Көптөгөн адамдар ичегилерди тазалоону уулануу үчүн зарыл процедура катары карашат. Бирок ден соолук чың болушу үчүн алдын алуу максатында жылына 2 жолудан кем эмес тазалоо сунушталат. Ичегилерде токсиндердин жана заңдагы таштардын тынымсыз тунушу байкалат, алар организмден толук чыгарылбай, анын ичинде калып калат. Чирүү процессинде сакталып калган азыктар адамды ичинен ууландырып баштайт. Мындай процесс өнөкөт болуп саналат, ошондуктан организм буга көнүп, аларга катуу реакция менен жооп бербейт. Үй шартында ичегилерди кантип тазалоо керек? Макалада эң кеңири таралган процедуралар каралат.
Эмне үчүн жоон ичегиңизди тазалоо керек?
Расмий медицинада "ичегилерди тазалоо" деген сөз жок. Бирок, ар бир адис тастыктайт: тамак сиңирүүдөгү жагымсыз сезимдерди жок кылуу үчүн тери жана башка ооруларды дарылоодо заңдан дайыма арылуу, ошондой эле пайдалуу микрофлораны кармап туруу зарыл.
Үй шартында ичегилерди кантип тазалоо керек? Бул үчүн, ал колдонулатанын кыймыл аракетин стимулдаштырууга багытталган ыкма.
Көпчүлүккө «жалаң ичеги» түшүнүгү жакшы белгилүү, качан эки күндө бир же андан азыраак жолу ичеги кыймылдаса, ич катуу, метеоризм жана ичтин оорушу пайда болот. Аркасында көйгөйлөр менен выдерживания, адам баштайт страдаться геморройдун. Шлакталган ичеги азыктарды, дарыларды жана витаминдерди сиңирүүгө жол бербейт. Адамда салмактуу тамактануу менен да авитаминоз пайда болот. Ичегилерде пайда болгон токсиндер канга сиңип, көптөгөн тери жана нерв ооруларынын түпкү себеби болуп саналат. Көйгөйлөрдүн алдын алса болот, мунун көптөгөн жолдору жана ыкмалары бар.
Ар кандай дары-дармектер ич алдырма катары иштешет, ичегилерди тазалоо үчүн, бирок бул эң эффективдүү түрдө элдик ыкмаларды колдонуу менен, адамга керектүү үзгүлтүксүз түрдө аткарылышы мүмкүн. Үзгүлтүксүз процедуралар менен адамдын ден соолугу үчүн дискомфорт жок кылынат, бул ашыкча килограммдан арылууга гана себеп болбостон, арыктоо үчүн жумшак каражат болуп калат.
Шлактоо себептери
Адам ичегилерди тазалоо убактысы келгенин түшүнгөн негизги факторлорго төмөнкү пункттар кирет:
- Ичегинин үзгүлтүксүз кыймылынын жоктугу. Дайыма ич өткөк, ич катуу, метеоризм.
- Ар бир тамактан кийин шишип кетет.
- Туруктуу суук.
- Бардык гигиеналык процедуралар үзгүлтүксүз жүргүзүлсө да, ооздон жаман жыттын пайда болушу.
- Уйкусуздук, алсыздык, жамандык жөнүндө тынчсыздана баштайтмаанай.
- Ашказан же ичегиде туруктуу оордук сезими.
- Тез салмак кошуусу байкалып, акыркы айда 2-3 кгга өстү.
- Тамак жегенден кийин зарна же көкүрөк ооруйт.
Бир нече факторлор болгондо, адам ичегилерди кантип туура тазалоону ойлонушу керек. Эң негизгиси процедурага тоскоол болгон оорулар жок.
Ичегинди тазалоонун негизги эрежелери
Үй шартында процедураны жүргүзүү үчүн анын эффектине жетүүгө өбөлгө түзгөн сунуштарды аткаруу керек.
Ичегилерди шлактардан жана токсиндерден кантип тазалоо керек? Эрежелер:
- Кандай гана ыкма болбосун дени сак, жакшы иммунитет жана мыкты ден соолук менен жасалышы керек.
