Ангина – бул миокардит, ревматизм, өнөкөт тонзиллит жана нефрит сыяктуу ооруларга алып келе турган коркунучтуу вирустук оору. Башка оорулардан айырмаланып жатабы? оору кекиртектин, тилдин, ооздун былжырлуу челинин органдарын жабыркатат. Температурадан тышкары, ал жутканда, сүйлөгөндө жана тамактанганда пайда болгон жагымсыз оору менен мүнөздөлөт. Ошондуктан, бир аз убакыт өткөндөн кийин анын кесепеттери менен күрөшүүгө караганда, оорунун алдын алуу жакшы. Бул учурда, сиз жөн гана стенокардия алдын алуу керек. Бул эмне? Качан, кантип жана канча жаштан баштап жасалышы керек?
Туура тамактануу - баланын ден соолугунун ачкычы
Ымыркай эненин курсагында жатканда иммундук системасы жана плацента аркылуу оорудан корголот. Кийинчерээк, cdjtuj төрөлгөндөн кийин, ал энесинин сүтүнөн коргоо функцияларын алат. Жаңы төрөлгөн бала эмчекти таштап, туура тамактанууга өткөндө анын иммундук системасы өз алдынча иштей баштайт, ал эми бала өзү айлана-чөйрөгө көнүп калат. Дал ушул этапта ага ден соолугун чыңдоого жардам берүү керек.
Ушул убакта балдардын ангина оорусунун алдын алуу оңдон башталаттамактануу. Бул жыл ичинде бала жөн гана өзүнүн жашына керектүү микроэлементтердин, витаминдердин жана минералдардын санын алууга милдеттүү экенин билдирет. Анын күнүмдүк рационуна төмөнкү азыктар да киргизилиши керек:
- ботам;
- жемиш;
- жашылчалар;
- сүт;
- быштак;
- йогурттар;
- кефир;
- катуу сыр.
Мындан тышкары, жаз-күз жана кыш мезгилинде балдарга кошумча түрдө дарыканадан сатылып алынган витаминдик комплекстерди ичүү сунушталат. Ошондой эле ширелерди, жашылча-жемиштерден жасалган суусундуктарды, компотторду жана желеди көбүрөөк колдонуу керек. Бул балдардагы стенокардиядан эң жакшы алдын алуу.
Ата-эне эмне кылышы керек?
Бойго жеткен адамдын организми да тамактануу стандарттарына жооп бериши керек. Алдын алуу максатында майлуу, ачуу, туздуу, ун жана таттуу тамактарды кыянаттык менен колдонуунун кереги жок. Мөмө-жемиштерге, жашылчаларга жана кургатылган жемиштерге (мейиз, кургатылган өрүк, кара өрүк) артыкчылык бериңиз, табигый булаларга бай тамактарды жеңиз. Мисалы, алмуруттун курамында анын көп бөлүгү кездешет.
Чоңдордогу стенокардияны алдын алууну камтыган экинчи маанилүү пункт – катуулануу. Бирок, бул дароо муз суу менен жууп баштоо керек дегенди билдирбейт. Этап-этабы менен жасай баштаңыз: адегенде бут кийимиңизди чечип, (жок дегенде бир жума) үйдү тапочкасыз басып жүргөнгө аракет кылыңыз, андан кийин муздак суусундуктарды ичип, тамагыңызды акырындап катуулатыңыз жана, албетте, 18-19 градуска чейин уктаңыз. ºС. Контрасттуу душка, сүртүүгө жана муздак сууга ооба деп айтыңыз.
Аба ырайына жараша кийинүү
Дагы бир маанилүү жагдай: өзүңүздү жана балаңызды туура кийингенге аракет кылыңыз. Мисалы, суук мезгилде жылуу кийимдерди кордоп, ашыкча ороп албаш керек. Болбосо, сиз жана балаңыз үч свитер жана эки жуп байпак кийип тердеп кетесиз.
Бул абал кооптуу, анткени вирустук ооруларды жуктуруп алуу коркунучу жогорулайт. Бекеринен: «Аркаң тердеп жатат. Кичинекей жел жана салам, муздак. Ошондуктан стенокардияны алдын алуу абдан маанилүү.
Мындан тышкары, баланын денесинде жылуулуктун өтүшү чоң кишиге караганда бир топ тез болорун эске алуу керек. Ошондуктан, ымыркайларды ороп, алардын абалын өзүңүз баалабаңыз. Анткени, эгер сиз жука свитерге суук болсоңуз, бул сиздин балаңыз да ушундай эле ыңгайсыздыкты сезип жатканын билдирбейт.
Бирок, бул жерде сиз өзүңүздү жана балаңызды ашыкча ачыкка чыгарбашыңыз керек. Тоңуп турган адамдын денеси жылуулукту сактоо үчүн энергияны сарптаарын унутпаңыз. Анан анын коргоочу функциялары алсырап, вирустардын чабуулуна кабылат. Булар негизги алдын алуу чаралары.
Таза аба - ийгиликке жол
Эшикте сейилдөөдөн артык эмне болушу мүмкүн? Бул учурда денеңиздин катуулануусу жана айыгуусу ишке ашат. Ошондуктан, табиятта көбүрөөк болуңуз жана транспорттук сапарларды сейилдөө менен алмаштыруудан тартынбаңыз. Ошондой эле үйүңүздөгү абанын сапатына көз салыңыз.
