Сөздөрдүн мааниси көптөгөн сөздүктөрдө көрсөтүлгөн. Эң белгилүүлөрү Ожеговдун, Дальдын жана Ушаковдун басылмалары. Кээде ар кандай сөздүктөрдөгү бир эле терминге ар кандай өңүттөн мамиле кылынат. Кийинчерээк макалада биз анын эмне экенин билебиз - эң популярдуу эки сөздүк боюнча "нап" жана феномендин өзүнө токтолобуз.
Ожегов менен Ушаковдун басылмаларында
Ожеговдун сөздүгүндө уйкуга түшүү – уйкуда болуу дегенди билдирет. Төмөнкү сөздөр мисал катары келтирилген:
- Креслодо тындыруу.
- Душман уктабайт (каймана маанидеги сөз).
Албетте, "уйку" деген сөзгө түшүндүрмө да керек. Ушаковдун түшүндүрмө сөздүгүндө кененирээк аныктама берилген. Бул жерде уйку дегени тынч уктоо эмес, жарым уйку абалында болуу деп айтылат. Бул сөздүн каймана мааниси да бар - "акырындык менен кандайдыр бир аракетти жасоо".
Адамга мындай абал эмнеге керек?
Эгер кимдир бирөө уктап жатса, ал уйку менен ойгонуунун ортосунда калгандай. Бул абал көпкө созулбайт. Бул үчүн болгону 15-20 мүнөт кетет. Бирок, ал адамга көп жакшылыктарды алып келет. Кыска уйку өндүрүмдүүлүктү жогорулатат. Эстутум жана көңүл буруу активдешип, адам өзү күч-кубаттын толкунун сезет.
Стресс психика үчүн демейдегиден көбүрөөк болуп калса, уктап алсаңыз болот. Уктоо стресске туруктуулукту жогорулатып, психикалык жактан туруктуу болот.
Ошондой эле, түшкү тамак сыяктуу күнүмдүк уктап алуу жашоонун узактыгын узартышы мүмкүн экени аныкталган, анткени бул процесс жүрөк-кан тамыр ооруларынын өнүгүшүн жайлатат, чыдамкайлыкты жакшыртат жана физикалык активдүүлүктү активдештирет.
Жарым уйку эс тутумга эң чоң таасир этет. Дайыма уктап жаткан адамдар маалыматты өздөрүнөн баш тарткандарга караганда жакшыраак эстейт. Анын үстүнө, темада уйку канчалык көп болсо, ал жаттоо процесси менен ошончолук начар күрөшөт.
