Гемоглобиндин деңгээли организмдин жалпы абалына жана анын иштешине түздөн-түз таасир этет. Бул көрсөткүчтүн төмөндөшү алсыздык, чарчоо, жүрөк ритминин бузулушу жана кан басымынын төмөндөшү менен көрсөтүлөт. Окумуштуулар гемоглобинди элдик каражаттар менен тез көтөрө аларыңызды далилдешти.
Бул эмне
Гемоглобин - белок жана темир камтыган бөлүктөн турган татаал белок. Ал эритроциттерде болот жана газдардын дененин ткандарына өтүшүн камсыз кылат. Белок бөлүгү төрт суббирдиктен турат, анын аркасында бир эритроцит 4 кычкылтек же көмүр кычкыл газын алып кете алат.
Организмдин кычкылтек менен камсыз болушу дем алуу системасынын эсебинен болот. Өпкөнүн альвеолаларында гемоглобин кычкылтек молекулаларын жабышып, көмүр кычкыл газынын молекулаларын бөлүп чыгарган көп сандагы капиллярлар бар.
Кандагы гемоглобиндин деңгээлин төмөндөтүү кандай коркунучтуу
Анемия, сырттан тышкарысимптомдору, проявляется алсыздык жана апатия, терс таасирин тийгизет иштешине бардык маанилүү системаларынын организмдин. Кычкылтекти жетишсиз алган клеткалар бат карып, талкаланып, мутацияга алып келет, натыйжада ар кандай оорулар пайда болот.
Мындан иммундук система да жабыркайт, организм коргонуусуз болуп, инфекциялык жана вирустук козгогучтарга туруштук бере албай калат. Кадимки сасык тумоо да олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн жана аны дарылоо кыйын.
Гемоглобиндин төмөндөшүнүн себептери
Гемоглобиндин деңгээли көптөгөн факторлорго көз каранды:
- тамактанбоо - тамак-аштан темирди жетишсиз алуу;
- диета же орозо кармаганда темир организмге керектүү өлчөмдө кирбейт жана гемоглобиндин деңгээли бир топ төмөндөйт;
- ичегиде темирдин сиңүүсү бузулат;
- В12 витамининин жетишсиздиги кандагы гемоглобиндин деңгээлин төмөндөтөт;
- көп этек кир же жатындан кан агуу менен темирди көп жоготуу - квалификациялуу дарыгердин жардамын талап кылат;
- геморроидалдык кан агуулар кандагы гемоглобиндин деңгээлине да таасирин тийгизет жана проктологдун дароо кийлигишүүсүн талап кылат;
- гемоглобиндин деңгээли операциядан, төрөттөн жана аборттон кийин көп кан жоготуудан улам төмөндөйт;
- кан оорулары гемоглобиндин төмөндөшүнө алып келет жана эффективдүү дарылоону жана гематологдун көңүлүн бурууну талап кылат.
Гемоглобин азайганда мээ, иммунитет жананерв системасы. Бул элементтин негизги милдети бардык органдарды жана ткандарды кычкылтек менен камсыз кылуу болгондуктан, анын деңгээли азайганда, кычкылтек ачарчылыгы пайда болуп, кадимки жашоо процесстери бузулат.
Гемоглобинди пайда кылуу үчүн темир жана В12 витамини жетишсиз, бул процесске көптөгөн микроэлементтер жана минералдар катышат. Дисбактериоздо же гастритте гемоглобиндин деңгээли ичегидеги темирдин сиңүүсүнүн бузулушунан улам төмөндөшү мүмкүн. Бул патологиялардын баары өз убагында дарылоо менен организмге орду толгус зыян алып келбейт.
Төмөн гемоглобиндин белгилери
Гемоглобиндин төмөндөшү менен пайда болгон белгилерди билип, өз убагында сигнал берип, кан анализин тапшырып, керектүү дарылоону баштасаңыз болот. Бул көйгөй пайда болгондо:
- баш оору жана баш айлануу;
- табиттин жоголушу;
- летаргия жана алсыздык;
- теринин кубаруусу;
- шулдоо;
- уйкулуу;
- чарчоо;
- булчуңдардын оорушу;
- муздак буттар;
- көп кездешүүчү вирустук оорулар.
Бул белгилер аныкталганда гемоглобиндин деңгээлин аныктоо үчүн кан анализин тапшыруу керек. Темир жетишсиздик анемиясын өз убагында диагноз коюу менен гана гемоглобинди элдик каражаттар менен тез жогорулатууга болот.
Стандарттык көрсөткүчтөр
Гемоглобиндин нормасы ар кандай курактагы жана жыныстагы адамдарда ар кандай болушу мүмкүн. Бул көрсөткүч кылдаттык менен көзөмөлдөнүшү керек, анткени жалпысынандененин абалы жана анын бардык системаларынын иши.
