Урсол кислотасы – бул биринчи кезекте спортчуларга жана семирүү менен жабыркаган адамдарга белгилүү зат, анткени ал майды эң сонун күйгүзөт жана сымбаттуу фигураны сактайт. Бирок бул табигый кошулма бейтаптардын дагы көптөгөн категорияларына көрсөтүлөт экен. Кызыктуубу? Төмөнкү макаланы окуңуз.
Урсоль кислотасы деген эмне?
Жогорудагы зат тритерпендик пентацикл кислоталарынын сериясына кирет. Ал косметикалык каражаттарды өндүрүүдө активдүү колдонулат, анткени ал рак клеткаларынын ар кандай түрлөрүн токтотуу үчүн уникалдуу касиетке ээ.
Бул табигый кошулма денеге кам көрүү каражаттарында гана эмес, спорттук тамактанууда да колдонулат, анткени ал спортчулардын ден соолугун сактоого, булчуң массасын көбөйтүүгө жана майларды күйгүзүүгө уникалдуу жөндөмгө ээ.
Ар бир адамдын организминде майдын эки түрү бар экени белгилүү: ак жана күрөң. Биринчи жооптууэнергия запастары үчүн гана. Экинчи максаты - майды күйгүзүү. Мисалы, балдарда көп бар. Чоңдор, алар ушунчалык активдүү кыймылдабагандыктан, көбүнчө анын тартыштыгын сезишет. Ошентип, урсол кислотасы күрөң майдын көлөмүн гана көбөйтөт.
Кимдерге бул кислотаны таблетка түрүндө ичүү же анын курамында көп тамактарды жеш сунушталат?
- спортчулар;
- диабет;
- семиз;
- боору ооруган адамдар;
- атеросклероз жана жүрөк-кан тамыр системасынын башка оорулары менен жабыркагандар;
- таздын белгилери бар адамдар.
Урсолит кислотасынын касиеттери
Бул зат адамдын организмине чоң пайда алып келет. Бул урсол кислотасы спортчулар үчүн өтө баалуу экенин белгилей кетүү керек. Анын касиеттери төмөнкүдөй:
- булчуңдардын атрофиясын азайтат;
- булчуңдардын өсүшүн интенсивдүү стимулдайт;
- рак клеткаларынын таралышын азайтат;
- денени жакшы формада кармоого жардам берет;
- денедеги майды азайтууга жардам берет.
Урсол кислотасынын аракети:
- сезгенүүгө каршы;
- микробго каршы;
- ракка каршы;
- гепатопротектор;
- иммуностимулятор.
Ошондой эле урсол кислотасы баштагы чачтын интенсивдүү өсүшүнө көмөктөшөт, алардын эне клеткаларын активдештирет. Бул затты камтыган косметика,чачтын түшүүсүнүн алдын алат жана какачтын белгилерин жок кылат.
Мындан тышкары урсол кислотасы атеросклероздун өнүгүшүнө бөгөт коёт, гиполипидемиялык кардиостимуляциялоочу активдүүлүккө жана кандагы кантты жана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөөгө жөндөмдүү.
Кайсы азыктарда урзол кислотасы бар?
Бул кошулма, албетте, өзүнүн табигый булактарына ээ. Урсол кислотасы төмөнкүдөй азыктарда кездешет:
- алма кабыгы;
- lingonberry;
- клюква;
- чычырканак;
- көк;
- кара өрүк.
Урсол кислотасы райхан, жалбыз, лаванда, розмарин, орегано, долоно, тимьян сыяктуу өсүмдүктөрдө да бар.
Спортчулар үчүн урсол кислотасы
Бул зат өзгөчө спортчулар үчүн пайдалуу. Колдонуу үчүн абдан ыңгайлуу формасы - бул таблеткадагы урсол кислотасы. Ал организмге төмөнкүдөй таасир этет:
- арык булчуң массасын түзүүгө жардам берет;
- күчтү олуттуу жогорулатат;
- организмди терс таасир этүүчү эстрогендерден арылтат.
Урсол кислотасы булчуңдардын өсүшүн 15%ке жогорулатат. Бул кантип болот? Кошумча булчуңдардын гипертрофиясы үчүн жооптуу гендерди активдештирет. Акыркысы, өз кезегинде, булчуңдарда инсулиндин өсүшүн программалайт. Бул гендердин өндүрүшү булчуң ткандарын көбөйтүүнүн негизги фактору болуп саналат.
Ошондой эле, бул үчүн маанилүүспортчулар, урсол кислотасы денедеги майдын көлөмүн 50% га азайтат. Мындан тышкары, ал тестостеронду өндүргөн табигый процесстерди колдойт.
Окумуштуулар эгер спортчу жетишээрлик жогорку ийгиликке жетүүнү кааласа, ага урзол кислотасы таблеткалары көрсөтүлөрүн далилдешти. Ошондой эле, курамында бул зат бар тамактарды жеген ашыкча болбойт.
Урсоль кислотасы - сымбаттуу фигураны сактоо жана денени идеалдуу абалда кармоо үчүн эң сонун каражат. Ар бир адам аны кандай формада колдонууну өзү тандайт: таблеткаларды ичиңиз же дагы эле курамында жогорку табигый азыктарды жеңиз.
