Аялдар эркектер менен бирдей укуктар үчүн ушунчалык көптөн бери жана олуттуу күрөшүп келишкендиктен, алар дагы эле аял экенин унутуп калышты окшойт. Айымдар күчтүү секс менен бир катарда алып барат, мушташат, күч спорт менен машыгышат жана тамеки тартышат. Бирок табиятты жана аялды, балким, көп жагынан эркекке окшоп алдай албайсың, бирок бир принципиалдуу айырма бар – ал чыдап, бала төрөш керек болочок эне. Демек, кээ бир адаттардан ажыраш керек!
Бүгүн биз кош бойлуу кезиңизде тамеки тартууга болобу жана бул адат менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.
Тамеки тартуунун зыяндуулугу жөнүндө дагы бир жолу
Тамеки чеккен кош бойлуу аялдар көбүнчө тамеки тартпаганга аракет кылуу стресске дуушар болоорун айтып, жаман адаттардан баш тартууга түрткү беришет. Ал болсо өз кезегинде балага зыян келтирет дешет. Бирок бул иезуитизм! ОйлонКош бойлуу кезинде тамеки чегүүгө болобу, эгер бала туура эмес себептерден улам бул кесипти таштагандан корксо, анда түйүлдүктүн нормалдуу өнүгүшүнө тоскоол болуп, жаман эне тарабынан уюштурулган чыныгы күн сайын көп жолу кайталануучу кычкылтек ачарчылыгын баштан кечирсе болот!
Бул анын өзүмчүлдүгүнөн улам, акыры ымыркайдын салмагы аз болуп төрөлүшүнө (күнөө түйүлдүктүн өнүгүшүнө тоскоол болгон ошол эле ачкалык) же мөөнөтүнөн мурда төрөлүшүнө алып келиши мүмкүн. Ал эми апамдын өзү ушул убакта эрте токсикоз, преэклампсия, варикоздук кеңейүү, ич катуу, баш айлануу жана эң олуттуусу, боюнан түшүп калуу коркунучу менен ооруйт.
Дарыгерлер кантип жардамга келишет
Албетте, мындай кырдаалда кош бойлуу аялдар жардамга келишет жана тамекини таштоо, өзгөчө күнүнө ондон ашык тамеки тарткандар үчүн денеге сокку болот дешкен айрым дарыгерлер. Сонун! Бул сиз кош бойлуу кезинде тамеки тарта алат дегенди билдиреби, анткени бул сокку болуп саналат? Ооба, эгер сиз тамекини таштоо аракетиңизди кызыкчылыктарыңызды тебелөө катары кабыл алсаңыз, сокку болот, бирок дагы бир кичинекей адамды эстеп калууга аракет кылыңыз!
Эгер сиз чылым чегүүчү болсоңуз, анда биринчи күндөрү тамекинин дозасын кылдат азайтууга аракет кылыңыз жана аны аягына чейин тартпаңыз. Ошол эле учурда балаңыз менен эмне болуп жатканын эстеңиз. Жана, кыязы, бир нече күндөн кийин такыр тамеки чекпей каласыз.
Ал эми сейрек чылым чеккендерге мындай «коштошуу» процедуралары таптакыр кереги жок. Мындай катаал сөз кайдан чыкканын материалды толугу менен окугандан кийин түшүнөсүз.
Никотин барбыкөз карандылыкпы?
Тамеки чегүүнүн зыяндуулугу жөнүндө врачтар жана жөн гана билимдүү адамдар эмне десе, сиз угуп, макул болуп, толкунданып баштаган пакетти издейсиз. Эмне үчүн бул болуп жатат? Кош бойлуу кезде тамекини кантип таштоо керек? Никотинге көз карандылык чындап эле барбы? Менимче Ооба. Бирок ал сигара же чоор чеккендерде бар экенин дароо эскертип көрөлү. Ал эми кымбат эмес тамекилерди карапайым керектөөчүлөр, бактыга жараша, аны чыгарышпайт. Неге? Жана сиз чеккен тамекилерде тамеки дээрлик жок!
Жана бул көптөн бери сыр эмес. Алардын жарымы кагаздан, ал эми экинчи бөлүгү - тамеки жалбырактарынын сыныктары, андан сигаралар жасалат. Таштандыларды ыргытпоо үчүн аларды иштетип, пресстеп, бизге жөнөтүшөт. Ал эми бул жерде алар кайра иштетилип, чайыр түрүндө челектерде сакталат. Тамекилер химиялык заттардан жана кагаздан гана турган бул лак менен толтурулат.
