Аминокислота дарылары жөнүндө эң талаштуу пикирлер бар. Кээ бир адамдар, мисалы, спорт менен алектенген адамдар үчүн да, дене протеинден алган аминокислоталар жетиштүү деп эсептешет. Бирок ушундайбы?
Белгилүү болгондой, аминокислоталар белоктор үчүн курулуш материалы болуп саналат жана башка бир катар маанилүү кызматтарга ээ. Фармацевтика өнөр жайы дары жана тамак-аш кошулмалары түрүндөгү аминокислоталардын комплекстерин чыгарышы бекеринен эмес.
Глютамин кислотасы
Бул аминокислота булчуң ткандарында эң көп кездешет жана адамдын иммундук системасынын маанилүү элементтеринин бири. Окутуу учурунда булчуңдардын синтези тездетип, бардык органдарга жүк олуттуу жогорулайт. Глютаминдин жетишсиздиги иммундук коргонуунун олуттуу начарлашына алып келиши мүмкүн, ал жаракаттар жана ар кандай патологиялык процесстердин өнүгүшүнө алып келет. Тилекке каршы, гидролиз учурунда жана эритмеде көпкө калууглютаминдик аминокислота глютамин кислотасына жана аммиакка чейин ажырайт. Бирок организм аны башка аминокислоталардын жардамы менен бул аминотоптун донору түрүндө синтездей алат.
Аминокислота комплекстерине дагы эмнелер кирет?
Тармактуу (изолейцин, лейцин, валин) аминокислоталар
Бул заттардын тобунун кыскача аталышы BCAA. Алардын булчуң белокторун түзүүгө катышуусу эки тараптуу: негизги компоненттер катары белок чынжырына кошулуу жана анаболикалык процесстерге таасири. Мындан тышкары, мындай заттар энергиянын резервдик булагы болуп саналат, организмдин гормоналдык балансын турукташтыруучу ар кандай нерв процесстерин жөнгө салууга активдүү катышат.
Цистеин
Бул аминокислота күчтүү антиоксидант касиетке ээ. Ал кычкылтекти пайдаланууда пайда болгон эркин радикалдардын таасиринен клеткаларды коргогон пептид болгон глутатиондун курамында бар. Цистеин тутумдаштыргыч ткандардын өнүгүшү үчүн чоң мааниге ээ. Ал көбүнчө дисульфиддик кошулма менен байланышкан эки цистеин молекуласын камтыган цистин димери түрүндө кездешет.
Метионин
Аминокислота комплекси метионинди да камтыйт.
Цистеин андан синтезделет. Бул зат боордун жана бөйрөктүн функцияларына пайдалуу таасир тийгизет, майлуу элементтердин кайра иштетилишин күчөтөт, организмдин жашоосунун эң маанилүү жөнгө салуучуларынын биосинтезинде метил классынын донору катары кызмат кылат.
Фенилаланин
Бул кошулма дигидроксифенилаланиндин биологиялык синтези үчүн чийки зат катары кызмат кылат(нерв системасынын иштешин жөнгө салуучу) жана тирозин. Мээнин иштешине жакшы таасир этет, бирок кээ бир патологияларда бул заттын ашыкча болушу өтө зыяндуу.
Тирозин
Организмдеги калкан безинин гормондору, норадреналин, дигидроксифенилаланин сыяктуу маанилүү заттардын биосинтезинде чийки зат катары колдонулат.
Биз негизги аминокислоталардын комплексин карап чыгабыз.
Аргинин
Өсүү гормонунун жана башка гормондордун өндүрүшүн тездетүүгө жардам берген аминокислота. Жыныс органдарынын ишине катышат, эркектерде тестостерондун өндүрүшүн стимулдайт. Мындан тышкары, ал азоттун маанилүү эмес аминокислота бирикмелеринин синтезинде колдонулушуна салым кошот.
Орнитин
Бул кошулма белоктун курамына кирбейт, бирок эркин формада байкалат. Майды эффективдүү күйгүзөт, зат алмашуу процессин активдештирет.
Карнитин
Белокто да бар, бирок кыйла күчтүү анаболикалык агент. Майдын тез күйүшүнө өбөлгө түзөт.
