Овуляция – бул дени сак аялдын организминде боло турган процесс, ал жумуртканын андан ары уруктануу үчүн жатын түтүгүнө чыгышы менен байланышкан. Овуляциянын качан болорун билүү кош бойлуулукту пландаштырууга же каалабаган концепциядан сактанууга жардам берет. Аны аныктоонун бир нече ыкмалары бар, бирок эң жеткиликтүү жана жөнөкөйү - базалдык температураны өлчөө.
Бул эмне?
Базалдык дене температурасы (ТБТ) – эртең менен ойгонгондон кийин дароо ануста, толук эс алуу абалында өлчөнгөн көрсөткүч. Бул аялдын гормоналдык фонунун чагылдырылышы жана жыныс бездеринин ишинде көйгөйлөрдү аныктоого мүмкүндүк берет. Бирок көбүнчө BBT бойго бүтүү үчүн ыңгайлуу күндөрдү аныктоо үчүн колдонулат.
Көптөгөн гинекологдор аялдарга базалдык температуранын өздүк таблицасын сактоого кеңеш беришет. Айрыкча үй-бүлөсүн толуктоону пландап жаткандар үчүн. Овуляция учурунда базалдык температуранын графиги өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ. Бул эң ылайыктуу күндү эсептөөгө мүмкүндүк береткош бойлуу болуу үчүн. Базалдык температура аялдын денесиндеги гормоналдык процесстерге түздөн-түз көз каранды.
Айыз цикли жана анын фазалары
Аялдын организми тукум улоо үчүн жаратылган, андыктан андагы бардык процесстер бойго бүтүүнү камсыз кылууга жана организмди кош бойлуулукка жана төрөткө даярдоого багытталган. Менструалдык цикл ырааттуу үч фазадан турат: фолликулярдык, овуляциялык жана лютеалдык.
Биринчи фаза этек кирден кан агуу менен башталат, андан кийин энелик безде фолликул пайда болуп, жаңы эндометрий пайда болот. Анын узактыгы базалдык температуранын графигин сунуш кыла алат. Анын нормалдуу узактыгы 1-3 жуманы түзөт. Бул этапта фолликулду стимулдаштыруучу гормон жана эстроген роль ойнойт. Ал фолликулдун жетилиши менен аяктайт.
Экинчи фаза овуляциянын өзү. Фолликулдун дубалдары жарылып, жумуртка жатын түтүгү аркылуу сперматозоид тарапка өтөт. Фаза болжол менен 2 күнгө созулат. Эгерде уруктануу пайда болсо, анда түйүлдүк эндометрияга жабышат, эгер андай болбосо, жумуртка өлөт. Кадимки диаграммада овуляция күнүндөгү базалдык температура циклдин эң төмөнкү деңгээлинде.
Үчүнчү фазада прогестерон өндүрүшү башталат. Ал жарылып кеткен фолликулдун ордунда пайда болгон сары дене тарабынан өндүрүлөт. Овуляциядан кийин базалдык температура жогорулайт - 0,4-0,6 ° C. Бул мезгилде аялдын денеси түйүлдүктү төрөткө жана сактоого даярдайт. Эгерде концепция жок болсо, анда аялдардын жыныстык гормондорунун концентрациясы төмөндөп, чөйрө жабылат,фолликулярдык фазасы башталат. Бардык аялдарда анын нормалдуу узактыгы болжол менен 2 жуманы түзөт.
Температура эмне үчүн өзгөрүп турат?
Овуляция учурунда базалдык температураны өлчөө аялдын организминдеги гормоналдык өзгөрүүлөрдү мүнөздөгөн ыкма катары 1953-жылы окумуштуу Маршалл тарабынан сунушталган. Ал эми азыр төрөт аныктоо үчүн расмий ыкмасы катары ДСУ тарабынан бекитилген. Анын негизи - кандагы прогестерон концентрациясынын үзгүлтүксүз өзгөрүшү. Бул гормон мээдеги терморегуляция борборуна таасир этет, бул кичинекей жамбаштын органдарында жана ткандарында температуранын локалдык жогорулашына алып келет. Ошондуктан аналдык аймакта температуранын кескин жогорулашы лютеалдык фазада пайда болот.
Ошентип, овуляция этек кир циклин экиге бөлөт: биринчисинде орточо температура болжол менен 36,6-36,8 °C. Андан кийин 2 күн бою 0,2-0,3 °С төмөндөйт, андан кийин 37-37,3 градуска чейин көтөрүлүп, циклдин аягына чейин дээрлик ушул деңгээлде сакталат. Овуляция учурундагы кадимки базалдык температура диаграммасы эки фазалуу деп аталат.
