Бүгүн, балким, өмүрүндө жок дегенде бир жолу похмельденүү сыяктуу жагымсыз абалды жана аны коштогон түтүн жытын сезбеген адамды жолуктуруу кыйындыр. Ошого карабай, жаныбызда спирт ичимдиктерин жыттаган адам болсо баарыбыз кыжырданабыз. Кесиптеш, коомдук транспортто жүргүнчү же үй-бүлө мүчөсү болобу. Бүгүн биз алкоголдук ичимдиктерден арылуу канчалык оңой экендиги жөнүндө сүйлөшкүбүз келет.
Эмнеге мынчалык жаман жыт бар?
Түтүндү кантип түшүрүүнү билиштен мурун, анын эмне үчүн пайда болуп жатканын билишиңиз керек. Демек, алкоголдук ичимдиктерде этил спирти бар экени баарыбызга маалым, ал жоон ичегиде канга сиңип, аны бардык органдарга жеткирет. Спирттин негизги бөлүгү боордо, ал жерде иштетилет. Бул учурда өтө жагымсыз жыты бар ацетальдегид бөлүнүп чыгат. Эгерде аз спирт ичимдиктерин ичсе, анда альдегид тезкислотага айланат жана биз түтүндөрдү жыттабайбыз жана өзүбүздү жаман сезбейбиз. Эгерде ал көп ичилген болсо, анда боор бардык уулуу заттарды иштете албайт. Натыйжада алар канга сиңип, бүт денебизге тарайт. Ацетальдегид адам үчүн уу болгондуктан, организм андан арылуу үчүн болгон аракетин жасайт. Ошентип, зыяндуу заттар тер, заара жана дем чыгарган аба менен сыртка чыгарылат. Жаман жыт ушинтип чыгат. «Ооздун түтүн кантип кетирсе болот?» деген суроого жооп бергени логикалуу. организмди ацетальдегидден арылтуу зарылчылыгынан турат. Бул процесстин өзү бир топ узакка созулганына карабастан, аны тездетүү үчүн бир катар дары-дармектер жана элдик жолдор бар.
Эртең менен түтүндөн кантип арылууга болот?
Күч ичкенден кийин эртеси ойгонуу үчүн, өзүңүздү тез тартипке келтириңиз, организмге чогулган көп өлчөмдөгү ацетальдегидди мүмкүн болушунча тезирээк иштетүүгө жардам беришиңиз керек. Бул максаттар үчүн бир нече жолдор бар, алардын ар бирин кененирээк карап чыгууну сунуштайбыз.
Суюктукту көбүрөөк ичиңиз
Биринчиден ойгонгондон кийин дароо эле мүмкүн болушунча кадимки минералдык сууну иче баштоо керек. Ошондой эле бир кашык бал же лимон ширеси менен суюлтсаңыз болот. Мындан тышкары, муундар тарабынан текшерилген туздуу суу жана көк чай сонун, ага бир чымчым шалфей кошсоңуз болот. Эгерде сиз: «Бул суюктук түтүндөн канчалык оңой арылтууга жардам берет?» деп сурасаңыз, анда бизденедеги альдегидди суюлтуп, ошону менен анын тез арада чыгарылышына салым кошот деп жооп беребиз.
Физикалык активдүүлүк
Ацетальдегид теринин тешикчелери аркылуу да сыртка чыгышы мүмкүн болгондуктан, терди көбөйтүү керек. Бул көнүгүү үчүн сонун. Кадимки беш мүнөттүк көнүгүүлөрдү аткарсаңыз болот, эгер ден соолук жана убакыт болсо, таза абада чуркаңыз.
Гипервентиляция
Көнүгүү жасай албасаңыз, түтүндөн кантип тез арылса болот? Бул учурда сиз өпкөнүн гипервентиляциясына кайрылсаңыз болот, ал үчүн терең дем алып, бир нече мүнөткө дем чыгарыңыз. Бул дем чыгарган альдегиддин концентрациясын азайтып, демиңизди бир аз сергитет.
Гигиена процедуралары
Түтүндөн тез арылуунун дагы бир жолу - контрасттык душ, ал ацетальдегид жытына каныккан терди жууганга жардам берет. Ошондой эле, муздак жана ысык суунун айкалышы сизге күч жана күч берип, сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртат жана зат алмашуу процесстерин тездетет. Ошондой эле, тиштериңизди жакшылап тазалаңыз. Бул үчүн жалбыз пастасын колдонуу эң жакшы. Суу процедураларын аяктагандан кийин, денени сүлгү менен катуу сүртүңүз. Эч кандай учурда, балким, жагымсыз жыт менен каныккан кечээки кийимдерди кийбеш керек. Ошондой эле дааратканадагы сууну колдонууну унутпаңыз.
