Окумуштуулар оорулардын көбү жоон ичегиде токсиндердин жана токсиндердин көп болушунан пайда болоорун далилдешти. Жана баары, анткени бул жагымдуу чөйрө үчүн көбөйүү мителердин жана патогендик микрофлоранын. Алар организмди ууландырышат, ар кандай өнөкөт ооруларды пайда кылышат. Андыктан ичегилерди тазалоо абдан маанилүү. Бирок салттуу ыкма - клизма - баарына ылайыктуу эмес. Бул макалада ичегилерди тазалоонун организмге зыян келтирбеген бир нече далилденген жана жеткиликтүү жолдору каралат.
Процедураларга каршы көрсөтмөлөр
Жоон ичегини тазалоого жалпы каршы көрсөтмөлөр бар. Алар үйдөгү дарылоого да колдонулат.
- Онкология (жоон ичеги же көтөн ичеги рагы).
- Геморройдун оор формасы.
- Жаралуу колит.
- Аппендицит.
- Дивертикулит.
- Боордун циррозу.
- Курчтуу Крон оорусу.
- Кош бойлуулук.
- Катуу суусузданды.
Мындай учурларда ичегилерди тазалоо пайдага караганда көбүрөөк зыян алып келет. Калгандары (эркектер да, аялдар да) төмөндөгү рецепттерди колдоно алышат. дени сак адамдар үчүн, алар толугу менен коопсуз болуп саналат. Мындан тышкары, азыктар толугу менен табигый жана убакыт сынагынан өткөн.
Суу менен тазалоо
Ичегилерди тазалоонун эң жакшы жолу - жетиштүү суу ичүү. Мындан тышкары, ал бүт дененин ден соолугуна пайдалуу. Күн сайын 10-12 стакан газдалбаган суу ичүү зарыл. Болжол менен 2-2, 5 литрди түзөт. Мындай көлөмдөгү суу дененин зыяндуу калдыктарды жана токсиндерди табигый жана толук жок кылуу үчүн зарыл болгон майлоочу жана суюктукка болгон муктаждыгын канааттандырат. Ошондой эле, көп сандагы суу керектелген тамак-ашты тезирээк тамак сиңирүү системасы аркылуу жылдырат жана ичеги моторикасын стимулдайт. Эгерде суу гана ичегилерди тазалоону көтөрө албаса, анда диетаны жаңы жашылча жана жемиш ширелери менен толуктоо сунушталат. Алар ошондой эле денеден керексиз нерселердин баарын жок кылат. Эркектер менен аялдар бул ыкманы жакшы көрүшөт, анткени ал үнөмдүү жана натыйжалуу.
Туздуу суу менен тазалоо
Бул ыкма да кыйла натыйжалуу жана жеткиликтүү. Бирок ал жөнүндө баары эле жакшы айта бербейт, анткени ал тартипти жана белгилүү бир чыдамкайлыкты талап кылат. Чынында, процедура эртең менен ач карынга эки саат бою жүргүзүлөт.
2 литр сууга 2 чай кашык тузду (жакшыраак деңиз тузу) эритиңиз. натыйжасында аралашма болушу керекжылуу. Сууну 10 порцияга бөлүп, бир жарым сааттын ичинде ичиңиз. Башкача айтканда, туздуу суюктуктарды алуу ортосундагы аралык болжол менен 9 мүнөт болушу керек. Бир эле учурда эки стакан, андан кийин калганын 1,5 сааттан кийин ичсеңиз болот.
Эффектти күчөтүү үчүн, сиз көбүрөөк концентрацияланган эритмени жасасаңыз болот. Ал үчүн 2 литр жылуу сууга 2 аш кашык туз кошуу керек. Бирок сын-пикир көрсөткөндөй, ичегилерди өтө туздуу суу менен тазалоо эч качан бүтпөйт. Чынында эле, көпчүлүк учурларда, жол-жобосу жүрөк айлануу, ал тургай, кусуу менен үзгүлтүккө учурады. Андыктан жумшак рецептти колдонгонуңуз жакшы.
