Узак убакыттан бери адамдар зыгыр өстүрүшөт. Ден соолукка пайдасы ар дайым маанилүү деп эсептелген уруктарды элдик табыптар көп колдонушкан. Бул табигый продукт көптөгөн ооруларды жок кылуу үчүн кызмат кылган. Ал эми азыр зыгыр адамзат үчүн чыныгы суперфуд деген пикир бар. Пайдасы илим тарабынан далилденген уруктардын жакшы сапаттары көп. Колдонулганда кан тамыр жана жүрөк оорулары коркунучу азаят, кант диабети менен онкологиянын өнүгүшүнө бөгөт коюлат.
Кичинекей зыгыр уругу көп түрдүү азыктарды камтыйт. Бирок, буюмдун мүнөздөмөсү ага үч компоненттин аркасында берилди. Алардын биринчиси Омега-3. Бир аш кашыкка барабар аз өлчөмдө бул пайдалуу майлардын 1,8 граммы бар. Зыгырдын курамында "лигнандар" деп аталган фитонутриенттердин тобу да бар. Пайдасы ушул компонент менен байланышкан үрөндөр медицинада жогору бааланат. Башка продуктыларга салыштырмалуу алардын курамында лигнандар 75-80 эсе көп.
Зыгыр уруктары ден соолукка дагы бир пайданы камтыйтадам компоненти. Алар була. Мындан тышкары, анын эки түрү өсүмдүк продуктысында бар: эрүүчү жана эрибейт. Клетчаткалардын биринчи формасы, ашказандагы шишик, анын тез арада бошоп кетишине өбөлгө түзөт. Ошол эле учурда ичегидеги ашыкча холестеролду жана өт кислотасын организмден чыгарат. Ошол эле учурда эрүүчү була (же аны пектин деп аташат) көп сандагы суюктукту сиңирип алууга жана ашказандагы желе сымал массага айланууга жөндөмдүү. Бул тоюнун эрте сезимин алууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, пектин организмден ашыкча холестеролду жана өт кислоталарын чыгарып, алардын канга өтүшүнө жол бербейт.
Зыгыр адамдын ден соолугуна ар кандай пайдалуу таасири бар. Пайдасы ар кандай ооруларды жок кылуу үчүн колдонулган уруктар медицинанын көптөгөн тармактарында колдонулат. Жана бардык аймактарда бул продукт абдан натыйжалуу.
Рак оорусунун алдын алуу үчүн зыгыр данын колдонуу сунушталат. Пайдасы (бул учурда чөп каражатын колдонуу анын эки негизги компонентинин аракетине негизделген) өзгөчө жоон ичеги, простата бези жана эмчек рагы үчүн актуалдуу. Зыгыр уругунда бар омега-3 жана лигнандар рактын пайда болушунан, өсүп кетүүсүнөн жана жайылышынан сактайт.
Чөптөн жасалган препараттар кан тамыр жана жүрөк ооруларын дарылоодо да жардам берет. Бул зыгыр уругунун сезгенүү процесстери менен жакшы күрөшө, холестерол деңгээлин төмөндөтүү жөндөмдүүлүгүнөн улам мүмкүн болот.ткандарда кандын агымын калыбына келтирет жана жүрөк ритмин нормалдаштырат. Лигнандарды күн сайын колдонуу канттын деңгээлин турукташтырат. Бул кант диабетин жок кылууда зыгырдын уругунан пайдаланууга мүмкүндүк берет. Лигнандар, ошондой эле омега-3, астма жана Паркинсон оорусу сыяктуу ооруларда эффективдүү сезгенүүгө каршы каражаттар.
Зыгыр уруктарынын аялдар үчүн пайдасы алардын ысык чагылуунун интенсивдүүлүгүн азайтуу жөндөмүндө. Ошол эле учурда, бир күндө эки жолу эки аш кашык дары өсүмдүк продуктусун керектөө жетиштүү. Оң натыйжага эки жуманын ичинде жетишилет.