Эртең мененки тамак
Канчалык жеңил экендиги тууралуу дагы бир сунуштүтүндөн арылуу үчүн, катуу тамактануу керек. Көбүнчө похмельный абалында сиз тамактанууну каалабай турганыңызга карабастан, эртең мененки тамакты ичүүгө мажбурлашыңыз керек. Эгер табитиңиз жок болсо, жок дегенде йогурт, апельсин же сулу унун жеңиз.
Элдик ыкмалар менен түтүндөн арылуу канчалык оңой?
Алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануудан кийинки жагымсыз жыт көйгөйү таптакыр жаңы болбогондуктан, аны менен күрөшүүнүн көптөгөн элдик жолдору бар. Негизинен алар ар кандай чөптөрдүн кайнатмаларын жана тундурмаларын колдонууга негизделген. Кээ бир рецепттерди сиздерге сунуштайбыз:
- Эки чай кашык эрмени кайнак сууга куюп, 20-30 мүнөт демдейт, андан кийин инфузияны чыпкалап, күнүнө бир нече жолу чайкоо үчүн колдонулат.
- 20 грамм ак алгыр жалбырагын 0,5 литр кайнак сууга куюп, бир саат демдейт. Андан кийин инфузия чыпкаланып, чайкоо үчүн колдонулат.
- Эки аш кашык земельные төрт аш кашык жапайы роза гүлүн жана бир аш кашык чөптү аралаштырып, андан кийин кайнак сууга куюп, демдейт. Андан кийин инфузияны чыпкалап, ага бир нече аш кашык бал кошуп, ичүү керек.
- Бир кашык жалбыз жалбырагын 0,5 литр кайнак сууга куюп, демдеп, чыпкалап, чайкоо үчүн колдонот.
Кайнатмалар жана инфузиялардан тышкары, лимон түтүн менен күрөшүүдө абдан эффективдүү, ал ошондой эле организмдин суу балансын жана оозеки микрофлораны калыбына келтирүүгө жардам берет. Жарым лимондун ширесин сыгып, ага бир-эки тамчы уксус кошуп, бул аралашма менен оозуңузду жакшылап чайкаңыз.
Биз медициналык каражаттардын жардамы менен түтүндөн арылабыз
Ооздон чыккан жагымсыз жыттын эң көп колдонулган жана жеткиликтүү каражаты – бул белгилүү активдештирилген көмүр. Адамдын салмагынын 10 килограммына 1 таблеткадан кабыл алуу зарыл экенин унутпаңыз. Активдештирилген көмүрдөн тышкары, сиз дарыканадан Glycine, Limontar же Biotredin таблеткаларын сатып алсаңыз болот, алар да таза дем үчүн күрөштө жардам берет.
Алкоголдук ичимдиктерден тышкары похмельден арылтуу ыкмалары да бар. Алар кымбатыраак, бирок натыйжалуураак. Аларга "Зорекс" жана "Алколин" көптүргүч таблеткалары кирет.
Пиванын түтүнүнөн кантип арылса болот?
Пиво күчтүү алкоголдук ичимдик эмес экендигине карабастан, аны ашыкча колдонуу да похмель сыяктуу жагымсыз абалга, демек, ооздон тиешелүү жыттын чыгышына алып келиши мүмкүн. Сыранын түтүнүнөн арылуунун бир нече жолу бар:
- Оозуңузду лимон же лайм ширеси жана 1-2 тамчы ашкана сиркеси менен чайкаңыз.
- Бир нече дан кофе же мускат жаңгагын чайнаңыз.
- Тилдин астына кургак кара же көк чайдын бир нече жалбырагын коюңуз.
- Куурулган күн карама уруктарын чыкылдатыңыз.
- Валериан же валокордин тундурмасынан бир нече тамчы алыңыз. Эгерде түтүн начар болсо, анда Антиполизеи дары да жардам берет.
- Толук тамактанууну унутпаңыз. Идеалында, эртең мененки тамакты же түшкү тамакты кычкыл шорпо менен ичүү керек (маринаддалган, капуста шорпо).же hodgepodge).
Өзүңүздөр көрүп тургандай, түтүндөн арылуунун көптөгөн жолдору бар. Анан, албетте, ар бир адам, алкоголдук ичимдиктерди жакшы көрөт, бул тема боюнча өзүнүн, "сыналган" кеңеши болот. Бирок, түтүнгө каршы эң жакшы каражат - анын пайда болушунун алдын алуу. Ошондуктан, майрам алдында, эртеси эртең менен жагымсыз кесепеттерге алып келбей турган алкоголдун көлөмүн алдын ала аныктоого аракет кылыңыз.
