиясын өнүктүрүү коркунучу жогору. Албетте, оорунун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн кээ бир алдын алуу чараларды көрүү керек.
Ичтин рагынын алдын алуужашоо образын жана диетаны өзгөртүүнү камтыйт. Мисалы, көпкө отурбаганга аракет кылыңыз. Эгер жумуштан улам ушундай кылууга аргасыз болсоңуз, анда мезгил-мезгили менен жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз. Ал эми тамак-аш, ал ашыкча калориялуу болбошу керек, диета суюктуктун, мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын оптималдуу көлөмүн камтышы керек. Тамекини жана спирт ичимдиктерин таштаңыз.
Геморройду, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын өз убагында дарылоо абдан маанилүү. Диабет менен ооругандар бул патологияга дуушар болушат. Ануста кичине дискомфорт болгондо врачка кайрылууга аракет кылыңыз: сезгенүү, жарааттар, жаракалар, кандуу заң, тез-тез ич катуу. Маал-маалы менен проктологго көрүнүп туруудан уялбаңыз, айрыкча жогоруда айтылган көйгөйлөр сизде болсо.
Аял өзүн көкүрөк рагынан кантип коргой алат?
Бүгүнкү күндө сүт бездериндеги залалдуу шишиктер көп кездешет. Кырдаал көзөмөлдөн чыгып кетпеши үчүн, аял жыл сайын маммологдун текшерүүсүнөн өтүшү керек. Мындан тышкары, эмчек рагынын алдын алуу бездердин ай сайын өзүн-өзү пальпациялоону камтыйт. Аялдын гормондорун иштеп чыгууга көмөктөшүүчү үзгүлтүксүз жыныстык жашоо, ошондой эле 25-28 жашка чейинки биринчи төрөт да оорудан коргонууга жардам берет.
Балаңызды эмизүүдөн баш тартпаңыз. Эмчектин рагынын алдын алуу физикалык көнүгүүлөрдү да камтыйт, башкача айтканда, ден соолукту гана чыңдабастан, ошондой эле толтуруучу жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо.энергия менен дене. Тамеки жана алкоголь менен байланышкан жаман адаттардан баш тартыңыз. Нервдик соккулардан, депрессиядан качууга, режимди жана диетаны тууралоого аракет кылыңыз. Анын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон бардык элементтерди, витаминдерди жана минералдарды камтысын.
Тобокелге кабылган аялдар 6 айда бир текшерилип турушу керек. Ага адистин текшерүүсү гана эмес, УЗИ жана маммография да кирет.
Ашказан рагы: кантип сактануу керек?
Гастрит, жаралар же ашказан-ичеги трактынын башка патологиялары сыяктуу оорулар зыяндуу клеткалардын өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, коркунучтуу оорудан коргонууга жардам бере турган белгилүү бир чараларды көрүү зарыл. Ашказан рагын алдын алуу төмөнкүлөрдү камтыйт:
- туура тамактануу, витаминдерге жана башка керектүү заттарга бай;
- сууну оптималдуу өлчөмдө ичүү;
- тамеки жана спирт ичимдиктерин таштоо;
- ичеги-карын ооруларын өз убагында аныктоо жана дарылоо;
- үзгүлтүктүү УЗИ.
Жатын моюнчасынын рагын алдын алуу үчүн кандай чараларды көрүү керек?
Жатын моюнчасындагы эрозиялык процесстер зыяндуу клеткалардын пайда болушуна жана алардын өнүгүшүнө шарт түзөт. Бирок, бул кырдаалдан качууга болот. Мисалы, жатын моюнчасынын рагын алдын алуу үчүн суюктуктарды, жашылчаларды жана мөмө-жемиштерди көп ичүү кирет. Ошондой эле салмагына көз салуу керек. качууга аракет кылар кандай эркектер менен бузукулук.
Табигый, оозеки контрацептивдерди кабыл алуу, жаман адаттардан баш тартуу керек. Көптөгөн кош бойлуулук оорунун пайда болушуна алып келиши мүмкүн, айрыкча, төрөт оор болгон. Убагында ар кандай жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан кутулуу же жуктурбоо. Ар бир аял мезгил-мезгили менен гинекологдун текшерүүсүнөн өтүшү керек, ошондой эле жатын моюнчасынын клеткаларынын цитологиялык изилдөөсүн жүргүзүү керек. Эгерде бейтапта оору бар деп шектелсе, анда адистер ткандардын гистологиялык анализин, морфологиялык жана молекулярдык изилдөө ыкмаларын камтыган деталдуу текшерүүдөн өтүшү керек.
Өз убагында алдын алуу аркылуу аялдар рискин 95% азайта алышат. Кошумчалай кетсек, бул патологияга каршы эмдөөлөр жүргүзүлүп жатат.
Өпкө рагына кантип сактануу керек?
Онкологиялык патологиялардын арасында өпкөдөгү залалдуу процесстер биринчи орунда турат. Эң негизги себеби пайда болушу патологиясы тамеки чегүү. Демек, өпкө рагын алдын алуу тамекини токтоосуз токтотууну камтыйт. Мындан тышкары, кооптуу өндүрүштөр (бул алюминий, пестициддер, көмүр, спирт, резина өндүрүү болуп саналат) иштеген адамдар тарабынан атайын чаралар көрүлүшү керек. Алар коргоочу беткаптарды, кээде противогаздарды кийиши керек.
Ошондой эле тамеки тарткан адамдардын жанында болбоого аракет кылыңыз. Чындыгында пассивдүү түтүн тамекиден кем эмес зыяндуу. Өз убагында үчүнАлдын алуу жыл сайын өпкөнүн флюорографиясын жүргүзүү керек. Органдардын зыяндуу жабыркагандыгын көрсөткөн биринчи симптомдорго көңүл буруңуз: туруктуу жөтөл, алсыздык, дем алуу, көкүрөктүн оорушу, арыктоо жана башкалар.
Мындан тышкары, толук активдүү жашоо өткөрүп, көнүгүүлөрдү жасап, туура тамактаныңыз. Ден соолукта болуңуз!
