Остеохондроз - жер планетасынын ар бир төртүнчү жашоочусу жабыркай турган омуртканын көйгөйлүү оорусу. Дүйнөдө кеңири тараган оорулардын арасында бул оору жүрөк-кан тамыр ооруларынан кийинки экинчи орунда турат. Көбүнчө остеохондроз, анын сүрөтү сиздердин назарыңыздарга любосакралдык омурткага таасир этет.
Арка тынымсыз стрессти баштан кечирет, бирок бел жагы көбүрөөк жабыркайт. Ошондуктан, анда межпозвоночных дисктер дуушар болушат көбүрөөк деформация караганда башка бөлүмдөрүнүн. Көйгөйлөр келип чыккан ар кандай оорулардын арканын натыйжасы болуп саналат системалуу жана узакка созулган болуу адамдын сидячный жобо. Акылга сыярлык физикалык активдүүлүктүн жоктугунан булчуң корсет өзгөрө баштайт, бул ооруга алып келет. Өз убагында аныкталган симптомдор жана туура дайындалган дарылоо оорудан жана жалпы оорудан арылууга жардам берет.
Остеохондроз деген эмне?
Остеохондроз – таяныч-кыймыл аппаратынын кеңири таралган оорусусөөктөрдүн кемирчек бети өзгөргөн аппарат. Көбүнчө, бул оору lumbosacral омурткасы таасир этет. Анын эркин жана активдүү кыймылы кемирчек ткандарынын топтолушу болгон омуртка аралык дисктердин эсебинен пайда болот.
Качан бул структуралар остеохондроз менен жабыркаса, сиз көргөн фотосу, алардын ийкемдүүлүгү жоголот, убакыттын өтүшү менен алар деламинат жана деформацияланат. Мындай өзгөрүүлөрдүн натыйжасында омурткалардын ортосундагы аралык кыскарат. Нерв тамырлары кысылып, оору пайда болот. Эгерде ооруну дарылабаса, оору жана шишик күчөйт, анткени кан тамырлардын нерв байламдары убакыттын өтүшү менен ого бетер бузулат.
Остеохондроз деген эмне экенин кантип билсе болот?
Остеохондроз – адамдын көптөгөн булчуңдарын жана ички органдарын жабыркатуучу оору, анткени нерв-кан тамыр байламталары бузулуп, иннервация жана кан менен камсыздоо бузулат. Ошентип, эгерде процесске тартылган бел омурткасы, адамда тамак сиңирүү жана сийдик бөлүп чыгаруу системасында көйгөйлөр пайда болот, импотенция. Так диагноз омурткада оорунун локализациясына жараша белгиленет. Өткөн кылымда остеохондроз менен негизинен улгайган адамдар жапа чеккен.
Учурда бул ооруга абдан жаштар дуушар болушат. Статистикалык маалыматтарга ылайык, биздин өлкөдө калктын 90% дан ашыгы колдоочу аппараттын кандайдыр бир оорусуна чалдыккан. Миңдеген адамдар сакралдык аймактын остеохондрозу сыяктуу оору менен жабыркайт.жалпы организмдин иштешине терс таасирин тийгизген омуртка.
Сакралдык омуртка
Жмуртка бир нече бөлүмдөн турат, алардын бири сакралдык. Анын беш омурткалары бар, алар омуртка аралык дисктердин жоктугунан бири-бири менен кыймылсыз байланышта жана жамбаштын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Бел омурткасында омурткалардын жана омуртка аралык дисктердин саны бирдей.
Остеохондроз – омуртка аралык дисктердин бузулушу менен мүнөздөлүүчү оору. Алар сакралдык аймакта болбогондуктан, омуртканын бул зонасынын остеохондрозу өтө сейрек кездешет. Бул бел остеохондрозунун өнүгүүсүнүн этаптарынын бири. Остеохондрозу lumbosacral омурткасы дисктердин жабыркашы. Алар бел омурткалары менен сакрумга жабышкан акыркы омурткалардын ортосунда жайгашкан.
