Ар бир адам, өзгөчө тамеки тарта баштаган өспүрүм бул жаман адатка берилип кетпейм деп ойлойт, адат пайда болгондо, аны менен оңой эле күрөшөм деп ойлойт. Бирок андан кийин аны жагымсыз сюрприз күтүп турат жана тамекини таштоо анчалык деле оңой эмес экени белгилүү болду. Тамекиге көз каранды болгон жана тамекини таштагысы келгендер үчүн тамекиге көз карандылыкты дарылоо борборлору бар. Мындан тышкары, медициналык изилдөөлөргө ылайык, ден соолук көйгөйлөрүн пайда кылган зыяндуу көз карандылыктан арылууга жардам бере турган көптөгөн жолдор бар. Тамекиге көз каранды болуп калганыңызды кантип түшүнсө болот?
Биринчи симптомдору жана дарылоо
Тамекини мезгил-мезгили менен күйгүзгөн ар бир адам качандыр бир убакта кайра чекгиси келерин түшүнө баштайт. Тамеки чеккен адам тамеки чегүү ага стресстен арылууга жардам берет деп ойлойт, бирок бул жөн эле никотиндик ачкачылык. Керектүү тамеки табылбаса, анда адам сезимдерди сезе баштайтдары алып салуу окшош. Ал нерв болуп калат, башкаларды сындырат. Агрессия жана кыжырдануу бар. Уйку менен көйгөйлөр бар. Тамеки тарткан адам же көпкө уктай албайт, же уйку үзгүлтүккө учурайт. Андан кийинки эң көрүнүктүү ден соолук көйгөйлөрү. Адам тынымсыз жөтөлүп баштайт, ага тамакка бир нерсе тоскоолдук кылып жаткандай сезилет. Айрыкча чуркоодон же бийик кабатка чыккандан кийин байкала турган дем кыстыгуу пайда болушу мүмкүн. Бул көз карандылыктын алгачкы белгилери жана тамеки тартуунун кесепеттери. Бул учурда, көз карандылыкты дарылоону баштоо керек. Заманбап медицина көптөгөн ыкмаларды сунуштайт, алар кийинчерээк макалада талкууланат.
Тамеки тартуунун таасири
Тамеки чегүү дүйнө жүзү боюнча катастрофалык кесепеттерге алып келет. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, дүйнөдө ар бир 8 секундада бир тамеки чеккен адам өлөт. Ал эми бир жылдын ичинде беш миллионго жакын адам өлөт. Башкача айтканда, тамеки чегүү эрте өлүмгө алып келет. Ал эми тенденция төмөндөбөсө, жылына он миллион адамдын эрте жоготууларына алып келиши мүмкүн.
Тамеки жүрөккө жана өпкөгө зыян келтирет. Инфаркттарга, инфаркттарга, өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусуна (COPD), эмфиземага жана атүгүл рак оорусуна алып келген жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Тамеки чегүүгө каршы негизги тенденциялардын арасында мурда андайга мүмкүн болгон көптөгөн мекемелерде тамеки чегүүгө тыюу салуу кирет. Поезд сыяктуу тамекисиз транспорт.
Тамекиге каршы эрк
Тамеки болушу мүмкүнтамеки тартуу процесси бир аз эйфорияны пайда кылгандыктан, жеңил дарыга таандык. Себеби, тамекинин түтүнүндө психоактивдүү зат болгон алкалоид никотин бар. Ал көз карандылыкты пайда кылуучу стимуляторлорго кирет. Мээге кирип, ал дофаминдин деңгээлин жогорулатууга жардам берет жана ал өз кезегинде ырахат гормонунун түрлөрүнүн бири болуп саналат. Натыйжада, тамеки чеккен адам өзүн ырахат сезет.
Бул эффект дарыларга окшош, бир гана айырмасы таасирдин даражасы азыраак. Жакшы жаңылык, никотинди эң оңой дары деп атоого болот, анткени ал организмден бат чыгып кетет.
