Өмүр бою ичегилерде уулуу заттар, калдыктар топтолуп, ден соолук көйгөйлөрүн жаратат. Бул тазалоо жүргүзүү үчүн милдеттүү болуп саналат. Процедура организмден кирди, зыяндуу компоненттерди алып салууга мүмкүндүк берет, органдардын иштешин жакшыртат. Ичегилерди туздуу суу менен тазалоо үчүн макаланы караңыз.
Процедуранын маңызы
Ичегилерди туздуу суу менен тазалоо – бул йогадан келген ыкма (анын Shank Prakshalana деген аты да бар). Бул ыкма индиялык йогдордон келген. Бул терапия учурунда туздуу суу дене аркылуу өтөт. Индиялык йоги ойлоп тапкан тазалоо ыкмалары.
Адам тузду ач карын ичиши керек. Туздун аркасында сууну организмден өткөрүү процесси жакшырат. Ал дээрлик бардык органдарга өтүп, ичегилерди жууп, акыры заара жана башка патогендик заттар менен чыгат. Бул жол-жобосу көбүнчө азайтуу үчүн жүзөгө ашырылатсалмак.
Көрсөткүчтөр
Иогада туздуу суу менен ичегилерди токсиндерден тазалоо организмден зыяндуу компоненттерди чыгаруу үчүн жасалат. Туздуу суу төмөнкүлөр үчүн колдонулат:
- Арыктоо. Зыяндуу компоненттерди алып салуу учурунда дене салмагы азаят. Бул процедура органдардын, тамак сиңирүү системасынын иштешин жакшыртат жана зат алмашууну калыбына келтирет.
- Ич катуу. Ичегилерди туздуу суу менен тазалоо аркылуу тамак сиңирүү органдарынын иши жакшырат. Бул ич катып калуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
- тамактан кийин байкалса метеоризм жана шишик.
- Тамак сиңирүү органдарынын иштешинин бузулушу.
- Ашказан менен ичегилердин ден соолугун сактоо.
Даярдык
Үй шартында жоон ичегини ач карынга тазалоо керек. Ушул себептен улам, бул процедураны эртең мененки тамактан мурун жасоо керек. Бул иш-чара болжол менен бир саатты талап кылат, андыктан аны дем алыш күндөрү өткөрүү сунушталат.
Процедурага даярдануу төмөнкүчө:
- Тазалоодон мурун туздуу эритме даярдаңыз.
- Тазалоо үчүн 12 чөйчөк эритме керек.
- 1 литр сууга 1 аш кашык керек. л. туз, ал дасторкон же деңиз болушу мүмкүн. Бул классикалык рецепт болуп саналат. Жоон ичеги тазалоо үчүн туздуу суу адамдын абалын жакшыртат.
- Эгер эритме өтө туздуу болсо, анда тузду азыраак кошуу керек.
Аткаруу процедурасы
Туздуу суу менен ичегилерди кантип тазалоо керек? Туура ишке ашыруу үчүн, сиз маанилүү ээрчүү керексунуштар. Ошентип, токсиндерди, керексиз заттарды жок кылып, органдардын ишин калыбына келтирүүгө болот.
Ичегди туздуу суу же Shank Prakshalana менен тазалоо жөнөкөй схема боюнча жүргүзүлөт:
- Туздуу эритин даярдап, жылуу кармаш керек.
- Ач карынга ичүү керек.
- Бир стакан суюктук ичкенден кийин көнүгүү жасоо керек.
- Бул ырааттуулук 6 стакан ичилгенге чейин аткарылат.
Акыркы стакан эритменин ичип, көнүгүүлөрдү жасап бүткөндөн кийин, дааратканага барып, дефекация процессин күтүү керек. Эреже катары, фекалдык массалар дароо кетет. Биринчи ичеги кыймылы кийин, бир стакан жылуу туздуу эритмесин ичүү керек. Андан кийин көнүгүүлөр кайра аткарылат.