- Ичегилерди тазалоо учурунда диетаны көзөмөлдөө керек. Бул мезгил ичинде өзүнчө диетаны сактоо жакшы, бул карбонгидраттарды жана белокторду өз-өзүнчө кабыл алууну билдирет. Ал жегенге тыюу салынат: таттуу, майлуу, ышталган жана маринаддалган тамактар. Диета жаңы жашылчаларды жана мөмөлөрдү камтышы керек.
- Процедура тез-тез заара чыгаруу, шишик, диарея же уйкунун бузулушу менен коштолушу мүмкүн эмес. Эгерде мындай белгилер байкалса, анда баарын кийинки учурга жылдыруу керек.
- Күнүнө 2 литр суу ичүү. Бул ичегилердин абалына жана бүтүндөй организмге оң таасирин тийгизет. Лимон ширеси же бир аз алма сиркеси кошулган таза ичүүчү сууну ичиңиз.
Бул эрежелердин баарыоң натыйжа алуу үчүн процедура учурунда каралышы керек.
Ичегилерди клизма менен тазалоо
Эң эффективдүү процедуралардын бир нече түрү бар. Клизманы ичегилерди тазалоочу каражат деп атоого болот. Негизги максат - заңдан, токсиндерден жана сиңирилбеген тамактан арылуу.
Процедура үчүн талап кылынат:
- жууу үчүн состав;
- Вазелин (май);
- Эсмарчтын кружкасы;
- шейшеп.
Тазалоо үчүн бөлмө температурасында 2 литр суу ичүү керек, анткени жылуу суу заңды эритет жана алар ичегилерден чыкпайт. Ага 15 мл лимон ширеси кошулат. Кээде суунун ордуна ромашка, жалбыз кайнатмасын алышат же 1:1 пропорциясында аралаштырууга болот.
Жуу эритмени клизма кружкасына куюп, абаны чыгарып, жабылгандан кийин резина түтүктү кийгизиңиз. Ануска зыян келтирбөө үчүн учу май менен майланган.
Кантип ичегилерди эффективдүү тазалоо керек? Суу 2 литрге куюлат, эгерде бул биринчи процедурада мүмкүн болбосо, анда адам туруштук бере ала турган көлөмгө чейин чектелиши керек. Андан кийин бир капталыңызда 5 мүнөт, анан ошол эле убакыттын ичинде экинчи тарапта жатышыңыз керек.
7 мүнөттөн кийин туруп, ары-бери бассаңыз болот. Андан кийин туалетке барып, ичегиге чогулган нерселердин баарын бошотуңуз. Кээде бир сааттын ичинде кайра-кайра каалоо пайда болот, андыктан батирден чыгуу сунушталбайт.
Процедурадан кийин анус ромашка кошулган майлуу крем менен майланат. Клизмден кийин микрофлоранын бузулушу пайда болотмүмкүн эмес. Таза ичегиде калыбына келтирүү процесстери тез жүрөт жана жардам үчүн бир стакан биокефир ичүү керек.
Клизмалар бир жума бою жасалышы керек, бул толук тазалоо курсу. Бул адам үчүн убакыт эң ыңгайлуусун тандайт.
Тазалануу мезгилинде диетага жеңил тамактарды киргизүү керек, ашыкча жебеңиз. Мындай цикл бир жумадан ашпашы керек.
Тазалагандан кийин кээ бир учурларда алсыздык жана жүрөк айлануу түрүндөгү бир аз алсыздык байкалат. Бул курстун эң башында болот, анан өтүп кетет. Жагымсыз сезимдерди табигый процесс катары кабыл алуу зарыл. Ар бир организм белгилүү жана белгиленген тартип менен айырмаланат. Анда белгилүү бир аралашмалар бар болгондо, бул норма катары кабыл алынат. Токсиндерден арылууга аракет кылганда, организм бул процессти стресс катары кабыл алат.
Тазалоочу чөптөрдүн инфузиясы
Байыркы доорлордон бери адамдар көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн дары өсүмдүктөрүн колдонушкан.
Үй шартында ичегилерди тазалоо үчүн ар кандай патологиялар менен күрөшүүдө организмге күч-кубат бере турган коллекция жасоо керек. Керектүү чөптөрдү аныктоодо төмөнкүлөрдү жетекчиликке алуу керек:
- Тазалоо үчүн колдонулган бардык өсүмдүктөрдү каалаган дарыканадан сатып алса болот. Ал эми кээ бирлери жазында жана күзүндө өз алдынча жыйнашат.