Оорунун этаптары
Лумбо-сакралдык остеохондрозду дарылабаса, оору илгерилеп, өнүгүүнүн акыркы стадиясына жетип калышы мүмкүн (алардын төртөө гана бар), бул адамды майыптуулукка алып келет. Келгиле, ар бирин карап чыгалы.
- Оорунун баштапкы стадиясы омуртка аралык дисктерде жаракалардын пайда болушу менен мүнөздөлөт. Бар дискомфорт белдин ылдый жагында, ал олуттуу көбөйөт учурунда чуркоо, ал эми эс алууда жок. Pain атуу менен, туруктуу жана убактылуу да болушу мүмкүн. Бирок бул адамга сезилерлик ыңгайсыздык жаратпайт жана ал доктурга көрүнүүгө шашпайт.
- Экинчи стадия омурткалардын ортосундагы аралыктын азайышы, нерв учтарынын кычылышы жана фиброздуу шакектин бузулушу менен мүнөздөлөт. Оору айкын болуп калат, көбүнчө санга жана ылдыйкы бутка берилет. Кол салуу учурунда катуу тер чыгат. Адам дарыгерге кайрылгысы келет.
- Оорунун бул стадиясында омуртканын кыйшаюусу байкалат. Катуу оору сезилет, ал күтүлбөгөн жерден пайда болушу мүмкүн жана манжаларга жана буттарга берет. Сөөк остеофиттери пайда болот. Алар кан тамырларды, нервдерди жана ткандарды кысып башташат.
- Оору өнүгүүнүн төртүнчү, акыркы стадиясына жеткенде омурткасы ийри болгондуктан, адам кыймыл учурунда чоң кыйынчылыктарды башынан өткөрөт. Сөөктөрүндө өсүүлөр бар. Лумбосакралдык остеохондроз өнүккөн формада майыптуулукка алып келет.
Остеохондроздун себеби эмнеде?
- Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги. Кыймылсыз жашоо образын жүргүзгөн адамдар бул ооруну башынан өткөрүшөт.
- Омуртканын ашыкча физикалык активдүүлүгү жана ашыкча салмакты көтөрүү. Бул оору көбүнчө оор атлетика менен машыккандар жабыркайт.
- Туура эмес поза, уйкуда, жумушта же көнүгүү учурунда дененин ыңгайсыз абалы, эгерде бул системалуу түрдө жана узакка созулса.
- Тукум куучулук предрасположенность, аномалиялар өнүктүрүү омурткалары, морт структурасы кемирчек ткандардын.
- Жалпак бут, мында бут бүт омурткага жүктү бирдей бөлүштүрө албайт.
- Адамдын салмагы, эгер алнормадан алда канча ашып кетти.
- Лумбо-сакралдык омурткадагы жаракаттар, дисктердин деформациясына алып келиши мүмкүн.
- Жүрөк, тамак сиңирүү жана эндокриндик системалардын оорулары.
- Омуртканын оорулары. Ошентип, ревматоиддик артрит бел омурткасынын остеохондрозуна алып келиши мүмкүн.
- Эгер адам туура эмес жашоо образын карманса: баш аламан тамактануу, өнөкөт уйкусуздук, күн тартибин сактабоо, дайыма стресске кабылуу, депрессияга жакын болуу.
- Дененин муздашы жана чиймелердин узакка созулушу.
- Жашка жараша өзгөрөт, омуртка аралык дисктер ийкемдүүлүгүн жоготуп, ар кандай жагымсыз шарттарга кескин реакция жасай баштаганда.
Оорунун белгилери
Оору өнүгүүнүн экинчи же үчүнчү баскычына жеткенде оорунун белгилери байкала баштайт. Өзгөчө адам катуу гипотермия же стресс болушу мүмкүн. Бул учурда, оору өнүктүрүүнүн биринчи этабында курч оору менен өзүн сезет. Ал өзүнөн өзү адамдын ден соолугуна коркунуч келтирбейт. Бирок оорунун өнүгүшү менен коштолот кооптуу симптомдор, алар алып келет инвалидность, өбөлгө өнүктүрүүгө жүрөк жана кан тамыр оорулары, жана түрткү башталышы үчүн протрузия ортосундагы дисктердин омурткалардын. Качан адам ооруйт бели, көбүнчө бул lumbosacral остеохондроз. Оорунун белгилери:
- Капысынан кыймылдар жана физикалык күчтөр менен ооруйт. Бара-бара оору тез-тез болуп, узакка созулат. Алар чүчкүрүү же жөтөлүү сыяктуу кичинекей күч менен пайда болушу мүмкүн. Оору сезимсиздик менен коштолот.
