Грибокко каршы диета деген эмне? Качан адамга өзгөчө тамактануу керек? Эмне үчүн грибковые оорулары өнүгөт жана алардан кантип сактануу керек? Бул макала ушул суроолорго жооп берет.
Бүгүн биз «молочница» деп аталган белгилүү оору жөнүндө азыноолак сөз кылабыз, бирок медицинада «кандидоз» термини көбүрөөк колдонулат. Бул оору аялдарда гана эмес, аныкталат. Кандидоз жынысына карабастан чоңдордо да, балдарда да жабыркайт.
Атайын диетанын жардамы менен кандидоздон арылууга, алтургай пайда болушунун алдын алууга болот. Анын принцип жөнөкөй - бул керектелген көмүртектерге көлөмүн азайтуу зарыл. Оорулуунун рационуна негизги азыктар - жашылчалар жана протеинге бай азыктар.
Албетте, нормалдуу тамактануу ооруну айыктыра албайт, бирок козу карындардын өнүгүшүнө өтө чоң таасирин тийгизет. Акыркысы, өз кезегинде, колониялоо мүмкүнчүлүгүнө ээ:
- ичеги;
- өзофагус;
- оозеки;
- жыныс органдары;
- тамак.
Кандидоз
Грибокко каршы диета, азыр карала турган кандидозду алдын алуу же дарылоо үчүн зарыл. Ал туура келетэркектер, ошондой эле аялдар. Биринчиден, биз оорунун өзгөчөлүктөрү жөнүндө сөз кылышыбыз керек.
Кандидоз козу карындары ар бир адамдын организминде жашай турганын билүү маанилүү, бирок оорунун активдешүүсү коргоочу тоскоолдуктардын активдүүлүгү төмөндөгөндө пайда болот - патогендик микроорганизмдер активдүү көбөйө баштайт. оору менен күрөшүү үчүн комплекстүү мамиле колдонулат. Сезгенүү процессин локалдаштырууга болот:
- жыныс органдарында;
- ичегиде;
- кызыл өңгөчтө;
- тамагында.
Инфекциянын активдешүүсүнүн себептери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- иммунитеттин начарлашы;
- дененин чарчоосу;
- стресс;
- депрессия;
- антибиотиктер менен дарылоо;
- тамактанбоо;
- эс алуу;
- стероиддерди алуу.
Ашказан ичеги-карын трактынын микозу кандайча пайда болорун баары эле биле бербейт. Сезгенүү жарасында төмөнкү белгилер пайда болот:
- оор газ;
- шиши;
- чарчоо;
- кыжырдануу;
- тердөө;
- туруктуу суук.
Белгилери
Грибокко каршы ичеги диета кычыткы микроорганизмдердин өсүшүн токтотууга жардам берет. Сезгенүүнүн очогу жайгашкан жерине жараша, симптомдору абдан ар түрдүү болушу мүмкүн. Кын формасы оорунун эң кеңири таралган түрү. молочница симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- уюлган агындынын көрүнүшү (өзгөчө кычкыл жыт бар);
- чанын кычышуу;
- баштан.
Эгер тамакта грибоктук инфекция активдешсе, анда төмөнкү белгилер болушу мүмкүн:
- ак гүл;
- кызаруу;
- оору;
- жаман жыт;
- ысытма.
Ичегиндеги грибок төмөнкү белгилердин пайда болушу менен өзүн көрсөтө алат:
- чарчоо;
- кыжырдануу;
- таттуу каалоолор;
- ич катуу;
- теридеги аллергиялык исиркектер.
Тулио Симончининин теориясы боюнча рак
"Грибокко каршы диета" түшүнүгүн биринчи жолу ким киргизген? Тулио Симончини, рак оорусун изилдөөгө адистешкен италиялык дарыгер, бирок альтернативдик медицинадагы изилдөөлөрү менен белгилүү болгон. Анын теориясы боюнча, рак - бул толугу менен айыгууга мүмкүн болгон ашыкча өскөн кычыткы. Симочининин айтымында, медицинадагы "рак" химиотерапия аркылуу адамдарды жок кылуунун бир ыкмасы жана ыкмасы катары кызмат кылат.
