Көпчүлүк дарыгерлер билишет, аларга орто жаштагы бейтап капысынан баш айлануу, дүрбөлөңгө түшүү, депрессиянын өнүгүшүнө даттануулар менен кайрылганда, биринчи кезекте омуртка, тагыраак айтканда, жатын моюнчасынын оорулары бар-жогун текшерүү керек. Жатын моюнчасынын остеохондрозу менен баш айлануу, коркуу жана депрессия кандай байланышта экенин биз бул макалада карап чыгабыз.
Оорулардын ортосундагы байланыш
Жатын моюнчасынын остеохондрозу зыянсыздай көрүнгөнүнө карабастан, олуттуу оору. Бул аймакта омурткалардын нормалдуу абалын бузуу мээге кан менен кислороддун жетишсиздигине алып келет. Айрыкча, эгерде бул жатын моюнчасынын остеохондрозунун күчөшү болсо.
Чоң тамырлар, ошондой эле омуртка артериясы кысылып же кысып калат. Алардын ачыктыгы төмөндөйт, аш болумдуумээнин туура иштеши үчүн керектүү заттар талап кылынгандан алда канча азыраак болот.
Мындан тышкары, моюн омурткалары дененин башка аймактарынын омурткаларынан айырмаланып, бири-бирине абдан жакын жайгашкан. Демек, кичинекей өзгөрүүлөр да ошол эле натыйжага алып келет - мээ клеткаларынын иштешинин бузулушу.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу жана баш айлануу, коркуу жана депрессия, албетте, бири-бири менен байланышкан.
Кош оорулардын себептери
Оорунун аракет механизмин билип туруп, бейтаптардын нерв системасынын көйгөйлөрүнүн тез-тез пайда болушуна таң калбоо керек. Кычкылтектин чоң үлүшүнөн ажыраган мээ организмге коркунучтуу сигналдарды жөнөтө баштайт жана ага жеткиликтүү түрдө жооп берет. Депрессиялык тынчсыздануу абалынын өнүгүшүнө төмөнкү факторлор кирет:
- Оору узакка созулат, ошондуктан ооруу кармашуулар үзгүлтүксүз пайда болот. Аларды көтөрүү үчүн көп күч-аракет жумшоо керек. Бир аздан кийин адамдын коопсуздук чеги кургайт, анткени ооруну дайыма көтөрүү абдан кыйын. Оору синдромунан улам туруктуу стрессте жашоо депрессияга алып келет.
- Оор көйгөйлөр жана катуу оору көбүнчө адамды жашоо образын түп-тамырынан өзгөртүүгө мажбурлайт - жумушун алмаштыруудан сүйүктүү хоббилеринен баш тартууга чейин. Орто жашта, бул өтө кыйын, өзгөчө, эгерде коштолгон таасир дененин мобилдүүлүгүн чектөө болуп саналат. Бул жатын моюнчасынын остеохондрозунун коркунучтуу күчөшү.
- Узак убакыт бою кармашты күткөн бейтаптароору, күчтүү нервдик чыңалуу абалында болушат. Эс алуу мүмкүн эмес, анткени подсознание сиз дагы эле коркушуңуз керек, оору качан болбосун каптап кетиши мүмкүн. Мындай шарттарда жашоо депрессияга эле эмес, психикалык ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрүнө да алып келет.
- Ооруну басаңдатуу жана сезгенүү процессин басуу үчүн арналган дары-дармектер бир ооруну башкасына алмаштыра турган көптөгөн терс таасирлерге ээ. Мисалы, ашказандын былжыр челинин кыжырдануусу, дайыма зарнага жана жүрөк айланууга алып келет, тынчтыкты сактоого жардам бербейт. Ар кандай локализациядагы оорудан келип чыккан стресс коркуу, тынчсыздануу жана депрессиянын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу менен баш айлануу, коркуу жана депрессия ушундайча байланышкан.
Оорунун себептери жана белгилери
Жатын моюнчасынын остеохондрозунан эркектерге караганда аялдар көбүрөөк жабыркайт, анткени оорунун өнүгүшүнө таасир этүүчү жалпы факторлордун арасында гормоналдык дисбаланс да бар. Аялдардын эндокриндик системасы эркектерге караганда туруктуу эмес, андан тышкары, ага көп жүк түшөт - этек кир, овуляция, кош бойлуулук, төрөт жана эмчек эмизүү, менопауза. Жалпысынан эркектер да, аялдар да коркунучка кабылышат, эгерде:
- саламатсыз жашоо образында жаша;
- бир аз кыймылдуу;
- ашыкча салмактуу жана жаман адаттары бар;
- ревматикалык спектр оорулары жана кемирчек ткандарына коркунуч туудурган артрит бар;
- жумуш эрежесин бузуу аныкталдыэндокриндик система;
- генетикалык ыктуулук бар;
- жмуртка, өзгөчө моюн аймагында жаракат алган.
