Көптөгөн ата-энелер балалуу болууну чечкенде, баарын кылдат пландаштырып, ойлонуп көрүүнү каалашат. Көп өтпөй аларга суроо келип чыгат: качан балалуу болуу жакшы? Календар тогузунчу бетти ачуу керек - сентябрь кош бойлуулукту баштоо үчүн идеалдуу ай болуп эсептелет. Күзүндө жаңы жашылча-жемиштер көп болот, ал эми жайкы каникулдан кийин дагы көп күч жана энергия бар.
Бирок бул концепция маселесинде эң маанилүү нерсе эмес. Балдарды боюна бүтүрүүнүн так убактысы келечектеги ата-энелердин ден соолугуна жараша гана аныкталат. Бир нече жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарсаңыз, эң сонун убакыт календарга эч кандай байланышсыз келет.
Белгиленген күндөн үч ай мурун эмне кылуу керек?
Сизге токсон күн керек болот - бул мезгилде эксперттер балалуу болуу жакшы болгон учурга даярданууну сунушташат. Дарыгерге баруу менен баштаңыз. Атасы да, апасы да бүт денени кылдат текшерүүдөн өтүшү керек. Кош бойлуу кезде тиш дарылоо бир аз кыйын болгондуктан, аял гинекологго, тиш доктурга кайрылышы керек, анткени кош бойлуу кезде стоматологго жана отоларингологго жана офтальмологго инфекция жок экенин жана көздүн түбүнүн жакшы абалын текшерет.
Керек болсо, качан балалуу болуу жакшы болору боюнча башка дарыгерлерге кайрылуу керек. Мисалы, кант диабети, жүрөк-кан тамыр системасынын же өпкө оорулары менен ооруган аялдар үчүн өзүнчө текшерүү талап кылынат. Мындай олуттуу иште кокустукка таянба. Эгерде сиз балалуу боло албасаңыз, маселенин чечүү жолун да квалификациялуу адистерге кайрылуу керек.
Бардык сыноолордон өтүп, бардык сынактарды эң сонун жыйынтыктар менен тапшырып, жашоо образыңызды өзгөртө баштасаңыз болот. Биринчи кезекте ата-эне жаман адаттарды унутушу керек. Ичкилик жана тамеки чегүү төрөлө элек бала үчүн коркунучтуу. Жаш эне кофеинге көбүрөөк сак болушу керек. Аны колдонуудан баш тартуу же жок дегенде мүмкүн болушунча азайтуу керек. Ошондой эле тузду азыраак колдонууга аракет кылыңыз. Болочок ата сауна, тар ич кийим жана пляжда узак болуу жөнүндө унутушу керек - мунун баары сперматозоиддердин сапатына жана санына терс таасирин тийгизет.
Витаминдерди, өзгөчө фолий кислотасын иче баштаңыз. Эркек да врачтан комплекстүү витаминдерге же кошулмаларга рецепт сурап кайрылса болот. Тамактанууга болгон мамилеңизди өзгөртүңүз: жаңы жашылчаларды, поликаныкпаган май кислоталары бар балыкты көбүрөөк жеңиз, кызыл эт, гречка, өрүк жана жумуртканын сарысы менен темирди камдаңыз. Эң негизгиси ашыкча жебеш керек. Ашыкча салмак кош бойлуу кезде болочок энеге тоскоол болот. Жаш ата сүйүктүүсү менен бирге куурулган, майлуу, ачуу жана ышталган тамактарды ташташы керек. Акыр-аягы, спорт менен машыгууга арзырлык. Апа, ал булчуңдарды бекемдеп, жардам беретолуттуу стресске даярдан, жана келечектеги ата сперматозоиддерди жакшыртууга жардам берет.
Боюна бир ай калганда эмне кылуу керек?
Сиз качан балалуу болгон жакшы деген суроого мүмкүн болушунча жакын жооп берип койгонсуз. Бир ай калды, андан кийин концепцияга ылайыктуу убакыт келет. Сиз коргоону колдонууну токтотсоңуз болот, антибиотиктерди ичпөөгө аракет кылып, алкоголдук ичимдиктерди минималдуу колдонууну азайтууга болот. Эгер ден-соолукта көйгөйлөр болбосо, үй-бүлө жакында толукталат.
