Массаждын организм үчүн канчалык пайдалуу экенин баарыбыз жакшы билебиз, бул теринин бетине белгилүү бир иш-аракет системасы. Бул ар кандай ооруларды дарылоого олуттуу салым кошот, ошондой эле алардын өнүгүшүнө тоскоол болот. Массаждын негиздери түрдүү ыкмалар жана ыкмалар түрүндөгү медицинада гана эмес, спортто, косметологияда, ошондой эле күнүмдүк турмушта кеңири колдонулат. Керектүү манипуляцияларды кантип жасоо керек? Ал үчүн массаждын жалпы принциптерин үйрөнүп, анын эрежелерин иш жүзүндө туура колдонуу керек болот.
Бир аз тарых
Массаждын пайдубалы адамзат коому түптөлө баштаганда эле түптөлө баштаган. Байыркы убакта адамдар оорудан кутулуу үчүн дененин тынчсызданууну пайда кылган жерлерин басып, ушалашкан.
Массаждын негиздери жөнүндөгү доктрина кайдан келип чыкканын так айтуу кыйын. Анткени, ооруган жерлерди сүртүү ыкмалары ар кайсы континенттердин элдеринде бир убакта пайда болгон.
АзыркыданДокументтердин күндөрүндө, байыркы убакта атайын медициналык окуу жайлары болгондугу белгилүү, алардын студенттери көптөгөн дисциплиналар арасында массажды үйрөтүшкөн. Мындай мекемелер Кытайда биздин заманга чейинки 6-кылымда болгон
Тастыктоо 4 c. BC. массажды египеттиктер, ассириялыктар жана персиялыктар колдонушкан, байыркы папирустарда жана саркофагдарда жазуулар бар. Мындай жол-жобосу өзүнүн эң сонун анальгетикалык таасири үчүн байыркы убакта эле сыйланган. Аны өз доорунун Гиппократ жана Авиценна сыяктуу атактуу дарыгерлери да изилдешкен.
Бир аз убакыт өткөндөн кийин христианчылык массажды бутпарастыктын продуктусу деп эсептеп, ар кандай жолдор менен күрөшө баштаган. Ал эми болжол менен 300 жыл мурун бул процедура кайрадан ден-соолук үчүн эң пайдалуу деген даражага көтөрүлгөн. Ошол мезгилден баштап, бүгүнкү күнгө чейин, массаж белгилүү окумуштуулардын эмгектеринде өзүнүн сүрөттөлүшүн тапкан. Ал эми бүгүнкү күндө заманбап медицина бул уникалдуу процедуранын дарылык касиеттерин таанып, кеңири колдонот.
Классификация
Массаждын ар кандай түрлөрүн бөлүү оңой эмес. Бүгүнкү күнгө чейин, бул айыктыруу жол-жобосун жүргүзүү үчүн колдонулган ыкмалар көп жалпылыктарга ээ жана көп учурда бир эле учурда бир нече максаттарга жетүү үчүн колдонулат. Мунун тескериси да болот. Бир эле натыйжа үчүн адистер бир нече башка ыкмаларды колдонушу мүмкүн.
Башында массаждын ар кандай түрлөрү эки категорияга бөлүнгөн. Бул классификацияга ылайык, жалпы жана жергиликтүү жол-жоболор бөлүнөт. Алардын биринчиси бүт дененин массажын, ал эми экинчиси - анын белгилүү бир бөлүгүн гана билдирген.же зоналар.
Учурда мындай манипуляциялар ишке ашыруу ыкмасына жараша классификацияланат. Бул учурда массажды атайын шаймандарды же шаймандарды колдонуу менен бут же кол менен жасоого болот.
Бул процедуралар да аткарыла турган милдеттерге жараша топтоштурулган. Бул учурда массаж болот:
- Классикалык. Анын негизги максаты - булчуң тканынын жалпы тонусун жогорулатуу.
- Айыктыруу. Массаждын бул түрү белгилүү бир оорулардан арылуу үчүн колдонулат, ошондой эле оорудан кийинки реабилитациялык мезгилде организмди калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
- Гинекологиялык. Мындай процедура жамбаш аймагы менен иштөөнү, андагы кан айланууну жакшыртууну камтыйт.
- Спорттук. Бул массаж мүмкүндүк берет калыбына келтирүүгө булчуңдардын кийин ашыкча күч жана машыгуу. Ал спортчуларды алдыдагы мелдештерге даярдоо үчүн да колдонулат.