- Кээде чөптөр дачадан пайдаланылат, эгер ал жерде өссө. Организмге окшош таасири бар бир өсүмдүктү башкасына алмаштырсаңыз болот.
Чөптөрдүн аттары жана алардын касиеттери
| Аракет аткарылды | Талап кылынган пропорциялар | Чөптөр |
| холеретикалык эффект | 4 бөлүк | Кружка, каакымдын тамыры |
| Ич алдыруучу таасир | 3 бөлүк | Сенна, ревень тамыры, жостер |
| Былжыр челди эритүү үчүн | 2 бөлүк | Фенель, бузина |
| Тынчтандыруучу чөптөр | 1 даана | Жалбыз, Ромашка |
Процедураны өткөрүү үчүн пропорцияга ылайык бардык чөптөр куюлган банка керек. Бөлүктөр ар кандай жолдор менен өлчөнө алат, мисалы, грамм. Идишке салыңыз:
- холеретикалык чөп (жулин) - 60 г;
- ич алуучу өсүмдүк (ревен тамыры) - 45г;
- былжырды эритетүүчү чөптөр (фенхель) - 30г;
- Тынчтандыруучу (жалбыз) - 15г
Бардык ингредиенттерди аралаштыргандан кийин коллекция колдонууга даяр. Жоон ичеги тазалоочу чайды кантип даярдоо керек? Процесс төмөнкүдөй:
- Чөптүн тундурмасын күн сайын демдеп туруу керек.
- 1, 5 кашык коллекция бир стакан ысык сууга куюлат.
- Идеалында инфузия термоско демделет.
- Даярдоо убактысы - 1 саат.
- Инфузияны чыпкалап, муздатып, жатар алдында кичине ууртамдар менен ичиңиз. Ичкенден кийин ичпеңиз же жебеңиз.
Ачуу даамына карабай кантты тундурмада колдонууга тыюу салынат. Эртеси адамдын заңы нормалдуу болушу керек. диарея пайда болсо, бул чогултуу көп дозасын көрсөтүп турат. Ушундайбул учурда, белгилүү бир адам үчүн зарыл болгон чөп көлөмүнө жетүү үчүн өлчөмүн азайтуу керек.
Бул чайды 14 күн катары менен ичүү сунушталат. Натыйжалуу натыйжа алуу үчүн ичегилердин микрофлорасын калыбына келтирүү үчүн ач карынга жарым стакан айран ичүү керек. Тазалоо жылына бир жолудан кем эмес жүргүзүлүшү керек. Алдын алуу үчүн инфузия жумасына бир жолу ичилет.
Зыгыр уруктары менен ичегилерди тазалоо
Организмди жагымсыз топтолгон токсиндерден арылтууга мүмкүндүк берүүчү продукциялар бар. Зыгыр уруктары менен ичегилерди кантип тазалоо керек? Анын дарылык касиеттери жөнүндө эл көптөн бери эле билишет. Зыгырдын шишип кетүү жөндөмдүүлүгү ичегиде кандайдыр бир тыгын пайда кылып, аны тазалап, күчкө толтурат.
Процедура 2 гана компонентти камтыйт. Бул алдын ала куурулган каймак жана зыгыр уруктары. Ичеги тазалоо 3 жума бою көтөрүлөт.
Биринчи жумада майдаланган зыгырдын өлчөмү 1 кашык болсо, 21 күндүн аягында 3кө чейин көбөйөт. 1 жана 2-жумаларда каймактын өлчөмү 100 г, ал эми жылдын аягында тазалоо 150 г.
Эртең мененки тамактан кийин 2 саатка ар кандай суюктукту ичүүгө тыюу салынат. Бир суткадагы суунун жалпы көлөмү 2 литрден кем болбошу керек.
Бул диетанын аркасында ичегилерди тазалоодон тышкары ашыкча килограммдардан да арыла аласыз.
Зыгыр уруктары менен ичегилерди кантип тазалоо керек? Мындай бир нече ыкмалар бар. Бул жерде дагы бир. 100 г зыгыр үрөнүн майдалап, 200 мл тазаланбаган күн карама майын куюңуз. Аралашманы бир жума настаивайте. 1 аш кашык май керекЭртең менен ач карынга суу менен ичиңиз. Натыйжада тамак сиңирүү жолдору жумшак тазаланат.
