Бүгүн сулуулук индустриясы сырткы көрүнүштү сактоого гана эмес, бардык кызматтарга толуп жатат. Ички гармония абалына жетишүүгө багытталган көптөгөн Wellness процедуралары бар. Креол массажы аларга тиешелүү. Бул башка ыкмаларга бир аз окшош, бирок ошол эле учурда бир топ айырмаланат.
Массаж эмне менен жасалат?
Процедураны аткаруу үчүн аспаптар бамбук таякчалары. Азияда алар узак өмүрдү жана ден соолукту билдирет. Сыртында таякчалардын бети жылмакай, бирок ичинде: бир тарабы көңдөй, экинчи жагынан дан же кум менен толтурулган. Куралдын диаметри үч сантиметр жана узундугу отуз беш сантиметр.
Болуу тарыхы
Бул массаждын түрү биринчи жолу Инди океанында, Маскарен архипелагында жасалган. Анын жакынкы мекени – көп кылымдар бою белгилүү болгон Маврикий аралы. Аты жергиликтүү тургундардан келип чыккан - креолдор. Креол массажы Орусияда жаңы бойдон калуудакөрүнүш. Ошондуктан, бүгүнкү күнгө чейин ал экзотикалык түрү болуп саналат. Бул процедураны ар бир сулуулук салону өз кардарларына сунуштай бербейт.
Тарыхый аналогдор
Перкуссиялык массаж Маврикий аралдарында гана эмес, көптөн бери белгилүү. Байыркы африкалык жана америкалык уруулар ичке таяктардан жасалган бамбук шыпыргысын колдонушкан. Жапондор самурайларды мушташкандан кийин бат эле сакайып кетүү үчүн ушундай шаймандар менен массаж жасашкан. Ал эми мончодо орус табыптары оорулууларды ритмдүү таптап айыктырган. Ошентип, шок-резонанстык техника көптөн бери ар кандай элдер тарабынан ар кандай жолдор менен колдонулуп келет. Бирок кайсы бир ыкма менен адам дайыма терең эс алып, айыгып, күчкө ээ болгон.
Функциялар
Массаж шогу деп аталган салттуу этникалык музыкага аткарылат. Бул процедуранын өзгөчөлүктөрүнүн бири. Адам ого бетер эс алып, жагымдуу атмосферага сүңгүп кетет. Таяктар да өз үндөрүн чыгарышат.
Процедуранын эң жакшы эффекти суу процедураларынан кийин жетишилет. Бул душ, бассейнде сүзүү, гидромассаж, ванна, сауна же SPA-капсула. Креол массажы өз алдынча же техниканын башка түрлөрү менен айкалыштырып, ошондой эле таңуу менен жасалат.
Эффект
Бул массаж эс алуу үчүн эң эффективдүү массаждардын бири болуп эсептелет. Бул ашыкча булчуң чыңалуу, психикалык чарчоо жана стресс бошотот. Массаж кан тамырларды кысуу жана кеңейтүү аркылуу иштейт. Бир аз титирөө түзүлөт, аны менен бирге ал жакшыратлимфа агымы жана кан айлануу, организмдеги зат алмашуу процесстери активдешип, клеткалык жана ткандардын тамактануусу жакшырат. Процедурадан кийин кардар денесинде жаңыланууну сезет. Блоктор жана чыңалуу кетип, жан дүйнө тынчтыгы пайда болот. Креол массажы адамды уйкусуздуктан, өнөкөт чарчоодон бошотот, ткандарды кычкылтек менен камсыз кылат жана денени сергитет. Целлюлиттен арылууга жардам берет. Анткени, титирөө пайда болгондо, зат алмашуу жана анын натыйжасында ткандардын регенерациясы күчөйт. Ошондуктан, ал семирүү менен комплекстүү күрөштө активдүү колдонулат.
Массаж майы
Эфир майлары көптөн бери атак-даңкка ээ болгон. Алар көбүнчө массаж таасирин күчөтүү үчүн колдонулат. Каралып жаткан техника да четте калбайт. Процедурага туура майды кантип даярдоону карап көрүңүз.
- Эгерде сиз катуу ооруп жатсаңыз, анда төмөнкү рецепт андан арылууга жардам берет. 50 миллилитр зайтун майын алып, ага 5 тамчы эвкалипт, лимон, пихта жана лаванда эфир майларын кошуңуз.
- Каршыган оору жана спазм үчүн 50 миллилитр зыгыр майын алып, ага беш тамчы шалфей, пихта, эвкалипт жана лаванда эфир майын кошуңуз.