- Өз алдынча массаж. Мындай ыкмаларды колдонуу зарыл болгон ыкмаларды үйдөн сырттан жардамсыз аткарууга мүмкүндүк берет.
- Балалык. Бул массаждын жардамы менен ымыркайлардын ден соолугунун ар кандай көйгөйлөрүн жоюу милдеттери чечилет. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн манипуляциялар бул топтун өзүнчө багыты болуп саналат. Алардын жардамы менен кичинекей адам жашоосунун алгачкы күндөрүнөн тарта сабырдуу болот.
- Косметика. Мындай массаж келбетиндеги кемчиликтерди жок кылууга мүмкүндүк берет. Аны колдонгондо тери бекемделет, ал ийкемдүү жана ийкемдүү болуп калат.
Организмге таасир кылуу ыкмасынын негизинде массаж кол, аппараттык жана аралаш болушу мүмкүн. ATалардын ортосунда кандай айырмачылыктар бар, бул аты эле көрүнүп турат. Бул массаж түрлөрүнүн биринчиси кол менен, ал эми экинчиси - атайын аппараттардын жардамы менен жүргүзүлөт. Аралаш массаж - бул кол менен жана аппараттык түрдөгү процедура.
Кимге көрсөтүлдү?
Кандай учурларда массаж ыкмалары колдонулат? Мындай жол-жоболорду жүргүзүү үчүн көрсөткүчтөр ар кандай оорулар жана патологиялардын өнүгүшүнө жол бербөө максатында профилактикалык максаттарга умтулуу болуп саналат.
Дарылоочу массаждын негиздерин билүү баш ооруну, белдеги, омурткадагы, моюндагы дискомфортту жок кылууга пайдалуу. Мындай процедураны ишке ашыруу гипотония жана гипертония, артрит жана неврит, невралгия, ашказандын жана дем алуу органдарынын ооруларынан арылуу боюнча чаралардын комплексинин бир бөлүгү болушу керек. Массаждар көгала жана чоюлуп, ошондой эле сөөк аппаратынын айыгышынын ар кандай стадиясында сынганда жардам берет. Мындай жол-жоболор жабыркаган буту-колдун жана муундардын өнүгүшүнө мүмкүндүк берет, адам кээде кайра кыймылдаганды үйрөнүшү керек.
Массаж стенокардияга, статикалык же шал оорусуна, миозитке жана миалгияга жардам берет. Ошондой эле инфаркттан кийин реабилитация мезгилиндеги адамдар үчүн жүргүзүлөт.
Каршы көрсөтмөлөр
Массаждын пайдалуу жактарына карабастан, кээ бир учурларда ал ооруну ого бетер курчутуп, күтүүсүз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мындай жол-жоболорду лимфа жана кан тамырлардын сезгениши, кан оорулары, ошондой эле аллергиялык исиркектер үчүн жүргүзүүгө болбойт. Массаж противопоказан үчүн ар кандай ириңдүү оорулар, залалдуу шишиктер, грибок жанаоперациялардан кийинки кыйынчылыктар. Мындай процедураларга кургак учук, сифилис, гангрена, лимфаденит, остеомиелит жана миокарддын курч ишемияларында катуу тыюу салынат.
Кабинет жабдуулары
Келгиле, массаждын гигиеналык негиздери менен таанышалы, анын билими жаңы баштагандарга гана эмес, практикада иштегендерге да керек. Бул жол-жобосу атайын диванда жүзөгө ашырылат. Анын бетинде булгаары менен жабылган жука көбүк катмары болушу керек. Бул диван белгилүү бир өлчөмдө болушу зарыл. Анын узундугу 2 м, туурасы - 0,6 м, бийиктиги - болжол менен 0,7 м болушу керек. Ошондой эле, мындай дивандын буту жана баш бөлүктөрү шарнирлерге көтөрүлүп, түшүп калышы керек. Алардын ар биринин узундугу 0,5 м.. Кошумча клеенкадан тигилген роликтер жана кум каптар болушу керек. Массаж учурунда аларды жамбаштын, арканын, колдун жана баштын астына коюшат.
Массаж бөлмөсүндө жабдууларды жана аптечканы сактоого арналган шкаф болушу керек. Мындай бөлмөдө ысык жана муздак суу чорголору бар кол жуугуч болушу керек. Массаждын гигиеналык негиздери ошондой эле кеңсенин белгилүү бир аянтын камсыз кылат. Бир адис иштегенде ал кеминде 12 чарчы метр болушу керек.
