Гипертония азыркы замандын эң популярдуу ооруларынын бири. Ал жүрөк-кан тамыр системасынын патологиясы менен шартталган, жагымсыз оорутуу сезимдер менен коштолуп, олуттуу жана оор кесепеттерге алып келет.
Бул макалада биз гипертониянын коркунуч факторлорун жана анын алдын алууну талдайбыз. Бул өзүңүздө же жакындарыңызда бул оорунун алдын алуу үчүн керектүү чараларды көрүүгө жардам берет.
Мындан тышкары, бул макаланы окуу менен сиз гипертониянын даражасын, симптомдорун жана дарылоону, анын диагнозун, ошондой эле басымды кантип туура өлчөөнү үйрөнөсүз.
Бирок ирети менен баштайлы - гипертониянын тобокелдик факторлору жана анын патогенези.
Гипертония деген эмне
Гипертония, же артериялык гипертония - кан басымынын жогорулашы менен коштолгон биздин замандын эң популярдуу ооруларынын бири.
Бул оору дүйнө калкынын болжол менен үчтөн бир бөлүгүн жабыркатат. Бул ооруабдан тымызын, анткени анын көрүнгөн белгилери узак убакыт бою өзүн эске салбашы мүмкүн, ал эми оорунун татаал процесси тамырлардын дубалдарында башталган.
Гипертония учурунда эмне болот?
Оорунун пайда болуу механизми
Гипертониянын патогенези татаал жана толук түшүнүлгөн эмес. Анын негизинде кан тамырлардын деформациясы, натыйжада зат алмашуунун бузулушуна алып келет. Ушундан улам жүрөк жана мээ өз функцияларын толук аткара албай калат, кан тамырлардын спазмы пайда болот, кандын илешкектүүлүгү пайда болот, артериолалар кеңейбейт жана кандын өзгөрүшүнө жооп бербейт. Бул жагдай жагымсыз кесепеттерге алып келет - бөйрөктүн, мээнин жана жүрөктүн тамырлары жабыркайт.
Гипертониянын патогенези али аныктала элек болгондуктан, илимпоздор оору эмнеден башталаарын жана анын пайда болушунун чыныгы себептерин аныктай алышпайт.
Ошого карабастан, артериалдык гипертензия коркунучу деп аталган ооруну козгой турган бир катар факторлор келип чыгат. Келгиле, аларды кененирээк карап чыгалы.
Гипертониянын өзгөрбөс себептери
Гипертониянын тобокелдик факторлору эки көрсөткүч боюнча классификацияланат: өзгөрүлбөс жана өзгөртүлүүчү. Адам таасир эте албаган нерселер өзгөрүлгүс. Өзгөрүлүүчү - адамга, анын чечимдерине жана жашоо образына жараша болгондор.
Биринчилери:
- Тукум куучулук. Көпчүлүк учурларда, артериялык гипертензия гендер аркылуу жугуучу оору болуп саналат, жана менен ооруларды билдиреттукум куучулук предрасположенность. Башкача айтканда, эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөө гипертония менен ооруса, кийинки муун бул ооруга чалдыгышы мүмкүн.
- Физиологиялык фактор. Орто жаштагы эркектер аялдарга караганда гипертонияга көбүрөөк дуушар болушат. Бул жыйырма жылдан элүү жашка чейинки мезгилде аялдын организминде коргоочу функцияны аткарган эстроген жыныстык гормондор өндүрүлөт. Бирок, климакстын келиши менен бул процесс аяктап, ошондон бери аялдар да артерия оорусуна кабыла башташат.
Ошондой эле жогорудагы тобокелдик факторлору өзгөрүлгүс деп эсептелгени менен, негизсиз тобокелдиктерди азайтуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кыла аласыз.
Тукум куучулук. Бул жерде эстен чыгарбоо керек, бул тукум куума ыктуу оорулары оорунун өзүнөн эмес, бир гана тенденциясын берет. Башкача айтканда, оорунун пайда болушу бир фактордон эмес, бир катар себептерден улам келип чыгат. Адам өзүнүн адаттарына, тамактануусуна, жашоо образына жана иштөө шарттарына кылдат көз салса, аларга таасир этиши мүмкүн.
Ошондой эле гипертонияны пайда кылган бөйрөк оорулары тукум куума болоорун тактап жатабыз. Бул учурда ден соолугуңузга кылдат жана кылдаттык менен көз салуу да маанилүү.
Физиологиялык фактор. Ооба, көбүнчө гипертония менен эмгекке жарамдуу курактагы эркектер жабыркайт, бирок бул алар өздөрүн оорудан коргой албайт дегенди билдирбейт.
