Дарылар

"Berlition" - аналогдор. "Dialipon": көрсөтмөлөр, дарыгерлердин сын-пикирлер

"Berlition" - аналогдор. "Dialipon": көрсөтмөлөр, дарыгерлердин сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Организмдеги зат алмашуунун бузулушу өтө кеңири таралган оору. Көптөгөн оорулар метаболикалык синдромдун өнүгүшү менен коштолот. Бул оорулардын бири кант диабети. Мындай ооруларды дарылоо үчүн колдонулган жогорку натыйжалуу дары "Berlition" жана анын аналогу "Dialipon" болуп саналат

"Аспаркам": аналогдору, колдонуу боюнча нускама

"Аспаркам": аналогдору, колдонуу боюнча нускама

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Организмдеги зат алмашуу процесстерин жөнгө салуучу дары-дармектер ар кандай ооруларды дарылоодо кеңири колдонулган дарылардын өзүнчө тобун билдирет. Денедеги бул бузулууларды оңдоо үчүн колдонулган дарылардын бири - Аспаркам. Көптөгөн патологиялар үчүн дайындалат. Келгиле, карап көрөлү "Asparkam", бүгүнкү күндө колдонулган дары аналогдору

"Рибоксиндин" кайсы аналогун тандоо керек: кеңештер жана сын-пикирлер

"Рибоксиндин" кайсы аналогун тандоо керек: кеңештер жана сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Анаболикалык препараттар – негизги аракет механизми клеткалардын энергия менен камсыз болушун жогорулатууга, алардын өсүшүн жана дифференциациясын тездетүүгө, дене салмагын кошууга жана зат алмашуу процесстерин тездетүүгө багытталган дарылардын тобу. дары бул топтун өкүлдөрүнүн бири "Riboxin" болуп саналат

"Омепразол" же "Ултоп" - кайсынысы жакшы? Дары-дармектердин сүрөттөлүшү, көрсөткүчтөрү жана каршы көрсөтмөлөрү, баасы

"Омепразол" же "Ултоп" - кайсынысы жакшы? Дары-дармектердин сүрөттөлүшү, көрсөткүчтөрү жана каршы көрсөтмөлөрү, баасы

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Ашказан же он эки эли ичегинин былжыр челинин жара оорусун дарылоо татаал жана узак процесс. Бул ашказан ширесинин курамына кирген туз кислотасы былжыр челинин кемчилигин акырындык менен көбөйтүп, өзүнүн ткандарын сиңирүү менен шартталган. Кемчиликтин кеңейүүсүнө жол бербөө жана бейтаптын тез айыгып кетишине салым кошуу үчүн, дарыгерлер Омепразол же Ultop жазып беришет. Бул дары-дармектердин эң жакшысы кайсы, биз бул макалада талдайбыз

"Osterepar": колдонуу боюнча нускамалар, сын-пикирлер, өндүрүүчүсү, аналогдору

"Osterepar": колдонуу боюнча нускамалар, сын-пикирлер, өндүрүүчүсү, аналогдору

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Сөөк тканындагы минералдык заттардын деңгээлинин төмөндөшү ар кандай курактагы адамдардын сөөк жана муун аппараттарынын ири өлчөмдө бузулушуна себеп болот

Балдар үчүн ингаляция үчүн "Pulmicort" арзан аналогу

Балдар үчүн ингаляция үчүн "Pulmicort" арзан аналогу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Астма пристубу медициналык тез жардам болуп саналат. Эреже катары, бул оору менен ооруган бейтаптардын арсеналында чабуулду токтотуу үчүн каражаттар бар. Бирок, бир кыйла коркунучтуу патологиясы - бул балдарда круптун же инфекциядан пайда болгон жогорку дем алуу жолдорунун сезгенүү процессинин өнүгүшү

"Буденит" ингаляция үчүн: колдонуу боюнча нускама, сүрөттөмө, курамы жана сын-пикирлер

"Буденит" ингаляция үчүн: колдонуу боюнча нускама, сүрөттөмө, курамы жана сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Бронхиалдык астманы дарылоодо бета-адренергиялык агонисттер менен бирге ингаляциялык глюкокортикостероиддер бронхоспазмдын кармамаларынын жыштыгын жана катуулугун азайтуу үчүн кеңири колдонулат. Дары-дармектердин бул тобунун арасында дем алуу үчүн "Budenit" өзгөчө белгилей кетүү керек. Колдонуу боюнча нускама "Budenit" дарыны колдонуу боюнча ар тараптуу маалыматты камтыйт, ошондуктан биз анын негизги өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен бурабыз