КБТны өлчөө кош бойлуулук үчүн ийгиликтүү болгон күндү жогорку тактык менен аныктоого жардам берет. Статистикалык маалыматтарга ылайык, кош бойлуулуктун эң жогорку ыктымалдыгы температуранын көтөрүлүшүнө чейин жана андан кийинки күнү түшөт - ар бири 30%. Секирүүгө 2 күн калганда - 21%, 2 күндөн кийин - 15%. Эгер уруктануу температура көтөрүлгөндөн 3 же 4 күн мурун болсо, кош бойлуулук 2% ыктымалдуулук менен болушу мүмкүн.
Бул ыкма эмне үчүн колдонулат
Эгер сиз жазсаңызбазалдык температуранын дайыма графиги, нормасы жана патологиясы 2-3 циклден кийин түзмө-түз байкала баштайт. Натыйжада ийри сызыктар көптөгөн суроолорго жооп бере алат. Ошондуктан, гинекологдор төмөнкү көйгөйлөрдү чечүү үчүн бул ыкманы катуу сунуштайт:
- Кош бойлуу болуу үчүн ыңгайлуу күндү аныктоо.
- Кош бойлуулукту эрте аныктоо.
- Контрацепция ыкмасы катары.
- Жыныс бездериндеги бузулууларды аныктоо.
Базалдык температура негизинен циклдин овуляция фазасынын башталган күнүн эсептөө үчүн өлчөнөт. Бул эң оңой жана эң арзан жол. Эгерде сиз дайыма өлчөө жана бардык эрежелерди сактасаңыз, овуляцияны базалдык температура боюнча аныктоо оңой.
Туура өлчөө - методдун натыйжалуулугунун ачкычы
Методдун натыйжалары туура болушу үчүн, BBT өлчөөдө бардык көрсөтмөлөрдү аткаруу керек, анткени овуляция учурунда базалдык температуранын диаграммасы так жана ишенимдүү маалыматтарды гана камтышы абдан маанилүү. Негизги эрежелердин топтому бар:
- Температураны өлчөө күн сайын бир убакта (оптималдуу - 7.00-7.30) көтөн чучуктун ичинде жүргүзүлөт.
- Процедурадан мурун кеминде 3 саат уктоо керек.
- Эгер аял өлчөө убактысына чейин төшөктөн турушу керек болсо, анда көрсөткүчтөр вертикалдуу абалды алганга чейин алынышы керек.
- Адегенде термометрди даярдап, керебеттин жанына коюу керек. Жатар алдында аны чайкаңыз.
- Температураны капталыңыздан кыймылсыз жатып, горизонталдуу абалда гана өлчөй аласыз.
- Цикл учурунда өзгөртпөңүзтермометр.
- Окууларды өлчөөдөн кийин дароо графикке киргизүү жакшы.
Санарип жана сымап термометрлери өлчөө үчүн ылайыктуу. Бирок инфракызыл термометр бул ыкма үчүн таптакыр арналган эмес, анткени ал натыйжаларда ката кетирүү ыктымалдыгы жогору. Овуляцияга чейинки жана ал башталган күндөгү базалдык температура 0,2-0,3°С гана айырмалангандыктан, мындай термометр бул айырманы көрсөтпөшү мүмкүн. Электрондук термометр, эгерде сиз аны колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарбасаңыз, чоң каталарды берет. Эң так өлчөөлөрдү сымап термометринин жардамы менен алса болот, бирок аны колдонууда өзгөчө кылдаттык талап кылынат.
Алынган индикаторлор туура эмес болушу мүмкүн болгондо
Овуляция учурундагы базалдык температура ар кандай факторлордун таасирине жараша өзгөрүшү мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек, анын нормасы ар бир аял үчүн жекече. Көбүнчө организмге тышкы таасирлер BBT көрсөткүчтөрү өтө бурмаланып, маалыматтык мааниге ээ эмес экендигине алып келет. Бул факторлорго төмөнкүлөр кирет:
- Учуулар, трансферлер, иш сапарлар.
- Стресс.
- Ашыкча спирт ичимдиктери.
- Психотроптук жана гормоналдык дарыларды кабыл алуу.
- Организмдеги сезгенүү процесстери, ысытма.
- Физикалык активдүүлүк жогорулады.
- Кыска уйку.
- Өлчөө нускамалары аткарылбай жатат.
- Өлчөөдөн бир нече саат мурун жыныстык катнаш.