Биринчиден ден соолугуна көз салбагандарды оору тандайт, көп убакытжумушта сарптайт, алкоголдук ичимдиктерди жана тамекилерди кыянаттык менен колдонот. Андыктан, эркектер өз жыргалчылыгына жетиштүү убакыт бөлсө, профессионалдык иштерге азыраак күч жумшап, жаман адаттардан арылса, кан басымынын оорлошунан өздөрүн коргой алышат.
Ошондой эле гипертония ашыкча салмакты жана туура эмес тамактанууну, ошондой эле амбиция жана амбиция үчүн уйкусун жана жеке жашоосун курмандыкка чалып, кадыр-барктын артынан сая түшкөндөрдү жакшы көрөрүн эстен чыгарбоо керек.
Гипертониянын өзгөрүлүүчү себептери
Гипертониянын тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- ашыкча салмак;
- отурмуш жашоо образы;
- стресс;
- жаман адаттар;
- туз, кофеин, холестеринди көп керектөө;
- уйкусуздук;
- салмак көтөрүү;
- аба ырайынын өзгөрүшү;
- дарылар ж.б.
Бул факторлордун айрымдарын карап көрөлү жана артериялык гипертониянын алдын алуу эмне экенин билели.
Ашыкча салмак жана кыймылсыз жашоо семирүүгө жана органдардын олуттуу дисфункциясына алып келет, бул гипертония коркунучун жогорулатат.
Бул жагымсыз факторлорго таасир этиш үчүн туура тамактанууну сактоо (майлуу, куурулган, таттуу тамактарды көп жебөө) жана орточо активдүүлүктү (күнүнө жок дегенде бир саат басуу, денеде сейилдөө) көзөмөлдөө керек. таза аба, көнүгүү же гимнастика).
Төмөнкү гипертониянын коркунуч факторлору жаман адаттар болуп саналат. Ошону аныктадыалкоголдук ичимдиктерди жана тамекини күн сайын колдонуу гипертониянын өнүгүшүнө өбөлгө түзгөн көптөгөн оор өнөкөт ооруларды козгойт.
Алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки буюмдарын максималдуу керектөө кандай деп эсептелет? Албетте, ар ким уруксат берилген чегин өзү белгилеши керек. Анын үстүнө никотин жана наркотикалык заттардан толук баш тартуу адамдын ден соолугун бир нече эсе жакшыртаары, өзгөчө коркунучка кабылганы аныкталган.
Ошондой болсо да, дени сак адам үчүн спирт ичимдиктерин нормалдуу түрдө ичүүнүн чеги болушу мүмкүн деп эсептешет: күнүнө жарым литр сыра, үч жүз грамм шарап же элүү грамм арак.
Тамекиге келсек, эгер сиз күнүнө жыйырма даанадан ашык тамеки тартсаңыз, бул жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун үч эсеге көбөйтүп, капыстан өлүм коркунучуна айланаары аныкталган.
Артериалдык гипертониянын пайда болушунун дагы бир маанилүү фактору – бул тузду, кофеинди жана холестеринди көп колдонуу. Бул эмне үчүн мынчалык кооптуу?
Чындыгында туз, кофеин жана холестерин (көп санда) кан тамырлардын тыгынына, боор менен бөйрөктүн иштешин начарлатып, жүрөктүн согушун күчөтөт.
Эсептөөлөр боюнча суткадагы туздун нормасы болгону беш грамм, ал эми кофеиндин дозасы 0,1 грамм.
Зыяндуу продукциядан кантип коргонуу керек? Биринчиден, дагы бир жолу, майлуу жана куурулган тамактардан оолак болуу маанилүү, ошондой эле кичинекей чыны кофе менен чектелиши керек.
Гипертония коркунучун азайтуу үчүн керектөө маанилүүхолестериндин жана натрий хлоридинин деңгээлин төмөндөтүүчү тамак-ашта. Биринчиден, бул деңиз балыгы, күн карама жана жүгөрү майлары, жашылчалар, жемиштер, цитрус жемиштери, петрушка жана укроп, мейиз жана кургатылган өрүк сыяктуу азыктар.
Көбүнчө гипертониялык кризисти пайда кылган стресстик кырдаалдар да басымды жогорулатууда маанилүү стратегиялык мааниге ээ. Албетте, күнүмдүк жашоодо нервтик кырдаалдардан жана ашыкча толкундануудан толук арылуу мүмкүн эмес. Бирок, сиз өзүңүздү жана эмоцияларыңызды «жапайы болуп кетпеши» жана терс кесепеттерге алып келбеши үчүн (жүрөктүн согушу, тамырлардын түйүлүүсү, кан басымынын жогорулашы) башкара аласыз.