Андан кийин ичегилериңизди бошотуш үчүн дагы дааратканага барышыңыз керек. Процедураны заңдын ордуна суюктук чыкканга чейин жүргүзүү керек. Ичегилерди туздуу суу менен толук тазалагандан кийин бир канча убакытка чейин дааратканага барууга каалоо пайда болот. Тамактын алдында суюктукту ичпөө сунушталат.
Процедуранын жүрүшүндө көнүгүүлөрдү жасоо керек. Ошентип, ал шлактарды жана токсиндерди тазалоого алып келет дене аркылуу суюктуктун өтүшүн күчөтүү үчүн чыгат. Бардык көнүгүүлөр ырааттуулукту бузбастан, 4 жолу аткарылышы керек. Бул процесс булчуңдарды бекемдеп, зыяндуу заттарды жок кылат.
Көнүгүү 1
Бул көнүгүү учурундаашказандан он эки эли ичегиге жана ичке ичегиге туз суюктугунун өтүшү. Бул үчүн сизге керек:
- Түз туруп, буттарыңызды кенен жайыңыз.
- Колуңузду өйдө көтөрүңүз, алаканыңызды буруңуз, манжаларыңызды бириктириңиз.
- Бул позицияда бир жерде бир нече убакытка секирүү керек.
- Андан кийин оңго жана солго тез эңкейишиңиз керек.
Көнүгүү 2
Анын жардамы менен эритме ичке ичеги аркылуу өтөт. Бул төмөнкүдөй жасалат:
- Түз туруңуз.
- Бир колду полго параллель түздөө керек, ал эми экинчи колду көтөргөн колдун моюнчасына коюу керек.
- Сузулган колду мүмкүн болушунча алыска жылдыруу керек. Дене колдун артына бурулат.
- Айланганда жамбаш жана буттар кыймылсыз болот.
- Сиз баштапкы позицияны алып, колду алмаштырып, көнүгүүлөрдү кайра кайталашыңыз керек.
Көнүгүү 3
Суюктуктун кыймылын тездетүү үчүн жүргүзүлөт:
- Сиз курсактан жатышыңыз керек.
- Колдор жана буттар полго жатышы керек.
- Андан кийин денени көтөрүп, жамбашыңызды жерден көтөрүшүңүз керек.
- Бул позицияда дененин үстүнкү бөлүгү артка карагыңыз келгендей бурулушу керек. Жамбашыңызды жана тулкуңузду кыймылдатпаңыз.
- Бул көнүгүү ар бир тарап үчүн кезек менен аткарылышы керек.
Көнүгүү 4
Анын аркасында жоон ичеги жуулат:
- Бутуңузду жайып, чөгөлөшүңүз керек.
- Согончоктор сыртта болушу керекжамбаш.
- Алкандар тизеге коюлган.
- Андан кийин сол тизеңизди түшүрүшүңүз керек, башыңызды жана тулкуңузду оңго бурушуңуз керек.
- Оң санды курсак бөлүгүн басып тургандай кылып кол менен ашказанга басу керек.
- Көнүгүү сол сандан башталат, андан кийин оң үчүн кайталанышы керек.
Бул иш-аракеттерди аткарганда гана ичегилерди үй шартында тазалоо эффективдүү болот. Бирок бул процессте пайда болушу мүмкүн болгон кыйынчылыктардан кабардар болушуңуз керек.
Ыктымал көйгөйлөр
Сын-пикирлер боюнча, ичегилерди туздуу суу менен тазалоодо, алдын ала билип алганыңыз оң:
- Эгер 6 стакан ичкенден кийин ичеги кыймылы жок болсо, анда эритмени колдонбостон көнүгүүлөрдү кайталоо керек. Эгерде кайрадан ичеги кыймылы жок болсо, анда таза суу менен клизма жасалат. Эреже катары, андан кийин дефекация болот, ал автоматтык түрдө ишке ашырылат.
- Көбүнчө ичегилерде газдар топтолгондуктан, ичеги кыймылдабайт. Аларды жок кылуу үчүн карынга колду басып, массаж жасоо керек. Бул жардам бербесе, анда полго чалкасынан жатып, колду денени бойлоп, бутту баштын артына коюу керек. Бул 1 мүнөткө созулушу керек.
