Гипертония же артериялык гипертензия жүрөк-кан тамыр оорулары деп аталат, 120/80 ченинде, үч өлчөө жолу менен жазылган кан басымы дайыма жогору менен мүнөздөлөт. Гипертония эң кеңири тараган оорулардын бири, 16 жаштан 65 жашка чейинки калктын 40% га чейин кан басымы жогору. Жогорку кан басымынын кесепеттери абдан аянычтуу болушу мүмкүн. Артериалдык гипертония 55 жаштан жогорку адамдардын 70%да кездешет.
Жогорку кан басымынын коркунучу гипертониянын татаалдашуу менен коштолгондугунда - атеросклероз (кан тамырлардын дубалдарынын бузулушу), жүрөк жетишсиздиги (жүрөктүн жетишсиздиги), миокарддын инфаркты (кандын бүтөлүшү) камсыз кылуучу артерия), инсульт (мээге кан агымынын бузулушу), бөйрөктүн жетишсиздиги (бөйрөктүн иштешинин бузулушу), көрүүнүн начарлашы, салмак кошуу, импотенция. Айрыкча карыганда кан басымдын көтөрүлүшүнүн кесепеттери коркунучтуу. Бул оорулардын айрымдары өмүргө коркунуч туудурат, андыктан артериялык гипертензияны өз убагында аныктап, дарылоону баштоо керек.
Гипертониянын белгилери
Оорунун биринчи белгилери өнөкөт чарчоо, тез-тез баш оору, жүрөк айлануу, көздүн алдындагы чекиттер катары көрүнөт - бул оорунун биринчи этабы, ал көп учурда байкалбай калат, бирок дарыгерге кайрылуу учурунда Бул мезгилде, анда дары-дармексиз жасоого бардык мүмкүнчүлүктөр бар. Экинчи этапта гипертония жүрөктүн аймагында катуу баш айлануу жана ооруну пайда кылат - медициналык кийлигишүү талап кылынат, анткени ички органдар, айрыкча мээнин тамырлары жабыркай баштайт. Үчүнчү этапта гипертония ансыз да ден соолукка олуттуу зыян келтирип жатат. Систоликалык (тонометрдеги жогорку сандар) басымдын көтөрүлүшүнө байланыштуу - 180-200, тамырлар эң оор жүктөмгө дуушар болушат, жүрөк эскирүү үчүн иштейт, стенокардия, аритмия өнүгөт. Шашылыш медициналык жардамды, кээде ооруканага жаткырууну талап кылган гипертониялык кризис коркунучу бар.
Жогорку кан басым нервдин ашыкча жүктөлүшүнүн, стресстин, уйкусуздуктун, ашыкча салмактын, холестериндин жогору болушунун, кыймылсыз жашоо образынын, калкан безинин жана бөйрөктүн ооруларынын, тамеки тартуунун натыйжасы. Гипертония дары-дармектердин айрым түрлөрү менен дарылануудан келип чыгат. Көптөр, мисалы, чоңдордун мурдунан кандын себебин издеп жатышат. Эң таралган жооп - ошол эле жогорку кан басымы. Ошондой эле тукум куума фактор бар - гипертонияата-энелерден балдарга берилбейт, бирок артериялык гипертензияга ыктуулук генетикалык. Артериялык басымдын жаш нормалары жөнүндө эстен чыгарбоо керек. Ал карыган сайын көтөрүлөт.
Гипертония менен күрөшүүнүн жолдору
Дүйнө жүзү боюнча гипертония менен ооругандардын саны жыл сайын өсүүдө. Бул оорунун эч кандай расалык, улуттук, атүгүл жаштык артыкчылыктары жок. Улам тез-тез стресс, ашыкча жүктөө жана туура эмес жашоо образы, көптөгөн оорулар "жашарышат", анын ичинде артериялык гипертензия. Ошондуктан, гипертониянын алдын алуу үчүн кээ бир чараларды көрүү керек, анткени жогорку кан басымынын кесепети өтө аянычтуу болушу мүмкүн. Бул жерде ДСУнун эксперттери кеңеш берет.
Арыктоо
- Беш килограмм арыктоо ден соолук абалына оң таасирин тийгизет, ошол эле учурда ден соолук жана сырткы көрүнүш жакшырат. Көрсөткүч белдин айланасы болуп саналат. Биринчи даражадагы семирүү сандар менен пайда болот - эркектер үчүн 90 см, аялдар үчүн 82 см.
- Физикалык көнүгүүлөрдү бириктириңиз – жарым сааттык жеңил көнүгүү кан басымды 5-10 баллга төмөндөтүү үчүн жетиштүү. Залга чуркоо зарыл эмес, күнүмдүк сейилдөө, сууда сүзүү, чуркоо жасайт.
