Түшүбүздө денебиз иш-аракетин улантат. Бул табигый процесстин жүрүшүндө окумуштуулар түздөн-түз уйку жана түш көрүүнү, көрүнүштөрдү (же галлюцинацияларды), түштөрдү ажыратышат. Терминология менен кийинчерээк сүйлөшөбүз. Алгач, түштөрдүн бардык түрлөрү жыйынды аллегориялык формада адамдын келечегин жана өткөнүн чечмелей турган руханий кубулуштардын дал келүүсүн билдирерин белгилей кетүү керек.
Уйкунун негизги түрлөрү
Анын төмөнкү түрлөрү бөлүнөт:
- күнүмдүк мезгилдик;
- сезондук мезгилдик (айрым жаныбарлардын кышкы уйкусу);
- наркотик;
- гипноздук;
- патологиялык.
Уйкунун түрлөрү жана алардын өзгөчөлүктөрү
Негизги сорттордон тышкары, табигый жана жасалма түрлөрү да бар. Алар уйкунун негизги эки түрү катары каралат. Табигый процесс көбүнчө адамдарда да, жаныбарларда да күтүлбөгөн жерден, эч кандай бөтөн таасирсиз пайда болот. Жасалма көрүнүш ар кандай факторлордун жана таасирлердин (электр уктоо,наркотикалык, гипноздук).
Дени сак чоңдордун жана сүт эмүүчүлөрдүн көпчүлүгүнүн табигый уйкусу мезгилдүү. Бирок, жыштык жана кезектешүү ар кандай болушу мүмкүн. Чоң адам көбүнчө түнкүсүн уктап, күндүзү сергек болот. Мындай мезгилдүүлүк монофазиялык деп аталат. Күнүнө эки жолу эс алгандар бар - түнкү негизги уйку жана кошумча күн. Бул эки фазалуу мезгилдүүлүк. Сүт эмүүчүлөрдүн көбү уйкунун полифаздуу түрлөрүн колдонушат: алар эс алуу жана ойгонуу мезгилдеринин алмашуусун катуу сактоонун зарылдыгы жок, түнү жана күндүзү бир нече жолу уктап, ойгонууга жөндөмдүү. Балдар да полифазиялык уйкуга ээ. Муну көбүнчө ушундай физиологиялык абалда болгон жаңы төрөлгөн ымыркайлардан көрүүгө болот. Бирок табигый муктаждыктардан улам күнүнө бир нече жолу үзгүлтүккө учурайт, бирок кийин тарбиянын жана чөйрөнүн таасиринен уйку ритми кайра курула баштайт, чоңдордо бирдей жакындайт.
Уйкунун жасалма түрлөрүн аларды пайда кылуучу факторлордун (уктатуучу таблеткалар, электр тогу ж.б.) таасиринин дозасы менен жөнгө салууга болот.
Ар кандай жаныбарларда табигый уйкунун жыштыгынын узактыгы өтө өзгөрүлмө, ал тургай бир түрдөгү инсандарда да жылдын ар кайсы сегменттеринде кескин айырмаланат.
Окумуштуулар жаныбарлардын сезондук кыштоосу деп аталган нерсеге көбүрөөк кызыгышат. Зоологдор анын себептерин жана физиологиясын изилдеп жатышат.
Табигый түштөрдүн классификациясы
Табигый деп эсептелген түрдени сак адам мезгил-мезгили менен көрө турган кыялдар:
- ден соолук (айрым белгилер боюнча чындыкты калыбына келтирет);
- көрүү (ойгонгон адамга түшүндө көргөн сүрөтүн калыбына келтирет);
- болжолдуу түш (бир аз эскертүүлөрдү камтыйт);
- кыялдар (чындыкта адамга күчтүү таасир калтырган түштө камтылган);
- арбактай түнкү көрүнүштөр (белгилүү бир сүрөттөрдүн түштө кайталануучу көрүнүшү; көбүнчө бул балдарда жана улгайган адамдарда болот).
Булардын ичинен уйкунун алгачкы үч түрү гана өзгөчө көңүл бурууга татыктуу, анткени акыркы экөө көпчүлүк учурда адашууга алып келет.
Патологиялык уйку
Этиологиясы боюнча бул абал көрүнүш процессинде окумуштуулар тарабынан бир катар сортторго бөлүнөт. Ал мээнин кан аздыгы учурунда гана пайда болот, ал кан жетишсиз болгондо; жогорку басым болгондо, эки жарым шарда тең шишик пайда болгондо же кээ бир жерлерде мээнин сабагы жабыркаса. Бул анормалдуу уйкунун үлгүлөрү көп күн бою пайда болушу үчүн сейрек эмес, жана бул бир нече жылга чейин созулушу мүмкүн. Бул абал өзгөрүп турат, булчуңдардын тонусунун төмөндөшү жана жогорулашы менен коштолот.
