"Гемоглобин" термини организмде көп сандагы маанилүү функцияларды аткарган темир камтыган белокту билдирет. Ал азыраак багытта нормадан четтегенде, анемия жөнүндө айтуу салтка айланган. Бул бардык ички органдардын ишине терс таасирин тийгизген патологиялык процесс. Бул жагынан алганда, көптөгөн адамдар кандагы гемоглобинди кантип тез жана натыйжалуу көтөрүү керектигине таң калышат. Сиз үй шартында темир камтыган белоктун концентрациясын нормалдаштырууга болот, жөн гана диетаны тууралоо менен. Бирок дарыгерлер анемиянын себебин билүү үчүн медициналык мекемеге кайрылууну сунушташат. Адистер диагностикалык иш-чараларды жүргүзүп, анын жыйынтыгы боюнча жогорку эффективдүү дарыларды жазып беришет.
Гемоглобин: түшүнүк, функциялар
Эритроциттерде табылган татаал белок. Анын кичинекей концентрациясы плазмада эркин түрүндө да болот. Адатта, бир эритроцит 400 миллионго жакынды камтышы мүмкүнтемир камтыган белок молекулалары.
Гемоглобин көптөгөн маанилүү процесстерге түздөн-түз катышат:
- Кычкылтекти өпкөдөн адам денесинин ар бир клеткасына ташууну ишке ашырат жана көмүр кычкыл газын карама-каршы багытта ташыйт. Демек, гемоглобиндин жетишсиздиги ар дайым коркунучтуу абалга - гипоксияга алып келет.
- Организмдеги кислота-база балансын сактайт. Гемоглобин уникалдуу касиеттерге ээ, ошондуктан ал кан буфердик системасынын негизги звеносу болуп саналат. Курамында темир бар белок кислоталуу кошулмаларды байланыштырып, аларды организмден чыгарат. Ушундан улам ацидоз өнүкпөйт. Акыркысы - кан жана ткандар кислота болуп калган коркунучтуу абал. Өпкөдөгү гемоглобин, тескерисинче, алкализация процессин алдын алат.
- Мас абалында биринчи сокку урган. Метемоглобин (темир камтыган белоктун туундусу) уулуу кошулмаларды, анын ичинде циан кислотасын катуу байланыштырат. Ушуга байланыштуу организмдин интоксикациясынын даражасы бир топ төмөндөйт.
Ошентип, аз кандуулукта ар бир адам кандагы гемоглобинди кантип көтөрүүнү билиши керек. Ошол эле кооптуу белгилерге көңүл бурбоо ден-соолукка гана эмес, адамдын өмүрүнө да коркунуч туудурган кесепеттерге алып келет.
Төмөн гемоглобин: себептери
Темир камтыган белоктун концентрациясы жынысына жана жашына жараша болот. Мындан тышкары, кош бойлуу кезде аялдарда өзгөрөт. Жаңыртуу процессигемоглобин ал кошулган кызыл кан клеткасынын жашоо цикли менен ажырагыс байланышта. Орточо алганда, болжол менен 120 күн талап кылынат. Бул мезгилден кийин эритроциттер темир камтыган белоктор менен бирге боорго жылып, ал жерде бөлүнөт. Андан кийин кайрадан синтез процесси башталып, гемоглобин эркин кызыл кан клеткасына кошулат.
Ошентип, темир камтыган белоктун концентрациясы табигый себептерден улам өзгөрөт. Адатта, аялдардын канында 120 г/л жана андан жогору гемоглобин, эркектердин суюк тутумдаштыргыч тканында - 130дан 160 г/лге чейин болушу керек.
Темир камтыган белоктун концентрациясынын төмөндөшүнүн негизги себептери:
- Кош бойлуулук. Баланы төрөө мезгилинде айлануучу кандын көлөмү бир топ жогорулап, ичеги-карын ооруларынан жана токсикоздон улам темирди сиңирүү процесси начарлайт.
- Баланссыз тамактануу. Диета гемоглобинди жогорулатуу үчүн кандай болушу керек экендигине кызыккан көптөгөн адамдар диетаны тууралоо темир камтыган белоктун деңгээлин нормалдаштырууга жардам берген жок деп таң калышат. Бул эмне жеш керек экенин жана анын сиңирилишине салым кошкон тамактарды билүү маанилүү. Менюдан темирдин сиңишине тоскоол болгон нерселердин баарын алып салуу керек.