Аминдин натыйжалуулугу
Эгер адамга белгилүү бир максатка жетүү үчүн аминокислотанын белгилүү бир өлчөмүн алуу керек болсо, аны эркин түрүндө же аны менен байытылган аралашма түрүндө алса болот. Албетте, жеке дары-дармектер абдан кымбат жана иш жүзүндө жеткиликтүү эмес, бирок, ар кандай курамдагы белок гидролизаттары фармакологиялык рынокто абдан кенен жана акылга сыярлык баада сунушталат. Алардын айрымдары жаратылышта кездешпеген аминокислоталар менен байытылганбуюмдар. Мындан тышкары, кээ бир учурларда аларга В6 витамини кошулат, бул организмдеги белокторду түзүү үчүн зарыл.
Аминокислоталар менен витаминдик комплекстерди колдонуу пайдалуу болушунун башка себептери бар. Жогоруда айтылгандай, бардык белоктор аминокислота курамы боюнча толук эмес. Идеалдуу белок төмөнкү аминокислота камтылган белок болуп саналат:
- изолейцин;
- лизин;
- лейцин;
- триптофан;
- метионин;
- цистин;
- треонин;
- фенилаланин;
- тирозин;
- валин.
Бул курамдан эң көрүнүктүү четтөө - бул өсүмдүк тектүү белоктор, алар начар сиңилет. Адекваттуу тандалган аминокислота кошумчасы курамын “тең салмактуулукка келтирүү” аркылуу белоктун сиңимдүүлүгүн кескин жогорулата ала турганы далилденген.
Аминокислота препараттарынын түрлөрү
Баңгизаттарды түздөн-түз канга сайуунун эң эффективдүү жолу деп эсептелет. Төмөндө инфузиялык эритмелер түрүндөгү эң жакшы аминокислота комплекстеринин тизмеси келтирилген:
- "Аминопед";
- "Аминозоль";
- "Аминоплазмалык E";
- "Аминостерил";
- Hepasol;
- "Вамин";
- "Инфезол";
- Мориамин.
Аминокислота комплекстерин өндүрүү
Белоктордун гидролизинде алардын чынжырлары белгилүү бир даражада бөлүнөт, бул реакциянын шартына жараша болот. Протеин аминокислоталардын аралашмасына айланат. Алардын сиңирүү жөндөмдүүлүгү абдан жогору, ашказанга дүүлүктүрүүчү таасири байкалат.эркин аминокислоталардан азыраак.
Аминокислота аралашмасынын маанисине гидролиз техникасы олуттуу таасир этет. Белоктор щелоч же кислота менен гидролизденсе, реакция шарттары өтө катаал жана аминокислоталардын белгилүү бир бөлүгү коркунучтуу D формасына өтөт. Кийинки нейтралдаштыруу бул затта натрий хлоридинин топтолушуна өбөлгө түзөт. Жумшакыраак шарттарда ферменттердин таасири астында мындай рацемизация иш жүзүндө болбойт.
Төмөндө эң мыкты аминокислота комплекстеринин рейтинги. Алар эң жакшы жана эң популярдууунан азыраак, бирок эффективдүү болгонуна чейин төмөндөө иретинде тизмеленген.
Амин күйүүчү май 1500 (Twinlab)
Бул маанилүү аминокислоталардын комплекси жумуртка жана сывороттук белоктордун ферментативдик гидролизинен алынат. Ал лейцин, триптофан жана лизинге абдан бай. Бирок, курамы маанилүү аминокислоталар, өзгөчө тармакталган чынжырлар жагынан жакшы тең салмактуу эмес. Белгисиз себептерден улам аспарагин жана глютамин кислоталары бул комплексте туз түрүндө болот. Порошокту басуу жолу менен жасалган таблеткалар начар сиңет. Жогорку интенсивдүү машыгуу учурунда лизин же триптофан булагы катары колдонулушу мүмкүн.
Сунушталган дозасы: 1-2 таблеткадан тамактануу учурунда жана машыгуудан кийин (күнүнө 5-12 таблетка). Бул сумма БАД үчүн өтө эле көп, бирок, спорттук машыгуу учурунда иммунитетти жогорулатуу үчүн, мындай дозалар абдан ылайыктуу болуп саналат. Бул комплексти колдонуу боюнча көрсөтмөлөр менен тастыкталат.аминокислоталар.
