Көптөгөн адамдар алкоголдук ичимдиктер холестериндин деңгээлине оң таасирин тийгизет деп эсептешет. Ал тургай, алкоголдук ичимдиктерди ичпегендерге салыштырмалуу күчтүү кан тамырлар жөнүндө пикир бар. Бирок алкоголдук ичимдиктердин башка органдарга тийгизген таасирин эске алуу керек. Холестерин менен алкоголдун ортосундагы байланыш макалада баяндалган.
Жогорку холестеролдун кесепеттери
Эгер холестерол көбөйүп кетсе, бул анын кан тамырлардын ички дубалдарына чогулуп калышына алып келет. Натыйжада холестерин деп аталган бляшкалар пайда болот. Бул процесс атеросклероздун өнүгүшүнүн башталышы болуп саналат, ал өз убагында жана эффективдүү дарылоо болбогондо олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Холестериндик бляшкалар менен тамырлардагы люмен азаят. Натыйжада, ткандарда жана органдарда кан айланууну бузат, ачыктык начарлайт. Бляшкалар көбөйөт өлчөмү, анын аркасында бар коркунучу тосулган идиш. Дене аны өз алдынча көтөрө албайт. Андан кийин медициналык жардам керек.
Жогорку холестерол төмөнкүлөргө алып келет:
- IHD, инфаркт. Бляшкалар менен коронардык артериялардын люмени тарыйт. Адам мезгил-мезгили менен ооруйт retrosternal бөлүгүндө, ал пайда болгон талма түрүндө. Өз убагында медициналык жардам көрсөтүлбөсө, артериянын люмени бүтөлүп, миокард инфарктын пайда кылат.
- Инсульт. Мында бляшек мээнин тамырларында нормалдуу кан айланууну бузат. Адамда тынымсыз башы ооруйт, мээ кыртыштары кычкылтек жетишсиз болгондуктан, эс тутуму начарлап, көрүү начарлайт, инсульт пайда болот.
- Органдын жетишсиздиги. Тамактануу органдарынын бузулушуна байланыштуу болушу бляшек идиштерде. Функционалдык бузулуу ушундайча өнүгөт. Бул процесстин кесепеттери кооптуу, кээде өлүмгө алып келет.
- Артериялык гипертония. Көбүнчө оору холестеролдун жогору болушуна байланыштуу пайда болот.
Спирттин организмге тийгизген таасири
Спирттин адамдын организмине кандай зыяны бар? Көбүнчө ашказан, боор, ичегилер мындан жапа чегишет. Спирт ичимдиктери ооз көңдөйүнө киргенден кийин ашказандын ширенин пайда болушуна алып келет. Натыйжада, ачкачылык сезими пайда болот. Ашказанда көп бөлүнүп чыккан шире жеген тамакты сиңирүү үчүн зарыл болгон пепсинсиз туз кислотасын камтыйт. Гастрит, ашказан катаррасы, жаралар ушундайча пайда болот. Бул оорулар менен дайыма жүрөк айлануу, ичтин оорушу, кусуу болот.
Алкоголдук ичимдиктер ашказанга эле эмес, көбүрөөк таасир этет. Ичегилер аз эмес кыйналышат. Сезгенип кетет,энтероколитке алып келген, заъдын туруктуу бузулушу болуп саналат. Көбүнчө спирт ичимдиктерин ичкен адамдарда геморрой пайда болот. Тамак сиңирүү трактынын бузулушу организмде тамак менен келген витаминдердин, минералдардын, микроэлементтердин жетишсиздигине алып келет.
Боор ичкиликтен кыйналат. Организмдин милдети адамдын денесине кирген уулуу компоненттерди нейтралдаштыруу болуп саналат. Алкоголдун кичине өлчөмү да боорго зыян. Эгерде спирт ичимдиктерин туура эмес ичсе, бул зыян убактылуу. Ал эми тынымсыз кабыл алуу менен өнөкөт гепатит, боор склерозу жана цирроз пайда болот.