- Болушу патологиясы ашказан-ичеги трактынын, гельминтических инвазиялар. Ушул сыяктуу көйгөйлөр организмге темирди сиңирүүгө да тоскоол болот.
- Кан кетүү. Алар өмүргө жана ден-соолукка коркунуч туудурушу же зыянсыз болушу мүмкүн (биринчи мисал - этек кир же анализ үчүн кан тапшыруу).
Качантемир жетишсиздигинин белгилеринин пайда болушу (алсыздык, чарчоо, чачтын жана тырмактардын сапатынын начарлашы, ички органдардын бузулушу), терапевтке кайрылуу зарыл. Дарыгер аз кандуулуктун себебин таап, кандагы гемоглобинди кантип көтөрүүнү айтып берет.
Сорбифер Дурулес
Темир камтыган белоктун деңгээлин нормалдаштыруу үчүн дарыгерлер көбүнчө дарыларды жазып беришет. "Sorbifer Durules" - гемоглобин үчүн заманбап жана натыйжалуу дары. Продукциянын активдүү компоненттери: темир темир, аскорбин кислотасы жана суусуз сульфат.
Колдонуунун негизги көрсөткүчү аз кандуулуктун болушу же анын алдын алуу болуп саналат. Фонунда кабыл алуунун жетишсиздиги толтурулат темир, ал эми аскорбин кислотасы өбөлгө түзөт максималдуу сиңирүү анын ичегиде.
Дозалоо режими дарылоочу дарыгер тарабынан аныкталат. Эгерде адис башкача көрсөтпөсө, аннотацияда чагылдырылган маалымат негиз катары алынууга тийиш. Көрсөтмөлөргө ылайык, таблеткаларды тамактын алдында жарым сааттан кем эмес кабыл алуу керек. Аз кандуулуктун алдын алуу үчүн күнүнө 1 таблеткадан, дарылоо үчүн - 2 таблеткадан ичүү керек.
Феррум Лек
Бул дары да аз кандуулукка каршы. Ал таблетка жана сироп түрүндө келет.
"Феррум Лек" препараты, анын активдүү ингредиенти темирдин комплекстүү кошулмасы болуп саналат. Ал туруктуу жана чоң молекулярдык салмакка ээ, анемия белгилерин тез жана натыйжалуу жок кылат.
Дарыны убагында ичүү керектамак же андан кийин дароо. Бул учурда, таблеткаларды чайнап, бүтүндөй жутууга болот. Дозалоо режими бейтаптын канынын анализинин жыйынтыгы боюнча дарыгер тарабынан аныкталат.
"Феррум Лек" - бул кандагы гемоглобинди, жада калса ымыркайда да көтөрө алат. Бирок, адегенде темир эмес анемия (мисалы, мегалобластикалык же гемолитикалык) мүмкүнчүлүгүн жокко чыгаруу керек.
M altofer
Бул дары да аз кандуулукка каршы. Анын курамы темирдин татаал кошулмасы менен берилген. "Мальтофер" кандагы гемоглобинди абдан тез көтөрөт. Дарынын натыйжалуулугу көптөгөн клиникалык изилдөөлөр менен далилденген.
Көрсөтмөлөргө ылайык, "Мальтофер" темирдин жашыруун жетишсиздигине да, оор аз кандуулукка да көрсөтүлгөн. Кошумчалай кетсек, оорунун алдын алуу алкагында аны кош бойлуу жана бала эмизген аялдар, балдар, кары-картаңдар, кан донорлору, ошондой эле вегетариандар (өсүмдүк азыктарынан алынган гемоглобин организмге начар сиңирет) ичсе болот.
Дарынын дозасы темир жетишсиздигинин даражасына жараша болот. Дарыгерлер адатта күнүнө 1-3 таблеткадан жазып беришет.
Тотем
Дары эритме катары жеткиликтүү. Анын активдүү компоненттери: темир, жез, марганец. Бардык активдүү ингредиенттер глюконат катары берилген.
Дарыны колдонууга көрсөткүчтөр:
- Темир жетишсиздик анемиясы бар.
- Тобокелдиктери жогору адамдарда гемоглобиндин төмөндөшүнүн алдын алуу(балдар, кош бойлуу аялдар, карылар).
Дарыны тамактын алдында ичүү керек. Белгиленген сызык боюнча таңгактан картонду үзүп, аны экиге бүгүп, ампуланын башын кылдаттык менен сындыруу керек. Андан кийин эритмени бир стакан сууга же башка алкоголсуз суусундукка куюш керек.
