Никотинге көз карандылык абдан тымызын. Тамеки чеккен адам күн сайын никотин камтыган азыктарды эңсейт. Жаман адаттарды таштаганда организмге эмне болот? Никотинди алып салуу канчага созулат жана ал өзүн кантип көрсөтөт? Терапиянын кандай медициналык жана альтернативалуу ыкмалары терс абалды жоюуга мүмкүндүк берет? Бул басылмада тамеки чегүүчүнүн абстиненттик синдромуна байланыштуу бардык нерсе талкууланат.
Синдромдун маңызы
Оор тамеки чеккендердин арасында никотинди алып салуу жөнүндө эң жакшы пикирлер жок. Бул абал аларды катуу психологиялык жана физикалык дискомфортко алып келет. Бул никотиндин туруктуу көз карандылыктын пайда болушунда организмде пайда болгон биохимиялык процесстердин ажырагыс бөлүгү болуп калышы менен түшүндүрүлөт.
Кезинен таштоо денени түзөткайра тууралоо. Никотин ачарчылыгын башынан өткөргөн органдар жана системалар жабыркайт. Ошол себептүү абстиненттин жүрүшүндө тамак сиңирүү органдарынын, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешинин бузулушу, мээнин дүүлүктүрүүчүлөргө жай реакциялары байкалат. Физикалык деңгээлдеги дискомфорт зат алмашуу процесстери толук реконструкцияланганга чейин сезилет.
Психологиялык дискомфорт адат калыптануу фонунда пайда болот. Мурдагы чылым чеккен адамдын колу тамеки буюмун көргөндө эле тамекиге автоматтык түрдө жетет. Позитивдүү ассоциациялар белгилүү бир роль ойнойт. Мисалы, никотинди алып салуу учурунда адам жаман адаттарды кайра киргизүү каалоосун сезиши мүмкүн, бул чечим стресстик кырдаалда нервдерди тынчтандырат деп ишендирүүдө. Дагы бир жагдай - тамекини оозуна кармаганда өзүнө ишенген көрүнүшкө ээ болуу ишеними.
Чындыгында никотин бир гана канцерогендик жана уулуу таасирге ээ, нерв системасын такыр тынчтандырбайт. Анда эмне үчүн кийинки дем алуу учурунда агрессия жана күчөгөн кыжырдануу сезими жок болот? Чындыгында тамеки чеккен адамдын организми никотинди алмаштыргыс зат катары кабыл алат. Жөнөкөй өзүн-өзү сактоо сезими пайда болот.
Эффекттин пайда болуу механизми
Тамеки чегүү учурунда кандын курамы адреналиндин таасирдүү өлчөмү менен каныккан. Ошол эле учурда, никотин эндорфиндердин (ырахат гормону деп аталган) өндүрүшүн козгойт. Андан кийинки кубаныч сезими эмесакыл-эстин айласынан да артык. Бирок, дене мындан ары тоник стимулдаштыруу жок кыла албайт. Дененин ткандары допингге болгон муктаждыкты сезишет.
Тамеки тартуу нерв клеткаларын козгойт. Никотинди алып салуу менен электрдик импульстарды өткөрүүчү жипчелердин дезориентациясынын эффектиси пайда болот. Рецепторлор стимулдарга адекваттуу жооп бере башташат. Адам дайыма психоэмоционалдык дискомфорт менен күрөшүүгө туура келет. Мээ инстинктивдүү түрдө ырахаттуу абалды жандандырууга умтулат, качан тоник зат дененин ткандарын эркин насыят. Организмдин никотиндин жетишсиздигин компенсациялоого болгон аракети физикалык деңгээлдеги бузулууларга алып келет.
Мүнөздүү симптомдор
Никотинди алып коюунун физикалык белгилеринин арасында төмөнкүлөр бар:
- Кан басымынын деңгээлинин өзгөрүшүнө байланыштуу бетке жана буттарга ашыкча кан агымы.
- Баш оорунун өнүгүшү, жүрөктүн кычышуусу.
- Жүрөк айлануу, диарея, дефекациянын кыйындашы.
- мейкиндикте ориентациянын жана кыймылдардын координациясынын бузулушу, баш айлануу.