Адаптоген – табигый же жасалма келип чыккан жалпы тоник. Адаптагендерди кабыл алуу, дары-дармектерди баяндоо

Адаптоген – табигый же жасалма келип чыккан жалпы тоник. Адаптагендерди кабыл алуу, дары-дармектерди баяндоо

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Адаптоген – бул негизинен өсүмдүк тектүү, негизги органдардын жана системалардын иш-аракетине таасир этүүчү жалпы сергитүү касиеттерин көрсөткөн дары. Алар жагымсыз шарттарда жана стресстик кырдаалдарда дененин жалпы чыңдалышына өбөлгө түзөт, ашыкча иштөөдөн жана оор физикалык күчтөн кийин тез арада калыбына келтирүүгө жардам берет. Келгиле, негизги адаптогендерди, ошондой эле алардын негизинде өндүрүлгөн дары-дармектерди карап көрөлү

"Azathioprin": аналогдору, баасы, нускамалары жана сын-пикирлер

"Azathioprin": аналогдору, баасы, нускамалары жана сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Аутоиммундук оорулар – бул организмге каршы иммундук системанын активдүүлүгү күчөгөн патологиялык шарттардын тобу. Иммундук реакцияны төмөндөтүү үчүн иммундук системаны басаңдатуучу дарылар дайындалат. Бул дарылар тобу трансплантациядан баш тартуунун алдын алуу үчүн трансплантацияда зарыл

Антибиотиктен кийин организмди кантип калыбына келтирсе болот? Кеңештер жана ыкмалар

Антибиотиктен кийин организмди кантип калыбына келтирсе болот? Кеңештер жана ыкмалар

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Симбиоздук микроорганизмдердин болушу адамдын организминин нормалдуу иштешинин маанилүү шарты экендигин эске алсак, эмне үчүн антибиотиктик терапиядан кийин пациенттин абалы дагы эле канааттандырарлык эмес экендиги түшүнүктүү болот. Мунун баары микробдук экосистеманы бузууга байланыштуу. Бул көрүнүш дисбиоз деп аталат. Антибиотиктерден кийин организмди кантип калыбына келтирүүнү карап көрөлү

Панкреатитти дарылоо: дарылар жана элдик каражаттар

Панкреатитти дарылоо: дарылар жана элдик каражаттар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Уйку безинин сезгениши – жагымсыз оору. Бул ар бир адам менен болушу мүмкүн, ошондуктан анын пайда болушунун себептерин, алдын алуу чараларын жана дарылоо ыкмаларын билүү абдан маанилүү

"Феназепамдын" терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

"Феназепамдын" терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Феназепам, албетте, каршы көрсөтмөсү бар. Жана бул дарыны иче турган болсоңуз, алар жөнүндө билүү абдан маанилүү

Деңиз суусу спрей: өндүрүүчүлөргө сереп, колдонуу, сын-пикирлер

Деңиз суусу спрей: өндүрүүчүлөргө сереп, колдонуу, сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Ринит - бул адекваттуу терапияны талап кылган жагымсыз симптом. Сасык тумоону жок кылуучу дарылардын арасында өзгөчө орун деңиз туздуу суусунун негизиндеги дарыларга таандык. Деңиз суусу менен мурунга спрей - бул салыштырмалуу жакында эле ойлоп табылган, бирок анын эффективдүүлүгү буга чейин эле көптөгөн адамдар тарабынан бааланган

Нафталан майы псориаз үчүн: дарылоо жана сын-пикирлер

Нафталан майы псориаз үчүн: дарылоо жана сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Нафталан майы псориазга жардам береби? Бул медициналык суроонун жообу ушул макаланын материалдарында берилет

Адам папилломавирусуна каршы вакциналар. Сиз канча жашта HPV вакцинасын алуу керек?

Адам папилломавирусуна каршы вакциналар. Сиз канча жашта HPV вакцинасын алуу керек?

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Адам папилломавирусу (HPV) – бул вирустун айынан жыныстык органдардын эң кеңири тараган инфекциясы. Жалпысынан дүйнөдө бул вирустун кыркка жакын ар кандай түрлөрү бар, алар эркектердин да, аялдардын да жыныстык органдарын, анын ичинде вульваны (аялдардын тышкы жыныс органдарын), пенистин бетиндеги терини, ошондой эле көтөн чучукту жугузушу мүмкүн. жана жатын моюнчасы.. Адамдын папилломавирусуна каршы вакцина азыр абдан популярдуу