- Көп учурда 6 стакандан кийин ашыкча толуп, жүрөк айлануу байкалат. Мындай белгилер суюктуктун ичегиге жакшы кирбей турганын тастыктайт. Бул абалды оңдоо үчүн суюктуктарды алууну токтотуп, 3-көнүгүүлөрдү жасоо керекжолу. Жүрөк айлануу сезими жоюлгандан кийин, тазалоону жүргүзүүгө болот.
- Эгерде жүрөк айлануу сезими сакталса, кустурууга уруксат берилет. Бул үчүн кичинекей тилдин түбүнө 2 манжаңызды киргизиңиз. Андай кылбай коюуга болот, бирок андан кийин тазалоону токтотуп, жүрөк айланууга чыдаш керек.
- Туздуу заң көтөн чучукту дүүлүктүрүшү мүмкүн. Бул симптомду жок кылуу үчүн даарат кагазын колдонуунун ордуна өзүңүздү жууп алганыңыз оң. Андан кийин көтөн чучук өсүмдүк майы же май желе менен дарыланат. Бул кыжырданууну азайтат.
Тамак
Тазалап бүткөндөн кийин, тамактанар алдында 30 мүнөт өтүшү керек. Бирок тамак-ашты кабыл алууну кечеңдетүү керек. Төмөнкү диета эрежелерин сактоо маанилүү:
- Эртең менен майга бышкан күрүч жеш керек.
- Боткого туз же шекер кошпоңуз.
- Даамды жакшыртуу томат пастасы менен камсыз кылынат.
- Тазалагандан кийин 2 саат ичпеңиз.
- Кийинки тамак 3 сааттан кийин болушу керек.
- Тазалоо күнү жана кийинки күнү жаныбарлардан алынган азыктарды, таттууларды жана жемиштерди колдонууга болбойт.
- Ушул убакта дан, нан, сыр азыктарын жеген жөн.
- Бир күндөн кийин кадимки диетага кайтышыңыз керек.
Жыштык
Процедуралар белгилүү бир жыштык менен жүргүзүлөт, бул органдын булгануу деңгээли, жашоо образы, тамактануусу, ден соолук абалы менен аныкталат. Иш-чара, адатта, жүзөгө ашырылатЖылына 4 жолу, бул жаңы режимге көнүүгө жардам берет.
Тазалоону ич катуудан жапа чеккен адамдар жасаш керек, бирок бул процедура бул көйгөйдөн арылуу үчүн эмес экенин унутпаңыз. Иш-чара организмден токсиндерди, токсиндерди жок кылуу, органдардын ишин калыбына келтирүү үчүн зарыл. Эгер кадимки процедуралардан кийин ич катуу кетпесе, анда тамактанууну жакшыртуу керек.
Ичеги ооруганда 2 жума сайын тазалап туруңуз. Курс 3-4 айга созулат. Зарыл болсо, тазалоо узартылат, бирок туура тамактануу жана эс алуу жөнүндө унутпа. Мындан тышкары, сиз ден соолугуна мониторинг жүргүзүү керек. Тез-тез жууп туруу жагымсыз, анткени тез-тез жуулганда организм жараксыз болуп калышы мүмкүн.
Каршы көрсөтмөлөр
Туздуу суу пайдалуу, бирок бул тазалоонун каршы көрсөтмөсү бар экенин эске алуу керек. Процедура төмөнкү учурларда аткарылбайт:
- Онкология.
- Кош бойлуулук.
- Этек кир.
- Жогорку температура.
- Ашказан ичеги-карын оорулары.
- Гипертония 3-даражасы.
- Инфаркт коркунучу.
- Хирургиялык кийлигишүүлөр.
- Кындын пролапсы.
- Ичеги ооруларынын болушу.
Ошентип, ичегини ушундай эффективдүү тазалоо көрсөтүлгөн көрсөтмөлөргө ылайык жүргүзүлүшү керек. Бул денеден керексиз заттарды жок кылат.