Дарыгерлер-наркологдор эки-үч күндөн кийин никотинге физиологиялык муктаждык жок болуп, организм жаңы дозаны талап кылбай турганын айтышат. Андыктан тамекини таштагысы келгендердин негизги милдети – жөн гана күтүү. Эрк күчү менен бул оор эки-үч күнгө туруштук берип, физиологиялык муктаждык жоголот. Бирок физикалык муктаждыктан тышкары психологиялык дагы бар. Ал эми адам көз карандылыктын биринчи түрү менен күрөшкөн болсо, экинчиси менен көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн. Төмөнкү ыкма психологиялык көз карандылыкты жеңүүгө жардам берет.
Китеп "Тамекини таштоонун оңой жолу"
Никотинди алып салуу героиндик көз карандылыктагы абстиненттик синдрому сыяктуу ачык айтылбаганына карабастан, аны баары эле көтөрө албайт. Жаман адаттан арылуу үчүн тамекини таштагандан кийин ашыкча салмак кошуу коркунучу да алдын алат. Бул өзгөчө айымдар үчүн чыныгы болуп саналат. Жалпысынан алганда, тамеки чеккендерди кайра-кайра өзүнө зыяндуу түтүн тартууга мажбур кылган көптөгөн коркунучтар бар. Мунун баары психологиялык көз карандылык. Жөн гана аны менен Аллен Карр жазган китеп менен күрөшүүгө жардам берет. Кантип китеп окуу тамекини таштоого жардам берет?
Чыныгы анын автору өзү көп жылдар бою тамеки тартып, кырк сегиз жашында гана таштаган. Тамеки тартуунун көп жылдык тажрыйбасын эске алуу менен, анын үлгүсү урмат-сый менен ишенимди жаратат. Кийинчерээк Аллен Карр тамеки менен дарылоо клиникалары ачылган.
Китептин автору тамеки чегүүнү таштоого көп убакыт аракет кылган, акыры ал аны таштоого жардам берген бир нече маанилүү ойлорду түшүнгөнчө. Дал ушул көз ирмемдерди ал тамеки чеккенге кеңири түшүндүрөт.
Бул жерден окурман никотин жараткан психологиялык тузактар, байкуштарды айдап салган жана тамеки чегүүнү токтотууга мүмкүн болбой калган коркуу жөнүндө биле алат. Тамеки тарткан адам чындап эле тамекиге көз каранды боло электе башынан өткөргөн абалына кайтып келүүнү каалайт. Аллен Карр тамеки компанияларынын кутумдары тууралуу да сөз кылат. Канчалык методикалык түрдө узак убакыт бою (20-кылымдын башынан бери), кинонун жардамы менен тамеки тартуу идеясы жана башка көптөгөн нерселер калктын аң-сезимине орнотулган …
Китеп кичинекей. Автор өз оюн жөнөкөй, так, ачык айтып, баарына оңой жана кызыктуу окуйт. "Тамекини таштоонун оңой жолу" 1985-жылы жазылган, бирок ал бүгүнкү күнгө чейин тамекиге көз карандылыкты дарылоодо көп жардам берет. Китеп XX-кылымдын аягы-XXI кылымдын башындагы чыныгы бестселлер болуп калды. тилине которулгандүйнөнүн көптөгөн тилдеринде, ошондуктан Россияда аны каалаган китеп дүкөнүнөн сатып алуу оңой.
Тамекини таштоонун дарылык жолдору
Аллен Каррга жардам бере албагандар, тамеки чегүүнү дары менен дарылоого аракет кылсаңыздар болот. Бул дарылоо таблеткаларды алууну камтыйт. Азыр тамекиге көз карандылык үчүн өзгөчө популярдуу дарылар, мисалы:
- "Champix";
- "Tabex".
