Эмоционалдуу кармай албагандык - ачууланууну ушинтип атоого болот. Окумуштуулардын бир нече изилдөөлөрү көрсөткөндөй, ачуулуу мүнөз кандайдыр бир нерсенин натыйжасында пайда болгон катары гана эмес, ген деңгээлинде калыптангандыктан, төрөлгөндөн тарта да боло алат. Ошондуктан, эгерде ата-эне бала кезинде бул сапатты байкабай, байкабай же балага бул сапатты басууга жардам берүүдөн жалкоо болсо, анда улгайган куракта адамдын өз алдынча күрөшүүсү кыйындайт.
Мөөнөтү
Орус тилинин түшүндүрмө сөздүгүнө ылайык С. Ожеговдун айтуусу боюнча, ачуулануу – ачуулануу жана кыжырдануу тенденциясы. Мүнөздүн даражасы адамдын кумарлануу деңгээлине, анын темпераментине жараша болот деген пикирлер бар.
Мүнөздүн көрүнүшүн төмөнкү окумуштуулар изилдеген: A. V. Семенович, Н. М. Пылаева, Т. В. Ахутина, Я. Л. Обухов, Н. Я. Семаго, А. Л. Сиротюк жана башкалар.
Ачуулуу адамдын мүнөзү
Ачуусу тез адам токтоо адамдан эмнеси менен айырмаланат? Ачуусу тез, кандайдыр бир кыйынчылыкка кабылган адамдын ачуусу келип калат, башкача айтканда, ачуулануу, агрессия, таарыныч ж.б.у.с. Алтерс эмоциялардын таасири астында аны практикалык ыкмалар менен чечүүгө аракет кылат жана ал ишке ашпай калган сайын ого бетер ачууланып, өзүнүн ийгиликсиз аракеттерине биринчи кезекте өзүн эмес, жагдайды, башка адамдарды күнөөлөйт. сүйүктүүлөргө. Ал эми салмактуу жана токтоо адам көйгөйдү жоюу үчүн чечим кабыл алууда, адегенде аны чечүүнүн бардык жолдорун карап чыгып, жакшы жана терс жактарын таразалап, ага ынангандан кийин гана аракет кыла баштайт. Бул учурда, албетте, так тактика жана план болгондо маселени чечүү мүмкүнчүлүгү көбүрөөк болот. "Жети жолу өлчөп, бир кес" - бул маселени чечүүнүн негизги жолу, бирок, тилекке каршы, бул чындыкты ачуусу тез адамдар түшүнүүгө эмоционалдык кармай албагандык тоскоол болууда.
Эркек менен аялдын ачуулуулугу
Көбүнчө тез ачуулануу эркектерде байкалат. Көпчүлүк учурларда ал кыжырдануу жана агрессия түрүндө көрүнөт. Мындан тышкары, ачуулануу менен мүнөздөлгөн ачуулануу көп кездешет.
Ачуу – бул адам бир нерсеге абдан нааразы болгондо пайда болуучу терс жана күчтүү сезим.
Бул жерден кандайдыр бир чынжыр жасай аласыз, ал кыска ачууга алып келиши мүмкүн: кыжырдануу - ачуулануу - агрессия. Адам кыжырданганда, ал жөн эле нааразы болуп бир нерсени наалыйт, дүүлүктүрүүчү тарапка көзүн кысып алат. Ачуулануунун кийинки этабында ал тонустарын жогорулатып, кыйкырып, нервденип ишарат кылышы мүмкүн. Үчүнчү этапта, ал сахнага чыккандаагрессия, кыйкырык менен башталган жана кол салууга чейин жеткен аракеттер, анын ичинде эмеректерге же жакын жердеги буюмдарга зыян келтирилиши мүмкүн.
Аялдардын ачуулуулугуна келсек, бул жерде баары кызыктуураак. Негизинен таарынычтан жана истериядан турат. Көбүнчө аялдар атайылап таарынычтан пайдаланышат, анткени бул башка адамдарды манипуляциялоонун эң кеңири таралган жолу. Кээде аялдар өздөрүнүн таарынычтарын четке кагышат, бирок алардын бардык аракеттери менен анын карама-каршылыгын көрсөтүшөт. Истирияга келсек, бул жерде агрессия болушу мүмкүн, иш-аракеттер эркектердикинен айырмаланбайт, аялдар физикалык өзүн-өзү башкарууга көбүрөөк жакын болушат. Ошондой эле аялдардын ачуулануусунун эң маанилүү фактору – бул кээде алар аны башкара албай, этек кир циклинин айрым фазаларында болот.
Генетикалык жөндөмдүүлүк
Эмне үчүн адамдардын жаман мүнөзү жаман тукум куучулук деп аталат деп ойлонуп көрдүңүз беле? Мартин Ройтер жетектеген Бонн университетинин немис окумуштууларынын тобу бул маселе боюнча изилдөө жүргүзүштү. Алар бүгүнкү күндө "rs907094" деген аталышка ээ болгон белгилүү бир генди табышты. Бул гендин алып жүрүүчүлөрү көбүнчө ачууланууга эң көп дуушар болгон адамдар.
Ошол эле илимпоздор адамдын мээсин изилдөөнүн натыйжасында сурамжылоого алынган жана ачууланууга жакын адамдарда мээнин убактылуу бөлүгүндөгү сол амигдаланын чоңойгондугун аныкташкан жана дал ушул бөлүгү үчүн жооптууэмоцияларды көрсөтүү.