- Тамактанууну өзгөртүңүз - майлуу, туздуу жана ачуу тамактар эч кимге, өзгөчө гипертониялык оорулууларга пайда алып келбейт. Куурулган чочконун этин дан эгиндерине, шоколадды мөмө-жемиштерге, фаст-фудду жашылчаларга алмаштыруу менен зыяндуу тамак-аштарды колдонууну азайтуу керек. Кан басымы жогору адамдар калийге бай тамактарды жегенден пайда көрүшөт, мисалы, сарымсак,петрушка, банан, алма, жаңгактар, буурчак.
- Тузду колдонууну чектеңиз – натрийди алып салуу жакшы идея эмес, бирок минимумга түшүрүү кан басымыңызды төмөндөтүүгө жардам берет.
Алкоголду жана кофеинди таштаңыз
Гипертония алкоголизмдин экинчи жана үчүнчү баскычтары менен коштолгон похмельден же алкоголду алып салуу синдромунан келип чыгышы мүмкүн. Орто жаштагы адам үчүн күчтүү алкоголдун суткалык дозасы 50-70 мл ашпоого тийиш. Кофе эң талаштуу суусундук. Окумуштуулар басымдын жогорулашына анын таасиринин даражасын толугу менен чече элек, баары абдан жеке деген тыянакка келишкен. Бирок кофе ичкенден кийин басым 8-10 баллга көтөрүлсө, анда көк чайга өткөн жакшы.
Стресс башкаруу
Заманбап жашоо ыргагы стресстик кырдаалдардан качууга эч кандай мүмкүнчүлүк калтырбайт, бирок бул үчүн - жашоого жана бүтүндөй дүйнөгө болгон мамилени өзгөртүүгө, эс алууга убакыт бөлүүгө умтулуу керек. Ден соолугуңузга кайдыгер карабаңыз - гипертонияны мурундун агышы сыяктуу нерсе деп эсептеп, "ал өзүнөн өзү өтөт" деген принцип боюнча. Дарыгерге баруу, кан басымын өлчөөчү аппаратты сатып алуу жана басымды күн сайын көзөмөлдөө сизди олуттуу көйгөйлөрдөн сактап калат.
Стресстин таасири
Стресстин өзү физикалык же эмоционалдык келип чыгышы, басымдын кыска мөөнөттүү өсүшүнө алып келет. Тынчсыздануу жана чыңалуу күчөйт, мисалы, эл алдында сөз сүйлөөгө, ооруканага барууга чейин. Физиологиянын көз карашы боюнча бул нормалдуу көрүнүш, бирок стресс узакка созулса, анда мээ эс алууга үлгүрбөй калат. Бар үзгүлтүксүз кан тамырларынын спазмы, ал акырында коркунучтуу жогорку деңгээлде басымды бекитет. Стресстик кырдаалды көтөрө албагандык акыры гипертониянын пайда болушуна себепчи болуп калат. Башка нерселер менен катар, бул кээ бир органдардын же орган системаларынын учурдагы оорулары менен коштолушу мүмкүн. Жакшы эс алуу, адатта, басымдын убактылуу жогорулашынан кутулуу үчүн жетиштүү. Узакка созулган жогорку кан басымы менен сиз туура диетаны, чөптөрдү жана ароматерапияны, психологиялык жана физикалык көнүгүүлөрдү колдонуу менен табигый каражаттарды колдонууга аракет кыла аласыз. Гипертония үчүн дары-дармектер, адатта, организм тарабынан чыдамкайлык кыйын, кымбат жана бир катар терс таасирлери бар, ошондуктан аларды колдонуу дарылоочу дарыгердин макулдугу менен гана жүргүзүлөт. Жогорку кан басымдын денеге жүрөк оорусу түрүндөгү таасири узакка созулган стресстин натыйжасы болушу мүмкүн.
Ошентип, гипертониянын өнүгүшүнө көптөгөн факторлор таасир этет. Алдын алуу чараларын сактоо жана сергек жашоо образын сактоо бул жагымсыз оорунун пайда болуу ыктымалдыгын бир топ азайтат.
Кээ бир сандар
Жыл сайын бул оору менен 430 000 адам аныкталат. Чоңдордун жалпы калктын дээрлик 20-25% кан басымы жогору (140/90 ммден жогору). Биздин өлкөдө артериалдык гипертония менен ооруган 12-13 миллионго жакын бейтап бар. Ооруну аныктоо үчүн кан басымын көзөмөлдөө керек – аны төрт жума бою күнүнө эки жолу текшерип туруу керек. Жада калса жаштар дакан басымын көзөмөлдөө керек. Мунун эң жакшы жолу - Холтер мониторинги.
