Макалада төрөттөн кийин буттар эмне үчүн ооруйт деп сүйлөшөбүз. Биз мүмкүн болгон себептерди карап чыгабыз, ошондой эле оору деген эмне жана аны менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз. Ошондой эле дарыгерге кайрылуу керекпи же жокпу жана кандай учурда медициналык жардам керек экенин билебиз.
Кош бойлуулуктун буга кандай тиешеси бар?
Чындыгында, бала көтөрүү жана төрөт аялдын организми үчүн өтө оор сыноо. Бул күчтүү жүк, андан кийин кыз калыбына келиши керек. Эне болгон аялдардын көбү чөгүп кетүү кандай болорун билишет.
Негизи стресстен тышкары дене физикалык дискомфортту да сезет. Көбүнчө, жаш эне төрөгөндөн кийин дагы бир канча убакыт бою ички тытылып, чоюлуп кетет. Көптөгөн аялдар алгач кыймылдабай кыйналышат, ошондуктан мүмкүн болушунча аз басууга аракет кылышат. Көбүнчө төрөттөн кийин буту ооруйт, бирок анын түпкү себеби эмнеде экенин, келечекте кандай көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн экенин жана оорудан кантип арылуу керектигин аз адамдар билишет.
Себептер
Буттун оорушунун себептери ымыркай эненин денесинен чыгуу учурунда омурткасын, жамбаштын булчуңдарын жана жамбаш зонасында байламталарын чоюп жатканында. Башында, бардык бул растяжения берилет белдин ылдый жагынын, бирок бара-бара оору "жылжыйт" бутту. Ошол эле учурда, ал табияты боюнча ооруйт жана жалпы алсыздыкка алып келет. Бул симптомду кылдаттык менен карап чыгуу керек, анткени ал варикоздук тамырлардын башталышын көрсөтөт. Бул өтө кеңири таралган оору, жаш энелерде кош бойлуу кезде кандын көлөмү көбөйүп, тамырларды басып, аларды кеңейтет.
Ошол эле учурда, эгерде аялдын кан тамыр системасы алсыз болсо, ал кандын тез агып чыгышын камсыздай албаса, бул анын буттарынын токтоп калышына алып келет. Бул фонунда жалпы кан агымы жайлатат, бул ар кандай аномалиялардын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Демек, сизде варикоз бар дейли, бирок анда эмне кылуу керек? Биринчиден, дарыгерге көрүнүп, анын бардык дайындоолорун аткаруу керек, экинчиден, төрөттөн кийин көпчүлүк аялдардын буту жана буту ооруй турганын түшүнүп, дискомфортту жеңилдете турган атайын байпактарды колдонуу керек. Ошол эле учурда аларды эртең менен буттары шишип турганда кийүү керек.
Башка четтөөлөр
Аялдардын торпоктору эмне себептен ооруп жатканын түшүндүк, эми буттарыбыз дени сак жана күчтүү болушу үчүн эмне кылсак болорун айта кетели. Эгерде сиз кандайдыр бир жол менен көйгөйлөргө жооп бербесеңиз, анда мүмкүнабдан тез тромбофлебит табуу. Ошондуктан шишиктерди жарым-жартылай басуучу жана варикозду дарылоону жеңилдеткен атайын кремдерди колдонуу зарыл.
Калышуулар
Көптөгөн энелер түнкү ооруга даттанышат. Бул көйгөй организмде кальцийдин жетишсиздигинен келип чыгат. Бул оору тынчы жок бут синдрому деп аталат. Анын фонунда организмде темирдин жетишсиздиги жана анемия байкалат. Талма көбүнчө түнкүсүн аялдарды кыйнашат.
Мындай учурда өз алдынча дарыланбаңыз, анткени сиз дагы эле чыныгы себебин таба албайсыз. Организмиңизде жетишсиз болгон витаминдердин балансын калыбына келтирүү үчүн керектүү дары-дармектерди жазып берген дарыгерге дароо кайрылганыңыз оң. Дарылоо курсун аяктагандан кийин, карышууларды биротоло унутасыз.
Ошондой эле төрөттөн кийин буттардагы көйгөйлөр аялдын өтө чоң түйүлдүк кийгендигинен улам пайда болушу мүмкүн. Башкача айтканда, күн сайын 10-15 кг жүк менен жашоого туура келди, бул табигый түрдө буттарга таасирин тийгизди.
Таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушунун белгилери
Аялдын балтырлары ооруганда, кандай болгон күндө да бул таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушунан кабар берет. Ошондуктан, натыйжалуу ар кандай оорулар менен күрөшүү үчүн, аларды алгачкы этапта таануу зарыл. Аялдын буту катуу ооруйт дейли. Аны менен эмне кылуу керек, ал ыңгайсыздыкты сезгенден кийин гана чечет. Негизи төрөттөн кийин эле бутуңардын абалына көңүл буруш керек болчу. Бул учурда буттун эмне үчүн ооруп жатканын билүү бир топ жеңил болмок. тынчсыздануукоңгуроо:
- Озуно оор.
- Чарчоо күчөйт.
- Жөргөмүш тамырлардын пайда болушу.
- Буттун кызарышы.
- кычышуу.
- Шишик.
- Ооруган мүнөз оору.
- Чек сейрек кармашуулар.
- Ооруйт.
- Тизелерди жигердүү бүгө албай калуу.
- Буттун кээ бир жерлеринде температура жогорулаган.
Эгер сиз бул белгилердин бирин байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек. Ал жардам берет аныктоого, эмнеден улам буттары ооруйт, ал эми себеби айкын болсо, анда дарылоо курсун жазып берет. Эгерде конкреттүү себебин аныктоо мүмкүн болбосо, анда бутуңуздун ден соолугуна өзүңүз кам көрүүгө туура келет. Бул үчүн, бут массажын көнүгүү, ошондой эле аларга башка жолдор менен кам көрүү керек, биз төмөндө талкуулайбыз.
Флебит
Төрөгөндөн кийин буттун оорушунун дагы бир себеби ушул. Аял ооруканада жатканда, мындай көрүнүштөр көзөмөлдөнөт жана дарыланат, бирок оору ооруканадан чыккандан кийин да улана берсе, анда сөзсүз түрдө дарыгерге жазылуу керек. Флебит - веналардын дубалдарынын сезгениши. Бул курч же өнөкөт болушу мүмкүн. Анын өнүгүүсүнүн көптөгөн себептери бар жана алардын арасында акыркы орунду жалпы жүктөр ээлебейт.
Эгерде дарыгер сезгенүү процессин таппаса, анда сиз кинезиологго же хиропрактикке кайрылышыңыз керек. Мануалдык терапия муундарды жана булчуңдарды тез калыбына келтирет, ошондой эле бүт организмдин иштешин жакшыртат. Бул колдун өзгөчө эффектиси,булчуңдардын жана муундардын ишин гармониялаштырат. Хиропрактика дени сак булчуңдар аркылуу оорулуу аймактарда иштеп, дененин кыймылдуулугун, курамынын жана омурткалардын туура абалын калыбына келтирүүгө жардам берет, ошондой эле анын иштешин жакшыртат.
Кинезитерапияны карап чыгуу үчүн өзүнчө өсүп жатат, бул көнүгүүлөр терапиясы. Бул таяныч-кыймыл аппаратын чыңдоого багытталган. Бул жаңы энелер үчүн эң сонун вариант, анткени көнүгүүлөр абдан жөнөкөй жана көп эмгекти талап кылбайт. Муну менен алар омурткага тартылып, бүт денени чыңдайт.
Одема жана андан кантип сактануу керек
Кош бойлуулуктун аягында ар бир аялдын организминде ашыкча суюктук чогулат. Төрөттөн кийин эмне үчүн буттун муундары ооруйт деген суроого мына ушундай жооп. Эң кызыгы суюктуктун топтолушунда эч кандай жамандык жок. Бул төрөттүн кадимки жүрүшү үчүн зарыл болгон табигый процесс. Аялдын абалы бала төрөлгөндөн кийин нормалдашат, эгерде ал дени сак тамыр системасы болсо. Бул чөйрөдө көйгөйлөр бар болсо, ар кандай патологиялык шарттар пайда болушу мүмкүн. Кээде абал абдан курчуйт, бул салмактын көбөйүшүнө алып келет, жана бул буттарга кошумча жүк берет. Албетте, биринчи кезекте таяныч-кыймыл аппаратынын бардык элементтери жабыркайт, тизе менен муундардагы оору пайда болот. Бутуңар катуу ооруп жатат дейли. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Адегенде жөнөкөй эрежелерди эстеп алышыңыз керек:
- Түнкүсүн ашыкча суюктук ичпеңиз.
- Денедеги стрессти азайтуучу ич кийим кийиңиз.
- Чыгарып салуутузду диетаңызга киргизиңиз, анткени ал организмдеги суюктукту кармап турат.
- Буттарыңыз горизонталдуу абалда болгондо, кан айланууну жакшыртуу үчүн аларды каалаган бийиктикке коюңуз.