Алкоголдук ичимдиктердин холестерол менен байланышы
Холестерини жогору спирт ичимдиктерин ичсем болобу? Дарыгер менен кеңешкенден кийин ичимдиктин орточо өлчөмүн ичүүгө уруксат берилет. Адамдын абалына жараша бир гана адис аныктай алат, алкоголду жогорку холестерол менен ичүү мүмкүнбү же жокпу. Изилдөөлөрдүн негизинде, эгер адам жумасына бир жолу бир аз спирт ичимдиктерин ичсе, анда бул холестериндин жогору болушуна оң таасирин тийгизет.
Спирт холестеролду көбөйтөбү? орточо пайдалануу менен, бул коркпошу керек. Бул ченемдерди сактоо гана маанилүү:
- шарап - 100 мл;
- пиво - 300 мл;
- ликер - 30 мл.
Аялдар үчүн спирттин дозасы 2 эсе аз экенин эстен чыгарбоо керек. Бул дозаларда холестеринге спирт кандай таасир этет? Бул учурда миокард инфаркты коркунучун азайтуу мүмкүн болот. Спирттин ортосунда кандай байланыш баржогорку холестерол? Бул учурда ичеги-карын трактында көйгөйлөр бар болсо, алкоголдук ичимдиктерди колдонууга болбойт.
Алкоголдук ичимдиктерден улам ашыкча холестерол алынып салынат деген пикир бар. Бул жобонун маңызы эмнеде? Алкоголь кан тамырларды кеңейтет, бул кандын агымын жогорулатат, бул кан тамырлардын дубалдарында пайда болгон бляшкаларды жууйт. Качан алкоголдун аракети токтойт, вазоконстрикция пайда болот, бирок кан айлануу жакшырат. Бирок бул максаттар үчүн диетаны кармануу же организмге жакшы таасир этүүчү спорт менен машыгуу жакшыраак.
Алкоголь ичүүнүн эрежелери жөнүндө
Жогорку холестеролду камтыган алкоголду дарыгер белгилеген дозада колдонууга уруксат берилет. Анда сиз башка жөнөкөй эрежелерди аткарышыңыз керек:
- Сиз сапаттуу продукцияларды гана сатып алышыңыз керек. Акчаны үнөмдөө үчүн, кээ бир өндүрүүчүлөр адам бир аз ичимдик ичсе дагы, организмге терс таасирин тийгизүүчү компоненттерди кошот. Эң жакшы тандоо үйдө жасалган шарап болмок.
- Дарыгер айткан дозада ичүү керек. Бул эреже эске алынбаса, анда организмге чоң зыян келтирилет.
- Холестеринди эритүү үчүн керектүү дозаны жумасына бир жолу гана ичүү керек, эң жакшысы жатар алдында.
Өз ара аракеттенүү
Алкоголь холестеринге кандай таасир этет деген суроо көпчүлүктү тынчсыздандырууда. Буга жооп берүү үчүн алар изилдөө жүргүзүштү. Сапаттуу суусундуктун ченеми зыяны жок, тескерисинче, пайдалуу экени аныкталды. Кардиология бөлүмдөрүнүн пациенттерине холестеролду төмөндөтүү ыкмалары сунушталды. Дары-дармектерди, витаминдерди ичишти. Андан кийин жаман холестеролдун деңгээли жогорулаган. Бул үчүн ар кандай составдагы дарылар колдонулган.
Алкоголдун негизинде жасалган эксперименттер аз өлчөмдө ичкенден кийин алкогол HDL холестеролду көбөйтөрүн көрсөттү. Бирок андан кийин LDL бир аз төмөндөгөн. Ошентсе да, бардык эле дарыгерлер алкоголдун жана холестериндин оң өз ара аракеттенүүсүнө ишенишпейт жана чындыгында кургак кызыл шараптын жүрөк жана кан тамырлар үчүн пайдасы аныкталган. Мунун себеби, көбү ичкен алкоголдун көлөмүн көзөмөлдөбөй, терс кесепеттерге алып келет.
Вино пайдалуубу?
Изилдөө учурунда ар кандай суусундуктар колдонулган, бирок белгилүү болгондой, шарап организмге оң таасирин тийгизет. Анын курамында көптөгөн антиоксиданттар бар, алар организмге кирет:
- кан айланууну жакшыртат;
- кандын уюшун азайтат.