Чоң адамда жана балада нормалдуу гемоглобин кандай болушу керек? Эркектерде гемоглобиндин индекси 130-140 г/л, аялдарда 120-130 г/л, кош бойлуу же бала эмизген аялдарда 120-140 г/л. Бала кезинде индикатор тез-тез өзгөрүп турат.
| Баланын жашы | Гемоглобин индекси, г/л |
| Жаңы төрөлгөндөр | 145-225 |
| 1 ай | 100-180 |
| 2 ай | 90-140 |
| 6 ай | 95-135 |
| 1 жыл | 100-140 |
| 3-12 жаш | 110-150 |
| 13-18 жаш | 115-160 |
Индикатор төмөндөгөндө, биринчи кезекте себептерин аныктоо жана бул патологияны жоюунун мүмкүн болгон жолдорун аныктоо керек. Курамында темир жана В12 витамини жогору болгон кээ бир тамактарды жеп, гемоглобинди элдик ыкмалар менен тез көтөрө аласыз.
Маселени чечүү жолдору
Биринчиден, тамактанууну жакшыртуу жана рационуңузга пайдалуу азыктарды киргизүү маанилүү, бул элдик ыкмалар менен гемоглобинди тез көбөйтөт. Бул көрсөткүчтү нормалдаштыруу үчүн колдонулган буюмдардын курамы темир жана витамин B12 жогорку мазмунду камтыйт. эң көпжеткиликтүү жана суроо-талап лимон, сабиз жана кызылча болуп саналат. Лимон жана кызылча-сабиз ширеси гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу үчүн колдонулган салттуу медицинанын дээрлик бардык рецепттеринде бар.
Дагы кандай товарларга көңүл буруу керек
Туура күнүмдүк рационду түзүү үчүн, кандагы гемоглобиндин деңгээлин кайсы азыктар көтөрө аларын билишиңиз керек. Ден соолукту сактоо үчүн, күн сайын керектөө маанилүү:
- Өнүп чыккан буудай - эртең менен 2 десерт кашыктан ашпашы керек.
- Сабиз - бул жашылчаны салаттарга, шорполорго, жармаларга кошсо болот, жумасына 2-3 жолу 1 стакан жаңы сыгылган сабиз ширесин ичүү керек. Бул абдан арзан жана сонун даамы бар. Сабиз ширесинин касиеттери ал өз алдынча даярдалганда гана натыйжалуу болот, анткени дүкөн ширесинде баалуу микроэлементтер жок. Бир стакан ден-соолукка пайдалуу суусундук алуу үчүн 500-600 грамм сабиз керек.
- Кызылча. Бул тамырдын ширеси ашказандын иштешине терс таасирин тийгизиши мүмкүн болгондуктан, кылдаттык менен жана чектелген санда керектелиши керек. Күн сайын жарым десерт кашык ичүү же күнүмдүк тамакка жашылча кошуу жетиштүү болот. Ичээрдин алдында ширени ачык идиште бир саатка калтыруу керек.
- Балыр - гемоглобиндин деңгээлине гана оң таасирин тийгизбестен, көптөгөн органдардын жана системалардын ишин нормалдаштырат.
Андан тышкары, С витамини бар тамак-ашты жетиштүү жеш керекБул өнүмдөрдү камтыйт:
- цитрус;
- гранат;
- кызыл алма;
- жүзүм;
- боор;
- уй;
- кызыл икра;
- буурчак;
- гречка;
- помидор;
- жашыл;
- жемиш.
Бул азыктарды күн сайын жеп туруу темир жана витаминдердин жетишсиздигин алдын алат. Туура тамактануунун аркасында кандагы гемоглобиндин деңгээли төмөндөбөй, адам өзүн жакшы сезип, ден соолугу чың болот.
Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурундагы гемоглобин
Баланы төрөө жана тамактандыруу мезгилинде аялдын организми күчөгөн стресске дуушар болот. Апамдын организминде витаминдер жана минералдар жана бала жетиштүү болушу үчүн туура тамактанышы керек. Гемоглобин үчүн боорду керектөө абдан маанилүү, ал өзгөчө кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу продукт.
Гемоглобинди көбөйтүүгө жана организмдин нормалдуу иштешин сактоого жардам берген пайдалуу тамактарды күн сайын жеш керек. Бул болушу мүмкүн:
- анар ширеси;
- гречка боткосу;
- майдаланган кызыл алма, кызылча жана сабиз.
Күн сайын эртең менен бир чай кашык табигый бал жеген ашыкча болбойт, анткени анын курамында кош бойлуу аялдарга керектүү фолий кислотасы жана көптөгөн пайдалуу витаминдер бар. Эмчек эмизүү учурунда балды этияттык менен ичүү керек, анткени ал өтө аллергендүү продуктбалада исиркектерди жана диатезди пайда кылышы мүмкүн.
Ичүү үчүн итмұрын кайнатмасын колдонсоңуз болот. Аны күндүзү каалаганча ичүү сунушталат. Кайнатмадан тышкары роза ширесин ичүү пайдалуу. Мындай суусундук компотторго жана ширелерге жакшы альтернатива болот.
Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда аз кандуулук кандай коркунучтуу
Кош бойлуу кездеги темир жетишсиздик анемиясы көптөгөн коркунучтуу кесепеттерге алып келет, мисалы:
- Түйүлдүктүн гипоксиясы - кычкылтектин жетишсиздигинен наристенин өнүгүүсү басаңдап, мээ кабыгынын иши бузулуп, нерв жана иммундук системалардын ишинде өзгөрүүлөр болуп, булчуңдардын жана органдардын атрофиясы өнүгүп кетет.
- Темирдин жетишсиздиги кеч токсикозду пайда кылып, эрте төрөлүү, боюнан түшүп калуу жана түйүлдүктүн өлүү коркунучун жогорулатат.
- Толгоо учурунда алсыз эмгек активдүүлүгү, катуу кан агуулар болушу мүмкүн, бул кандагы гемоглобиндин деңгээлин андан ары төмөндөтүп, аялдын жана/же баланын өлүмүнө алып келиши мүмкүн.
Эгер эне кош бойлуулуктун бардык мезгилинде аз кандуулук менен жабыркаса, анда жаңы төрөлгөн баланын салмагынын азайышы, иммунитети алсыздыгы жана кан түзүүчү системасы бузулушу мүмкүн. Мындай кесепеттерге жол бербөө үчүн дарыгерлер кош бойлуу аялдарды дайыма анализ тапшырып, кандын санын, өзгөчө гемоглобин кандай болушу керек экенин кылдаттык менен көзөмөлдөп турушат.
Гемоглобинди жогорулатуу үчүн үй рецепттери
Кандагы гемоглобиндин деңгээли төмөндөп кеткенде дароо кымбат фармацевтикалык препараттарды сатып албаш керек. Биринчи учурдатамактанууну жакшыртуу жана темирге, витаминдерге жана микроэлементтерге бай тамактарды жеп, нормалдуу көрсөткүчтөрдү калыбына келтирүүгө аракет кылуу керек.
Гемоглобинди көтөрүү үчүн жумасына бир нече жолу бир стакан жаңы сыгылган сабиз ширесин ичип көрүңүз. Таттуу нерсе кааласаңыз, майдаланган жаңгак, кургатылган же жаңы клюква жана балды аралаштырсаңыз болот. Бул каражатты күнүнө бир нече жолу, бир аш кашыктан колдонсоңуз болот.
Кулпунай менен жаш чалкандын жалбырактары жана тамырлары аз кандуулук менен жакшы күрөшөт. Керек даярдап кайнатма (2 аш кашык чийки 0,5 литр кайнак сууга) жана потреблять жарым стакан үч жолу күнү. Эртең мененки тамактан мурун бир эки кашык өнүп чыккан буудайды жесе болот. Ал гемоглобинди гана көбөйтпөстөн, ичеги-карын трактынын ишин жакшыртат.
Көйгөйдү оңдоо үчүн фармацевтика
Көбүнчө, айрыкча кош бойлуу аялдарга темир жетишсиздик анемиясы менен ооруган дарыгерлер дароо синтетикалык темир кошулмалары бар дарыларды жазып беришет. Күнүмдүк тамактанууну жөн эле нормалдаштыруу аркылуу аз кандуулукту дарылоонун натыйжалуулугу далилденгенине карабастан, дарыгерлер эне менен баланын ден соолугун тобокелге салуудан коркушат.
Эң белгилүү гемоглобинди көтөрүүчү дарыларга төмөнкүлөр кирет:
- "Сорбифер Дурулес".
- "Гематоген".
- "Irovit".
- "Геферол".
- "Фероград".
- "Феррум-лек".
- "Tardiferon-retard".
Мындай дарылардын баарын эки топко бөлүүгө болот – узак мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү. Дарыгерлер артыккурамында темир иондорун камтыган продукцияларды колдонуңуз, анткени дал ушул кошулмалар организмге эң тез сиңип, гемоглобиндин көбөйүшүн жана кан айлануу системасынын нормалдуу иштешин камсыздайт.
Аз кандуулуктун алдын алуу
Кандагы гемоглобиндин деңгээлинин төмөндөшүнө жол бербөө үчүн темирге, С жана В12 витаминдерине, ошондой эле микроэлементтерге жана минералдарга бай тамак-аштар үстөмдүк кылган диетаны кармануу жетиштүү. Өнүккөн учурларда диетаны дароо темир камтыган фармацевтикалык препараттар менен толуктаган жакшы.
Алдын алуу үчүн гранат ширесин ичсе болот. Анар гемоглобинди жогорулатат, тамак сиңирүүнү нормалдаштырат, кан басымды турукташтырат. Көп сандагы антиоксиданттар клетканын картаюусун жайлатат жана рак шишиктеринин пайда болушунун алдын алат. Ден соолукта болуңуз!