Бул дарыгер өзүнүн дарылоо вариантын - активдүү жашоо образын жана грибокко каршы атайын диетаны сунуштайт. Ал бул эки эрежени сактасаңыз, анда рактан арылууга болот деп эсептейт. Симончининин айткандарынын чындыгына эч кандай далил жок жана эксперттер мурдагы онкологдун ишине өтө күмөн санашат. Бирок, ал иштеп чыккан диета чындап эле организмге пайдалуу. Бул кандидоз оорулары менен күрөшүүгө жардам берет.
Себептери жана инфекциясы
Биз түздөн-түз диетанын өзүнө барардан мурун, тизмени сунуштайбызгрибоктук оорулардын жугуу жолдору.
- жыныстык катнаш учурунда берилүүчү;
- төрөттө энеден балага инфекциянын таралышы;
- үй-тиричилик өткөрүү жолу.
Акыркы нерсеге төмөнкүлөр кирет:
- сүлгү, шейшеп, кийим, гигиеналык буюмдарды бөлүшүү;
- башка бирөөнүн кайчы, тырмак файлдары жана башка тырмак куралдарын колдонуу.
Грибок инфекциясын коомдук жайлардан кармоо оңой, мисалы:
- туалет;
- сауна;
- мончо;
- пляж;
- бассейн жана башкалар.
Учурда үстүртөн микоздор каралып жатат. Терең формалар (ички органдардын инфекциясы пайда болгон) чаңды ингаляциялоонун натыйжасында пайда болушу мүмкүн, эгерде анын курамында козгогучтун споралары болсо.
Диета эрежелери
Грибокко каршы диета кээ бир эрежелерге негизделген.
- Кант жана аны камтыган тамактарды жебеңиз. Чындыгында глюкозанын деңгээли жогорулашы патогендик микроорганизмдердин активдүү көбөйүшү үчүн идеалдуу чөйрө болуп саналат.
- Премиум сортундагы буудай унунан жасалган азыктардын санын чектөө зарыл. Булочкаларды, кондитердик азыктарды, макарондорду, варениктерди диетадан алып салуу керек.
- Кантка бай жемиштерди көп жей албайсыз. Потенциалдуу кооптуу азыктарга цитрус жемиштери, банандар, алмурут, таттуу жүзүм кирет.
- Ретага протеинге бай тамактарды (сүт азыктары, канаттуулар, балык,жашылчалар, буурчак, жашылчалар).
- Күрөң күрүч, арпа жана гречка жесе болот.
- Эч качан ачыткы бар тамактарды жебеңиз.
- Туура режимди уюштуруу зарыл - бир убакта, күнүнө 4 жолудан кем эмес, бирок кичине порцияларда тамактанууну унутпаңыз.
Бул жерде грибокко каршы диета негизделген негизги эрежелер. Меню балансталган жана ар түрдүү болушу керек. Аны кармануу абдан оңой.
Товарлар
Бул бөлүмдө биз диетаңызга киргизүүгө мүмкүн болгон жана кирүүгө болбойт тамактардын тизмесин сунуштайбыз.
| Мүмкүн | Мүмкүн эмес |
| Сүт азыктары | Кант жана аны камтыган азыктар |
| Канаттуулар жана жумуртка | Ачыткы (пиво, шарап ж.б.) |
| Балык | Буудай уну |
| Жашылчалар жана чөптөр | Кантка бай жемиштер |
| Буурчак | Сырдын кээ бир түрлөрү |
| Күрөң күрүч, арпа жана гречка | Крахмалда көп азыктар |
| Кычкыл нан | Жержаңгак жана мисте (бул жаңгактар көбүнчө көк болот) |
Бул эрежелерди сактоо менен сиз жагымсыз грибоктук инфекциядан оңой кутула аласыз. Бул эстен чыгарбоо керек: оору жеңил болотдарылоого караганда алдын алуу. Андыктан кийинки бөлүмдө алдын алуу чараларын талкуулайбыз.