Амин комплекси2000 (Спорт жана фитнес)
Бул аминокислота комплекси аминокислоталарда эң тең салмактуу, алардын мазмуну сунуш кылынгандан бир аз жогору болгон гидролиздин жогорку даражасы бар соя жана сывороттук белоктун эң таза ферменттик гидролизаты.
Бул продукт жогорку калориялуу, жогорку протеиндик диеталар үчүн белок сиңирүү кошумчасы катары колдонулушу мүмкүн. Машыгуудан кийин же эртең мененки тамактын алдында 3-5 таблеткадан ичүү сунушталат.
Amino 2222 (Оптималдуу тамактануу)
Бул таблеткалардагы же капсулалардагы суюк концентрат түрүндөгү белок аралашмасынын (сүт жана соя протеининин) ферменттик гидролизаты. Бул комплекстин курамы күкүрт камтыгандарды кошпогондо, маанилүү аминокислоталар жагынан салыштырмалуу жакшы тең салмактуу - алар бул жерде нормадан экиге аз. Комплексте аз треонин бар, бирок карнитин, орнитин жана норлейциндин мазмуну сунушталганга туура келет. Бул продуктуну аминокислота диетаңызды оптималдаштыруу үчүн кошумча катары колдонсоңуз болот. Бул метионинге (жумуртка) бай болгон протеиндердин ар кандай тамак-аш булактары менен айкалыштырылышы мүмкүн. Дозасы - 2-3 таблеткадан тамактын алдында же машыгуудан кийин.
Мыкты аминокислота комплексин табуу кыйын болушу мүмкүн.
Amino 1900 (Универсал)
Бул толук аминокислота комплекси. Бул ди- жана трипептиддерди камтыган сарысудагы альбуминдин ферменттик гидролизаты. Бул комплексте күкүрт камтыган аминокислоталар ашыкча болот. Курамы таптакырсалмактуу эмес, бирок анын курамындагы лейциндин, валиндин жана изолейциндин болушу стандарттарга жооп берет. Курамында В6 витамини жана пепсин (тамак сиңирүү ферменти) да бар. Дары спорттук машыгууда цистин жана метиониндин, ошондой эле тармакталган чынжырлуу аминокислоталардын булагы катары колдонулушу мүмкүн. Жогорку калориялуу диета менен жакшы айкалышат. Сунушталган дозалар - 3-5 таблеткадан күнүнө 3 жолу тамактын алдында.
Amino 3000 Soft Gel (Weider)
Бул гидролизденген эт белогу. Курамы өтө начар салмактуу: сегиз аминокислотадан төртөө гана болушу. Бул учурда өзгөчө маанилүү күкүрт камтыган жоктугу болуп саналат, б.а. цистин жана метионин, ошондой эле триптофан жана изолейцин. Дары желатин капсуласында чыгарылат, аларды сиңирүү оңой. Азык-түлүк кошумчасы катары, анын баалуулугу төмөн. Сунушталган дозасы: 1 капсуладан күнүнө 3 жолу ач карынга.
Amino HBV-5000 (Amerifit)
Бул продукт кыска пептиддерди камтыган сары суу протеининин гидролизаты. Эркин аминокислоталардын жана пептиддердин айкалышы өндүрүүчүнүн бул продукт үчүн "биологиялык баалуулук" деген талаптарына ылайык келет. Комплекс салыштырмалуу салмактуу, бирок тармакталган компоненттердин спектринде кээ бир карама-каршылыктар бар (валин жетишсиз), бирок В6 витамини бар.
Белоктун сиңүүсүн жакшыртуу үчүн тамак-аш кошумчасы катары колдонсо болот. Эң жогорку мазмуну треонин жана триптофан аныктайт баалуулугу бул продуктунун каражаты катары калыбына келтирүү организмдин кийин машыгуу. Өзгөчөлөнгөндозасы: 4 таблеткадан күнүнө 3 маал, машыгуудан кийин жана кечинде.