Ал үчүн сиз өзүңүзгө гана ылайыктуу жеңил седативдерди (Валериан, Валидол, Корвалол жана башкалар) алып жүрсөңүз болот. Ошондой эле, эмоциялар акыл-эсти басып алганда, башка нерсеге өтүүгө, жагымдуу нерсе жөнүндө ойлонууга же онго чейин эсептөөгө мажбурлашыңыз керек.
А эгер сиз дайыма психологиялык стресске кабылып, кырдаалды өзгөртө албай жатсаңыз? Анда бул көйгөйгө болгон мамилеңизди өзгөртүү керек. Өтө көп алууга аракет кылбаңыз. Негативге токтолбоңуз. Жана, албетте, эмоционалдык маанайды үзгүлтүксүз бошотуңуз: паркта сейилдеп, комедия көрүңүз, даамдуу тамак бышырып, хобби менен алектениңиз же жөн эле уктаңыз.
Гипертониянын кийинки коркунучу – бул оор жүк көтөрүү. Эгерде сиз бул кесип менен алектенип жатсаңыз жана кан басымы жогору болсо, анда иштөө шарттарын жеңилдетүүгө өзгөртүү жөнүндө ойлонушуңуз керек. Алдын алуу жөнүндө сөз болгондожогорку кан басымы - оор жүктү көтөрүп жатканда демиңизди кармап туруу маанилүү экенин унутпаңыз, ал эми физикалык күчтөрдүн ортосунда бир калыпта жана тынч дем алуу керек.
Ошентип, биз гипертониянын көптөгөн себептерин кыскача талкууладык, ошондой эле аларды жок кылуу жана жок кылуу үчүн эмне кылуу керек экенин аныктадык.
Эми мындай суроолорго жооп табалы: кан басымын кантип туура өлчөө керек? Кандай кысым өмүргө коркунуч туудурат? Ал эми гипертония кантип классификацияланат?
Кан басымын туура өлчөө
Эгерде сизде кан басымы жогору болсо, үй шартында жана ар дайым колуңузда кан басымын өлчөөчү аппарат болушу абдан маанилүү.
Төмөнкүлөр басымды так өлчөөнүн негизги эрежелери:
- процедураны отуруп, жайлуу абалда жүргүзүү зарыл;
- манжеттик кол катуу бир нерсеге таянышы керек;
- кан басымын өлчөп жатканда сүйлөө жана кыймылдоого катуу тыюу салынат.
Басымды өлчөөнүн кадам-кадам алгоритми сизде тонометр бар-механикалык же автоматтык экендигине жараша болот. Аппаратты колдонуудан мурун нускаманы окуп чыгыңыз же дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадимки басым кандай болушу керек?
БПнын курагы боюнча нормасы
Басымдын идеалдуу көрсөткүчтөрү 120/80 сандары деп эсептелет, бирок бул стандарттар апыртылган жана стереотиптик. Чынында, көп нерсе пациенттин физиологиялык маалыматтарына, анын жашына жана жынысына жараша болот.аксессуарлар.
Төмөндө белгилүү бир пациенттин нормалдуу кан басымын аныктоо үчүн колдонула турган таблица.
| Жаш | Эркек | Аял |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 же андан көп | 142/80 | 159/85 |
Бирок, албетте, иш жүзүндө бул таблица да идеалдуу эмес болушу мүмкүн, анткени адамдын жумушчу кан басымына көптөгөн факторлор жана көрсөткүчтөр таасир этет.
Кан басымыңыз көрсөтүлгөн нормадан ашып кетсе эмне кылуу керек?
Биринчиден, дүрбөлөңгө түшүп, өзүңүзгө диагноз койбоңуз. Керектүү диагностиканы жүргүзө турган адиске кайрылуу маанилүү жана ошондон кийин гана кан басымынын жогорулашы гипертониянын белгисиби же баары башка нерсеби же жокпу аныкталат.
Бул жүрүм-турум туура, анткени жогорку кан басым дайыма эле артериялык гипертензияны билдире бербейт. Тескерисинче, төмөн деңгээл гипертониялык кризис катары таанылбашы мүмкүн.
Гипертониянын белгилери жана диагнозу кандай?
Оорунун белгилери
Оорулуунун гипертониясы күчөгөн сайынсимптомдору пайда болот:
- жогорку кан басымы 160/100 же андан жогору;
- катуу баш оору жана маал-маалы менен баш айлануу;
- алсыздык жана чарчоо;
- кулакта же башта ызы-чуу жана шыңгыроо;
- каралануу, көздөрдөгү «боз чекиттер»;
- коркунуч жана ашыкча толкундануу.
Бул симптомдордун айкалышы туура диагнозду аныктоого жана дарылоону жазууга жардам берет.
Муну эң жакшы жол менен аткаруу үчүн, кээ бир кошумча текшерүүлөр керек болот.