Никотинди алып коюунун психологиялык белгилерине келсек, алардын типтүү көрүнүшү – летаргия жана маанилүү иштерди жасоону каалабоо. Тамеки чегүүнү таштоо зарылчылыгынын фонунда депрессиялык абал жана тынчсыздануу пайда болушу мүмкүн. Катуу никотин ачкачылыгын башынан өткөргөн адам уйкусуздуктан жабыркайт. Маанайдын өзгөрүшү бароңдон өтө терсге, акылга сыйбаган агрессия менен алмашып турат. Узакка созулган акыл эмгеги уйкучулукту пайда кылат. Башкалары тамеки чегүүчү адамдын каприздүүлүгүнөн, токтоп калуу белгилери менен жабыркайт.
Чыгаруунун узактыгы жөнүндө
Тамеки чеккендердин абстиненттүү синдрому канча убакытка созулат? Сынуу сезилет адам, ал чечти избавления-жылдын көз карандылык, буга чейин эле алгачкы сааттарда. Адатта, дискомфорт тоник сиңирилгенден кийин 30 мүнөттөн кийин байкалат. Башында, дагы бир дем алуу же тамеки буюмдун жыттоо үчүн таптакыр байкалбаган каалоо бар. Чынында эле жагымсыз сезимдер 6-8 сааттан кийин пайда болот. Мурун тамеки чеккен адамдын кыжырдануусу күчөп, негизсиз тынчсыздануу, концентрациясын жогото баштайт.
Никотинди алып салуу эң жогорку чегине эртеси эртең менен жетет. Ойгонгондон кийин адам тамекисин бир нече жолу соргон ойлорго батып кетет. Каалоо жаман адаттан арылуу зарылдыгы менен диссонанска кирет. Карама-каршы сезимдер кичине эле кыйынчылыкка курч, агрессивдүү реакцияларды жаратат.
Никотинди алып салуу канчага созулат? Ар кандай деңгээлдеги ийгиликке ээ болгон жогорудагы дискомфорт адамды бир ай бою эзет. Андан кийин, тез эле физикалык жана эмоционалдык деңгээлде жеңилдик келет. Бирок тамеки чегүү каалоосу эсинен кетпейт.
Көпчүлүк адамдарда никотинди алып салуу узактыгы 2-2,5 айды түзөт. Бул убакыттын ичинде организм запастарын дээрлик толугу менен тазалоо үчүн убакыт бар.уулуу зат жана токсинди керектөөнүн таасиринен кыртыштарды калыбына келтирет.
Ыңгайсыздыктан кантип арылса болот?
Башында үй шартында абстиненттин белгилерин дарылоодо дарыгерлер кызыктуу нерселерге барууга кеңеш беришет. Алардын арасында видео оюндар, спорт, кызыктуу компанияда ачык сейилдөө. Оңдоо жана тазалоо тамеки тартууну унутууга жардам берет.
Үй шартында абстиненттүү симптомдорду жоюу учурунда өзгөчө кыйноо болгон учурда бул чечимди колдонуу сунушталат:
- Тамекиге болгон каалооңуз күчөгөндөн кийин 5 мүнөт күтө туруңуз.
- Ыңгайлуу абалда жатып, андан кийин бир катар өлчөнгөн дем жана дем чыгарууларды аткарыңыз.
- Бир стакан муздак суудан ууртам.
- Башка пачка тамеки сатып ала турган дүкөндөрдүн жанынан жалгыз көчөгө чык.
Астинация синдромун жеңүүгө жана никотин кислотасы бар азыктарды колдонууга жардам берет. Сөз баклажан, бадыраң, жаңгак жөнүндө болуп жатат. Кээ бир чөптөр жардам берет. Алардын арасында зверовод, анжелика, мия, шалбаа. Бул өсүмдүктөрдүн негизинде оозеки кабыл алуу үчүн кайнатмалар даярдалышы керек.
Кызык жери, никотинди алып салуу менен күрөшүүнүн эң жакшы "ыкмаларынын" бири бул суук тийүү. Бул пикирди көптөгөн дарыгерлер бөлүшөт. Бул учурда организм күч-кубатынын көбүн ооруну жок кылууга жумшайт, ошондуктан тамеки буюмдарына болгон кумарга эч кандай күч калбайт. Эгерде өзүңүздү жаман сезсеңиз, суук тийип калгандыктан, никотинди алып салуу жеңил болот же кошумча ыңгайсыздыкты такыр алып келбейт.
