Жатын моюнчасынын грыжа денеге кескин бир калыпта эмес күч жүктөөдөн келип чыккан эң коркунучтуу патологиялардын бири. Бардык бейтаптарда бул оорунун симптомдору дээрлик бирдей. Адам билектен баштап, колдун манжалары менен аяктаган моюн, баш жана үстүңкү буту ооруй баштайт.
Гуржиянын белгилери
Биринчиден, бейтаптардын далысынын кычышуу жана сезүү симптомдору пайда болот. Омуртканын моюнчасындагы грыжа күтүлбөгөн жерден сезилиши мүмкүн. Ооруга мүнөздүү оору көбүнчө омуртка моюнчасынын жана көкүрөк остеохондрозу менен түшүндүрүлөт. Бирок, тилекке каршы, грыжа андан да оор кесепеттерге алып келет.
Омуртканын грыжасын кантип өткөрүп жибербөө керек
Биринчиден, адамдын башы ооруйт, уйкусу бузулат, чыңылдайт, ориентациясын жоготот, бат-баттан башы айланат, эси ооп калууга чейин, жайыраак болот. Оорулуу болуп калатмоюн омурткасы ооругандыктан жигердүү эмес.
Дисктин (омуртка аралык кемирчектин) жарылышынын натыйжасында жумшак ткандардын сезгениши пайда болот, ошол себептен оору жана кычышуу сезилет. Жарылып жаткан омуртка аралык дисктин кан тамырларына болгон басымдын кесепетинен кан айлануу жайлайт. Кан мээге жай кирет, ал тургай инсультка алып келиши мүмкүн. Омуртканын моюнчасынын грыжасынын эң коркунучтуу татаалдашы – бул жогорку жана төмөнкү буттун шал оорусу.
Жатын моюнчасынын грыжасын дарылоо
Бул ооруну дарылоо консервативдик гана эмес (сезгенүүнү жана булчуңдардын чыңалуусун басаңдатуу, булчуңдардын трофикасын (тамактанууну) жакшыртуу үчүн дарыларды колдонуу, физикалык көнүгүүлөрдү жасоо, физиотерапиянын ар кандай ыкмалары ж.б.), операциялык (хирургиялык) да болушу мүмкүн. кийлигишүү).
Омуртканын моюнчасынын грыжасын хирургиялык дарылоо оорунун татаал учурларында, башка эч нерсе жардам бербегенде жана буту-колдун шал оорусу башталганда гана жүргүзүлөт.
Консервативдик дарылоонун негиздери, көнүгүүлөр
Жатын моюнчасынын грыжасына каршы көнүгүүлөр жай, жылмакай, эч кандай капыстан кыймылсыз болушу керек. Болбосо, оору күчөшү мүмкүн.
Оору башталгандан кийинки биринчи учурда негизги чаралар жатын моюнчасынын дискин өз ордуна кайтарууга багытталган, башкача айтканда, омуртканы туура абалга кайтаруу маанилүү. Муну адис гана жасашы керек, антпесе күтүлбөгөн кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
Жатын моюнчасынын чуркусу үчүн бардык көнүгүүлөр физиотерапевттин же физкультура боюнча инструктордун кыраакы көзөмөлүндө жүргүзүлүшү керек. Гимнастика, биринчи кезекте, булчуң корсет бекемдөөгө багытталган болушу керек. Дарылоонун башталышында булчуңдардын тонусу, жүктү дозалоо абдан маанилүү. Ал эми белгилүү бир калыбына келтирүү мезгилинен кийин гана жаңы элементтерди кошуу менен көнүгүүлөрдү татаалдаштыра аласыз. Инструктор өзү бейтаптын кандай иштеп жатканын көзөмөлдөп турушу керек жана анын уруксаты менен гана гимнастиканы үйдөн өз алдынча уланта аласыз.
Жатын моюнчасынын грыжасына каршы көнүгүүлөр абдан ар түрдүү. Алар отургучта жана жерде отуруп же катуу диванда жатып, ошондой эле туруп аткарылышы мүмкүн. Эч кандай учурда жумшак диванда же керебетте машыгууга болбойт. Бул абал оорунун күчөшүнө алып келиши мүмкүн.