Ошентип, сууну алуу процессинде анын денеден чыгышын көзөмөлдөө сунушталат. Бул ашказанга киргенге чейин кандай ачык-айкын болушу керек. Чыккан суюктук тунук болоору менен сууну алууну токтотуу керек. Андан кийин сөзсүз жеш керек. Бышырылган күрүч идеалдуу. Тамак-аштан улам суусаганды канттуу суусундуктар, кофе же чай менен эмес, жөнөкөй суу менен кандыруу жакшы.
Туздуу суу менен тазалоо курсу 3-5 күн, 1-2 күндүк милдеттүү тыныгуулар менен.
Лимон тузу менен тазалоо
Бул Shank-Prakshalana ыкмасынын жумшак версиясы, ал үйрөтүлбөгөн адамдар үчүн ыңгайлаштырылган. Процедура эртең менен эрте, көчөгө чыгуудан кеминде 2,5 саат мурун жүргүзүлөт.
Ичегилерди тазалоо үчүн 1,5 литр жылуу сууга, бир орточо лимондун ширесин жана бир аш кашык ашкана же деңиз тузун аралаштыруу керек. Алынган суюктуктан бир стакан (250 миллилитр) ичип, көнүгүүлөрдү жасоо керекбеш мүнөткө. Иштин айлануусу менен байланышкан бардык элементтер жасайт. Мисалы, эңкейүү, дененин айлануусу, “шамал тегирмендери”.
10 мүнөттөн кийин процедураны кайталаңыз. Башкача айтканда, бир стакан лимондуу туздуу суу ичип, көнүгүүлөрдү жасоо керек. Жалпысынан мындай беш циклден өтүш керек. Алардан кийин дааратканага барууга каалоо пайда болушу керек. Эгер алар чыкпаса, даярдалган эритмеден дагы бир стакан ичсеңиз болот.
Бул ыкманын бир маанилүү шарты бар экенин белгилей кетүү керек. Эгерде ал аткарылбаса, анда сын-пикирлер айтылгандай эч кандай эффект болбойт. Циклдердин ортосундагы интервалда сиз жөн эле жата албайсыз. Башка аракеттерге уруксат берилет.
Жаңы ширелер менен тазалоо
Бул ыкма үй шартында ичегилерди тазалоо үчүн эң сонун. Зыянсыз жана өзгөчө ыңгайсыздыксыз, сиз натыйжалуу "өзүңүздү тазалай аласыз". Сизге жаңы жемиштер (кычкыл же кычкыл) керек болот. Бул ар кандай цитрус жемиштер, кара өрүк, алча, алча кара өрүк жана айрым сорттогу алмалар. Мындай продуктылар мөмө-жемиш кислотасын көп камтыйт, ал катып калган токсиндерди жана заңды эң сонун эритет. Ушундан улам алар ичегинин дубалдарынан чыгып, сыртка чыгарылат. Сын-пикирлер көрсөтүп тургандай, процедуранын эффективдүүлүгүн эки эсеге көбөйтүүгө болот, эгерде бул ыкма менен айкалыштыруу отруга. Маанилүү шарты ширенин табигыйлыгы, боёктордун, ароматизаторлордун жана башка жасалма кошулмалардын жоктугу. Андыктан, ичимдикти дүкөндөн сатып албай, өзүңүз жасашыңыз керек.
Кантип тазалоо керек? Жогорудагы жемиштердин кайсынысынан болсо ошончо ширесин сыгыңызОшентип, өндүрүш болжол менен 3-3,5 литрди түзөт. Бул күн бою жетиштүү болушу керек. Саат сайын бир стакан шире ичүү керек, ал эми эч нерсе жей албайсың. Процедураны жүргүзүүдө үйдөн чыкпоо жакшы, анткени ичегилер каалаган убакта тазалана баштайт. Мындай процедураларды айына эки жолу жүргүзүү сунушталат.
Ошондой эле жашылча ширеси менен ичегилерди токсиндерден тазалоо ыкмасы бар. Күнү керек выпить гана аларды жана эч нерсе жебе. Ар кандай жашылчалардан 2 литр шире даярдоо керек. Аны 5-6 дозага бөлүү керек. Катуу чаңкоодон кыйналсаңыз, бир аз кайнатылган жылуу суу ичсе болот. Бирок эксперттер сабырдуулукту сунушташат.