- Бут сезимин жоготот.
- Өнөкөт чарчоо жана туруктуу депрессия пайда болот.
- Сакрумдун кыймылдуулугу бузулган.
lumbosacral остеохондроз нервдердин кысылышы менен мүнөздөлөт. Симптомдор башка жагымсыз сезимдер менен мүнөздөлөт:
- Булчуңдардын алсыздыгы пайда болот.
- Тарамыштардын рефлекстик жөндөмдүүлүгү төмөндөйт.
- Тердөө бузулду.
- Тамырлардын спазмы жана буттарда муздак сезим пайда болот.
- Ички органдардын нормалдуу иштеши бузулат.
Полисегменталдык остеохондроз. Бул эмне?
Жмуртканын 24 сегменти бар, алардын бешөө сакралдык аймакка кирет. Ар бир сегмент адамдын белгилүү бир органдарынын ишине жооптуу өзүнүн жүлүн нервдери бар. Омуртканын кыймыл сегментинин курамына төмөнкүлөр кирет: байламталары жана омуртка аралык дисктери менен чектеш омурткалар. Омуртканын полисегменталдык остеохондрозу бир убакта бир нече сегменттерге таасир этет.
Бул ооруну ич органдарынын иштешинин бузулушу жана жамбаштын оорушу менен аныктоого болот. Алар ошондой эле санда, ылдыйкы бутта же жамбашта пайда болуп, аксак менен коштолушу мүмкүн. Натыйжасы бул түрү остеохондроз болушу мүмкүн жылышуусу дисктердин ортосундагы омурткалардын. Бул коркунучтуу, анткени жүлүн нервдери башталатичкертүү. Убакыттын өтүшү менен бул абал тамырлардын бузулушуна жана сезгенишине алып келет.
Полисегменталдык сакралдык остеохондроз, анын симптомдору абдан ар түрдүү, көбүнчө омуртка жабыркайт. Белдин ооруган оорусу көбүнчө басууга жана нормалдуу отурууга тоскоол болот. Ал адам кыймылсыз болсо да, тынчсызданат. Бул абалдын себеби нервдин кысылышы болуп саналат. Бул ооруну толук айыктыруу мүмкүн эмес. Бирок туура терапия ооруну басаңдатып, ар кандай күчөп кетүүлөрдүн жана татаалдашуулардын алдын алат.
Сакралдык остеохондрозду дарылар менен кантип дарылоо керек?
Дарылоодо негизги милдет омуртка аралык дисктердеги кыйратуучу процесстерди жоюу же жайлатуу болуп саналат. Lumbosakral остеохондроз, дарылоо ооруну басаңдатуу менен башталат, эгерде оору өнүгүүнүн экинчи же үчүнчү стадиясына жеткен болсо, дарылоосуз жоюуга болбойт. Диклофенак, Ибупрофен, Кеторол, Нимесулид жана башкалар сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттарды дайындоо милдеттүү. Эгерде оору жумшак болсо, анда дарыгер бул дарыларды гел, май же крем катары жазып бериши мүмкүн. Күчтүү болсо - инъекциялар, капсулалар, таблеткалар же суппозиторийлер түрүндө.
Ошол эле учурда пациент Mydocalm сыяктуу омуртка булчуңдарынын спазмын басаңдатуучу дарыларды ичип жатат. Жогоруда саналып өткөн дарылар менен жеңилдетилген эмес, өтө катуу оору менен, дарыгер Преднизолон, Дексаметазон жана башкалар жазып берет. Бул күчтүү сезгенүүгө каршы дары-дармектер, алар тез эле ооруну бошотот. Бирок алар өзгөчө учурларда колдонулат, анткени бул дарылардын терс таасирлери бар.