Бөлмөдө абанын ыңгайлуу температурасын (20-22 градус), нымдуулугу 60%дан ашпаган болушу керек. Массажисттин көзүн чарчоодон коргоо үчүн андагы жарык булактарын жетиштүү санда камсыз кылуу керек.
Атайын талаптар
Массаждын гигиеналык негиздери кээ бир эрежелерди камтыйтжол-жоболорду жүргүзгөн адам ээрчиш керек. Бул дененин анатомиясын жакшы билген адис болушу керек, ошондой эле жеке ыкмалардын гана эмес, ошондой эле алардын айкалышынын физиологиялык таасири менен да тааныш болушу керек. Биринчи сессия башталганга чейин массажист физиотерапиялык көнүгүүлөрдүн жана травматологиянын негиздерин үйрөнүшү керек. Манипуляцияларды таза колдор менен гана жүргүзүүгө уруксат берилет, тырмактары кыска кесилиши керек. Процедуранын алдында адис сырткы саатты жана шакекчелерди алып салуу керек. Анткени, бул нерселер пациенттин терисин жабыркатышы мүмкүн.
Сеансты баштоонун алдында массажист өзүнүн кардары менен сүйлөшүп, анын маанайын, даттанууларын жана аны тынчсыздандырган оорунун жүрүшүнүн өзгөчөлүктөрүн билүү маанилүү. Бул процедуранын туура тактикасын иштеп чыгуу жана кыймылдардын күчүн дозалоо үчүн зарыл.
Оорулууга талаптар
Массаждын алдында кардар жылуу душка түшүп, денесин жууш керек. Сеанс учурунда ал жабыркаган булчуңдарды мүмкүн болушунча эс алып, адистин бардык кошумча талаптарын аткарышы керек.
Майлоочу майларды колдонуу
Процедурадан эң жакшы эффект алуу үчүн пациенттин терисин жаракаттан жана кыжырдануудан коргоо керек. Бул үчүн адис аны тайгак кылуучу каражаттарды колдонот. Баарынан да, тальк окшош таасир түзүү үчүн ылайыктуу болуп саналат. Бул зат кыжырды келтирбестен терди өзүнө сиңирип алат. Талк порошокту колдонгондон кийин тери жылмакай болуп калат, бул аны менен тоскоолдуксуз иштөөгө мүмкүндүк берет.
Гигиена негиздери жөнүндө негизги фактыларар кандай ыкмаларды колдонуу менен массаж көрсөтүп турат, көп учурда эксперттер майлоочу май катары өсүмдүк майларын колдонушат, мисалы, шабдалы, кедр, зайтун, лопуха жана башка. Алар териге жакшы сиңет жана эң сонун жылма эффект берет. Бул, өз кезегинде, сезгенүү процессин жана патология чөйрөсүндөгү ооруну азайтууга жардам берет.
Организмдин түзүлүшүн жана андагы процесстерди билүү
Жаңы баштаган адис массаждын анатомиялык жана физиологиялык негиздерин жакшы үйрөнүшү керек. Бул учурда гана процедура максималдуу эффект берет жана ден соолукка зыян келтирбейт.
Ошентип, процедура учурунда адис териге түздөн-түз таасирин тийгизет. Бирок, анын ар кайсы бөлүктөрү ар кандай сезимталдыкка ээ. Эң кичинеси көкүрөктүн, курсактын жана арканын орто сызыгында байкалат. Маңдай абдан сезгич.
Массаждын анатомиялык жана физиологиялык негиздерин билүү теринин функциясы жана анын терморегуляциядагы, дем алуудагы, кан айлануудагы, иммунитеттеги, зат алмашуудагы жана кээ бир биологиялык активдүү элементтердин секрециясындагы маанилүү ролу жөнүндө түшүнүккө ээ болууга мүмкүндүк берет. Организмдин бүтүн бөлүгүнүн механикалык дүүлүгүүсү муундардын, булчуңдардын жана тарамыштардын проприорецепторлоруна, ошондой эле кан тамырлардын жана ички органдардын интерорецепторлоруна берилет. Андан кийин нерв импульстарына айланып, борбордук нерв системасына кирет. Окшош сигналдар ар кандай ткандарга жана органдарга жөнөтүлүп, алардын активдүүлүгүн активдештирип же бөгөттөйт.