"Суюк каштан": колдонууга каршы көрсөтмөлөр

"Суюк каштан": колдонууга каршы көрсөтмөлөр

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Табигый келип чыгышына карабастан, "Amazon Guarana" же "Суюк каштан" тамак-аш кошумчасы олуттуу каршы көрсөтмөлөргө ээ. Арыктоо үчүн бул сенсациялуу керемет продукт - бул күчтүү энергетикалык суусундуктан башка эч нерсе эмес. Ар бир адам үчүн суюк каштан арыктоо продуктусун колдонуу дарыгер менен макулдашылышы керек, анын ичинде ден соолугунун олуттуу көйгөйлөрү бар адамдар, ошондой эле салмагын ыңгайлуу азайтууну каалагандардын бардыгы

"Berlamin Modular": нускамалар жана сын-пикирлер

"Berlamin Modular": нускамалар жана сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Туура тандалган витамин комплекстери ден соолугуңузга олуттуу таасирин тийгизет. Алардын айрымдары абдан популярдуу. Бүгүн биз дары "Berlamin Modular" жөнүндө сөз болот

Сезгенүүдө кулакка тамчы. отит медиасын дарылоодо кулак тамчылары

Сезгенүүдө кулакка тамчы. отит медиасын дарылоодо кулак тамчылары

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Оору синдрому, отит медиасынын өнүгүшүнө сигнал берип, балдарды көбүрөөк жеңет, бирок чоңдор да четте калбайт. Эгер кулакка тамчылар туура тандалган болсо, үй шартында оору менен күрөшүүгө толук мүмкүн. сезгенүү учурда, алар сөзсүз түрдө комплекстүү терапиянын бир бөлүгү болушу керек

"Парацетамол": колдонуу боюнча нускамалар, аналогдору. Балдар үчүн "Парацетамолдун" аналогу

"Парацетамол": колдонуу боюнча нускамалар, аналогдору. Балдар үчүн "Парацетамолдун" аналогу

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

"Парацетамол" (синтетикалык кошулма пара-ацетаминофенол) - стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар тобунан наркотикалык эмес анальгетик

Амоксициллин трихидраты: препараттын сүрөттөлүшү, колдонуу боюнча нускама жана курамы

Амоксициллин трихидраты: препараттын сүрөттөлүшү, колдонуу боюнча нускама жана курамы

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Амоксициллин трихидраты – жарым синтетикалык пенициллиндер тобунун антибиотик препараты. Иш-аракеттердин кеңири спектри бар. Көбүнчө, дарыгерлер бул дарыны ар кандай жугуштуу оорулар үчүн бейтаптарга жазып беришет. Бул макаладан сиз амоксициллин трихидратын колдонуу боюнча нускамалардан маалымат аласыз

"Ceraxon" - аналогдор. "Cerebrolysin" - баасы, сын-пикирлер

"Ceraxon" - аналогдор. "Cerebrolysin" - баасы, сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Кайсы ноотропту тандашым керек? "Ceraxon" жана "Cerebrolysin" дары популярдуу болуп саналат. Квалификациялуу адис тандоо жасоого жардам берет

"Кальций хопантенат" (таблеткалар): колдонуу боюнча нускамалар, сын-пикирлер

"Кальций хопантенат" (таблеткалар): колдонуу боюнча нускамалар, сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Дарыгерлер организмде ар кандай бузулуулардын алгачкы көрүнүштөрүндө дарылоону баштоо керектигин ачык айтышат. Ноотроптук жана психостимуляциялоочу эффективдүү каражаттардын бири "Кальций хопантенат" препараты болуп саналат

"Evalar" дары "Curcumin": сын-пикирлер, сүрөттөмө, колдонуу боюнча көрсөтмөлөр, каршы көрсөтмөлөр

"Evalar" дары "Curcumin": сын-пикирлер, сүрөттөмө, колдонуу боюнча көрсөтмөлөр, каршы көрсөтмөлөр

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Куркумин – имбирдин тукумундагы куркума өсүмдүгүнүн тамырында жана жалбырактарында табылган табигый боёк. Нефть эфиринин же спирттин жардамы менен тамырдан порошок түрүндөгү экстракты бөлүп алуудан алынат. Бул атактуу татымалдардын жытын жана өзгөчө даамын берүүчү curcumin. Даамы ачуу жана бир аз ачуу, камфоранын жыты. Зат сууда дээрлик эрибейт, ошондуктан ал көбүнчө спирт эритмелеринде колдонулат

Липотроптук факторлор: курамы, көрсөткүчтөрү, колдонуу боюнча көрсөтмөлөр, сын-пикирлер