Холтер мониторингинин концепциясы
Бул кадимки жашоо образын сактоо шарттарында пациенттин кардиологиялык активдүүлүгүн баалоого мүмкүндүк берүүчү ыкма. Ошондой эле, кан басымын аныктоо үчүн кан анализи жана электрокардиограмма, жүрөк жана бөйрөктүн УЗИ, моюн кан тамырларынын доплерографиясы жана кардиолог, окулист жана эндокринологго кайрылуу зарыл. Гипертонияны кантип дарылоо керек? Гипертонияны дарылоонун маанилүү компоненти болуп антигипертензиялык дарыларды тандоо жана үзгүлтүксүз колдонуу, ошондой эле жүрөктүн УЗИге даярдануусу саналат.
Гипертония – өнөкөт оору, ал дарыларды үзгүлтүксүз ичүүнү талап кылат, анын дозасы оорунун стадиясына жараша жөнгө салынышы мүмкүн. Бейтаптар кардиологдун же үй-бүлөлүк дарыгердин каттоосунда болушу керек жана жыл сайын милдеттүү текшерүүдөн өтүшү керек.
Гипертониялык кризистин негизги себептери
Гипертензияга каршы дары-дармектерди кабыл албаганда же туура эмес дозада, стресстик кырдаалдарда жана эндокриндик оорулар. Анын белгилери:
- Төш сөөгүнүн артында же жүрөктүн аймагында катуу ооруу же дискомфорт.
- Сүйлөө бузулушу, бир колдун алсыздыгы, беттин асимметриясы.
- Катуу баш оору.
- Көрүүнүн начарлашы.
- Муунтуу.
- Калышуулар.
- Эсин жоготуу.
Мындай учурларда тез жардам чакыруу керек. Кан басымын төмөндөтүү жараяны акырындык менен болушу керек (25 ашык эмес).%.
Гипертониянын татаалдашы
Салт боюнча, кадимки бойго жеткен адам үчүн норма кан басымы болуп эсептелет, анын сандары 140 жана 90дон ашпайт. Бул эки санды каалаган тонометрдин циферблатында табууга болот, систолалык жана диастоликалык басым - жүрөк булчуңдары жыйрылып, ошого жараша бошоп калган учурлар. Бул чектен ашкан көрсөткүчтөр өмүргө коркунуч туудурат. Андан кийин алар ар кандай жүрөк ооруларын, ошондой эле инсульт жана инфаркт ыктымалдыгын олуттуу жогорулатат гипертониялык басым жөнүндө сөз. Сиз заманбап электроника жебе менен кадимки түзмөктөргө салыштырмалуу бир аз жогору сандарды көрсөтүүгө жакын экенин билиши керек. Бул электрондук кан басымын өлчөөчү мониторлор басымды өлчөөдө осциллометрикалык принципти колдонушу менен байланыштуу, бул аларды сезгич кылат.
Ошондой эле манжага же билекке орнотулган автоматтык түзүлүштөрдүн өлчөө катасы өтө жогору жана гипертонияда колдонулбай турганын эстен чыгарбоо керек. Бул жерде бир гана плечолорду колдонуу керек. Гипертониялык ооруларды өнүктүрүүнүн маанилүү фактору болуп улгайган курак эсептелет. 60-65 жаштан ашкан адамдар карыганда кан тамырлардын дубалдары калыңдап, кан өткөн люмен тарылаарын билиши керек. Бул көбүнчө биринчи гипертонияга алып келет. Бул курактагы 180 кан басымы өтө кеңири таралган жана аны менен күрөшүү керек.
Эрте жашоодогу гипертония
Бирок гипертония эрте жашта пайда болушу мүмкүн. Кандын илешкектүүлүгүнүн өсүшү туура эмес тамактануу менен пайда болот, кан тамырлардын дубалдарында майлуу катмарлар пайда болуп, холестерин көбөйөт. Натыйжада кан басымы тынымсыз жогорулап, жогорку басымдын кесепеттери бизге белгилүү. Мындай ооруну дарылоодо сиз орозо же ал тургай ачкалык күндөрү менен дененин жалпы тазалоону уюштуруп, сүт азыктарын, жумурткаларды жана ар кандай майлуу азыктарды рациондон чыгарсаңыз болот. Кызыл калемпир, сарымсак, долоно, энелик тундурмалардын мөмөлөрү пайда алып келет. Гипертониялык оорулар нерв системасынын бузулушуна алып келиши мүмкүн, өзгөчө меланхолик темпераменттеги адамдарда. Басым менен пульстун секирүүлөрү уйкусуздук, ашыкча иштөө, ашыкча күч менен коштолот, ошондой эле бул чоң кишилерде мурундан кан агуунун негизги себеби болуп саналат.