Массаждын жалпы негиздерин үйрөнүү менен сиз топографиясы, түзүлүшү жанабулчуң функциялары. Алар адамдын дене салмагынын дээрлик 40% түзөт жана алардын 80% буту-колунда жайгашкан. Булчуң шпинделдүү формага ээ. Анын бир учу «баш» деп аталат, экинчиси, узуну «куйрук» деп аталат. Булчуңдун ортоңку бөлүгү карын деп аталат. Эки учу тарамыштарга өтөт, алар көбүнчө сөөктөргө жабышкан жипчелүү коюу тутумдаштыргыч ткань. Кыймылдагы булчуңдар кан жана лимфа айлануусун активдештирет. Бошогон булчуңда мындай процесстер 30 эсеге чейин кыскарат.
Массаждын негиздерин үйрөнүү менен лимфа системасы жөнүндө түшүнүк алуу керек. Ошондой эле адам денесинин бардык органдарынын жана системаларынын иштешинде маанилүү ролду ойнойт. Лимфа - ткандар менен кандын ортосундагы аралык чөйрө болгон суюк ткань. Анын тамырлар аркылуу кыймылы жай жана дайыма жүрөктүн багытында. Бул булчуңдардын жыйрылышы менен камсыз кылынат. Лимфа бездери бул ортоңку чөйрөнүн жолунда жайгашкан. Алар коргоочу тосмолор болуп саналат. Жаңы баштагандар үчүн массаждын негиздерин үйрөнгөндө, лимфа бездери ачыкка чыкпаш керек экени айкын болот.
Процедуранын кадамдары
Жаңыдан баштагандар үчүн массаждын негиздерин үйрөнүп жатканда, бүт сессия үч бөлүктөн турушу керек экени айкын болот. Алардын арасында:
- Даярдык. Бул этапта негизги ыкмалары классикалык массаж жүзөгө ашырылат, атап айтканда, ушалап, сылап, ошондой эле негизги булчуъдардын жууруп. Мындай манипуляциялардын узактыгы 1-3 мүнөт.
- Негизги. Бул бөлүгү сегменттик таасирдин атайын ыкмаларын ишке ашыруу болуп саналат. Анын узактыгы 5-20 мүнөт.
- Финал. Процедуранын бул бөлүгүндө булчуңдарды сылап, чоюп, силкилдетүү колдонулат. Алар 1-3 мүнөттүн ичинде колдонулат.
Жалпы баштагандар жана практиктер үчүн массаждын негиздерин үйрөнүү менен, сиз сессиянын узактыгы 3 мүнөттөн 60 мүнөткө чейин экенин биле аласыз. Белгилүү убакыт процедуранын көрсөткүчтөрүнө жараша болот.
Труктар
Классикалык массаждын негиздери беш негизги ыкма. Бул сылоо жана камыроо, сүртүү, таптауу, титирөө сыяктуу ыкмалар. Алардын ар бири белгилүү бир функцияны аткарып, кандайдыр бир маалыматты алып жүрөт.
Ошондуктан массаждын жана массаждын ыкмаларынын негиздерин билүү менен сиз дененин ар кайсы бөлүктөрүнө, ички органдарга, нервдерге, булчуңдарга жана кан тамырларга керектүү таасирди жасай аласыз. Келгиле, бул манипуляцияларды жасоонун техникасын кененирээк карап чыгалы.
Сийлөө
Бул термин француз тилинен которгондо "эркелетүү" дегенди билдирет. Процедура сылап менен башталат. Ал алар менен аяктайт. Массажды териге сүйкөгөндөн кийин сылап коюңуз.
Бул ыкманы аткаруунун ыкмасы жылмакай, жумшак, жумшак жана тынчтандыруучу кыймылдарды камтыйт, алар жүрөк багытында күчтүүрөөк басымды жана андан бир аз алсызыраак басымды талап кылат. Мындай тактика лимфанын агып чыгышын активдештиретжана веналык кан.
Бул техника таандык болгон классикалык массаждын негиздерин үйрөнүүдө бул кыймылдарды жасай турган адамдын колунун абалын кылдаттык менен карап чыгуу керек. Манжаларды пациенттин денесине катуу басуу керек. Алар ошондой эле териге жана алаканга колдонулат. Сийлөө кыймылдарын жасап жатып, массажист токтоп калбашы керек жана колун пациенттин денесинен чыгарышы керек.