Аялдардагы сезимдер
Жатын моюнчасынын остеохондрозу жана баш айлануу, коркуу жана депрессия аялдарда көбүнчө 40 жашта, репродуктивдүү гормондордун деңгээли төмөндөп, төрөт функциясын жоготконго чейин организм калыбына келе баштаганда пайда болот. Аял башынан өткөргөн сезимдердин жыйындысы кеңири жана жагымсыз:
- көбүнчө моюнда, ийиндерине, билегине, башына же жөн гана храмга тараган катуу тартылуучу оорулар болот, адатта сезимдер эртең менен тургандан кийин дароо пайда болот жана дээрлик күн бою сакталышы мүмкүн;
- башты айлантуу моюндагы же храмдардагы катуу ооруну жаратышы мүмкүн;
- моюндун булчуңдарында кысгыч бар, кыймылды кыйындатат;
- моюн, ийиндер, баштын арткы бөлүгү көбүнчө сезбей калат, күйүү жана ооруган жерди туура сунуу каалоосу пайда болот;
- моюн муундары так чыкылдата алат, бул алардын жеңилгенин көрсөтөт.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун кесепеттери өтө олуттуу болушу мүмкүн.
Эркектер үчүн
Эркектер дагы эрте куракта ооруга көбүрөөк дуушар болушат - 30 жашта эркектер дарыгерлерге төмөнкү симптомдор боюнча даттануу менен кайрылышат:
- моюн булчуңдарынын тешип кеткендей күйүп же катуу оорушу;
- жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, эстегенде, дискомфорт күчөйт;
- бир эле поза узак убакыт бою сакталган, мисалы, учурундауйкуда же жумушта, моюндун, ийинин, кээде белдин уйкусун, күйүп, ооруусун пайда кылат;
- колдордо жана буттарда алсыздык болушу мүмкүн.
Оорунун татаал курсу
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун белгилери кан тамырлардын же омуртка артериясынын катуу кысуусунда, тромбоздун өнүгүшүндө алда канча курч болот. Бул оору көбүнчө моюндун остеохондрозу менен коштолгон vertebrobasilar жетишсиздиги деп аталат. Дайыма спазмга дуушар болгон тамырлар кан менен камсыздоо функциясын жоготот. Жатын моюнчасынын остеохондрозунун кесепети кандай болушу мүмкүн:
- шакыйга чейин катуу баш оору;
- гипоксиядан улам тез-тез жана узакка созулган баш айлануу, кулактын шуулдашы жана көрүүнүн жарым-жартылай жоголушу менен коштолгон;
- мейкиндикте дененин координациясынын бузулушу;
- естен танып, жүрөк айлануу жана кусуу;
- туруктуу психикалык стресстен келип чыккан депрессия;
- кол-колдун, айрыкча түнкүсүн уйкусу;
- беттин ар кайсы жерлеринде оору жана сезимдин жоголушу;
- уйкунун бузулушу, уйкусуздук.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунда узакка созулган оору оорулуунун психикасын чарчатат, аны кыжырдантат, агрессивдүү кылат, токтоосуз ачууга ыктайт. Адам дайыма корко баштайт, көбүнчө негизсиз. Кандайдыр бир кичинекей нерсе паникага алып келиши мүмкүн. Бейтаптын жашоо сапаты бир кыйла төмөндөйт. Анткени, моюндун остеохондрозу менен баш айлануу жана жүрөк айлануу көп кездешет.
Депрессиянын белгилерин көрсөтүү
Эреже катары, адам бир топ убакыт бою депрессиянын бар экенин билбеши мүмкүн, өзгөчө моюнчасынын остеохондрозу менен байланышкан. Чынында, бул оору олуттуу көйгөйлөр менен коркунуч туудурат, андыктан төмөнкү симптомдорду байкасаңыз, сөзсүз доктурга кайрылыңыз:
- Апатия, энергиянын жетишсиздиги, эч нерсе кылууга каалоонун жоктугу.
