Гемоглобиндин азайышы летаргияны, алсыздыкты жана баш айланууну пайда кылат. Анын тирүү организмдеги негизги максаты – органдарга жана ткандарга кычкылтекти ташуу. Демек, кандагы мындай маанилүү элементтин азайышы менен организмдеги табигый процесстердин көбү бузулат.
Гемоглобинди кантип көтөрүү керек?
Бир нече ыкмалар бар, алардын баары натыйжалуу. Маанилүү ролду гемоглобин канчалык азаят деген суроо ойнойт. Темир препараттар экспертизадан кийин гана адис тарабынан дайындалат. Туура эмес тамактануу, онкология, коргошун менен уулануу, ар кандай келип чыккан кан жоготуу, иммундук система менен байланышкан оорулар гемоглобиндин деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет. Дарылоонун тууралыгы түздөн-түз ушул патологияны козгогон факторлордон көз каранды.
Эгер себеби баналдык болсо жана ал туура эмес тамактануу менен байланыштуу болсо, анда гемоглобинди кантип көтөрүү керек деген суроонун жообу жөнөкөй: рационуңузга темирге бай тамактарды киргизүү керек. Келечекте ушуга окшогон көйгөй жаралбай тургандай кылып электр кубатын тууралоо керек.
Гемоглобинди шире терапиясы менен кантип көтөрсө болот?
Бул дарылоону жаңы сыгылган ширелер менен гана жасоо керек. Эң эффективдүү болуп кызылча жана сабиз версиялары эсептелет. Анар же жүзүм ширеси да жакшы натыйжа берет. Шекер менен себилген көк бөрү же көк мөмө темир жетишсиздигинин шарттарында жардам берет, бирок алар кант диабетине каршы.
Гемоглобинди жарма менен көтөрүүнү билесизби?! Кыязы, андай эмес, анткени бул маданияттар, адатта, ар бир адам тарабынан унутта калган, бирок алар темирдин бай табигый булактары болуп саналат. Дан же буурчак жегенге чейин аларды сууга алдын ала чылап, алардагы фосфор кошулмаларын алып салуу сунушталат, бул темирдин сиңишине тоскоол болот.
Кызыл эттен жасалган тамактар (уй, торпок, боор, тооктун саны) гемоглобиндин деңгээлин көтөрүүгө жардам берет. Калыбына келтирүү процессин тездетүү үчүн аларды жаңы жашылчалар менен бирге жеңиз. Rosehip инфузиясы гемоглобиндин табигый өндүрүшүн стимулдайт. Бул суусундуктун күнүмдүк порциясы лимон ширесин кошуу менен жалпы организмге пайдалуу таасир берет.
Туура тамактансаңыз дагы, диетаңыз тең салмактуу, организмге керектүү микроэлементтердин көлөмүн колдонуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Алдын алуу чарасы катары жылына эки жолу мультивитаминдик комплекс ичип туруңуз.
Кээ бир учурларда гемоглобинди көтөрүү зарыл болуп калатдарылар. Бүгүнкү күндө дарыканаларда темир препараттарынын кеңири спектри сунушталат. Алардын ичинен сиз төмөнкү дарыларды таба аласыз: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon жана башка көптөгөн. Дарыгер анализдин жыйынтыгын алгандан кийин жана пациенттин жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен дарыларды дайындайт.
Клетчатка жана витаминдерди жетиштүү жегениңизди текшериңиз. Диетаңыздан оңой сиңирүүчү углеводдорду жок кылыңыз же азайтыңыз. Чай менен кофенин көлөмүн чектеңиз, анткени алардагы таннин темирдин сиңишине тоскоол болот. Ден соолукка пайдалуу тамактануунун жөнөкөй эрежелерин сактоо менен ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдөн качуу бир топ жеңилдейт.