Аба-ырайынын суук келиши менен батирлерибиздин жана кеңсебиздин конокторужылыткычтардын түрү. Алар абанын кургап калышына себеп болот. Натыйжада, дем алуубуз кыйындайт, мурун-киткин куурап, дене көбүнчө ар кандай суук тийип, вирустук ооруларга, анын ичинде тонзиллитке эң алсыз болуп калат. Андыктан пландалган профилактикалык иш-чараларыңызга үйдөгү абаны күн сайын нымдаштырууну киргизүү зарыл.
Бул үчүн атайын нымдаткычтарды сатып алсаңыз болот же элдик кеңештерди колдонсоңуз болот, мисалы, чүпүрөктү күн бою нымдап, ысык радиаторго коюңуз.
Дени сак денеде акыл-эс
Эң жакшы алдын алуу чаралары бул спорт жана туура дене тарбиясы. Ошондуктан, сиз жана балаңыз кандайдыр бир спорттук секцияга жазылышыңыз керек, мисалы, бий, йога же жөн эле көчөдө кечки чуркоо. Таңкы көнүгүүлөр актуалдуу жана абдан пайдалуу болот. Айтмакчы, муну бүт үй-бүлө жасай алат.
Жана унутпа! Күн сайын машыгуу керек болсо да, булчуңдарды ашыкча жүктөбөш керек. Денеңиз алардын пайдасын алуу үчүн эң жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо жетиштүү.
Жеке гигиена жана өз убагында дарылоо
Жеке гигиенанын негизги эрежелерин сактагыӊыз келбесе, тамак оорунун алдын алуу эффективдүү болбойт. Бул сиздин жана балаңыздын жеке тиш щеткалары, сүлгүлөрү, самындары ж.б. болушу керек дегенди билдирет. Кичинекейиңизди колун жана бетин тез-тез жууганга үйрөтүңүз.
Бул пайда болгон ооз көңдөйүнүн ооруларын дарылоо үчүн пайдалуу жана өз убагында болот,анын ичинде стоматит, кандидоз жана ал тургай кариес. Өз убагында жабылбаган тиш вирустар организмге кире турган боштук болуп каларын унутпаңыз.
Мындан тышкары, терс кесепеттерди күтпөстөн, гельминтоздордун биринчи белгилерин дароо дарылоо жана өнөкөт инфекциялардын очокторун жок кылуу:
- пиелонефрит (бөйрөк системасынын жабыркашы менен байланышкан сезгенүү процесси);
- гайморит;
- фурункулоз (теринин сезгениши).
Ангинанын алдын алуу хирургиялык кийлигишүүнү да камтыйт, мисалы, бездин сезгениши (тонзиллит).
Айыктыруучу чайкоо
Вирустарга каршы күрөшүүнүн дагы бир жөнөкөй, бирок абдан эффективдүү ыкмасы – чайкоо, анан катуулатуу. Ал үчүн жеңил туздуу эритмени (бир стакан жөнөкөй сууга жарым чай кашык дасторкон же деңиз тузу) даярдап, күн сайын суунун температурасын акырындап төмөндөтүү керек. Айтмакчы, мындай жол-жоболор, бирок туздун жылуу эритмесин колдонуу менен, ошондой эле оорунун негизги белгилерин (тамак жаңыдан ооруй баштаганда) жардам берет.
Оорулуу туугандан кантип жуктурбоо керек?
Тамак оорусуна каршы күрөшүүдө коопсуздук чараларын сактоо абдан маанилүү. Айрыкча, чөйрөңүзгө (үйгө, жумушка, окууга) мурунтан эле ооруп калган адам киргенде этият болуу керек. Бул үчүн оорулууну изоляциялоо зарыл. Мисалы, сиз аны башка бөлмөгө которо аласыз. Эгер бул мүмкүн болбосо, жайгашкан жерди тосууга аракет кылыңызмындай адамдын экраны.
Экинчи нерсе – бир жолу колдонулуучу даки бинт колдонуу. Бирок, эки саатка гана актуалдуу жана эффективдүү болорун унутпаңыз. Бул убакыт өткөндөн кийин, бинт алмаштыруу керек. Оорулуу жаткан бөлмөнү тез-тезден желдетип, нымдап туруңуз. Эми сиз жаныңызда мурунтан эле ооруп жаткан адам болсо, тамакты кантип оорутпаш керектигин билесиз.
Алдын алуунун негизги элдик каражаттары
Салттуу медицина дагы тамак ооруларынын алдын алуу боюнча өз кеңештерин берет. Мисалы, оорудан сактануунун эң оңой жолу бул чөп чайын дайыма ичүү. Ичүүчү катары бал кошулган роздин сорпосун да колдонсо болот. Жазында жана күзүндө, ал бал жана алоэ ширесинен жасалган атайын аралашмасы менен миндалиндерди майлоо үчүн мааниси бар (эсепке алуу 2: 1). Аны беш жума бою колдонуу сунушталат (биринчи үч жума - күн сайын жана кийинки эки - эки күн сайын).
Жана, албетте, пиязды жана сарымсакты, лимонду тамак менен бирге жеңиз. Бул сиздин иммунитетиңизди бекемдеп, вирустук оорулардан коргойт.