Электрондук тамекиге которулууда
Наркологдордун байкоолору боюнча, электрондук бууландыргычтарды колдонуу көз каранды адамга реабилитация мезгилинде салттуу тамеки буюмдарынан толугу менен баш тартууга мүмкүндүк берет. Жыпар жыттуу суюктуктардын суспензиясын сиңирүү организмди никотиндин орточо ылдамдыгы менен каныктырат жана абстиненттик синдромдон өтүүнү жеңилдетет.
Схема боюнча электрондук тамеки колдонуу менен тамекини таштоо сунушталат:
- Алгачкы эки жуманын ичинде тониктин бир кыйла жогорку концентрациясы бар суюктукту колдонуу акылдуулукка жатат. Ошол эле учурда кадимки тамеки менен байланышуудан таптакыр оолак болуу керек.
- Түзмөктү бир айдын ичинде колдонуңуз. Бул убакыттын ичинде үйдү бош пачкаларынан тамеки, тамеки калдыктары, күл салгычтар, зажигалкалар жана мурунку тамеки чегүүгө болгон көзкарандылыгыңызды эстете турган башка нерселерден арылтуу маанилүү.
- Реабилитациянын экинчи айы жыпар жыттуу суюктуктагы никотиндин концентрациясынын азайышы менен башталышы керек.
- Келечекте анын курамындагы заттын көлөмүн жума сайын азайтып туруу зарыл. Эң жакшы таасир калтырган жыты жыттуу өнүмдөрдү колдонууга артыкчылык берүү керек.
Сүрөттөлгөн схемага ылайык тамекиден акырындап, дээрлик оорутпай баш тартууга шарт түзөт. Абсолюттукникотинсиз суюктуктарга өтүү ден соолукка зыянды бир топ азайтат жана мындан ары тамекиге болгон каалоону жаратпайт.
Токтотуу симптомдору үчүн дарылар
Cortexin дарысы тамекини таштаганда алып салууга мүнөздүү симптомдорду жеңүүгө жардам берет. Курал мээнин активдүүлүгүн стимулдайт, концентрацияны жогорулатат, нерв системасын стресске туруктуураак кылат. дары внутримышечный сайынуу жолу менен денеге киргизүү үчүн арналган. Заттын нормасы болжол менен 2 миллилитр сууда эрийт. Кортексин менен никотинди алып салууну дарылоодо препарат күнүнө бир жолу 10 мг үчүн колдонулат. терапия курсу - бир жарым жума. Зарыл болсо, дарылоо 3 айдан кийин кайталанат.
Көз карандылыктан баш тарткан учурда реабилитацияны жеңилдетүү үчүн Зибан дарысын колдонуу жакшы чечим болуп саналат. дарынын курамында никотин жок. дары натыйжалуу антидепрессант болуп саналат. Курал дененин дофаминдин активдүү өндүрүшүн камсыздайт - бул ырахат сезими үчүн жооптуу зат. Ошентип, абстиненттүү синдром адам физикалык жана эмоционалдык азаптарды баштан өткөрбөйт. Стандарттык дозасы күнүнө бир таблеткадан алууну камтыйт. Катуу дискомфорттун кайтып келиши менен чен күнүнө 2 таблеткадан көбөйөт. Терапия курсу болжол менен алты айга созулат.
Бастап салуучу симптомдорду жеңүүгө жардам берген дагы бир өтө эффективдүү дары – Цитизин. дарынын курамында алкалоид барөсүмдүк келип чыгышы. Түтүн менен дем алуу учурунда зат жаман жакка өзгөрөт. Ошондуктан, көз каранды адам дагы бир жолу тамеки тартуунун кандай жагымсыз таасири жөнүндө ойлонот. дары күнүнө 6 таблеткадан бир нече саатка чейин кабыл алынат. Акырындык менен колдонуунун ортосундагы интервалдар көбөйүп, тамекиге болгон каалоону эч кандай жардамсыз өз алдынча жеңүүгө чейин жетет.
Алкоголду алып салуу үчүн никотин кислотасы
Алкоголдук көз карандылык менен күрөшүүдө адам эч кандай формада алкоголду кабыл ала албайт. Деңгээлин азайтуу үчүн азап мүмкүндүк берет насыщение организмдин никотиновой кислотасы. Сөз атайын препараттарды колдонуу жөнүндө болуп жатат, бирок никотинди анын таза түрүндө колдонуу жөнүндө эмес. Мындай дары-дармектер алкоголдук ичимдиктерге көз каранды адамдарга профилактикалык максаттарда, мисалы, метаболизмди калыбына келтирүү, агрессияны жана нервдүүлүктү басаңдатуу үчүн дайындалат.