Оору абдан күчтүү болсо, дарылоо позициясы боюнча жүргүзүлөт. Адам чалкасынан жатып, оору эң аз сезилген позицияны тандайт. Качан гана ал төмөндөйт, комплекси физиотерапиялык көнүгүүлөр жүргүзүлөт бара-бара көбөйтүү жүгүн. Ошол эле учурда пациентке жазылат массаж, ал расслабляется, чыңдоочу булчуңдардын жана поддерживающий омуртка. Дарылоо эффектин күчөтүү үчүн физиотерапия процедуралары дайындалат.
Остеохондрозду кантип айыктырса болот?
Омурткага жүктөлгөн жүк гана ден соолукту жакшыртпайт. Активдүү дары-дармек менен дарылоо керек. Омуртканын зонасында кан айланууну жакшыртуу үчүн: "Никотин кислотасы", "Трентал". Бул дарылардын аркасында омуртканын артерияларына кандын агымы жакшырат. Веноздук кандын агып чыгышы Askorutin жана Troxevasin сыяктуу препараттар менен активдешет. Клеткаларга энергиянын агымын камсыз кылуу үчүн клеткадагы зат алмашууну стимулдоо зарыл. Буга В витамини салым кошот. Кемирчектин кыртышын жок кылуудан сактаңыз, мисалы Chondroitin, Donna, Structum.
Элдик ыкмалар жана каражаттар менен дарылоо
Омуртканын оорусу менен адамдар остеохондрозду кантип айыктыруу керек деген суроону жаратат. Эгерде оору өнүгүүнүн баштапкы стадиясында болсо, адам дарыгерге кайрылууну ойлобойт. Бирок ал керексиз симптомдордон арылууну каалайт. Мындай учурда элдик ыкмалар жана каражаттар жардамга келет.
Белка оорусун кадимки прокат менен жок кылса болот. Аны кезектешип алып, андан кийин оңго, анан сол колго алып, омурткага басуу керек. Көнүгүү төмөнкүдөйүзгүлтүксүз аткарсаңыз, натыйжа көп күтүлбөйт
- Туз кендерин прокат пин менен сындырса болот. Бул үчүн анын чалкасынан жатып, 15-20 мүнөт жүрүңүз. Эртеси бели ооруйт, ушундай болуш керек. Көнүгүү жасоону токтотпоңуз. Эң башкысы - үзгүлтүксүздүк.
- Компресстерди коюу пайдалуу. Муундарды сүртүүчү ар кандай мазь, мисалы, "Сустамед", "Хондроитин" териге бел аймагында сүйкөп, полиэтилен менен жаап коюңуз. Анын ордуна сирень, жалбыз, шалфей же мелиссанын жаңы жалбырактарын колдонгон жакшы. Экинчи катмардын үстүнө капуста же лопуха жалбырактары салынат. Арты жүн жоолук же жууркан менен оролот. Компресс менен сабырдуулук менен жатууга убакыт жок болсо, аны оңдоп, аны менен бассаңыз болот.
Альтернативдик медицинанын рецепттери
Ооруну дары менен дарылоого мүмкүн болбосо, остеохондрозду үй шартында элдик ыкмалар менен даарылайбыз. Алардын айрымдары үчүн рецепттер:
- Репейнактын компрессин белдин ылдый жагына сүйкөп, үстүнө целлофан, андан соң жүн жоолук салынып, 20 мүнөт кармайт. Кайнатманы даярдоо оңой: өсүмдүктүн жалбырактары эзилип, 250 мл кайнак суу куюлат. Жарым саат настойка, фильтрацияланган, муздатылган. Сорпого жумшак кездеме нымдалган. Компресс даяр.
- Буранын компресси. Алкоголдун 4 бөлүгү жана мөмөлөрдүн 1 бөлүгүнөн тундурма 7-10 күн демделет. Үчүн компресс спине, ал разбавляют суу менен пропорцияда 1: 3.
- Петрушка тамырынын кайнатмасы. Ал төмөнкүдөй даярдалат: 3 аш кашык. кургак өсүмдүк жана 500 млсуу кайнатып жай отто, чыпкаланган жана 1 ст. л. ар 12 саат сайын.