Белгилей кетчү нерсе, кара өрүктүн жана кызылчанын ширелери айкын ич алдыруучу таасирге ээ. Ошондуктан, алардын учурда тартиби өзгөрөт. Мындай суусундуктарды тамактанууга жарым саат калганда, ал эми андан кийин бир стакандан күнүнө 3-4 жолу ичүү керек. Мындай учурларда күндүз тамактанууга уруксат берилет.
Кебек менен ичегилерди тазалоо
Адамдар илгертен бери ичеги-карындарды ар кандай тектүү уруктар менен тазалоону машыгып келишкен. Сорттордун бири дан кабыкчасынын орой бөлүкчөлөрүнүн жардамы менен деслагинг болуп саналат - кебек. Бул ыкма эң сонун натыйжаларды берет, муну көптөгөн сын-пикирлер далилдейт.
Кебектин курамындагы клетчатка организмге сиңбейт жана сиңирилбейт. Бирок, ичеги-карынга кирип, алар сууну көп талап кылат жана абдан шишип кетет. Ушундан улам кебек паникула сыяктуу иштей баштайт. Алар денеден бардык тосмолорду, шлактарды, токсиндерди,оор металлдар, радионуклиддер жана фекалдык таштар. Натыйжада, пайдалуу заттардын сиңирилиши бир кыйла жакшырып, ичеги микрофлорасы нормалдашат. Мындан тышкары, кебек толугу менен табигый, таптакыр коопсуз жана жеткиликтүү. Аларды дээрлик бардык дүкөндөрдөн жана дарыканалардан сатып алсаңыз болот.
Организмди кебек менен тазалоо абдан жөнөкөй. Тамакка жарым саат калганда 2 аш кашык кургак продуктуну жеп, 2 стакан суу ичүү керек. Процедураны күнүнө үч жолу кайталаңыз. Тазалоо курсу бир айга созулат. Аны бир жылдан кийин гана кайталоого болот.
Кастор майы менен тазалоо
Бул ыкма абдан жумшак, эффективдүү жана убакыт жана акча жагынан кымбат эмес. Бирок дарыгерлер этият болууга чакырышат, анткени кастор майы кош бойлуу жана бала эмизген энелерге, ичеги-карын ооруларына жана жүрөк ооруларына каршы. Ошондуктан, ыкманы жана дозасын колдонуу мүмкүнчүлүгүн адис менен кеңешүү керек.
Көбүнчө организмди тазалоо үчүн кастор майы адамдын салмагынын 1 килограммына 1 граммдан жазылат. Каражат жылуу болушу керек, кичинекей ууртоолор менен. Кастор майын бир чай кашыктан ичүү кимдир бирөө үчүн ыңгайлуу. Эгерде жүрөк айлануу сезими пайда болсо, анда мейизди чайнап ичүүгө уруксат берилет. Бир нече сааттан кийин ич алдырма таасир пайда болушу керек, ал адатта 6 саатка созулат.
Процедураны ач карынга гана жүргүзүү маанилүү. Анын алдында, жок эле дегенде, 5 саат жегенге болбойт. Мындан тышкары, кастор майын кабыл алгандан кийин 12 саат жей албайсыз. Суу ичсеңиз болот, бирок кичинекей бөлүктөрдө гана.
Кантипсын-пикир көрсөтүп турат тазалоо ичеги-карын майы менен натыйжалуу болот, эгерде сиз приготовить организмге диета менен 2-3 күн мурда. Бул мезгилде тузсуз, ачуу эмес, майы аз жана жеңил тамактарды гана жешиңиз керек.
Организмди күрүч менен тазалоо
Ичегинди тазалоонун эң жагымдуу жана оорутпаган ыкмаларынын бири катары белгилүү. Сын-пикирлерге караганда, рецептти так аткарсаңыз, ал жакшы эффект берет.