Ичегдерди токсиндерден жана токсиндерден тазалоочу рецепттер
Организмди ыңгайсыздыктан арылтууга багытталган продукциялар бар. Ичегилерди токсиндерден жана токсиндерден кантип тазалоо керек? Мындай рецепттер бар:
- Кастор майы. Ал ич алдыруучу таасирге ээ. Тазалоо үчүн идишке 1 кг дене салмагына 1 г кастор майын куюу керек. Суу ваннасында жылытылат. Жылытылган май негизги компоненттен 2 эсе көп өлчөмдө лимон ширеси менен жуулат. Процедурадан кийин 10 саат тамактанбаңыз.
- Минералдык суу. Аны ичинде гана эмес, клизма үчүн да колдонсо болот. Сууну 40 градуска чейин ысытып, күнүнө үч маал тамактан бир саат мурун 150 мл ичет.
- Ичегди тазалоочу каражат - сода. Суу менен бирге эритме (2 литр) даярдалат, ал клизма жүргүзүү үчүн колдонулат. Сода 2 ст. өлчөмүндө кабыл алынат. кашыктар. Процедура бир жуманын ичинде ишке ашырылат.
- Магнезия. Эритме оозеки кабыл алуу үчүн колдонулган заттан даярдалат. Магний организмге сиңбейт. Ал ичегилерде болот, заңды эритип, денеден чыгарат. Терапия курсу - 7 күн.
- Кефир. Ал жөндөмдүү бат очистить ичеги, эгерде потреблять эртең менен, 500 мл. Бир нече саат бою сиз жей албайсыз, ичүүгө гана уруксат берилет. Кефирди зыгыр уруктары менен колдонсо жакшы болот.
- "Активдештирилген көмүр" менен ичегилерди кантип тазалоо керек? Бул ыкма абдан жөнөкөй. Препарат 10 кг салмакка 1 таблеткадан колдонулат. Жетиштүү өлчөмдөгү суюктук менен жууп салыңыз. Продукт сорбент болгондуктан, токсиндер жана токсиндер менен бирге пайдалуу заттарды да кетире алат. Процедуранын курсу - 1 ай. Жарамдуулук мөөнөтү бүткөндөн кийин витамин комплексин ичүү керек.
- Кызылча. Тазалоочу каражат 1 кг жашылчадан шире түрүндө даярдалат. Ал 1: 2 пропорциясында суу менен суюлтулуп, бир аз туз кошуп, күндүз ичүү керек. Күн орозо күнү катары иштейт, анткени шире аппетитти азайтат жана эң сонун ич алдырма каражат катары кызмат кылат. Кызылчадан жасалган торт ичегилерди тазалоо үчүн да колдонулат. Ал бир аз бышыруучу баракта кургатылган жана капкагы бар айнек идишке салынат. Күнүнө үч маал тамактан жарым саат мурун аш кашыктан колдонуңуз. Кабыл алуу курсу торттун көлөмү менен чектелет.
Ичегилерди тазалоочу каражаттарды тандоо адамдын каалоосуна жараша болот жана адис менен макулдашылыш керек.
Чийки жашылчалар менен тазалоо
Курамында клетчатка жана витаминдер көп болгон "Казына" жашылчалар. Аларды ичегилер үчүн тиш щеткасына салыштырууга болот. Алар үзгүлтүксүз колдонулганда организмге чоң пайда алып келет.
Ичегди кантип тез тазалоо керек? Процедура үчүн сизге көп түрдүү жашылча керек. Аларга: петрушка, болгар калемпири, кабак, түстүү капуста жана ак капуста, сабиз, чамгыр жана башкалар кирет.
Өзүңүзгө жаккан жашылчаларды тандап алуу керек, аны 2 кгдан алуу керек. Алардан түрдүү салаттар даярдалат. Аны туз, бир аз аралаштырыңызмайдын көлөмү.
Кантип ичегилерди тазалоого болот? Салаттын эң кеңири таралган түрлөрү төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Сарымсак, ак капуста жана сабиз.