Липотроптук факторлор: курамы, көрсөткүчтөрү, колдонуу боюнча көрсөтмөлөр, сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Көпчүлүктү суроо кызыктырат: липотроптук факторлор деген эмне? Келгиле, бул макалада аны аныктап көрөлү. Күчтүү lipotropic факторлор метионин жана холин болуп саналат. Эгерде холин организмде жетишсиз санда болсо, фосфолипиддер пайда болбогон жагдай пайда болот. Бул майдын ассимиляциясын кечеңдетип, анын ткандарда топтолушун шарттайт

"Левотироксин натрий": нускамалар, сын-пикирлер, аналогдор

"Левотироксин натрий": нускамалар, сын-пикирлер, аналогдор

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

"Левотироксин натрий" гормоналдык дары. Бул куралды дээрлик бардык дарыканадан арзан баада сатып ала аласыз

Таблеткалар "Neurodiclovit": пайдалануу боюнча көрсөтмөлөр, баасы, аналогдору, колдонуу үчүн көрсөткүчтөр, дарыгерлер жана бейтаптардын дары жөнүндө сын-пикирлер

Таблеткалар "Neurodiclovit": пайдалануу боюнча көрсөтмөлөр, баасы, аналогдору, колдонуу үчүн көрсөткүчтөр, дарыгерлер жана бейтаптардын дары жөнүндө сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Колдонуу боюнча "Нейродикловит" препараты аны сезгенүүгө каршы, агрегацияга каршы, ооруну басуучу жана антипиретикалык таасирге ээ болгон эффективдүү стероиддик эмес агент деп атайт. Жогорудагы дары невралгиянын симптомдорун, муундардын дегенеративдик ооруларын эң сонун жок кылат жана ревматикалык эмес мүнөздөгү сезгенүүнүн ар кандай түрлөрү менен пайда болгон оору синдромун басат. Neurodiclovit жөнүндө маалымат алуу үчүн окуңуз. Баасы да төмөндө келтирилген

Крем "Exiter": колдонуу боюнча нускамалар жана сын-пикирлер

Крем "Exiter": колдонуу боюнча нускамалар жана сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Эң кеңири тараган дерматологиялык оорулардын бири - микоз. Патология териге жана тырмак пластинкаларына таасир этиши мүмкүн. Бул көйгөйдөн кутулуу үчүн, туура дары тандоо маанилүү

Phytodrops "Sclerovish": колдонуу боюнча нускама

Phytodrops "Sclerovish": колдонуу боюнча нускама

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Учурда жүрөк-кан тамыр патологиялары эң кеңири тарагандардын катарына кирет. Бул биринчи кезекте жашоонун жолуна жана шарттарына байланыштуу

Диарея үчүн эң эффективдүү каражаттар: тизме жана сын-пикирлер

Диарея үчүн эң эффективдүү каражаттар: тизме жана сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Ич өткөк – бул ар кандай факторлордун таасиринен ичеги булчуңдарынын ашыкча активдүүлүгү, алар тез-тез жана ошол эле учурда бош заңы менен көрүнүп турат. Диареянын натыйжалуу каражаты - бул, биринчи кезекте, анын иш-аракети бул синдромду пайда кылган себепке багытталган. Биздин макалада биз мындай оорунун эң натыйжалуу ыкмаларын карап чыгабыз, ошондой эле адамдар алар жөнүндө сын-пикир жазганын билебиз

"Sildenafil citrate": саатты артка бур! Сын-пикирлер, баа жана колдонуу боюнча көрсөтмөлөр

"Sildenafil citrate": саатты артка бур! Сын-пикирлер, баа жана колдонуу боюнча көрсөтмөлөр

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Эрекциянын жетишсиздиги менен байланышкан көйгөйлөрдү чечсе болот. Көбүнчө, бейтаптарга Sildenafil Citrate препараты, ошондой эле Viagra деп аталат. Жана көптөгөн адамдар бул каражат деген эмне жана ал организмге кандай таасир этет деген суроолорго кызыгышат. Дары канча турат?

Суукка каршы дарылар. Суук тийгенде кандай дарыларды ичуу керек

Суукка каршы дарылар. Суук тийгенде кандай дарыларды ичуу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Курчтуу респиратордук ооруну жуктуруп алуу коркунучу жылдын кайсы мезгилинде болбосун, жада калса жайдын ысык мезгилинде да адамдарды каптап турат. Бирок, өзгөчө, көбүнчө суук кыш айларында, ошондой эле мезгил ичинде бизди кыжырдантат. Кандай суук дарылар андан тез жана натыйжалуу арылууга жардам берет? Биздин кароо ушул суроого жооп үчүн арналган

Ингаляция үчүн "Ambrobene" дегенди билдирет. Description

Ингаляция үчүн "Ambrobene" дегенди билдирет. Description

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Ингаляция үчүн "Амбробен" дегенди билдирет бронх-өпкө ооруларын дарылоодо абдан эффективдүү деп эсептелет

Камфора мазь эмне үчүн колдонулат жана кантип колдонулат?

