Чындыгында Россияда жайдын узактыгы биз каалагандай узак эмес, андыктан D витамининин өз үлүшүн алуу каалоосу көптөр үчүн обсессияга айланат. Бирок, бир эле учурда сапаттуу күйүк алуу мүмкүн эмес, күйүк табуу абдан оңой. Күйүк менен эмне кылуу керек? Жооп жөнөкөй: аларды болтурбоо!
Сактоолор
- Биринчиден, теринин түрүн жана анын абалын эске алуу керек. Бул адамдын күн астында канча убакыт өткөрө аларын аныктайт. Эң негизгиси, абайлаш керек экенин түшүнүү, өзгөчө шамал соккондо, анткени анын күйүп калуу ыктымалдыгы өтө жогору.
- Теринин күнгө күйүп калбаш үчүн, күн активдүү болгон учурда күнгө күйбөңүз. Түшкү тамакта эч качан көлөкөдөн чыкпоо керек.
- Жуунгандан кийин өзүңүздү кургатып алганыңыз оң, анткени денедеги суу күн нурунун кандайдыр бир концентрациясына айланып, күйүккө алып келиши мүмкүн.
- Сууну сырттан эмес, ичке ичүү керек. Тактап айтканда, дене суюктук менен каныккан болушу керек. Анан күнгө күйүп кеттим деп эч ким арызданбайт.
- Ысык өлкөгө саякаттоодон мурун солярийге бир-эки жолу барганыңыз жакшы.тери күндү кабыл алууга даяр болчу, айрыкча ал көпкө чейин күйө элек болсо.
- Күйүү тегиз болушу үчүн ийинди жана арканы жабуу керек, анткени алар эң тез күйөт.
- Акырында ачык жерге чыгаарда күндөн коргоочу крем менен сыйпоо керек. Күнгө күйгөндүктөн, аларды колдонуунун кереги жок.
Күйүү учурундагы аракеттер
1) Эң кымбат продукциялардын бири - Пантенол. Бул күйүккө каршы көбүктүн бир түрү, ал күчтүү таасир этет. Аны колдонуу менен сиз жагымсыз кесепеттерден качсаңыз болот. Бирок, аны кайра-кайра колдонуу керек. Көбүктү сиңирип алгандан кийин аны кайра сыйпоо керек. Ошентип, эгер күнгө күйүп кетсе, анда "Пантенол" теринин куткаруучу катары кызмат кылат.
2) Ачытылган сүт азыктары, тактап айтканда, айран же каймак жумшартуучу таасирге ээ. Бирок, ошентсе да, дарыгерлердин айтымында, каймак анча эффективдүү эмес, анткени майлар көп болгондуктан, тешикчелерди жаап салат.
3) Арактын касиеттери анча белгилүү эмес, ал күйүккө каршы агент катары кызмат кыла алат экен. Кимдир бирөө күнгө күйүп калса, дароо эле көйгөйлүү жерлерди арак менен сыйпоо керек жана оң натыйжага кепилдик берилет.
4) Жашылчалар күйүккө да жардам берет. Колдонууда жаңы картошка ширесин, териге сүртүү керек, жакшыртуулар айкын болот. Майда сүргүчтөн өткөрүлгөн бадыраңдын боткосу эффект берет.
5) Жакшы натыйжаошондой эле күчтүү чайдан жасалган лосьондор менен камсыз кылуу. Эгерде адам күнгө күйсө, жылуу чай жардам берет. Эң негизгиси, аны өтө ысык кылбаңыз.
Күйүктү кантип дарылоону тандоо маанилүү эмес, алардын бардыгы абдан натыйжалуу. Кандайдыр бир компресс жасоодон мурун салкын душка түшүү маанилүү. Гельдерди жана самындарды колдонуу жагымсыз, анткени алар терини кургатуу касиетине ээ. Жана тезирээк сакайып кетүү үчүн көбүрөөк суу ичүү керек.