Эгер жогорудагы тизмедеги бир нерсе болсо, андаөлчөөлөргө ишенүүгө болбойт. Ал эми графикти түзүүдө бузуу болгон күндү этибарга албай коюуга болот.
Базалдык температуранын диаграммасын кантип түзүүгө болот
Базалдык температуранын графигин түзүү үчүн күн сайын өлчөөлөрдү жүргүзүп, атайын бөлүнгөн дептерге жазып турушуңуз керек. График эки сызыктын тик бурчтагы кесилиши. Вертикалдык огу температура боюнча маалыматтарды камтыйт, мисалы, 35,7ден 37,3°Сге чейин, ал эми горизонталдуу огунда менструалдык циклдин күндөрү болот. Ар бир клетка 0,1 °C жана 1 күнгө туура келет. Өлчөөнү жүргүзгөндөн кийин, графиктен циклдин күнүн таап, акыл менен сызып, каалаган температуранын алдына чекит коюу керек. Циклдин аягында графиктин бардык чекиттери бириктирилген, натыйжада ийри сызык аялдын организминдеги гормоналдык өзгөрүүлөрдүн объективдүү көрүнүшү болуп саналат.
Диаграммада учурдагы датаны көрсөтүп, атайын жазуулар үчүн тилке түзүшүңүз керек. Дайындарды жетиштүү түрдө толуктоо үчүн ден соолугуңуздун абалын, пайда болгон симптомдорду же базалдык температуранын өзгөрүшүнө байланыштуу жагдайларды сүрөттөп берсеңиз болот.
Эгер аял базалдык температураны кантип аныктоону так билбесе, анда антенаталдык клиниканын гинекологу сөзсүз түрдө муну кантип жасоо керектигин түшүндүрүп, маалыматтарды чечмелөөгө жардам берет.
Эми көптөгөн программалар бар, алардын жардамы менен сиз дайыма колуңузда турган электрондук график түзө аласыз. Бул учурда, аял жөн гана температураны киргизүү керек. Калганын программа аткарат.
График транскрипт
Мындатөрөттү аныктоо ыкмасын куруу үчүн гана эмес, ошондой эле базалдык температуранын графиктерин чечмелөө маанилүү. Ар бир аял үчүн норма жекече болуп саналат. Бирок, жыныс бездери туура иштеп жаткан учурда алынышы керек болгон графиктин болжолдуу көрүнүшү бар. Пайда болгон ийри сызыкты талдоо үчүн төмөнкү элементтерди түзүшүңүз керек: кабатталган сызык, овуляция сызыгы, экинчи фазанын узактыгы.
Кайталануучу (орто) сызык фолликулярдык циклдин 6 чекитинин үстүнөн түзүлөт, биринчи 5 күн жана тышкы факторлордун таасиринен көрсөткүчтөр абдан четтеп кеткен күндөр эске алынбайт. Бул элементтин мааниси жок. Бирок тактык үчүн зарыл.
Овуляция күнү базалдык температура төмөндөйт, андыктан ийгиликтүү концепция күнүн аныктоо үчүн бири-бирин кайталаган сызыктын астында турган ырааттуу чекиттерди табуу керек. Ошол эле учурда, 3 баллдан 2нин температуралык маанилери орто сызыктан кеминде 0,1 °C айырмаланышы керек, ал эми алардын жок дегенде 1инде аны менен 0,2 °C айырма болушу керек. Андан кийинки күнү, сиз чекиттин 0,3-0,4 градуска секиргенин байкай аласыз. Бул жерде сиз овуляция сызыгын сызышыңыз керек. Бул ыкма менен кыйынчылыктар бар болсо, анда сюжет үчүн "манжа" эрежесин колдоно аласыз. Бул үчүн, мурунку же кийинки көрсөткүчтөн 0,2 градуска айырмаланган бардык пункттарды алып салуу керек. Жана пайда болгон графиктин негизинде овуляция линиясын түзүңүз.
Ануста овуляциядан кийин базалдык температура белгиленген чекте сакталышы керек2 жума бою 37 ° C жогору. Экинчи фазанын узактыгындагы четтөөлөр же температуранын бир аз секирүүсү энелик бездин дисфункциясын же сары дененин өндүрүмдүүлүгүнүн төмөндүгүн көрсөтөт. Эгерде 2 цикл катары менен экинчи фазанын узактыгы 10 күндөн ашпаса, анда гинекологго кайрылуу зарыл, анткени бул лютеалдык фазадагы прогестерон жетишсиздигинин негизги белгиси.
Овуляция учурундагы базалдык температура диаграммасы фолликулярдык жана лютеалдык фазалардын ортосундагы температуранын айырмасы сыяктуу параметрдин нормасына да дал келиши керек. Бул көрсөткүч 0,4 °С жогору болушу керек.