Тамеки тартууну каалоо кайдан пайда болот?
Психологдордун айтымында, ар бир тамеки чеккен адам биринчи кезекте ритуалдан, жагымсыз адаттардан көз каранды, толкундануу же эс алуу маалында баланын соскасы сыяктуу оозуна бир нерсени кармаш керек. Ал тынчтандырат жана чогултууга жардам берет. Бирок, эгер сиз кош бойлуу кезде тамеки чегүүнү кантип таштоо жөнүндө олуттуу ойлонсоңуз, анда бул иш-аракеттерди башкасы менен ийгиликтүү алмаштырууга болорун түшүнөсүз жана сизде тамекиден көз карандылык жок! Сизге ритуал керекпи? Ошентип, аны түз! Жана сиз көз каранды эмессиз, демек сиз тамекини коопсуз таштасаңыз болот.
Бир нечекош бойлуу аялдар үчүн тамекини таштоо боюнча кеңештер
Эсиңизде болсун, сиз кош бойлуу кезиңизде тамекини чукул таштоого өзүңүздү мажбурлабайсыз. Болгону, сиз өзүңүздүн "кызыктуу позицияңызды" билип, күчтүү, ден-соолукта бутузду чыдамсыздык менен күтүп жатасыз, эми башыңызды ушул гана ой ээлейт!
Календардын эч кандай "кызыл" күнүн ойлобоңуз. “Дүйшөмбү күнү таштайм, жок, биринчи күнү, жок, Балдарды коргоо күнү” деп айтпаңыз. Бул жасалма, ошондуктан сиз жөн гана шылтоо издеп, процессти кечеңдетүү мүмкүнчүлүгүн издеп жатасыз.
Жана эч кандай салтанаттуу ант! Мажайып бышырылган пачка же сынган тамеки - бул коомчулуктун алдындагы шоу жана башка эч нерсе эмес. Дени сак жашоонун башталышы канчалык тынч болсо, ал ошончолук эртерээк нормага айланат.
Эң негизгиси, сиз балаңызга туура эмес кылганыңызды унутпаңыз. Сиз азыр олтуруп сасык түтүндү үйлөп жатасыз, ал эми бул учурда ал муунуп жатат, ага кычкылтек жетпей жатат! Бирок сиз жыргап жатасыз, ырым-жырым жасап жатасыз, чындап эле өзүңүздүн бийлигиңизге берилген коргонуусуз жандык жөнүндө ойлонушуңуз керекпи. Кандай экен? Бул макет сизге жагабы?
Кош бойлуу кезде тамекини таштоо боюнча көбүрөөк кеңештер
Өзүңүзгө жардам бериңиз - баштаган ишиңизди аягына чыгаруу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз. Оюңузду "кокустан" өзгөртпөө үчүн, буга тоскоол боло турган өзүңүзгө ыңгайлуу шарттарды түзүңүз. Мисалы, апаңа же кайненеңе бар. Тамеки чеккениңизге жол бербейт! Бирок кам көрүү комплекстүү болот. Же сактануу үчүн ооруканага барыңыз. Ал жерде да көп тамеки чекпейсиз.
Жакшы үйрөнүп,эмне үчүн кош бойлуу кезде тамеки чегүүгө болбойт, тамеки тартуу ырымын башка, зыяны азыраак ырым менен алмаштырууга аракет кылыңыз. Ар дайым анын ордуна бир нерсе ойлоп таба аласыз: колуңуз бир куту тамеки издей баштаганда оозуңузга лолипоп же сагыз ыргытуу. Жаңгакты жарып, уруктарды тазалап, алмаларды кемирип алыңыз. Жүрөгүң эмнени кааласа, азыр жалгыз эмес.
Дүйнө сонун жыттанып турат
Керексиз ырым-жырымыңыздан сөзсүз чыгып, көптөгөн кызыктуу нерселерди ачасыз: дем алуу жолдору дайыма чайыр менен толуп калгандыктан укпаган керемет жыттар, биринчи чылым чегүү менен жоголгон укмуштай даам сезүү. Ал эми сен кемпирдей көрүнгөн алсыраган жөтөл, ооздон чыккан коркунучтуу дем, манжалардагы саргайуу да кетет. Кош бойлуу кезде тамекини таштоону чечкенден кийин, сизди канча өзгөрүүлөр күтүп турганын элестете аласызбы? Сизге ийгилик! Эрк жана ден соолук күчтүү бала! Ал сизге ыраазы болот.