Дарыгер алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө уруксат бериши үчүн, эч кандай каршы көрсөтмөлөр болбошу керек. Булар кирет патологиясы жана оорулары органдардын жана системалардын, аларда болбойт ичимдиктерин. Кээде бул этил спиртинин негизиндеги дарыларга да тиешелүү. Дозада өзүн чектебеген адамдарга спирт ичимдиктерин ичүүнүн зыяндуулугу, ошондой эле кесепеттери жөнүндө айтып берүү керек. Бул бейтаптар минималдуу өлчөмдө болсо да, дарыгер спирт ичимдиктерин ичүүгө уруксат бербейт.
Кызыл шараптын пайдасы
Кызыл шарап гана ден соолукка пайдалуу деп эсептелет. Ал кызыл жүзүмдүн уруктары жана кабыгы антиоксидантка, флавоноиддерге жана ресвератролго бай болгондуктан пайдалуу. Суусундуктун курамында витаминдер жанамикроэлементтер:
- темир - аз кандуулукка жардам берет;
- магний - жүрөк жана кан тамырларды бекемдейт;
- хром - май кислоталарын талкалайт;
- рубидий - токсиндерди кетирет.
Кызыл шарап нерв системасына пайдалуу таасир берип, нерв клеткаларын жок кылуудан коргойт. Ал суук тийүүнү дарылоодо, иммунитетти чыңдоодо, уйкуну жана табитти жакшыртууда колдонулат. Кичинекей өлчөмдө арыктоо үчүн пайдалуу, айрыкча диабетиктерге. Кызыл шарап май клеткаларын күйгүзүп, алардын өнүгүшүнө тоскоол болот.
Кесепеттер
Жүрөк, кан тамыр оорулары болгон учурда бейтаптарга жогорку холестеролду азайтуучу жана нормалдаштыра турган дарылар жазылат. Алар ошондой эле белгиленген:
- витамин В3;
- уктатуучу таблеткалар;
- диабетке каршы дарылар.
Жогорку холестерол жана алкоголь да терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Эгерде адам бул препараттардын бирин кабыл алса дагы, алкоголдук ичимдиктерди ичсе, анда бул организмде "жарылуучу аралашманы" түзүүгө кызмат кылат. Натыйжада:
- ден соолуктун начарлашы;
- ичеги-карын трактынын бузулушу;
- боорго, бөйрөккө терс таасири.
Дарылоо учурунда холестеринди түшүрүүчү дарылар колдонулган спирт ичимдиктерин ичүү дарылардын терс таасирин күчөтөт. Ушундан улам ден-соолукта көптөгөн көйгөйлөр пайда болот. Дагы бир маанилүү жагдай - дары-дармектерден күтүлгөн натыйжа байкаларлыктөмөндөйт. Алкоголь кан тамырлардын бляшкаларын жууса да, бул анын пайдасына коргонуу эмес. Анткени денеде тазалоону талап кылган идиштер гана эмес, алкоголдон жабыр тарткан башка органдар да бар. Демек, пайда жалпы абалга зыян келтирүү менен нейтралдаштырылган.
Алкоголь холестеринди бир аз төмөндөтсө да, тамырларды тазалоонун башка жолун тандаганыңыз оң. Бул үчүн диета жана активдүү физикалык активдүүлүк бар, алар бүт организмге оң таасирин тийгизет.
Алкоголсуз холестеролду азайтуу
Холестеринди спиртсиз азайта аласыз. Бул үчүн майлуу тамактарды колдонууда ченемди сактоо керек. Ошондой эле сергек жашоо образын жана жаман адаттардан баш тартуу керек. Физикалык активдүүлүк дагы бир далилденген ыкма, анткени жаш өткөн сайын метаболизм басаңдайт.
Диета бул көйгөйгө жардам берет. Майдан баш тартып, зайтун майын колдонуңуз. Менюда жаңгактар, авокадо, арахис майы болушу керек. Жумуртканы жесе болот, бирок жумасына 3 жолудан көп эмес. Диетада буурчак өсүмдүктөрү болушу керек. Холестеринди түшүрүүчү жемиштер, өзгөчө цитрус жемиштери. Туура тамактануу сонун эффект алууга мүмкүндүк берет.