Жалгыздык - ачуулануунун кесепети
Кыжырдануу жана агрессивдүүлүк – бул адамдын маектеш, жолдош, дос же өнөктөш тандоодо качууга аракет кылган сапаттары. Анын үстүнө, алар дайыма сени сындырып турганы кимге жагат? Кызуу мүнөз бул сапат, ага көптөр чыдай бербейт жана эреже катары, андан эң көп үй-бүлө жабыркайт. Айтмакчы, жөнөкөй жагдайларда мындай мүнөздүү адамдар салмактуу адамдардан айырмаланбайт. Бирок алар кандайдыр бир стресстик кырдаалга кабылаары менен, алардын чыныгы жүзү дароо көрүнөт.
Кыжырдануу жана кыжырдануу - бул адамдар менен бетме-бет келгиси келбеген, тынчтандырган сапаттар. Ачуусу бар адам менен дос болуу кыйын, бирок мамиледе болуу, үй-бүлө куруу андан да кыйын. Акыр-аягы, тынчыраак адам багынууга жана башка адамга кырдаалды "башкарууга" жол бериши керек, ал азыраак кыжырдануусу үчүн. Айрыкча ачуусу чукул адамдар кимдир бирөө өз көз карашын бөлүшпөгөндө, эгер алар үчүн маанилүү болсо, өтө олуттуу карашат. Натыйжада, эмоционалдык абалы бир кыйла салмактуу адамдар өз кызыкчылыктарын жана принциптерин курмандыкка чалууга туура келет. Белгилүү макалда айтылгандай: “Сүйүү жаман, сүйүп каласың жана…”.
Мүнөздүн үзгүлтүктүү бузулушу
Бул оору көбүнчө адамзаттын күчтүү жарымында кездешет. Белгилери - агрессия, оозеки зомбулук, башкарылгыс ачуулануу, кол салуу. Тилекке каршы, булкөрүнүш психикалык ден соолуктун бузулушу болуп саналат жана дароо дарылоону талап кылат, антпесе кесепеттери абдан ар түрдүү болушу мүмкүн. Ачуулануу жана агрессия көбүнчө жакын жердеги адамдарга - кесиптештерге, досторго, туугандарга таасир этет. Бул бузулуунун айынан башка психикалык бузулуулар да пайда болушу мүмкүн - алкоголизм жана баңгилик, ал адамдын абалын ого бетер начарлатышы мүмкүн.
Пайдалануу себептери
Жогоруда айтылгандай, ачуулануу ген деңгээлинде да, пайда болушу да мүмкүн. Экинчи вариантты карап көрөлү. Ачуу бош жана негиздүү болушу мүмкүн.
Spitfire бош
Эгер адам көкүрөктөн чыгып кетсе, бул мүнөз бош. Аны көбүнчө жаман адатка теңешет. Ал эми ата-эненин, чоң ата, чоң эненин балага болгон көңүл буруусунан улам келип чыгат. Андай балдар көбүнчө ыйлап, ачуулануу менен каалаганына жетишишет. Демек, бул адат чоңойгондо да кала берет. Жетилген адам кимдир бирөөгө кыйкырса, анын бардык көйгөйлөрү дароо чечилет деп ойлой баштайт. Ошентип, пайда болушуна ген гана эмес, тарбия да себеп болушу мүмкүн.
Кыскасы акталган
Бирөө башканы кантип түшүндүрсө болот - акталган ачуу? Бул, мисалы, А объектиси В объектисинин тапшырмасын аткарбагандыгынын натыйжасында пайда болгон аң-сезимдүү маанай. Мисалы: кызматкер белгиленген талаптарды системалуу түрдө аткарбайт. Бул кырдаалдакызматкер комментарийлерге жооп бербейт, анткени, начальник, күйүп кетүү укугу бар. Ошондой эле, эгер сизден бир нерсе талап кылынса, жана сиз ага бир нече жолу көңүл бурбай койсоңуз, кийинки жолу сизден суралбай кала турганына даяр болуңуз, бирок сиздин тонуңуз көтөрүлөт. Албетте, ачуулануу туура эмес, бирок кээде адам кадимки дарыланууга жооп бербей калган учурлар болот, мындай учурда акылга сыярлык ачуулануу – бул таптакыр нормалдуу реакция.
Spitfire: кантип күрөшүү керек?
Кыз ачуу менен кантип күрөшүү керек? Бир нече жолдор бар жана төмөндө биз эң негизгилерин карап чыгабыз:
- Ачарчылык адамдагы терс сапат экенин эстен чыгарбоо керек, андыктан позитивдүү нерсеге өтүү менен аны жеңе аласыз. Мисалы, стресстик кырдаалда бир-эки мүнөткө көзүңүздү жумуп, терең дем алып, эс алыңыз. Ошентип, фантазия азыркы учурга өтөт жана сиз мындан ары кырдаалга мынчалык кыжырланбайсыз, анткени өзүңүздү чыңалган сезбейсиз.
- Балдар менен баарлашыңыз жана ойноңуз. Кошуналары, жээндери ж.б.. Себеби балдар чоңдордун көйгөйлөрү менен али али али али али али али ала элек кичинекей адамдар болгондуктан, көбүнчө алардын жашоого болгон көз карашы "шайтан боёктогондой коркунучтуу эмес" экенин түшүнүүгө жардам берет.
- Соода - аялдар үчүн эң сонун стресстен арылтуу. Баштын ордуна бутуңар ооруйт, бирок эмне үчүн өзүңөрдү дарылабайсыңар?
- Спорт. Айрыкча, ачууңуз тез-тез чыгып турса. Бокс жана согуш өнөрлөрү аларга туура багыт көрсөтүүгө жардам берет.
- Оңойбир аз уктап ал.
Чынында көптөгөн жолдор бар жана ар ким өзүнө ылайыктуусун тандай алат. Эң негизгиси жашообузда чечилгис көйгөйлөр жок экенин унутпаңыз.