Гипертониянын диагностикасы
Биринчиден, бейтаптын абалынын объективдүү картинасын көрүү үчүн анын кан басымын көзөмөлдөө зарыл. Бул үчүн күндүз тонометрдин көрсөткүчтөрү эки колго бир сааттан эки саатка чейинки аралык менен жазылат.
Гипертониянын диагностикасы лабораториялык изилдөөлөр менен да коюлат. Биринчиден, калий, глюкоза, креатин жана холестерол үчүн кан жана заара анализин тапшыруу керек.
Мындан тышкары, сизден ЭКГ жана жүрөктүн УЗИ, ошондой эле башка маанилүү органдарды текшерүү (татаалдарды аныктоо үчүн) талап кылынат.
Оорунун диагностикасы учурунда оорунун стадиясы жана гипертониянын даражасы белгиленет.
Артериалдык гипертониянын классификациясы
Медицинада гипертониянын төрт стадиясы бар, алар бири-биринен негизги оорунун симптомдору жана татаалдашы менен айырмаланат. Бул:
- Клиникага чейинки этап. Эч кандай айкын симптомдору жок, оорулуу жоккан басымы жогору деп шектенет.
- Биринчи этап. Басым кескин көтөрүлөт, бирок ички органдар али жабыркай элек.
- Экинчи этап. Маанилүү органдар акырындап бузулат (жүрөк, көз, бөйрөк жабыркайт).
- Үчүнчү этап. Оор жүрөк оорулары, көрүү органдарында жана кан тамырларда патологиялык өзгөрүүлөр менен коштолот.
Этаптардан айырмаланып, гипертониянын даражаларынын классификациясы тонометрдин көрсөткүчтөрүнө негизделген. Жалпысынан оорунун үч даражасы аныкталган:
- Биринчи даража. 1-даражадагы гипертония басымдын 140/90 жана 149/99 ортосундагы термелүүсү менен аныкталат.
- Экинчи даража. Экинчи даражадагы гипертония 160тан 100гө чейинки жана 179дан 109га чейинки басым аралыгы менен шартталган.
- Үчүнчү даража эң оор. Кан басымы 180/100 көрсөткүчүнөн жогору көтөрүлүп, көптөгөн кыйынчылыктарды жана ооруну алып келет.
Көбүнчө диагностикалык отчеттордо гипертониянын даражасы гана көрсөтүлөт. Бирок кээде индикаторлорго башка сан (1ден 4кө чейин) кошулат, бул негизги оорунун коркунучун аныктоону билдирет.
Аны иш жүзүндө кантип таануу керек?
Мисалы, пациентке 1-даражадагы гипертония диагнозу коюлса, бул анын басымынын көрсөткүчтөрү критикалык эмес экенин көрсөтүп турат. Бирок бул ден-соолукка эч кандай коркунуч жок дегенди билдирбейт. Мисалы, оорулуу инсульт болгон болсо, анда диагнозго "4" саны кошулат, бул гипертониянын пайда болуу коркунучун билдирет. Эгерде оорулуусалыштырмалуу дени сак, бирок тамекини кыянаттык менен пайдаланса, анда негизги диагнозго "1" саны кошулат.
Же башка мисал. Диагнозду кантип чечмелесе болот: "Гипертония 3 даража, коркунуч 4"? Бул бейтаптын кан басымы 180/100 ашты жана оорулуу олуттуу тобокелдик зонасында экенин билдирет, башкача айтканда, татаалдануу ыктымалдыгы абдан жогору. Мындай учурда оорулууга тез арада ооруканага жаткыруу жана стационардык дарылоо сунушталат.
Бул эмне болушу мүмкүн?
Гипертонияны дарылоо
Биринчиден, кан басымын төмөндөтүү маанилүү, бирок муну организмде оңолгус бузулууларды жаратпаш үчүн кылдат жана акырындык менен жасоо керек.
Дары-дармектерди кабыл алуунун конкреттүү планын дарылоочу дарыгер жекече жекече тандап, дарылардын дозасын жана айкалышын белгилейт. Дары-дармектердин таасири басымды төмөндөтүүгө гана эмес, ошондой эле тобокелдикти бөгөт коюуга (ички органдарды татаалдануудан коргоо) жайылтылат.
Фармакологиялык дарылоого параллелдүү диета дайындалат, пациент аны так сактоосу керек. Жашоо образын же жумуш шарттарын өзгөртүү боюнча да сунуштар берилет.
Сизге дарылоонун айрым принциптери менен келишүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок, ден соолук жашоонун кадимки ритмине жана жеке каалоосуна караганда маанилүү экенин унутпа. Эч качан унутпаңыз: ден соолугуңуз сиздин колуңузда!
