Сынык – бул бүгүнкү күндө сейрек кездешүүчү жаракат. Бул катуу оору жана шишик менен мүнөздөлөт. Эреже катары, мындай зыян кийин, узак калыбына келтирүү талап кылынат. Бул карап чыгууда биз сыныктан кийин бутту кантип өнүктүрүүнү карап чыгабыз.
Метатарсалдык жаракаттар
Бул эмне? Көбүнчө адамдар метатарсалдык сынык сыяктуу көйгөйгө дуушар болушат. Бул жаракат ошондой эле жүрүш жаракат деп аталат. Ал оор нерсе менен соккудан улам пайда болушу мүмкүн. Зыяндын начар жыгылышы да себеп болушу мүмкүн.
Сыныктын бул түрү менен көбүнчө кездешет:
- остеопороз менен ооруган улгайган адамдар;
- бийик такалуу туфли кийгенди жактырган айымдар;
- кесипкөй спортчулар.
Сыныктын негизги белгиси:
- курч оору;
- шишик;
- аксаган;
- гематоманын көрүнүшү;
- бузулган жерде кычышуу.
Метатарсалдык сынык визуалдык текшерүү жана анамнез алуу аркылуу оңой аныкталат. Рентген изилдөө да талап кылынышы мүмкүн. Эң так сүрөттү алуу үчүн кээ бир учурларда радиациялык диагностика дайындалат.
Тамак-ташка жаракат алганда биринчи жардам
Бул тууралуу эмнени билишиңиз керек? Андан аркы калыбына келтирүү бузулган учурда биринчи жардам көрсөтүүнүн тууралыгына жараша болот. Жабырлануучу сөзсүз дарыгерди чакырышы керек. Медициналык кызматкерлер келгенге чейин адам медициналык жардам алуусу керек.
Бул үчүн:
- Жабыркаган буту кыймылсыз.
- Жабыркаган жерге муздак сүйкөйт. Компресс 20-30 мүнөттөн ашык эмес сакталышы керек. 1,5 сааттан кийин суукту кайра колдонсо болот.
- Эластикалык бинт коюу. Өтө катуу таңуу зарыл эмес, анткени бул учурда кан тамырларды кысып калуу коркунучу жогору.
- Мүчөктү денеден жогору тургандай кылып жаткыла. Бул шишик азайтууга жардам берет.
Жылдыруулар жана сыныктар жок болгон учурда, метатарсалдык сынык жетиштүү тез айыгат. Ооруну басаңдатуучу, гель, майларды ичүү менен басаңдаса болот. Сөөк чогуу өскүчө физикалык активдүүлүктү чектөө керек. Бул үчүн мүчө гипс менен кыймылсыздандырылат. Адам балдактарды колдонуп кыймылдайт.
Реабилитация процесси
Кантип шыйрактан кийин бутту өнүктүрүү керек? Калыбына келтирүү мезгили, адатта, 40-60 күндүн ичинде пайда болот. Анда буттун иштешинин нормалдуу иштешине багытталган атайын процедураларды ишке ашыруу каралган. Гипс буттан алынгандан кийин реабилитацияны баштоо керек. Ал массаж жана көнүгүү терапиясын камтыйт.
Көнүгүү терапиясы жабыркаган муундарды өнүктүрүүгө жана бүт таяныч-кыймыл аппаратын чыңдоого жардам берет. Булчуңдардын дистрофиясынын, ткандардын шишигинин жана суюктуктун кармалышынын алдын алат.
Бутту эффективдүү өнүктүрүү үчүн комплекс төмөнкү процедураларды камтыйт:
- манжалардын кыймылдары;
- ичкенди токтот;
- буттарды кезектешип ар кайсы тарапка буруу;
- артынан бутуна чейин тоголонуу;
- айланма бут кыймылдары;
- топтун үстүндө тоголонуу;
- төмөнкү буттун манжаларынын жакшы иштеши.
Ар бир процедураны 10-15 жолу жасоо керек. Бардык кыймылдар кылдат жана жай аткарылышы керек. Бул жаракат алуу коркунучун алдын алат. Биринчи процедураларды инструктордун көзөмөлүндө жасоо сунушталат.
Массаж
Кантип шыйрактан кийин бутту өнүктүрүү керек? Колдун кыймылдуулугун калыбына келтирүүгө багытталган жол-жоболордун бири - массаж. Бул процесс буттардагы кан айланууну нормалдаштырууга, ооруну басаңдатууга, булчуңдардын тамактануусун жакшыртууга жардам берет. Массаж жүргүзүү техникасын мыкты билген квалификациялуу адис тарабынан жүргүзүлүшү керек. Үйдөөз алдынча сунуш кылынат аткарууга гана жеңил узунунан жана круговой штрихтер. Мындай массаж кыска убакыттын ичинде жабыркаган ткандарды калыбына келтирүүгө жардам берет.