Дозалоо режими да дарыгер тарабынан аныкталат. Эреже катары, аз кандуулукту дарылоо үчүн, күнүнө 2-4 ампуланын мазмунун алуу жетиштүү.
Гематоген
Бул таттуу бар кандагы гемоглобинди көтөрө турган нерсе экенин дээрлик бардыгы билет.
"Гематоген" биринчи жолу 1890-жылы жарык көргөн БАД. Алгач аралашма түрүндө өндүрүлгөн, анын активдүү компоненти бодо малдын каны болгон. Бул курал дээрлик дароо эле кеңири таралган ушунчалык натыйжалуу болгон. Революциядан кийин Гематогенди Орусиядан да сатып алса болот.
Экинчи дүйнөлүк согуштан кийин катуу плиткалар түрүндө БАД өндүрүү чечими кабыл алынган. Аларга бир нече ондогон жылдар бою бүт бодо малдын каны кошулган эмес, бул технология эскирген деп жарыяланган.
ГОСТ боюнча "Гематогендин" курамы:
- Кара тамактын альбумини - 4-5%.
- Таттуу коюлтулган сүт - 30дан 33%ке чейин.
- Крахмал сиропу - 18ден 23%ке чейин.
- Ванилин - 0,01ден 0,015%ке чейин.
- Кант - 40%.
Бирок "Гематогендин" курамы ГОСТка дайыма эле туура келбейт. Мыйзам боюнча өндүрүүчүлөр салттуу рецептке оңдоолорду киргизүүгө укуктуу. Көптөр ар кандай кошумчаларды колдонушат. Ушуга байланыштуусатып алардан мурун курамы менен таанышуу зарыл, анын курамында альбумин белок болушу керек.
Темирге бай азыктар
Эгер аз кандуулук туура эмес тамактануунун натыйжасы болсо, диетага оңдоолорду киргизүү жетиштүү. Кандагы гемоглобинди кантип көтөрүүгө болот. буюмдардын тизмеси абдан таасирдүү болуп саналат. Дарыгерлер адегенде диетага темирдин максималдуу өлчөмүн камтууну сунушташат.
Төмөнкү азыктар үй шартында гемоглобинди тез көтөрүүгө жардам берет:
- Халва. Көптөгөндөрдү таң калтырганы, дал ушул таттуу организмге оңой сиңүүчү темирдин көп санында камтылган. Дарыгерлер тахини халвасына артыкчылык берүүнү сунушташат. 100 г таттууда болжол менен 50 мг темир бар. Күн карама халвасында - 33 мг.
- Эт жана сүт азыктары. Жаныбарлардан алынган тамак-аштын курамындагы темир организмге жакшы сиңет (20% же андан көп) экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан вегетариандар арасында аз кандуулук сейрек эмес. Өсүмдүк азыктарынын курамындагы темир 5% гана сиңет. Үй шартында гемоглобинди тез көтөрүү үчүн менюга торпоктун, уйдун, коёндун эти, тил жана боорду кошуу керек. Дарыгерлер жаңы этти сатып алууну жана аны көпкө бышырбоону сунушташат. Гемоглобинди жогорулатуу үчүн уйдун же чочконун боорун, тилди же боорду күнүнө 100 г өлчөмүндө колдонуу керек.
- Кургатылган козу карындар. Бул гемопоэтикалык системаны нормалдаштырууга жардам берген сонун каражат. 100 гКургатылган козу карындарда болжол менен 30 мг темир бар. Дарыгерлер бул продуктуну күнүнө 50 граммдан жеп турса, аз кандуулуктун белгилеринен бат арыла турганын айтышат.
- Деңиз азыктары. Рационго киргизүү сунушталган азыктар креветкалар, кальмарлар, моллюскалар жана шишкебектер болуп саналат. Алар гемоглобиндин концентрациясын гана жогорулатпастан, көпчүлүк ички органдардын иштешине оң таасирин тийгизет.
- Буудай кебеги. Алардын курамында гемоглобиндин синтезине түздөн-түз катышкан 15 мг темир жана В витаминдери бар. Максималдуу суткалык дозасы 30 г. Тамак сиңирүү системасынын бузулушуна алып келбеши үчүн аны ашпоого тийиш.