Аминокислоталардын аралашмаларын чыгаруу формалары
Бул продукт ар кандай формада болот. Таза препараттар – тазалоо даражасына жараша боз, ак же күрөң түстөгү кристаллдык порошок. Аны дозалаш кыйын. Жакында порошок менен капсулалар көп колдонулат, бул абдан ыңгайлуу түрү болуп саналат. Же болбосо, желим капсулалар чыгарылат, алардан порошок түз оозго куюлат же сууда эрийт.
Дагы бир вариант - суюк концентраттар. Эритмелери бар ампулалар желим идиштер сыяктуу эле кемчиликке ээ, б.а. аларды ачуу керек.
Эң ыңгайлуу варианттар бул таблеткалар жана желатин капсулалар. Бирок, алар көбүнчө өтө чоң болгондуктан, жутуу кыйын.
Жогорудагы аралашмалардын биринде да глютамин сыяктуу кошулма жок. Эгерде ал продуктыга кошулса, анда аралашманын баасы кескин секирип кетет. Бул заттын гидролиз шарттарына байланыштуу. Ошондуктан, мындай препараттарды витаминдер жана минералдык аминокислоталардын комплекстери менен айкалыштыруу жакшы, бул алардын эффективдүүлүгүн кыйла жогорулатат.
Эффект жана кесепеттер
Аминокислоталар адамдын организми үчүн эң керектүү жана керектүү заттар, ансыз жашоо мүмкүн эмес. Алар, албетте, эффективдүү жана аминокислота комплекстерин колдонуунун артыкчылыктарын баалабай коюуга болбойт, бул спортчуларга жана активдүү жашоо образын алып жүргөн адамдарга гана эмес, жөнөкөй адамдарга да тиешелүү.адамдардын. Бирок, бул дары-дармектер этияттык менен кабыл алынышы керек, анткени алар тамак сиңирүү органдарынын кыжырдануусуна жана жогорку дозада ууланууга алып келиши мүмкүн.
Алардын таасири – активдүүлүк, организмдин энергетикалык балансынын жогорулашы, сырткы көрүнүшүнүн жакшыруусу – теринин жана чачтын сапаты.
Өсүмдүктөр үчүн "Аминозол" аминокислоталарынын комплексин колдонуу боюнча нускаманы карап көрөлү.
"Аминозол" өсүмдүктөрдү азыктандыруу үчүн
Маанилүү! Бул каражатты жегенге болбойт, ал багбанчылыкта гана колдонулат.
Бул табигый продукт, 56-58% аминокислоталар жана пептиддер. Жалбырактуу жер семирткич катары, өсүмдүктөрдү бекемдөөчү жана коргоочу агент катары жана зыянкечтерге каршы жардамчы катары колдонулат.
Сатууда аны 1 л, 5 л, 10 л, 200 жана 1000 л идиштерден тапса болот.
"Аминозол" температурага карабастан, ар кандай вегетативдик стадияда жыл бою колдонсо болот.
"Аминозол" аминокислота комплексин колдонуу боюнча нускамаларды так аткаруу керек.
Канча зат сарпталат? Эритме менен үзгүлтүксүз дарылоодо керектөө жалпысынан 1-3 л/га же 0,1 - 0,3% түзөт. Тамчылатып сугаруу көлөмүн пропорционалдуу азайтат. Чачыратуу ыкмасы менен суунун көлөмү азайса, концентрация да ошол пропорцияда көбөйүшү керек.
Сын-пикир
Аминокислота комплекстери боюнча сын-пикирлер негизинен оң. Дарылар өзгөчө спортчулар арасында популярдуу. Амино эң эффективдүү деп эсептелетКомплекс 2000 (Спорт жана фитнес). Жогорку интенсивдүү машыгуу менен, мындай комплекстер өтө зарыл. Эл белгилешет, бул протеиндик диета, бул каражаттар менен баш тартууга болбойт. Бул комплекстердин баары жакшы чыдамдуу, сейрек терс таасирлерин алып келет.
Биз сүрөттөгөн жер семирткич багбандардын арасында да популярдуу. Түшүмдүүлүктү олуттуу жогорулатат, өсүүнү стимулдайт жана өсүмдүктөрдү коргоону камсыз кылат. Эң башкысы - дозаларды жана нускамаларды аткаруу.