Жатын моюнчасынын чуркусу үчүн көнүгүүлөр
Биринчи кыймылдар столдогу отургучта отурган абалда жасалат. Шарт колдун абалы болушу керек. Алар чыканактары менен үстөлгө жатышы керек.1. Поднитесь плечо далыны жана акырындык менен вытягите булчуңдардын моюндун, билектин, баштын артына, андан кийин да акырындык менен түшүрүү плечо жана, ошого жараша, подтягивать ошол эле булчуңдардын алардын артына. Ар бир жолу кайталоонун саны пайда болгон оорунун күчүнө жараша болот (эгерде ал курч болсо, анда 2-3 кайталоо жетиштүү болот, эгерде иш жүзүндө эч кандай дискомфорт болбосо, анда жок дегенде 10-15 кайталоо керек).
2. Булчуңдардын чыңалуусун сезип, ийиниңизди алдыга тартыңызбилектерди жана моюнду, андан кийин акырындык менен плечтерди "кыскартуу" сезимине кайра плечка алып. Бардык көнүгүүлөрдө кайталоолордун саны "жеңил оору" эрежеси боюнча түзүлөт. Адам булчуңдарында жагымдуу жылуулукту сезиши керек.3. Биз ийиндердин тегерек айлануусу менен баштайбыз. Абдан акырындык менен алдыга, анан артка тегерек жасайбыз. Андан кийин, сиз чыңалууну жана темпин жогорулатууга болот, ал пациент көнүгүүлөрдү жасайт. Акырын, анан тез, анан акырындык менен кайра - жана башка ар бир багытта 4 кайталоо.
4. Биз сунулган колду мүмкүн болушунча жогору көтөрөбүз, артка эңкейүүгө аракет кылабыз, бирок отургучтун артына тийбейбиз. Эс алуу жана эс алуу каалоосу болбошу үчүн аркасы жок отургучту колдонуу эң жакшы. Арткы сессия бою түз болушу керек. Бул көнүгүү учурунда оорулуу моюн жана башын өйдө көтөрүшү керек, булчуңдардын моюнчасынын чыңалышын жаратат.
5. Башыңызды эңкейтип, анан өйдө көтөрүңүз. Бул жерде моюндун булчуңдарын тартуунун кереги жок. Баш аракетсиз, эркин көтөрүлүп түшүшү керек.
6. Мүмкүн болушунча башыңызды оңго буруңуз. Андан кийин аны солго буруңуз. Ошол эле учурда моюндун булчуңдарын тартып, чыңдаганга аракет кылабыз. Көңүл буруңуз, жатын моюнчасынын грыжасында эч кандай учурда башыңызды тегерек айлантууга болбойт. Бул ансыз деле кооптуу абалды татаалдаштырышы мүмкүн.
Жактай турган абалда көнүгүүлөрдүн комплекси
1. Оорулуу курсагы менен жатат. Колдорду кулпуга чогултуп, ээктин астына коюу керек. Чыканактарыбызды капталга жайып койдук. Колдорун түз жанакүч менен ээгиңизди ылдый тартып, башыңызды өйдө сунууга мажбурлайт. Денеңизди жана ашказанды көтөрбөөгө аракет кылыңыз.
2. Колуңузду куруңузга коюп, башыңызды жана ийиниңизди көтөрүңүз. Ашказанды жерден көтөрбөстөн, бул абалда бир нече секунд кармаңыз.3. Капталдарга мүмкүн болушунча жайыраак жылдыруу үчүн курдан колдорду, андан кийин да акырындык менен ийинге жылдырыңыз.
Жатын моюнчасынын грыжасына каршы көнүгүүлөрдө адегенде абдан кенен, андан кийин бара-бара тар болушу керек болгон жолдор менен басууну кошуу керек. Бул учурда, башыңызды ылдый түшүрүп, арка менен моюндун булчуңдарын натып, тректин тарышын ээрчип жүрүү керек. Бул максаттар үчүн тар отургучту да колдонсоңуз болот.
Татаалдан кантип сактануу керек
Жатын моюнчасынын грыжасына каршы гимнастика массаж жана башка дарылоо каражаттары менен бирге бул коркунучтуу оорунун андан ары өнүгүшүн алдын алууга жардам берет.
Убагында коюлган диагноздун аркасында операциядан сактанууга болот. Омуртканын моюнчасынын грыжасына көнүгүүлөр терапиясы грыжа менен гана күрөшүүгө жардам бербестен, омуртканын ар кандай оорулары менен күрөшүүнүн эң мыкты ыкмаларынын бири болуп саналат деп ишенимдүү айта алабыз. Бул көнүгүүлөр омурткалардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат, ошону менен көнүгүү учурунда татаалдашуу коркунучун бир топ азайтат.