Спирт ичимдиктерин ичкенден кийин кан тамырлардын тонусу жогорулайт. Эгерде сиз никотин кислотасы бар дарыны ичсеңиз, болжол менен ошол эле механизм ишке кирет. Демек, адамга алкоголдук ичимдиктерди таштоо мезгилин жеңүү оңой болуп калат.
Токтоо белгилери менен күрөшүүнүн элдик ыкмалары
Үй шартында никотинге көз карандылыкты дарылоо үчүн жакшы чечим болуп чөптөрдүн негизиндеги дары тундурмаларын жана кайнатмаларын колдонуу эсептелет. Бар көптөгөн рецепттер, алар токтотуу каалоосун сүйрөп тамеки жана снимающим сезими дискомфорт. Эң эффективдүү варианттарды карап көрүңүз.
Салттуу табыптар никотинге каршы деп аталган чайды колдонууну сунушташат. Продукцияны даярдоо үчүн кадимки кара чайды алышат. Буюмдун бир аш кашык кайнак суу (400 миллилитр) менен демделет. Андан кийин 5 грамм цикорий, валериана, кургатылган чалкан жана жалбыз кошосуз. Курамы орто отто проваривается, кипят. Дары чай 30-40 мүнөт демделет. Тамеки тартууну каалаган сайын 100 миллилитрден айыктыруучу кайнатманы алыңыз.
Никотинди кетирүүгө жана сулунун кайнатуусуна каршы күрөшүүгө жардам берет. Дандын курамында организмге тынчтандыруучу таасири бар жана ткандардын интоксикациясына көмөктөшүүчү заттардын бүтүндөй комплекси бар. Каражат нерв кыжырдануусун жок кылат, уйкуну жакшыртат. Даярдоо үчүн дары-дармектерди кабыл алууга 50 грамм сулу, алар майдаланган кофе майдалагыч. Чийки бир стакан кайнак сууга демделип, көмөч казанга кичинекей отко коюлуп, 5-10 мүнөт кайнатылат. Суюктуктар жакшы демдөө үчүн уруксат берилет. Ар бир тамактын алдында 70 миллилитр дары ичиңиз.
Алоэнин негизиндеги элдик каражат организмге жалпы бекемдөөчү таасири менен айырмаланат. Ал иммундук системаны калыбына келтирет, дем алуу органдарынын иштешин нормалдаштырат. Дарыны төмөнкүдөй даярдаңыз. Алоэ жалбырактары эт туурагычта буралып алынат. Целлюлоза даки аркылуу сыгылып алынат. 75 миллилитр өсүмдүк ширесин алуу керек. Андан кийин 100 грамм өлчөмүндө сары май менен бириктирилет. Какао порошоктун окшош массасын кошуңуз. Компоненттер бир тектүү консистенция алынганга чейин кылдат аралаштырылат. Продукт күн сайын, эртең мененки тамактан бир аз мурун, жылуу сүт менен жуулат.
Жабууда
Тамекини таштоону пландаштырууда бул маанилүүабстиненттүү симптомдордун өнүгүшүнөн качуу мүмкүн эмес экенин түшүнүү. Бул абалды жеңүү боюнча прогноз ар дайым оң эмес. Азаптан качуу жана көз карандылыкка кайтып келүү үчүн, эреже катары, наркологдун сунуштарын аткаруу, ошондой эле дары-дармектерди жана дарылоонун альтернативалуу ыкмаларын колдонуу жетишсиз. Чечүүчү ролду тамекини толугу менен жана кайра кайтарылгыс таштоо боюнча чечкиндүү чечим ойнойт.
Акыры, никотинди алып салуу синдрому менен күрөшүү кандайдыр бир ооруну узакка созулган дарылоодон анча деле айырмаланбагандыгын түшүнүү керек. Бул тапшырмага компетенттүү мамиле кылуу жана белгилүү бир эрк менен жагымсыз абалды көтөрүүгө болот дегенди билдирет. Эң негизгиси, никотинди алып салуудан арылуу сизге сергек жашоо образына кайтып келүүгө жана жыргалчылыгыңызды байкалаарлык жакшыртууга мүмкүндүк берет деген ойго көңүл буруу.