Камфора мазь эмне үчүн колдонулат жана кантип колдонулат?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Камфора майы эмне үчүн керек? Аталган куралдын көрсөтмөсү жана максаты төмөндө келтирилет. Сиз ошондой эле бул дарынын каршы көрсөтмөсү, иш-аракет жана курамы, анын принциби жөнүндө биле алабыз

Цинк пастасы: нускамалар, сын-пикирлер, аналогдор

Цинк пастасы: нускамалар, сын-пикирлер, аналогдор

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Теридеги жалаяк исиркектер, жөнөкөй герпес, тикенектүү ысык жана башка исиркектер физикалык ыңгайсыздыкты гана алып келбестен, адамдын сырткы келбетин да бузат. Ошондуктан, мындай оорулардан жапа чеккен адамдардын көпчүлүгү кыска убакыттын ичинде көрүнгөн белгилерин жок кылууга аракет кылышат. Бул максаттар үчүн көбүнчө цинк пастасы колдонулат

"Бурун үчүн": колдонуу боюнча нускама. "Nos үчүн": дарынын сүрөттөлүшү, сын-пикирлер

"Бурун үчүн": колдонуу боюнча нускама. "Nos үчүн": дарынын сүрөттөлүшү, сын-пикирлер

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Көп учурда сасык тумоо, вирустук жана бактериялык оорулар мурундун бүтүшү менен коштолот. Мындай учурларда адистер симптомдорду жоюуга жардам берген дары-дармектерди жазып беришет. Дары-дармектер тамчы же мурунга спрей түрүндө болушу мүмкүн. Ошондой эле, активдүү заттын концентрациясы ар кандай болот

Бронхитке эң жакшы какырыкты чыгаруучу каражаттар: тизме

Бронхитке эң жакшы какырыкты чыгаруучу каражаттар: тизме

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Бронхиттин экспекторанттары мындай оорунун бардык түрүн сапаттуу дарылоонун компоненттеринин бири болуп саналат. Ар бир учурда кайсы дары эң натыйжалуу болот? Катышуучу дарыгер гана чечет. Ал эми дарыканаларда кандай дары тапса болот, макалада айтылат

Лоперамид гидрохлориди. Лоперамид гидрохлориди - колдонуу боюнча көрсөтмө

Лоперамид гидрохлориди. Лоперамид гидрохлориди - колдонуу боюнча көрсөтмө

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Лоперамид гидрохлориди деген эмне? Сиз берилген макаланын материалдарында берилген суроого толук жооп таба аласыз. Мындан тышкары, биз бул дарыны кандай учурларда жана кандай дозада кабыл алуу жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин айтып берет

"Бромгексин". дарынын аналогдору арзан жана натыйжалуу болуп саналат

"Бромгексин". дарынын аналогдору арзан жана натыйжалуу болуп саналат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 09:01

Вирустар жана бактериялар жөтөл феноменин пайда кылышы мүмкүн. Анын пайда болушунун алгачкы этаптарында ага көңүл бургандар аз. Ар бир экинчи бейтаптын оюнда "суук тийди, ушундай болот" деген пикир. Бирок кытыгылоонун симптому эки-үч күндөн кийин өтүп кеткенде баары жакшы болот

"Натрий цитратын" колдонуу боюнча нускамалар

"Натрий цитратын" колдонуу боюнча нускамалар

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

"Натрий цитраты" деп аталган продукт антикоагулянттык дары болуп саналат, атайын кислота-негиз абалын нормалдаштыруу жана заараны щелочтуу кылуу үчүн иштелип чыккан

Балдар үчүн эң жакшы жөтөлгө каршы дарылар

Балдар үчүн эң жакшы жөтөлгө каршы дарылар

Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06

Жөтөлгө каршы кайсы дарылар жардам берет? Бала ооруп калса, эмнеге аракет кылсаңыз болот жана чоң адамды кандай дарылар сактап калат? Көптөгөн варианттар бар: аптека текчелеринде тамактын жана бронхтун абалын жакшыртуу үчүн дары-дармектердин чоң тандоосу бар, ал эми элдик рецепттер менен атайын басылмалар бир кечинде ден соолугуңузду кантип иретке келтирүү боюнча кеңештерге толгон