Champix таблеткалары
"Чампикс" дегенди билдирет тамекиге көз карандылыкка каршы күрөштө өзүн жакшы көрсөттү. дарыканада анын баасы орточо 1300 рублди түзөт. Таблеткалардын өзгөчөлүгү алардын курсу болуп саналат, ал негизги пакеттен, экинчи пакеттен, тейлөө терапиясы үчүн пакеттен жана үчүнчү пакеттен турат. Ошол эле учурда, ар бир жеке учурда кабыл алуу курсу жеке болуп саналат. Курстун жарымы бир тамеки тартканга жетиштүү, ал эми экинчиси бардык таблеткаларды ичиши керек. Башкаруу тартиби дары менен келген нускамада жазылган.
Таблеткалар организмдеги никотиндин ордун толтурууга жардам берет, адамды тамекиден ажыратат, бирок ар кандай дарылар сыяктуу Champixтин да өзүнүн терс реакциялары жана каршы көрсөтмөлөрү бар. Аларды жашы жете электерге, кош бойлуу жана бала эмизген энелерге, бөйрөк оорусунун терминалдык стадиясына ээ болгондорго, ошондой эле компоненттерге жеке чыдамсыздыгы бар адамдарга колдонууга болбойт.
Tabex таблеткалары
Никотинди алып салуудан арылууга жардам берген дагы бир инструмент – Tabex таблеткаларынын жардамы менен тамекиге көз карандылыкты дарылоо. Булкурал да көптөгөн оң пикирлер бар. Анын баасы 1000 рублден ашпайт. Пакетте 100 таблетка бар жана мурунку дарыдан айырмаланып, башкаруунун бардык курсу бир таңгакта камтылган.
Дары-дармектин өзгөчөлүгү - Табексти кабыл ала баштаган учурдан тартып алгачкы беш күндүн ичинде тамеки чегүүнү толугу менен таштоо. Бул биринчи үч күндүн ичинде тамеки чегүү үчүн каалоо төмөндөшү маанилүү. Эгерде кумар азайган болсо, анда дары-дармек нускамаларында деталдуу сүрөттөлгөн схемасы боюнча кабыл алынат.
Ошондой эле терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү бар. Таблеткаларды кош бойлуу жана бала эмизген аялдар, жүрөк жана калкан безинин өнөкөт оорулары бар, ашказан, боор, бөйрөк оорулары, кант диабети бар адамдар кабыл албашы керек. Ошондой эле, "Табекс" нерв системасынын бузулушу менен ооруган адамдар тарабынан кабыл алынбашы керек.
Бул таблеткаларды тамекиге көз карандылыкты дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонсо болот.
Никотиндүү сагыз жана пастилкалар
Кызыктуу факт, никотин сагызы тамекиге көз карандылык менен күрөшүү үчүн ойлоп табылган эң биринчи продукт болгон, бирок бүгүнкү күндө ал тамеки чегүү менен коштошууну каалагандар арасында да популярдуу.
Бул сагыздар ар кандай даамдарда жана никотиндин курамында болот. Аны колдонуунун маанилүү өзгөчөлүгү, аны кадимки сагыз сыяктуу чайнабаш керек. Натыйжалуу болушу үчүн, никотин ооздун былжыр челине сиңиши керек, ошондуктан аны жай чайнап, күнүнө он даанадан кем эмес чайнап туруу керек. продукт мүнөттүн ичинде күчүнө кириши керек.15-20.
Никотиндик пастилкалар да ушундай эле таасирге ээ. Лолипоптордун аракетинин маңызы окшош. Резорбцияланганда никотин ооздун былжыр челине кирип, сиңет. Ошондой эле, сагыз сыяктуу эле, лолипопту өтө тез чайнабашыңыз керек.
Никотин патч
Никотинди сагыз менен айкалыштырып, никотиндик патчты колдонуу жакшы. Эки каражаты күчөтөт эффект жана олуттуу азайтат каалоосун тамеки тартуу. Жамачы дарыканада да арзан баада сатылат.