Тамандын жаракаты
Келгиле, муну жакшыраак карап көрөлү. Тамандын сынуусунан кийин бутту кантип өнүктүрүү керек? Дал ушул муун басуу учурунда эң көп жүктөлөт. Эгерде тамандын буту сынып калса, анда оорулуу бир эле учурда бир нече сөөккө, муун баштыгына жана байламталарга таасир эткендиктен, бир кыйла татыктуу мезгилге кадимки жашоо образынан чыгып кетиши мүмкүн.
Тамандын сынышы төмөнкүлөрдүн натыйжасында болушу мүмкүн:
- спорттук жаракат;
- катуу нерсе менен уруу;
- секирүү учурунда буттун версиясы;
- бийиктен кулоо.
Сыныктан кийин бутту кантип тез өнүктүрүү керек? Гипстен кийин калыбына келтирүү эки жумадан кийин гана башталышы керек. Таштандыларды аралаштыруу жана операция калыбына келтирүү процессин бир топ кыйындатат.
Тамандыкты өнүктүрүүнүн максаттары:
- булчуңдардын атрофиясынын алдын алуу;
- стагнация процесстеринин алдын алуу;
- жабыркаган бутту активдештирүү.
Орточо эсеп менен балтырдын сынганда калыбына келтирүү мезгили 2 айдан 6 айга чейин созулат. Бул этапта пациент аткарууга тийиш белгилүү бир дене тарбия. Жабыркаган бутту ар кайсы тарапка жылдыруу керек. Бул булчуңдарды тонустоого жана кан айланууну сактоого жардам берет.
Сынган бутту кантип өнүктүрүү керек? Аракет кылуудан мурунтуруп, ооруган буту, дарыгерлер комплекстүү физиотерапия өтүүгө кеңеш беришет. Гимнастика жантайган абалда аткарылат. Биринчиден, көнүгүүлөр адистин көзөмөлү астында жүргүзүлүшү керек. Ал айтып берет, кантип туура иштеп чыгуу муундун эмес, булчуңдардын. Ошондой эле, адатта, оорулууга жабыркаган жерге атайын бинт кийүү сунушталат.
Тибиянын жараатынан айыгуу
Бул кантип болот? Жыныстык сөөктүн сынышы бүгүнкү күндө эң кеңири тараган жаракаттардын бири. Жаракаттын себеби - катуу сокку, жыгылып калуу, ашыкча физикалык күч жана кальцийдин жетишсиздиги. Эреже катары, каралып жаткан сынык операцияны талап кылат.
Жилинчек сөөгү сынгандан кийин бутту кантип өнүктүрүү керек? Бул дароо белгилей кетүү керек, бул зыян абдан оор жана узак убакыт бою айыктырат. Фрагменттердин ордунан жылганда абал татаалдашы мүмкүн. Кошуна кыртыштарга зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү да жогору.
Кайсы учурларда жөө сөөктүн сынышы жөнүндө айтууга болот? Мындай зыянды төмөнкү белгилер менен аныктоого болот:
- катуу оору;
- шыбын деформациясы;
- бир бутту баса албай калуу;
- шишиктин, көгөргөндүн жана көгөргөндүн көрүнүшү;
- жаракат алган буттун кыскарышы байкалат.
Дарылоо адатта гипсти камтыйт. Ийилген жылыш үчүн тилке да талап кылынышы мүмкүн.
Буту жаракат алгандан кийин пациент узак мөөнөттүү реабилитация курсун күтүп жатат. Гипсти көпкө кийүү жаракат алган жерге кандын агымын азайтып, булчуңдарды жана муундарды алсыратат. Мүмкүнчүлүгүн калыбына келтирүү үчүн атайын дене тарбиясы талап кылынат.
Дарылоо гимнастика
Жилинчек сөөгү сынгандан кийин бутту кантип өнүктүрүү керек? Эң татаал милдеттердин бири булчуңдардын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүү. Бул үчүн атайын гелдер жана майлар менен күн сайын тизени укалоо жана сүртүү зарыл. Кырдаалды курчутпоо үчүн, жабыркаган тизеге көп басым жасабаганга аракет кылыңыз. Алгач массажды адис жасаса жакшы болот. Ошондой эле кээ бир физиотерапия процедураларын жасоо керек.
Кийинки этапта пациент акырындык менен жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасай башташы мүмкүн. Бул максатта буттун бүгүүсү-узартуу жана ордунда басуу эң ылайыктуу. Ошондой эле таяксыз жай басууга аракет кылсаңыз болот. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, сиз минималдуу жүк менен программаларды тандап, тренажер велосипединде көнүгүүлөрдү баштоо керек. Бул акырындык менен булчуң күчүн жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Кийинчерээк сунуш кылынат өтүү татаал көнүгүүлөр: төмөн секирүү, тайыз приседания. Убакыттын өтүшү менен көнүгүүлөрдүн узактыгын көбөйтүүгө болот.