- Эгер максат тонус болсо, анда негиз катары 50 миллилитр шабдалы майын алып, ага 5 тамчы жалбыз, розмарин жана лимон эфир майын кошуңуз.
- Эс алуучу эффект үчүн 50 миллилитр жүгөрү майына 5 тамчы пихта, лимон жана кориандр эфир майы кошулат.
- Антицеллюлит майы ар кандай негизде даярдалат. ылайыктуу кокос; бадам;авокадо; зайтун; жүгөрү; зыгыр буласынан; буудай; башка өсүмдүктөрдөн даярдалган роза жана майлар. 50 миллилитр базага:кошуу
- 6 тамчы герань жана кипарис;
- 2 тамчы лимон жана грейпфрут;
- 3 тамчы розмарин, арча жана лаванда.
Массаж майы бамбук таякчаларынын теринин үстүндө жылмакай жылышын камсыздайт. Ошол эле учурда процедуранын айыктыруучу таасири күчөйт.
Бул кантип иштейт
Биринчиден, булчуңдарды жылытуу жана даярдоо үчүн арналган кол менен массаж жасалат. Андан кийин эфир майлары бар массаж майы сүйкөп, манипуляциялар башталат. Биринчиден, майдалоо үчүн бамбук таякчалары колдонулат. Ошондон кийин алар таккан сызыгы боюнча мүнөтүнө 100дөн 120га чейин такылдатуу кыймылдарын жасашат, ошентип таякчаларды толтургуч да ишке катышат. Бул вибрацияны пайда кылат. Массаж ылдый жактан башталып, лимфа багытында өйдө жылыйт. Соккулар ушалап, тоголонуп, бурап жана кысып алмашат.
Негизги принцип - бул рефлекстик зонага таасир берүү, анын аркасында ички органдардын жана системалардын иши стимулдайт. Көбүнчө массаж аркага, ичке, санга жана жамбашка жасалат. Оорутуу сезимдер пайда болбойт. Тескерисинче, сезилген бардык сезимдер жалаң гана жагымдуу мүнөзгө ээ. Массаж курста жасалат. Адатта ондон он бешке чейин жазылат.
Бамбук шыпыргы менен массаж
Муну да эске алыңызпроцедура куралы. Шыпыргы жука таякчалардан турат, алардын узундугу 30 сантиметрден башталат. Бул ооруну жана чыңалуудан арылуу үчүн кызмат кылат. Ал суу процедураларына чейин жана кийин жасалат.
Бууга бышыруу алдында массаж жасаганда, шыпыргы алгач ысык сууда кармалат. Оорулууну жаткырып койгондон кийин, акырындап көбөйтүп, сылап кыймылдарды жасашат. Эс алуу сезилгенден кийин массаждын башка ыкмалары башталат. Адегенде бул сылап кыймылдар жана акупрессура элементтери активдүү чекиттерге кошулат.
Эгер процедура антицеллюлитке каршы болсо, анда шыпыргы менен бирге бамбук таякчалары менен креол массажы жасалат. Бул кошумча титирөө майды жакшыраак ажыратат.
Үйдө массаж
Теориялык жана практикалык негиздерсиз процедураны өзүңүз жасоодон майнап чыкпайт. Бирок салттуу массажда жеке элементтерди колдонууга болот. Бул үчүн массаж үчүн бамбук таякчаларын сатып алыңыз же өзүңүз даярдаңыз. Акыркы учурда 35 сантиметрлик эки даана кесилет. Бир көпүрөгө күрүч же кум куюлуп, экинчиси бош калат Сийлеп, сүрткөндөн кийин таякча менен тоголоктоп башташат. Андан кийин жеңил соккуларды жасаңыз. Процедуранын алдында ваннага түшүүнү же душка түшүүнү унутпаңыз, же жөн гана денени жеңил крем менен нымдап коюңуз.
Каршы көрсөтмөлөр
Массаждын бул түрү бир катар чектөөлөрдү да камтыйт. Аларга төмөнкүлөр кирет.
- Этек кир.
- Кош бойлуулук.
- Тери оорулары.
- Сезгенүү.
- Ооруган бөйрөк.
- Варикоз.
- Заттуу шишиктер.
- Кургак учук.
Тыянак
Ошентип, бамбук таякчаларын манипуляциялоону эффективдүү эс алуу процедураларынын тизмесине кошсо болот. Бирок, массаж ыкмалары, эгерде зарыл болсо, камтышы мүмкүн элементтерди өбөлгө раздражить майлардын. Ошондуктан ал көп учурда целлюлитке каршы комплекстүү программага кирет.