Овуляция жана патологиялар болгондо график кандай көрүнөт
Кадимки овуляция графиги эки фазадан турат. Биринчисинде 1-3 жуманын ичинде орточо температура 36,5-36,8°С, андан кийин 0,2-0,3°С төмөндөшү жана 37°С жана андан жогору кескин көтөрүлүшү байкалат. Бул учурда, графиктин экинчи бөлүгү 12-16 күндөн кем эмес болушу керек, ал эми кан башталганга чейин температуранын бир аз төмөндөшү байкалат. Графикалык түрдө мындай көрүнөт:
Сиз ошондой эле патологияны байкоого боло турган базалдык температура диаграммаларына мисалдарды келтиришиңиз керек. Бул учурда ийри сызык ар кандай жолдор менен нормадан айырмаланат. Эгерде эстроген-прогестерон жетишсиздиги болсо, анда температура секирүү 0,2-0,3 ° C ашпайт. Бул абал тукумсуздукка алып келет, ошондуктан адистерге кайрылууну талап кылат.
Эгер диаграммадагы экинчи фаза 10 күндөн кыска болсо, анда булпрогестерон жетишсиздигинин ачык белгиси. Адатта, этек кир келгенге чейин температуранын төмөндөшү байкалбайт. Бул учурда кош бойлуулук мүмкүн, бирок аны токтотуу коркунучу бар.
Эгерде аялдын организминде эстроген жетишсиз болсо, анда график нормадан кескин айырмаланып, баш аламан болот. Ошондой эле тышкы факторлордун (учуулар, спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү, сезгенүү ж.б.) таасиринен болушу мүмкүн.
Ийри сызыкта температуранын кескин секирүүлөрү болбосо жана монотондуу график болсо, анда бул ановулятордук цикл деп аталат. Бул дени сак аялдарда болот, бирок жылына 1-2 жолудан көп эмес. Эгер бул циклден циклге кайталанса, анда бул тукумсуздуктун белгиси болушу мүмкүн.
Эгерде экинчи фазадан кийин температуранын төмөндөшү болбосо, анда аял кош бойлуу болушу мүмкүн.
Мисалдары жогоруда келтирилген базалдык температура диаграммаларын чечмелөө атайын билимди талап кылат. Андыктан өз алдынча тыянак чыгарбай, өзүңүз диагноз коюп, дарылоону жазышыңыз керек.
Усулдун артыкчылыктары жана кемчиликтери
Усулдун артыкчылыгы – анын абсолюттук жеткиликтүүлүгү, жөнөкөйлүгү жана чыгымдардын толук жоктугу. Овуляция учурундагы базалдык температуранын диаграммасы аял тарабынан үзгүлтүксүз жүргүзүлүп турса, бул овуляция күндөрүн аныктоого, кош бойлуулукту өз убагында аныктоого же гормоналдык гормондорду аныктоого мүмкүндүк берет.четтөөлөрдү байкап, гинекологго кайрылыңыз.
Бирок, ыкманын кемчиликтери да бар. Бул ыкма ар бир организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу өтө так эмес. Бул жерде анын негизги кемчиликтери:
- Овуляция фазасы качан келерин болжолдобойт.
- Овуляция болгондон кийин так маалымат бербейт.
- Кадимки эки фазалуу графикте да овуляция чындыгында болгонуна кепилдик бербейт.
- Кандагы прогестерондун көлөмү тууралуу конкреттүү маалымат бере албайм.
- Сары дененин нормалдуу иштеши жөнүндө маалымат бербейт.
Метод канчалык маалыматтык экенин так билүү үчүн, биринчи эки циклде аялдык гормондорго кан анализин тапшырып, УЗИден өтүш керек. Графиктин жана изилдөөнүн маалыматтары дал келсе, анда аял базалдык температуранын графигин оңой эле кармай алат. Бул учурда ийри сызыкта көрсөтүлгөн норма жана четтөөлөр чындыкка дал келет.
Бул ыкма ыңгайлуу, жөнөкөй жана каржылык чыгымдарды талап кылбайт. Эгерде сиз бардык эрежелерди так сактасаңыз жана базалдык температуранын диаграммасын чечмелеп билсеңиз, анда овуляция күнүн билүү жана концепцияны пландаштыруу абдан оңой. Бирок, нормадан кандайдыр бир четтөөлөр бар болсо, патологиялык процесстердин өнүгүшүнө жол бербөө үчүн адиске кайрылуу зарыл.