Токсиндерди жана токсиндерди тазалоо үчүн бир килограмм күрүчтү үч жолу чайкап, сууга калтыруу керек. Бул схеманы 4 күн кармашыңыз керек. Андан кийин, жарма жуугуч сыяктуу тешиктүү болуп калат. Андан мурунтан эле күрүч боткосун даярдоого болот. Ал үчүн үч аш кашык дан эгиндерин жумшартылганча кайнатыңыз. Бул боткого эч нерсе кошпоо маанилүү: туз да, кант да, татымал да, май да. Күрүчтү жеердин алдында бир стакан суу ичип, жарым саат күтүү сунушталат. Эртең мененки тамактан кийин 4 саат тамактанууга болбойт. 2 сааттан кийин сууну иче баштасаңыз болот. Кадимкидей түшкү жана кечки тамакты ичсеңиз болот.
Күрүч диетасы эки жумадан ашпашы керек. Аны жылына эки жолу кайталасаңыз болот.
Кефир суусундугу менен тазалоо
Айран менен ичеги-карын тазалоону эл эзелтен бери эле жасап келген. Бирок сын-пикирлер комплекстүү суусундукту колдонуу натыйжалуу болот деп айтышат. Ал ар кимдин үйүндө бар өнүмдөр менен даярдалган.
Бир стакан жаңы жылуу йогуртко бир аш кашык каалаган өсүмдүк майын жана жарым чай кашык кадимки тузду кошуңуз. Бир тектүү суусундук алуу үчүн ингредиенттерди аралаштырыңыз.
Бышырылган дарыжатар алдында толугу менен ичүү. Эртең менен, ичеги кыймыл болушу керек. Рецепт ар бир үч күн колдонсо болот. Сын-пикирлер көрсөткөндөй, мындай айран суусундугун үзгүлтүксүз колдонуу организмди гана тазалабастан, салмакты азайтат.
Зыгыр уруктары менен ичегилерди тазалоо
Бул ыкма Сибирде пайда болгон. Продукт ичегилерди гана тазалабастан, ичеги-карын трактынын иштешин нормалдаштырат. Зыгыр уруктарын эң жөнөкөй колдонуу - аларды тамакка кошуу. Мындан тышкары, алар ар кандай тамактар менен айкалышат: дан, кондитердик азыктар, салаттар, сүт ичимдиктери жана башка тамактар.
Мисалы катары, зыгыр уруктарын тазалоо үчүн колдонуунун бир нече рецепттери бар. Сын-пикирлер алар кыйла натыйжалуу экенин көрсөтүп турат жана ичегилерди тазалоодон тышкары, арыктоого салым кошот.
1. Бир стакан айранга же башка кычкыл сүт ичимдигине 2 чай кашык майдаланган зыгыр уругу кошулат. Эртең мененки тамактын ордуна күн сайын жеңиз.
2. Бир стакан тазаланбаган күн карама майына 100 грамм майдаланган зыгыр уруктарын кошуңуз. Бир жума бою караңгы жерге коюп, каражат настойка болот. Андан кийин эртең менен ач карынга бир аш кашык ичсе болот. Суу ичүүгө уруксат берилет, бирок бир саат жей албайсыз. Колдонуудан мурун уруктар түбүнө отуруп калбашы үчүн майды чайкап коюу зарыл. Мындай жол-жоболор 10 күн бою жүргүзүлүүгө тийиш. Үчүн жакшыраак натыйжасы, бул учурда туура келет чыгарып салууга таттууларды жана спирт ичимдиктерин рацион. Өсүмдүк азыктарын колдонуу организмге гана пайда алып келет.
Белгилей кетсек, ичегилерди зыгыр менен тазалоонун бул ыкмасына өнөкөт панкреатитте, холелитиазда жана гепатитте тыюу салынат. Мындай учурларда өсүмдүк майы суу менен алмаштырылышы керек. Ошондо рецепт төмөнкүдөй болот.
3. бир стакан жылуу кайнак сууга бир чай кашык майдаланган уруктарды куюп. эки саат талап кылгыла. Андан кийин, каражат колдонсо болот. Мурунку рецепттегидей кылып алыңыз.