Алдын алуу
Мурда айтылгандай, грибокко каршы диета оорудан арылууга гана жардам бербестен, грибоктук инфекциялардын алдын алуу кызматын да аткарат. Эгер сиз оорудан ийгиликтүү айыгып кеткен болсоңуз, дагы эле бул диета планын сактаңыз.
Грибокко каршы диета ашказан ооруларында да жардам берет. Бул үчүн рационуңузга жашылчаларды, анын ичинде бадыраң, капуста, сабиз, сельдерей, петрушка, көк буурчакты көбүрөөк киргизүү керек. Кычкыл алма, клюква, алча, кивиге артыкчылык берип, жемиштерди жеңиз. Бул жерде бир эрежени эстен чыгарбоо керек - бул продуктыларды кыянаттык менен пайдаланбаңыз.
Сүт азыктарынан табигый йогурт, айран, быштакты тандоо керек. Белокту буурчактан, уйдун этинен, үй канаттууларынан, жумурткадан да алууга болот.
Май күн караманы да, зайтунду да колдонсо болот. Дүкөндөн сатылып алынган канттуу суусундуктардын ордуна чөп чайларын ичип, лимон суусун же жашылча ширесин колдонуңуз.
Иммунитетти активдештирүү
Грибокко каршы диета, анын сын-пикирлери позитивдүү, иммунитетти көтөрүүчү каражат катары кызмат кылат. Бирок бул ден соолуктун жана грибоктук инфекциялардан коргоонун ачкычы болгон күчтүү иммундук система. Диетадан тышкары, жеке гигиена эрежелерин сактоо зарыл. Дарыгериңиз менен кеңешиңиз - зарыл болсо, ал сизге иммунитетти жогорулатуу үчүн кошумча дарыларды жазып берет. жетектегенге аракет кылдени сак жашоо.
Грибокко каршы диета: менюлар, рецепттер
Менюну пландоо үчүн ылайыктуу тамактар:
- Эртең мененки тамакка: сууга кычкыл жемиш кошулган ботко, тофу сыры, крекер, кантсыз чай же кофе.
- Snack - жемиш, йогурт, томат ширеси.
- Түшкү тамак - кайнатылган тоок эти, баклажандын икрасы, жашылча шорпосу, уйдун буу котлети, кайнатылган уй эти, жаңы помидор жана бадыраң салаты, соя сүтү же жашылча ширеси.
- Snack - йогурт, жемиш, бир стакан айран, кантсыз чай.
- Кечки тамак - сыр кастрюль, жаңы жашылча салаты, кантсыз чөп чай.
Көрүп тургандай, кычыткылардан арылуунун гана эмес, арыктоонун да жакшы жолу – бул грибокко каршы диета. Рецепттер ар түрдүү болушу мүмкүн.
Мисал катары десерт даярдоонун жолун алалы. Курамы: 1 алма, бир стакан кефир жана корица. Алманы тазалап, кесип, бардык ингредиенттерди аралаштыруу керек. Даамдуу эртең мененки тамак даяр.
Балык торттору да пайдалуу болот. Бизге керек болот: 0,5 кг балык, 1 пияз, 1 сабиз, 1 жумуртка, жашылча. Балыктан жана пияздан фаршты даярдап, ага майдаланган сабизди кошобуз. Ашыкча суюктук агып кеткенге чейин күтө туруңуз, андан кийин жумуртканы жана жашылчаны кошуңуз. пирожкилерди формага салып, 20 мүнөт бышырыңыз.
Дени сак тамактануу жана туура тамактануу биринчи караганда көрүнгөндөй кыйын эмес.