- Кызылча. Күнүнө 30 мл шире гемоглобиндин деңгээлин олуттуу жогорулатууга жардам берет. Мындан тышкары, бул суюктуктун курамында белоктор, витаминдер жана аминокислоталар бар, алар гемопоэтикалык системага оң таасирин тийгизет. Кызылчанын ширеси сабиз же алма ширеси менен жакшы суюлтулганын билүү маанилүү. Мындан тышкары, аны колдонуудан мурун жарым саат муздаткычта кармоо керек.
- Жаным. Курамында темир гана эмес, анын максималдуу сиңишине көмөктөшүүчү минералдардын айкалышы бар баалуу продукт. Врачтар балды, кара буудай жана гречка балына артыкчылык берүүнү сунушташат. Гемоглобинди жогорулатуу үчүн күнүнө 2-3 аш кашык жетиштүү.
- Жаңгактар. Өзгөчө аз кандуулукта жаңгак пайдалуу. Гемоглобинди жогорулатуу үчүн жаңгакты таза же туурап жеп, мейиз же бал менен аралаштырса болот.
Дагы эмнерационуңузга кошула турган азыктар:
- Тоок жумурткалары.
- Сыра ачыткысы.
- Патока.
- Бышырылган брокколи.
- Тоок.
- Картошка.
- Шабдаалы.
- Буурчак.
- Жашыл салат.
- Гречка.
- Помидор.
- Какао.
- Буудай ун азыктары.
- Макарон.
- Алмалар.
- Бадам.
- манка.
Кандагы гемоглобинди кантип тез көтөрүүгө кызыккандар адам организми үчүн эң баалуусу эки жана үч валенттүү темир экенин билиши керек. Биринчиси ичегилерге жакшы сиңет. Продукциялар биринчи жана экинчи вариантка ээ болушу мүмкүн. Бирок, диетаны тууралагандан кийин гемоглобиндин концентрациясы жогорулабаса, анда натыйжалуу дары тандоого жардам бере турган доктурга кайрылыңыз.
Темирди сиңирүүгө жардам берген жана тоскоол болгон азыктар
Жогоруда айтылгандай, протеиндин деңгээлин диетаны тууралоо менен эле бир кыйла жогорулатууга болот. Бирок темирдин сиңишине тоскоол болгон тамактарды жегенге болбойт.
Буларга төмөнкүлөр кирет:
- Сүт жана сүт азыктары. Эгер алардан баш тартуу кыйын болсо, аларды жана курамында темир бар тамактарды ар кайсы убакта жеш керек.
- Кофе. Дарылоонун узактыгы үчүн аны какао менен алмаштыруу сунушталат.
- Кара чай. Аны жашылга өзгөртө аласыз.
- Жарма. Алар ичегидеги темирди байлап, анын сиңишине тоскоол болот. Дарыгерлер этти нансыз жегенге кеңеш беришет. Ал дан жана макарон менен да туура келбейт. Гарнир катары жашылчаларды, төө буурчакты, жашыл буурчакты тандап алганыңыз жакшы.
Темирдин сиңүүсүн С витаминине бай тамактарды (грейпфрут, лимон, мандарин, көк пияз ж.б.) жегенде бир топ жогорулатса болот. Мындан тышкары, дарыгерлер капуста туздалган бадыраңды, жаңы сыгылган помидор жана апельсин ширесин жана лимон ширеси кошулган сууну ичүүнү сунушташат.
Андан тышкары фолий кислотасын жана В12 витаминин ичсеңиз болот. Бул заттар темирдин жакшы сиңишине салым кошот.
Жабууда
Гемоглобин – кызыл кан клеткаларында табылган татаал белок. Бул темир камтыган кошулма организмде көптөгөн маанилүү функцияларды аткарат, атап айтканда, кислота-база балансы жана дененин ар бир клеткасына кычкылтек жеткирилиши үчүн жооптуу. Мындан тышкары, ал ууларды байлап, ошону менен уулануу учурунда интоксикация процессинин интенсивдүүлүгүн азайтат.
Төмөн гемоглобин ден соолукка кооптуу, ал эми оор аз кандуулук өмүргө коркунуч туудурат. Биринчи белгилери четтөө деъгээлинин темир камтыган белок нормадан болуп саналат: дайыма алсыздык, чарчоо, теринин, чачтын жана тырмактын начарлашы. Катуу анемияда гипоксия пайда болот, башкача айтканда, бардык ички органдардын иштеши бузулат.
Эгерде биринчи симптомдор байкалса, доктурга кайрылыңыз. Адис диагностикалык иш-чараларды жүргүзүп, кандагы гемоглобинди кантип тез көтөрүүнү айтып берет.