Активдештирилген көмүр менен тазалоо
Активдештирилген көмүр көбүнчө ичеги-карын жолдорун дарылоо үчүн колдонулат. Бул тамактан бир нече саат мурун күнүнө үч жолу кабыл алынышы керек (ар бир 10 килограмм салмак үчүн бир таблетка). Эффект пайда болгон максималдуу курс - 14 күн. Организмди узак убакытка тазалоонун кереги жок, анткени көпкө колдонуу менен активдештирилген көмүр витаминдердин сиңишине тоскоол боло баштайт. Курс аяктагандан кийин аш болумдуу заттардын ордун толтуруу үчүн витамин комплексин ичүү сунушталат.
Маанилүү! Метод ашказандын жабыркаганда, залалдуу шишиктерде жана кан агууларда каршы көрсөтүлөт.
Сын-пикир көрсөткөндөй, ичегилерди активдештирилген көмүр таблеткалары менен тазалоо микрофлоранын дисбалансынан келип чыккан шишик жана тери ооруларын жок кылат.
Ичегинди тазалоо үчүн "Паникле" салаты
Организмди татаал процедураларсыз жана атайын аракеттерсиз тазалоо керек болсо, анда бул рецепт идеалдуу. Бул ыкманы колдонуп көргөндөр жакшы айтышат. Мындан тышкары, натыйжалар көптөгөн эркектер менен аялдарды таң калтырат. Алар сиз энергиялуу болуп, ден-соолукка чың болуп, арыктайсыз деп белгилешет. Мындан тышкарысалат абдан даамдуу. Бул элдик каражат организмдеги рН деңгээлин тең салмактоого, ичегилерди тазалоого жана чогулган токсиндерди жана калдыктарды чыгарууга жардам берет.
Сиз 3 бөлүк капустадан, бир бөлүгү кызылчадан жана бир бөлүгү сабизден турган салат даярдашыңыз керек. Ингредиенттерди майдаланган, майдаланган, кесилген же каалооңуз боюнча майдаланган болот. Салатты жаңы сыгылган лимон ширеси жана жогорку сапаттагы өсүмдүк майы менен татытуу керек. Аларга зайтун майы жана авокадо кирет.
Кааласаңыз, салатка сарымсак, тиштер же тимьян менен татытып койсоңуз болот. Туз сунушталбайт, анткени бул организмде суунун кармап калышына алып келиши мүмкүн. Паникуланын жардамы менен ичегилерди үч күн тазалоо керек. Мындай салатты айына бир нече жолу бышырсаңыз болот.
Денедеги шлактардын алдын алуу
Чындыгында ичегилердин булганышын алдын алуу абдан жөнөкөй. Бул үчүн, туура тамактанууну кармануу жана мезгил-мезгили менен орозо күндөрүн жүргүзүү жетиштүү. Ачка калуунун кереги жок, анткени атайын диеталар бар. Мисалы, 3 күнгө эсептелген түшүрүү рецепти бар.
- Күнү бою 2,5 литр суу ичиңиз. Кошумчалай кетсек, бир стакан чөп чайын жана жок дегенде эки стакан жаңы жашылча ширесин ичүү керек.
- Түшкү тамакка тоок же балыкты жесеңиз болот. Жашылчалардын бир нече түрү гарнир катары кызмат кылат. Мындан тышкары, чийки тамак термикалык иштетилген тамактарга караганда үч эсе көп болушу керек.
- Сиз эртең мененки жана кечки тамакка эч нерсе жей албайсыз. Аларды жашылча ширелери алмаштыра алат.
Мынабүт рецепт. Меню күн сайын ар түрдүү болушу үчүн түзүлүшү мүмкүн. Албетте, кадимки күндөрдөгүдөй тойбойсуз, бирок ачкачылык сезими чыдагыс болбойт.
Эми сиз үй шартында ичегилерди организмге зыяны жок кантип тазалоону билесиз. Бирок бир күнү катуу чараларды көрүүгө туура келбеши үчүн шлактардын алдын алуу жакшы.