Бул техниканын бир нече түрү бар. Бул түз сызыктуу, тегерек жана толкундуу. Биринчи вариантты аткарууда адиске колун пациенттин денесине коюп, бир аз басым менен жылмакай кыймылдар менен өйдө жана ылдый жылдыруу керек. Ар бир жолу дененин көбүрөөк аймагын камтуу керек.
Айланма инсульттарды жасоодо адис колдорун кардардын денесинин бетине бекем басып, оң жана сол кол менен кезектешип жылмакай тегерек кыймылдарды жасоосу керек. Алардын багыты жогорудан ылдыйга карай. Андан кийин, сиз баштапкы абалга кайтышыңыз керек.
Толкундуу инсульт техникасы ылайыктуу жумшак ылдый соккулардан турат, алар адис арканын чокусуна жеткенден кийин түз сызык ыкмасын колдонуу менен колун анын үстүнөн өткөрөт.
Сүртүү
Терапевтикалык массаждын негиздерин үйрөнүп, үйрөнүү керек болгон бул ыкма кол денени бойлото кыймылдаганда аткарылат, ал денени басып, астындагы ткандарды алмаштыруу менен бирге. Бул тери бүктөмдөрүнүн пайда болушуна алып келет. Бул ыкманы аткарып жатканда, мындай бүктөлмө колдун алдында дайыма кыймылдашы керек.
Алып жататманжалар менен сүртүү, алакандын түбү же чыканак чети. Кыймылдар спираль же түз болушу мүмкүн. Көмөкчү ыкмалар катары тарак жана кычка түрүндөгү сүртүү, пландоо, инкубалоо колдонулат. Бул техника камыр алдында жүзөгө ашырылат. Анын жардамы менен теринин бардык катмарлары жабыркайт.
Журуу
Жогоруда айтылган кыймылдарды жасагандан кийин массажист териге жана ткандарга күчтүүрөөк таасир этүүгө өтүшү керек. Бул үчүн манжалардын, кабыргалардын жана алакандын түбүнүн жардамы менен жасалган камыр жуурулуу ыкмасы колдонулат. Бул учурда адис колдун күчүн жана денесинин салмагын билгичтик менен колдонуу үчүн массаждын негиздерин билиши керек. Бул техниканын өзгөчөлүгү сөөктүн жанындагы булчуңдарга таасир этүүдө.
Бир колуңуз менен ачык калган жерди басып, камыр жууруп алыңыз. Экинчиси булчуңдарды басып алуу керек болот. Андан кийин, алар бир аз күч колдонуу менен, ошондой эле жылдырып керек. Андан кийин, колду алмаштыруу керек. Башкача айтканда, биринчи кол камырды жүргүзүү керек, ал эми экинчи терини басат. Бул тактиканы колдонуу менен бүт денеге кыймылдарды жасоо керек.
Тирме
Классикалык типтеги массаж техникасынын негиздери рефлекстик эффектке ээ болгон бир топ терең техниканы колдонууну камтыйт.
Бул үзгүлтүксүз жана үзгүлтүктүү деп бөлүнгөн титирөө. Мындай кыймылдардын биринчи түрү пациенттин организмине термелүүчү кыймылдардын бүтүндөй сериясын билдирүүнү камтыйт. Массажисттин колужабыр тарткан аймактан ажыратпай кыртыштарга басуу керек. Ал титиреп кыймылдарды жасашы керек, алардын жыштыгы мүнөтүнө 100-300 жолу.
Турук же туруктуу титирөөнү кошумча ыкмалар катары колдонсо болот. Буга ошондой эле түртүү, силкилдетүү жана чайкоо кирет.
Үзгүлтүктүү титирөөнүн ыкмаларынын арасында төшөө, майдалоо, сылап-сыркоо, таптап коюу жана тешүү кирет. Алардын жардамы менен сиз вазодиляцияга жетишүүгө, аш болумдуу заттардын жана кычкылтектин агымын жогорулатууга, нерв тамырларынын сезгичтигин жана башка пайдалуу таасирлерди азайтууга болот.