Тамандын сынышы
Адамга бул зыяндан кийин анын калган өмүрү аксак сыяктуу жагымсыз көрүнүш менен коштолот деп ишенишет. Бирок, сынган бутту дарылоо туура жүргүзүлгөн болсо, анда эч кандай кесепеттерге алып келиши мүмкүн эмес. Ошондуктан, тамандын сыныгынан кийин бутту кантип өнүктүрүү керектигин билүү өзгөчө маанилүү. Эгербардык белгиленген сунуштарды аткарсаңыз, мүмкүн болушунча кыска убакыттын ичинде буттун кыймылдуулугун оңой калыбына келтире аласыз.
Жаракаттан тез сакайып кетүү үчүн эмне керек?
Реабилитациянын эң маанилүү элементи бул массаж. Алгач жөнөкөй жумшак соккулар жетиштүү болот. Ошентип, сиз буттун мобилдүүлүгүн жана функционалдуулугун сактай аласыз. Жеңил кыймылдар менен бузулган жерди жана активдүү эмес аймакты айдаңыз. Бул акырындык менен клеткалардын сезгичтигин калыбына келтирет.
Тамандын сынуусунан кийин бутту кантип өнүктүрүү керек деген суроого жооп берүүнүн маанилүү аспектиси – туура тамактануу. Организм бардык пайдалуу микроэлементтердин жана витаминдердин суткалык дозасын камсыз кылуусу керек. Мындан тышкары, атайын биологиялык кошумчаларды колдонуу зарыл.
Сыныктан кийин бутту кантип туура өнүктүрүү керек? Эксперттер жабыркаган бутка эластикалык бинт коюуну сунушташат. Ошондой эле күн сайын медициналык сейилдөө менен алектенүү керек. Эсиңизде болсун, жүгүн бутту акырындык менен көбөйтүү керек. Болбосо, сөөктөрдүн жылышы мүмкүн. Жабыркаган бутуңузга тура алганыңыздан кийин, акырындык менен таяк менен баса баштасаңыз болот.
Бузулган мүчөнү калыбына келтирүү туура жүрүшү үчүн мүмкүн болушунча тез-тез дарыгерге кайрылуу зарыл. Сөөктүн биригүү динамикасын рентгендик изилдөөнүн жыйынтыгы менен гана байкоого болот.
Жамбаштын жаракаты
Анын коркунучу эмнеде? Жамбаш сөөгүнөн жаракат алганузак калыбына келтирүү талап жетиштүү олуттуу жаракат. жамбаш сыныктан кийин бутту кантип өнүктүрүү керек? Калыбына келтирүү жөнөкөй көнүгүүлөрдөн башталат, анын максаты муундарды жана булчуңдарды өнүктүрүү. Чындыгында жамбаш сынганда гипс көпкө чейин колдонулат. Натыйжада, мүчө өзүнүн функционалдуу жөндөмүн жогото башташы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн физикалык терапия курсунан өтүү керек. Бул кан айланууну активдештирип, ткандарды жана булчуңдарды өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет. Биринчи сеанстарда оору нормалдуу көрүнүш. Ооруган сайын оору азаят. Оорулуу жамбаштын сыныгынан кийин калыбына келтирүү өтө узак процесс экенин түшүнүшү керек. Оорулуу психикалык жактан оор жана оор жумушка даярдануусу керек. Сыныктан кийин бутту кантип өнүктүрүүнү билүү жетишсиз. Туура орнотуу болбосо, узакка созулган реабилитацияны жеңүү мүмкүн эмес.
Жамбаштын жаракаты үчүн физиотерапия
Жабыркаган буттун кан агымын калыбына келтирүү үчүн адистер терапиялык массаж курсунан өтүүнү сунушташат. Бул процедура кан тамырларын кеңейтүүгө жана булчуңдардын кан менен камсыз болушун жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, массаж тыгындан жана булчуңдардын атрофиясынан арылууга мүмкүндүк берет.
Сыныктан кийин бутту кантип өнүктүрүү керек? Мүмкүн болсо, пациентке бассейнде атайын көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат. Суу соо буттун чыңалуусун басаңдатып, жаракат алган адамдын абалын жеңилдетүүгө жардам берет.
Тыянак
Сынган бут олуттуу жаракат деп эсептелет. Андан кийин калыбына келтирүү жараяны бир топ убакытты талап кылат. Бирок сыныктан кийин бутту кантип өнүктүрүү керектиги тууралуу маалыматыңыз болсо, анда калыбына келтирүү процесси бир кыйла тездетилиши мүмкүн.