Патологиялык түштөрдү көбүнчө гипноздук абалдар менен чаташтырышат, бирок алар бир эле нерсе эмес. Гипноз айлана-чөйрөнүн белгилүү бир таасири же адамдын кээ бир аракеттери менен шартталышы мүмкүнуйку фазасына тигил же бул муктаждыкты жаратат. Физиологиялык абалдын патологиялык түрдүүлүгү учурунда кортикалдык ыктыярдуу активдүүлүк өчүрүлөт. Ошол эле учурда башкалар менен жарым-жартылай байланыш жана сенсомотордук активдүүлүк сакталат. Бул түш учурунда нерв системасы депрессияга бөгөт коюлган абалда да, толкунданган абалда да болушу мүмкүн.
Мезгил-мезгили менен күнүмдүк уйку
Мурда айтылгандай, дени сак адам 3 түрдүү түш көрөт: монофазиялык (күнүнө бир жолу), дифазиялык (эки жолу) жана ымыркай кезинде - дагы полифазиялык.
Жаңы төрөлгөн бала түш көрүү фазасында жалпысынан 21 саатка жакын убакыт өткөрөт; алты айдан 12 айга чейинки бала суткасына 14 саат, 5 жашка чейин - 12 саат, 5-10 жашка чейин - болжол менен 10 саат уктайт. Чоң адам күнүнө орто эсеп менен 7-9 саат уктайт. Улгайган куракта уйкунун узактыгы бир аз кыскарат.
Уйкунун жетишсиздиги
Узакка созулган туура эс алуунун жоктугу (3-5 күндөн) психикалык бузулуулардын пайда болушу менен мүнөздөлөт. Уйкунун өзүм билемдик менен токтобогон эңсөөсү башталат: анын пайда болушун катуу оорутуучу стимулдар аркылуу гана алдын алууга болот - ийне менен сайуу же электр шок. Уйкусу жок адамда реакциянын ылдамдыгы айкын төмөндөйт, мээнин иштеши менен чарчоо күчөйт жана операциялардын тактыгы төмөндөйт.
Узакка созулган уйкусуздукта вегетативдик функциялардагы өзгөрүүлөр анча байкалбайт. Алар проявляется менен гана бир аз төмөндөшү дене температурасынын жана бир аз басаңдашы пульстун. Бирок жокАр бир адам бир аз физиологиялык жана психологиялык өзгөрүүлөрдү башынан өткөрөт, 40-80 сааттык уйкусуздуктун кесепети оор болушу мүмкүн.
Баңгизат жөнүндө кыял
Уйкунун наркотикалык түрлөрү аң-сезимдин убактылуу өчүрүлүшү түрүндө көрүнөт. Рефлекстик бөгөт булчуң тонусунун толук төмөндөшү менен пайда болот. Адам борбордук нерв системасына таасир этүүчү наркоздун жардамы менен мындай абалга тереңдейт.
Оорулууну наркозго чөмүлдүрүүдө орто мээнин иштеши улантылат, анткени анын аймагында жашоону камсыз кылуучу борборлор – вазомотордук жана дем алуу борборлору жайгашкан. Эгерде наркотикалык заттардын таасири узакка созулса, анда сүрөттөлгөн абал тереңдеп кетиши мүмкүн, анын натыйжасында бул борборлордун шал оорусу катталат. Узакка созулган наркотикалык уйку бейтаптын өлүмүнө алып келет.
Гипноздук түш
Түштөрдүн кандай түрлөрү бар экендиги жөнүндө талкууну гипноздук уйкунун кеңири сүрөттөмөсү менен уланталы. Бул мамлекет азырынча толук изилдене элек. Кыялдын фазасынын өзүнө эмне түрткү бергени белгисиз. Бул абалдын башталышында борбордук жана вегетативдик нерв системаларынын, ошондой эле адамдын организминин башка органдары менен системаларынын процесстеринде сезилерлик физиологиялык өзгөрүүлөр болот.
Мезгилдик Уйку
Мындай түштөр кышкы уйку, уйку же терең уйку катары да белгилүү. абалдын бул түрү энергия чыгымдары жана ар бир физиологиялык интенсивдүүлүгү, ал эми дене температурасынын олуттуу төмөндөшү менен мүнөздөлөт.процесс. Кышкы уйку жаныбарлардын айрым түрлөрүнө гана мүнөздүү.
Ички жылуулук өндүрүшүнүн натыйжасында дене температурасын кармап турууга жөндөмдүү жаныбарлар эндотермикалык деп аталат. Муздак кандуу деп аталган эктотермдүү организмдер да бар. Адам жылуу кандуу, бул канаттуулар менен сүт эмүүчүлөр сыяктуу эле эндотермаларга таандык экенин билдирет. Ошондуктан адамдар кышкы уйкуга чыга алышпайт, дене температурасы узак уйкуга туруштук бере албайт. Бирок дагы эле мезгилдик уйкуга кирген жылуу кандуу жаныбарлар бар, алар гетеротермикалык эндотерм деп аталат.