- Кемпир, кинза, кытай капустасы.
- Кара чамгыр, сабиз жана алма.
Ичегди кантип тез тазалоо керек? Процесс төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Убакыт жагынан бир гана күн кетет. Бул убакыттын ичинде, бир гана салат жеш керек. Чаңкоосун кандыруу үчүн алар минералдык суу менен кантсыз чай ичишет.
- Салат чоң идиште даярдалат. Туздап, бир аз май кошулат.
- Алма сиркесин же соя соусун салатка кошсо болот.
- Идиш муздаткычта сакталып, ар бир эки саат сайын колдонулушу керек. Тамактануунун ортосунда узак тыныгууга болбойт.
Жашылдар салаттарда болушу керек, анткени алар клетчаткага бай. Аны чексиз санда жесе болот.
Үй шартында ичегилерди тазалоодо мындай процедура айына бир жолудан ашык эмес жүргүзүлөт. Бирок салат жалбырагы ар дайым диетада болушу керек. Анткени, ичегинин мындай тазалоо анын ден соолугунун жана нормалдуу иштешинин ачкычы болуп саналат. Жашылчалардын көп түрүнүн аркасында бул тамактын көптөгөн түрлөрүн жасай аласыз.
Организмдин тазалоого реакциясы
Процедурадан кийин адам жеңил ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Кээде жүрөк айлануу жана алсыздык пайда болот. Бул белгилер сейрек учурларда пайда болот. Мындай абалды табигый процесс менен байланыштырууга болот.
Кантипичегилерди үй шартында тазалайбы? Ар бир организмдин белгиленген тартиби бар. Ал эми анын ичинде ыпластык бар болсо, анда аларга көнүп калат. Ал эми организм токсиндерден жана токсиндерден арылуу мүмкүнчүлүгүн стресс катары кабыл алат.
Эч бир система сырттан келген таасирге чыдабайт жана адатта буга агрессивдүү реакция кылат. Ошондуктан, бул щетка учурунда ден-соолукка байланыштуу жеңил көйгөйлөрдү түшүндүрөт.
Үйдө жоон ичеги тазалоо терс таасирлерди жаратат.
Процедурадан кийин жагымсыз симптомдор пайда болгондо биринчи жардам көрсөтүү керек
| Алсыздык | Мындай учурда бал кошулган жылуу чай ичүү керек. Денени муздак суу жана уксус менен сүртсөңүз болот. |
| Тилтирөө, чыйрыгуу | Бал кошулган ысык чай. Бутуңузга жылыткыч төшөктү коюңуз. Ага уксус кошулган суу менен денени сүртүңүз. |
| Баш оору, кан басымы жогору | Стерилдүү ийне манжаны кесүү үчүн колдонулат, бул абалды жеңилдетүүгө жардам берет. |
Адатта бул терс таасирлер ичегилерди тазалоого мүнөздүү, бирок кээ бир учурларда гана. Анткени, ар бир организмдин өзүнүн жеке өзгөчөлүктөрү бар.
Ичегинди тазалоого каршы көрсөтмөлөр
Бул процедурага тыюу салган олуттуу чектөөлөр бар.
Үй шартында ичегилерди кантип тазалоо керек? Алдында жасоого бул өз алдынча, бул жакшы кеңешүүгө доктурга жөнүндө зарылдыгы жөнүндө мындай ыкмаларды, жанаошондой эле комплекстүү текшерүүдөн өтүңүз.
Ичегинди тазалоонун негизги каршы көрсөтмөлөрү төмөнкүлөр:
- жогорку температура, SARS;
- баштын оорушу, жалпы алсыздык;
- өнөкөт оорулардын күчөшү;
- кусуу, тамак сиңирүү;
- этек кир оору;
- кош бойлуулук жана эмчек эмизүү мезгили;
- геморрой, көтөн чучуктун шишиги;
- тамак сиңирүү жолдорунун ооруларынын күчөшү.
Бул патологиялар ичегилерди тазалоодо негизги тоскоолдук болуп саналат, анткени алар олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Жоон ичегини тазалоо таштандылардан жана токсиндерден арылуу менен ден соолукту чыңдайт. Көптөгөн процедуралар процессти тез жана натыйжалуу кылат.