Татаалдуулуктун биринчи тобунун көнүгүүлөрү
Алар улгайган адамдарга, оорунун күчөгөн мезгилинде жана оор стадиясында арналган. Көнүгүүлөр жатып аткарылат.
- Бармактарды сунуп сунуу. Бир нече жолу кайталанды.
- Буттар тизеге бүгүлөт. Кезектешип, ар бир тизе кол менен кысып, өзүнө жана артына тартылат. Көнүгүү 10 жолу жасалат.
- Баштапкы позициясы бирдей. Бир буту түздөп, акырындап көтөрүлөт, анан төмөндөйт. 4-5 жолу кайталап, экинчи бутка которулуңуз.
- Дивандан туруп, акырындык менен чоюлуп, чыңалууну бошотуңуз. Ал үчүн эңкейип, колуңарды ылдый кармаган бойдон аксооңор керек.
Экинчи кыйынчылык тобу
Кийин, оору өнүгүүнүн үчүнчү стадиясында болгондо, омуртканын lumbosacral остеохондрозу үчүн кандай көнүгүүлөр болоорун айтып беребиз.
- Комплекс мурунку топтун акыркы көнүгүүсүнөн башталат.
- Торсо бош колдор менен оңго жана солго бурулат.
- Колдор белде. Оңго жана солго, алдыга жана артка 5 жолу эңкейтиңиз.
- Акыркы көнүгүүдөгү бардык кыймылдар ырааттуу түрдө байланышкан. Адегенде эңкейиштер саат жебеси боюнча, андан кийин саат жебесине каршы жасалат.
- Төмөнкү дененин айлануусу акыркы көнүгүүдөгүдөй жасалат.
- Бүгүлгөн буттарга туруңуз, колуңузду түшүрүңүз же кийиңизжамбаш. Аркага ийилип, ийинди артка буруңуз. Анан ийиндериңизди бүктөп, ийиндериңизди бириктириңиз.
- Ошол эле көнүгүү, бир гана тизелөө.
- Жерге жатып, биринчи топтун комплексиндеги көнүгүүнү тизени тартуу менен, бирок тереңирээк амплитуда менен аткарыңыз.
- Тизеңизди бүгүп, кезектешип оңго жана солго коюңуз.
Үчүнчү топ кыйынчылык
Көнүгүү остеохондроздун өнүгүүсүнүн биринчи баскычында жана оорудан кийин организмдин калыбына келүү мезгилиндеги адамдарга жеткиликтүү.
- Чалкаңыздан жатып, сунулган буттарыңызды көтөрүп, бир нече секунд кармаңыз. Андан кийин түшүрүп, эс алып, кайра көтөрүңүз. Муну 10 жолу кылыңыз.
- Чалкаңыздан жатып, эки бутту бир эле учурда акырын оңго жана солго буруңуз. 10 жолу кайталаңыз.
- Чалкаңыздан жатыңыз, буттарыңыз түз. Кичинекей кадамдарды жасоо.
- Кайчылаш буттар - кайчы. Эс алууну унутпаңыз.
- Курсагыңыздан жатып, колуңузду денеңизди бойлото сунуңуз, денеңизди көтөрүп, оңго жана солго термелиңиз.
- Чалкаңыздан жатып, кол башыңыздын артына жатыңыз, денеңиздин үстүн 10 жолу көтөрүп, түшүрүңүз.
- Жакын аралыкта тизе бүгүп, оң бутуңузду жана сол колуңузду көтөрүңүз. Анда тескерисинче.
- Жерге отур, бутуңду жай. Буттарды кезектешип эңкейтиңиз.
- Турганда да ушундай кыл. Эңкейиштер терең.
Көнүгүүлөр шарттуу түрдө топторго бөлүнөт. Оорунун стадиясына жана спорттук машыгууга жараша бир адамга жөнөкөй, экинчисине кыйын болуп көрүнөт. Ар ким ортосунда бир нерсени тандайт. Эң негизгиси жалкоо болбоңуз жана бул көнүгүүлөрдү дайыма жасап туруңуз.