Алдын алуу көнүгүүлөрү
Төрөгөндөн кийин бутуңар ооруп жатат дейли. Бул учурда эмне кылуу керек, эгерде дарыгер патологияларды ачпаса? Албетте, бузуулар бар, бирок, кыязы, алар дарылоону баштоо үчүн олуттуу эмес. Бул учурда, оору пайда болушу мүмкүн улам физикалык стресс, бул дегенди билдирет, алар убактылуу. Анын үстүнө, төрөттөн кийин бутуңар ооруй баштаган болсо, анда өзүңөр жардам бере аласыңар. Бул үчүн, сиз буту-колуңузду эс алдыра турган жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек.
Эс алуу үчүн жатканыңызда дайыма бутуңузду сунуңуз. Бул тыныгуудан 10 мүнөттөн кийин көнүгүү жасаңыз. Бутуңузду полго түшүрүп, аны манжаларыңыз менен баса баштаңыз. Андан кийин, бутту тизе бүгүп, көнүгүүлөрдү улантыңыз. Бул учурда буттун бир аз чыңалуусун сезесиз. Позицияңызды 5-10 секунд кармаңыз. Андан кийин экинчи буту менен кайталаъыз. Жалпысынан күнүнө үч комплект жасоо жетиштүү.
Экинчи көнүгүү да абдан жөнөкөй. Ар бир отурганыңызда же жатканыңызда манжаларыңызды мүмкүн болушунча сунууга аракет кылыңыз. Бул көнүгүүлөрдү күнүнө 3 мүнөт бөлүп, жасоо жетиштүү.
Кам
Жумасына бир нече жолу деңиз тузу кошулган бут ваннасына түшүңүз. Бул бутту эс алып, чарчоону басат жана дискомфортту басат. Ваннадан кийин сөзсүз түрдө жеңил релаксациялоочу массаж жасаңыз. Абдан жакшы сын-пикирлер деңиз тузу, ашкана тузу, бир кесим лимон жана жалбыз жалбырагы кошулган ванна бар.
Буттун бетин жума сайын сүртүп туруу сунушталат. Ал үчүн даяр продукцияны сатып алуунун кереги жок, скрабды өзүңүз даярдасаңыз болот. Кант, лимон жана бадам майын скраб консистенциясына чейин аралаштырыңыз. Процедурадан кийин бутту нымдап турууну унутпаңыз.
Жөнөкөй фитнес
Эгер сизде теннис тобу бар болсо, аны көнүгүү үчүн колдонуңуз. Ыңгайлуу абалда отуруп, жылаңаяк бутуңуз менен топту полдун үстүнөн ар кайсы багытка жылдырыңыз. Көнүгүүлөрдү болжол менен 12 жолу кайталаңыз. Бул бутуңузга чоң пайда алып келе турган эң жөнөкөй массаж. Баса, теннис тобуңуз жок болсо, анда суу куюлган идиш колдонсоңуз болот.
Ошондой эле мүмкүн болушунча жылаңаяк басууга аракет кылыңыз, бул ар кандай оорулардын эң сонун алдын алуу, ошондой эле бутту катуу катуулатат. Кан агымын стимулдаштыруучу кичинекей ийнелерден турган атайын килемче алыңыз. Бул бутуңузду жакшы абалда кармоонун абдан жөнөкөй жана эффективдүү жолу.
Кесиптик кызматтар
Мүмкүн болушунча профессионал массажистке кайрылыңыз жана курорттук дарылоону этибарга албаңыз. Жаш эне кайрадан күчтүү жаш аял жана баласына ишенимдүү таяныч болуу үчүн айыгышы керек экенин унутпаңыз.
Макаланын жыйынтыгын чыгарып жатып, төрөттөн кийин буттардагы дискомфорт нормалдуу көрүнүш экенин белгилейбиз. Дагы бир суроо - бул канча убакытка созулат жана аны менен кантип күрөшөсүз. Көптөгөн аялдардын төрөттөн кийин буту ооруй турганын унутпаңыз. Бирок эң негизгиси дарыгерге өз убагында кайрылуу. Ошондой эле, чарчоону кетирүүчү жана узак күндөн кийин бутуңузду эс алуучу бут массажын жана башка элементардык процедураларды этибарга албаңыз. Сиздин ден соолугуңуз көп жагынан сизден көз каранды экенин унутпаңыз. Массаж жана ванна сыяктуу майда-чүйдө нерселер, күнүмдүк колдонуу менен, күчтүү, дени сак буттарды тез кайтарат.
