Аялдын организминде овуляция болоору менен прогестерон гормону көп өндүрүлөт. Бул жарым градус ичинде дене температурасынын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Бул көрсөткүч эки күн бою сакталышы мүмкүн. Ошентип, овуляция бүт циклди эки фазага бөлөт. Биринчи түз ичеги температурасы экинчисине караганда төмөн, ал болжол менен эки жумага созулат.
Эгер базалдык температура цикл бою бирдей деңгээлде сакталса, кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн текшерүү керек, анткени бул овуляциянын жетишсиздигинин белгиси болушу мүмкүн. Менимче, ар бир адам ректалдын температурасын кантип өлчөөнү билет. Бирок эмне үчүн биз ошол эле учурда базалдык чен жөнүндө айтып жатабыз? Себеби температура сутка бою өзгөрүп турат. Ысыкта ал көтөрүлөт, ал эми суук учурунда төмөндөйт. Ага физикалык активдүүлүк, тамактануу, ичүү, стресстик кырдаалдар таасир этет.
Ошондуктан күндүз бир аз эс алуу мүмкүн болбой калат. Базалдык ылдамдык уктагандан кийин дароо аныкталат, ал жок дегенде 6 саат болушу керек. Муну анус аркылуу жасаган жакшы, анткени врачтар ушундайкөтөн ичеги температурасы алгачкы кош бойлуулук учурунда аныкталат. Эгерде сиз муну этек кириңиздин биринчи күнүнөн тарта баштасаңыз, эң жакшы болот. Тандалган ыкманы өзгөртүүгө болбойт, анткени ар кайсы жерлерде ченөө учурунда алынган маанилер бири-биринен айырмаланат.
Ректальный температура сиз ойгонооруңуз менен төшөктөн чыгаарда үч мүнөткө өлчөнөт. Ошондой эле өлчөөлөр бир эле учурда жүргүзүлүшүнө ынануу керек. Себеби, белгилүү бир убакыттан жарым сааттан ашык мурда же жарым сааттан кийин алынган көрсөткүчтөр эсепке алынбай калган. Өлчөөчү аспапка келсек, термометр сымап жана электрондук болушу мүмкүн. Эң негизгиси, сиз бир эле термометрди бир цикл үчүн колдоносуз.
Эгер түз ичегидеги температура сымап термометри менен өлчөнсө, жатар алдында аны бир нече жолу чайкоо керек. Алынган көрсөткүчтөрдү сөзсүз түрдө дептерге же дептерге жазуу керек экенин унутпаңыз. Эс тутумуңузга таянбаңыз, ал сизди алсыз кылышы мүмкүн. Ар кандай командировкалар, каттамдар жана которуулар температуранын көрсөткүчтөрүнүн ишенимдүүлүгүнө таасирин тийгизет. Демек, эгер сизге бул аракеттер керек болсо, өлчөөлөрдү кийинки циклге жылдырууга туура келет.
Эгер сизде ысытма менен коштолгон оору болсо, көтөн ичегидеги температура өлчөнбөйт. Бул учурда, чейин бардык өлчөөлөрдү жана жазууларды токтотуутолук калыбына келгенге чейин. Термометрдин көрсөткүчтөрүнүн ишенимдүүлүгүнө ар кандай дары-дармектер, мисалы, седативдер, уктатуучу таблеткалар, гормоналдык ж.б.у.с. таасир этиши мүмкүн. Кандайдыр бир бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонгондо, базалдык температураны өлчөөнүн да мааниси жок. Спирт ичимдиктерин ичүүгө келсек, өзүңүздүн денеңизди текшерип жаткан убакытка чейин андан баш тартуу керек.