Балага массаж
Кичинекей бейтаптар үчүн процедураны аткаруунун өзүнүн принциптери жана нюанстары бар. Бала массажынын негиздерин үйрөнүп, сиз баланы жалпак буттан, тортиколлистен, булчуң тонусунун төмөндөшүнөн же төмөндөшүнөн, ошондой эле башка патологиялык шарттардан сактап калуу үчүн профилактикалык да, терапиялык да процедураны жүргүзө аласыз.
Балдар менен манипуляциялардын шартынын бири - бул алардын жакшы маанайы. Ошол эле учурда бала кыйкырбашы керек жана каприз болбошу керек. Болбосо, бала стресске кабылат, бул анын өсүп жаткан денесинин иммундук күчтөрүнүн начарлашына алып келет. Кичинекей бейтаптар үчүн Wellness массажынын негиздеринде, ошондой эле балада төмөнкүдөй болсо, сессияны өткөрүүгө катуу тыюу салынганы көрсөтүлгөн:
- жогорку температура;
- оору;
- грыжа.
Процедуранын узактыгы жана интенсивдүүлүгү, ошондой эле таасирдин күчүбалдар ар кандай болушу мүмкүн. Баары төмөнкүлөргө көз каранды болот:
- жаш;
- өнүгүү деңгээли;
- мурунку оорулардын болушу же жоктугу;
- эмоционалдык толкундануу даражасы.
Процедуранын жана анын мүнөзүн аныктоонун негизинде наристенин жүрүм-турумун эске алуу, ага дайыма байкоо жүргүзүү зарыл.
Эгер ата-эне баласына массаж жасагысы келсе, анын профилактикалык түрүн изилдөө керек. Анын үстүнө, аны дени сак бала үчүн гана колдонуу керек. Бул баланын денеси абдан морт экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан, мындай жол-жобосу ыкмалары абдан кылдаттык менен аталар жана апалар тарабынан изилдениши керек. Бул аларды туура аткарып, балага зыян келтирбөөгө мүмкүндүк берет.
Ата-энелерди медициналык массаждын негиздери боюнча окутууну педиатр өзгөчө учурларда гана жүргүзөт. Негизинен мындай процедураларды дарыгерлер гана жасашы керек.
Бет массажы
Бул процедура териге кам көрүүнүн эң маанилүү аспектилеринин бири. Беттин массажынын негиздерин билүү булчуңдарды эс алдыруу жана регенерация процессин баштоо менен аны жашартууга мүмкүндүк берет. Бул процедураны аткаруу чыңалуудан жана стресстен арылууга мүмкүндүк берет. Керектүү манипуляцияларды үзгүлтүксүз жүргүзүү менен сиз омоложение процессинде оң динамикага жетише аласыз.
Бет массажынын негизги ыкмаларынын арасында сылоо жана сүртүү, чымчоо жана таптап, камыр жууру. Лифтинг процедуралары эң эффективдүү методдор болуп эсептелет. Жакында уруксат беришетжакшы натыйжага жетүүгө убакыт.
Бетке жана жаакка массажга терең структуралык таасир берет. Бул мүмкүндүк берет тренировать булчуңдардын, калыбына келтирүү, алардын тонусын жана булчуңдардын. Ооздун ичинен керектүү сызыктарды укалоо менен позитивдүү эффект ала аласыз.
Теринин түрүн эске алуу менен ар бир адам өзү үчүн тигил же бул массаж техникасын тандашы керек. Бул кызаруу же теринин кыжырдануусу сыяктуу керексиз таасирлерди азайтууга жардам берет.
Бетиңиздин жаштыгын калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берген эң популярдуу массаж ыкмаларынын жана ыкмаларынын ичинен кобико жана хиромассаж эң чоң эффект берет. Биринчиси - бул процедура, ал итерүү кыймылдары менен акупунктура чекиттерин чекит менен сылап коюуну бириктирет. Аларды моюндагы бырыштарга да колдонсо болот.
Хиромассаж – бул жумшак ыкма. Ал бардык тери көйгөйлөрүн турмуштук энергиянын көз карашынан караган чыгыш окууларына негизделген.
Классикалык техниканы колдонуу менен көз карандысыз массаж жасоого болот. Мындай процедуранын ырааттуулугу:
- май менен териге сыйпоо;
- мурдун канаттарынан өйдө карай тегерек кыймыл менен жаактарды массаждоо;
- көздүн тегерегине май сүртүү;
- маңдай сызыктары боюнча көтөрүү;
- эриндердин контурлары боюнча сүртүү кыймылдарын жасоо.