- Табеттин азайышы же азайышы.
- Өнөкөт чарчоо синдрому.
- Башкаларды негизсиз кыжырдануу, жада калса жек көрүү.
- Дайыма уйкучулук же, тескерисинче, уктай албай калуу.
- Жашоого, ырахатка, көңүл ачууга болгон кызыгуу төмөндөйт.
- Өзүнө ишенбөөчүлүк, өзүн төмөн баалоо, күнүмдүк ойдон чыгарылган же реалдуу кемчиликтер жөнүндө ой жүгүртүү.
- Терс жана пессимисттик ойлорго басым жасоо.
- Жыныстык бузулуулар.
- Суициддик ойлордун пайда болушу.
Тынымсыз оорудан чарчаган адам рационалдуу ой жүгүртүү, фактыларды таразалоо жөндөмүн жоготот, кабыл алуунун адекваттуулугу бузулат. Бул этапта доктурга көрүнүү үчүн туугандардын жана достордун жардамы керек, антпесе кесепеттери кайгылуу болушу мүмкүн.
Дарылоо ыкмалары
Жатын моюнчасынын остеохондрозуна кандай дарылар жазылат? Бул тууралуу кийинчерээк.
Депрессиялык психикалык бузулуу менен татаалданган "жатын моюнчасынын остеохондрозу" диагнозу дароо дарылоону, анын ичинде бардык чаралардын комплексин баштоону билдирет. Дарытөмөнкү топтордун дарылары:
- антидепрессанттар, керек болсо транквилизаторлор;
- стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар;
- хондропротекторлор;
- вазодилаторлор керек болсо;
- балким уктатуучу таблеткалар;
- көп тойбогон май кислоталарынын, витаминдердин жана микроэлементтердин комплекси.
Башка дары-дармектер дарыгердин кароосу жана экспертизанын жыйынтыгы боюнча жазылышы мүмкүн.
Жакшы эффект, адатта, кесипкөй хиропрактика жасаган массаж курсу аркылуу берилет. Ал булчуңдардын катуулугун жеңилдетип, кан тамырларын басымдан жарым-жартылай бошотуп, мээге кычкылтектин жана кандын агымын жогорулатат. Натыйжада остеохондроз симптомдорунун көрүнүштөрү кыйла азаят. Тилекке каршы, курстарды мезгил-мезгили менен кайталап турууга туура келет, анткени аялдарда жана эркектерде жатын моюнчасынын остеохондрозу өнөкөт катары классификацияланат.
Оору менен күрөшүүнүн кошумча жолу - жатын моюнчасынын остеохондрозу менен жүргүзүлгөн физикалык терапия оорунун жүрүшүн жеңилдетүү жакшы натыйжаларды берет. Көнүгүүлөрдүн негизги максаты - моюндун булчуңдарын чыңдоо, байламталардын узартылышын жана муундардын кыймылдуулугун жогорулатуу. Көбүрөөк зыян келтирбөө үчүн сабактарды дарыгердин көзөмөлүндө баштоо сунушталат. Үй шартында машыгууну уланта аласыз, терапиялык көнүгүүлөрдө татаал эч нерсе жок. Бул, айрыкча, жатын моюнчасынын остеохондрозу жана баш айлануу бар болсо, жасоо керек. Дарылоо комплекстүү болушу керек.
Стандартишке ашыруу боюнча сунуштар мындай угулат:
- машыгуу ачык абада, өзгөчө учурларда - кычкылтекке эркин жетүүнү камсыз кылуучу жакшы желдетилген жерде жүргүзүлүшү керек;
- кийим денеге өтө тар же өтө тар болбошу керек, сиз кенен үй көйнөктөрүнө, кең шымдарга жана футболкаларга артыкчылык беришиңиз керек;
- бардык кыймылдар жай жана жылмакай аткарылышы керек, оорутуучу сезимдердин пайда болушуна жол бербөө керек;
- Коопсуз көнүгүү деңгээлин эсептөө үчүн жүрөктүн кагышын жана кан басымын көзөмөлдөө керек;
- көнүгүү учурунда дем алуу токтоосуз, өлчөө менен токтоосуз жүргүзүлүшү керек;
- сабактардын үзгүлтүксүздүгүн сактаңыз, антпесе алар эч кандай натыйжа бербейт.