Жамакта аз өлчөмдө никотин бар жана териге жабышып калат. Өндүрүүчүлөрдүн айтымында, тамеки чегүүчү дары колдонулган учурдан тартып бир күндүн ичинде тамекиге болгон каалоосу болбойт.
Никотинге каршы мурунга спрей
Никотиндүү сагыздын иштешин күтүүгө убактысы жоктор үчүн мурунга никотин спрейи бар. Мурундун былжыр челинен өтүп, бир нече мүнөттүн ичинде иштейт. Spray - бул өзгөчө продукт жана кээ бир адамдар аны жактырбайт. Биринчи колдонууда мурундун былжыр челинин кыжырын келтириши мүмкүн. Бирок тамекиге болгон каалоо тез эле басат. Аны жогорудагы каражаттар жардам бербесе гана сатып алуу керек.
Анын тез таасири мурунда кан тамырлардын көп болушуна жана мурунга кирген ар кандай заттын тез канга айланышына байланыштуу.
Бул продукттун атыр сыяктуу чачуучу аппараты бар жана колдонууга оңой. Аны шаардын каалаган дарыканасынан сатып алсаңыз болот.
Сатууда ингалятор жана сыяктуу буюмдар барникотин камтыган аэрозолдор. Эки продукт тең, спрей сыяктуу, көз карандылыкты жакшы аткарат
Тамеки тартууну коддоо
Тамеки чегүүнү коддоо менен дарылоо ыкмасы жакында популярдуу жана натыйжалуу болуп калды. Көптөгөн тамеки чегүүчүлөр бул адатты таштай алышкан.
Коддоо процессинде тамеки чеккен адам никотинден ары баш тартууга багытталган таасирге дуушар болот. Жакшы жол-жобосу кыска гана сессия эмес. Бул дарылардын айкалышы жана гипноздук сунуш болушу мүмкүн.
Коддоонун натыйжасы тамекинин жытынан, анын сырткы көрүнүшүнөн жана түтүндөн жийиркенүү болушу керек. Коддоштуруунун иштөө мөөнөтү жекече болуп саналат, бир жылдан же андан көп.
Тамеки чегүү менен күрөшүүдө акупунктура
Орусияда тамекиге болгон кумардан арылуунун эң кеңири таралган жолу эмес, бул тамекиге көз карандылыкты акупунктура менен дарылоо. Ошол эле учурда, ыкма оң сын-пикирлерге ээ.
Усулдун чыгыш тамыры бар жана анын маңызы мээнин айрым бөлүктөрүнө ийнелерди белгилүү бир нерв учтарына тийгизүү аркылуу таасир этүүдө.
Ошондой эле 5000 жылдан ашуун убакыт мурун чыгышта ар кандай оорулар дарыланган. Бүгүнкү күндө акупунктура Чыгыш өлкөлөрүндө гана эмес, көптөгөн Батыш өлкөлөрүндө да колдонулат.
Жаман адатын таштагысы келген адам кайсы ыкмага барбасын, ар бир адам индивидуалдуу, өзүнүн өзгөчөлүгү, психикасы жана ден соолугу ар башка экенин түшүнүү керек. Ошол үчүнал тамекини таштай турган ыкма да өзгөчө - мүнөзү боюнча жеке. Бири үчүн иштеген нерсе экинчисинде иштебей калышы мүмкүн.
Тамекиге көз карандылыкты дарылоонун кандай түрү тандалбасын. Эң негизги шарты тамекини таштоого чын жүрөктөн каалоо болушу керек. Сиз бул эңсөөнү чындап жек көрүшүңүз керек, анан бул ыкмалардын бири да көз карандылыктан арылууга жардам берет. Андан да жакшысы, эч качан тамеки тартууну баштабаңыз жана ден соолугуңузга коркунуч келтирип, тамеки чеккендердин статистикасына эч качан кошулбаңыз.
