Көп учурда дайыма алсыздык, баш айлануу, баштын оорушу гипотониянын коштолгон белгилери болуп саналат. Ар кандай курактагы адамдар өспүрүмдөрдөн баштап, пенсионерлерге чейин басымды күчөтүүгө аракет кылып жатышат. Бул абал адамдын физикалык жана психикалык активдүүлүгүнө терс таасирин тийгизет. Бул макалада биз төмөнкү кан басымдын себептерин, симптомдорун жана дарылоону карайбыз.
Кан басымы төмөнкү факторлорго көз каранды:
- Тамыр тону. Чындыгында, булчуңдар бошоңдогондо, тамырлардагы басым төмөндөйт, чыңалуу менен ал жогорулайт.
- Жүрөктүн иши. Эгерде адамдын жүрөгү алсыраган олуттуу оорулар болсо, анда анын кан басымы төмөндөйт.
- Жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугуна жана иштешине түздөн-түз таасир этүүчү башка факторлор.
Төмөнкү кан басымы төмөнкү себептерден келип чыгышы мүмкүн:
- узак стресс;
- депрессия;
- метеорологиялык жана климаттык шарттар. Мисалы, абанын температурасынын жогорулашы, аба ырайынын кескин өзгөрүшү, термелүүатмосфералык басым адамдын ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн;
- тез-тез ашыкча жүктөө, психикалык да, физикалык да;
- айрым дарылар кан басымды жогорулатат же төмөндөтөт.
Төмөн кан басымдын белгилери
Адам узак убакыт бою толук жашап, эч кандай талма жана кичине ооруга көңүл бурбай жашай алат. Ал эми оорулар туруктуу мүнөзгө ээ болгондо, толкундоолор башталып, адамдар доктурга кайрылышат. Төмөн кан басымды аныктоого мүмкүн болгон бир нече белгилерди белгилеп кетүү зарыл:
- летаргия, чарчоо;
- психикалык төмөндөө;
- уйкулуу;
- кыжырдануу;
- мезгилдүү баш айлануу;
- ысык аба ырайында өзүмдү жакшы сезбейм;
- тез-тез эстөө;
- кыймыл оорусуна жакын;
- баш оору;
- алакандарды жана буттарды тердөө;
- көздөрү караңгылап, маңдайында «чымындап» жылтылдайт;
- жүрөктөгү оору;
- көнүгүү учурунда муундардагы көйгөйлөр;
- температуранын өзгөрүшүнө оору реакциясы.
Үй шартында кан басымды кантип көтөрсө болот
Бул диагноз менен эң негизгиси туура режимди сактоо. Көпчүлүк гипотониялык адамдар уктаганды жакшы көрүшөт, бул организмден баш тартууга болбойт. Уйкуңуз 6-8 сааттан кем эмес болушу керек. Ошондой эле мезгил-мезгили менен физикалык жана психикалык стрессти алмаштырып, ар кандай иш-аракеттерди жасоо маанилүү.
Туура тамактануу да өзүңүздү жакшы сезет. Майлуу эт, кофе, кара чай сыяктуу тамактар организмге терс таасирин тийгизерин билүү зарыл. Басым чөптөрдүн кайнатмалар жана настойкалар менен жогорулатылышы мүмкүн. Суу процедуралары да басымды жогорулатып, күн бою тонусун жогорулатат. Гипотониялык бейтаптар эртең менен контраст душун кабыл алышы керек. Кеминде 5 мүнөт суу астында болушуңуз керек.
Кош бойлуу кезде кан басымды кантип көтөрүү керек
Биринчиден, басымдын төмөндөшүнүн себебин билүү керек. Балким, кош бойлуу аялдар колдонгон дарыларга, витаминдерге организм ушундай реакция кылып жаткандыр. Бул учурда, аларды кабыл алууну токтотуу керек. Башка учурларда, өзгөчө кан басымынын төмөндөшү туруктуу болсо, дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек.