Көбүнчө "жатын моюнчасынын остеохондрозу" деген диагноздо кездешет. Бул белги үзгүлтүксүз машыгуу менен да жок болот.
Көнүгүүлөрдүн топтомунун мисалдары
Көнүгүү терапиясына өтө кылдат мамиле жасашыңыз керек, анткени ыңгайсыз же этиятсыз кыймылдын натыйжасында муундарга жана булчуңдарга зыян келтирүү коркунучу өтө жогору. Бардык машыгуулар сыяктуу эле, жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн физиотерапиялык көнүгүүлөрдү ысытуу менен баштоо керек:
- Түз арканы кармап же отурганда моюндун арткы булчуңдарына каршы туруп, колуңузду чекеңизге басышыңыз керек.
- Тескерисинче, моюндун алдыңкы булчуңдарынын чыңалуусу менен баштын ылдый түшүшүнө жол бербестен, колуңуз менен баштын артын басыңыз.
- Оң жана сол менен бирдей манипуляцияларды жасаңызбаш менен моюндун капталдары.
10 секунддай статикалык абалда туруңуз. Каршылык басымы акырындык менен күчөшү керек.
Негизги комплекс турган абалда аткарылат:
- Башыңызды бир аз артка кыйшайтып, кулагыңызды оң жана сол ийиниңизге сунуңуз.
- Баштын абалын тууралап, ээгиңизди ийинине коюуга аракет кылып, солго жана оңго кезектешип жылмакай бурулуштарды жасаңыз.
- Башыңызды жай кыймылдар менен тегерек айлантыңыз. Баштын артка кыйшаюусу максималдуу четтөө жүргүзүлбөйт, дискомфорт сезими болбошу керек.
- Башыңызды алдыга жана артка кыйшайтып, токтогонго чейин артка кыймыл тегиз жана так аткарылат.
- Ийиндерди максималдуу амплитудада көтөрүү жана түшүрүү.
- Эак акырындык менен алдыга жылып, бир аз көтөрүлөт, анан кайра түшөт. Бул көнүгүү жакшы бонуска ээ - моюндун терисин тарытуу жана экинчи ээкти жок кылуу, беттин сүйрүсүнө айкындык берүү.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн көнүгүүлөр терапиясы ар бир көнүгүүдө 5-10 жолудан үч комплектте жүргүзүлүшү керек. Күнүмдүк кайталоо булчуңдардын тартылуу, күйүп кетүү сезимин басаңдатып, ткандардын кычкылтек менен камсыз болушун жакшыртат, ошону менен бирге моюнду ичке жана сулуу кылат.
Тыянак
Жатын моюнчасынын остеохондрозунан депрессия болушу мүмкүнбү? Албетте болот.
Жатын моюнчасынын остеохондрозын толук айыктыруу мүмкүн эмес. Бирок бул оору жакшы коррекциялоону жана узак мөөнөттүү ремиссияны түзүүнү шарттайтдарылоо-профилактикалык комплекс. Бул жерде бейтаптын саламаттыгы анын колунда.
Сиз сөзсүз түрдө спирт ичимдиктерин ичүүнү жана тамекини таштооңуз керек. Диетаны түзүңүз, ага көбүрөөк жашылчаларды, мөмөлөрдү, жашылчаларды, жармаларды, майсыз этти кошуп, кемирчектин бузулушуна өбөлгө түзгөн куурулган, майлуу, туздуу тамактарды колдонууну азайтыңыз. Жатын моюнчасынын остеохондрозу, кулактын шуулдашы жана башка жагымсыз симптомдорду дагы кантип дарылайт?
Көптөгөн бейтаптардын ою боюнча, медитация, өзүн-өзү башкаруу, туура дем алуу жана эс алуу искусствосун түшүнүү бир топ жеңилдейт. Тынчтыкты сактоо, стресстик кырдаалдардын пайда болушун чектөөгө аракет кылуу абдан маанилүү.
Таза абада жаратылышта көбүрөөк эс алуу, физикалык көнүгүүлөрдү жасоо максатка ылайыктуу. Бош убактыңызды телевизордун алдында эмес, сүйүктүү хоббиңиз менен, досторуңуз менен жолугуп, жетиштүү уктаганыңыз оң. Бул учурда моюндун остеохондрозу симптомдору кыйла разглаживается, жакшы маанай жана сезими толук жашоо кайтып келет. Бул жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн көнүгүүлөр терапиясына жардам берет.
