Ваннага түшүү адамдын организмине пайдалуу. Бул процедура терини жана тешикчелерди гана тазалабастан, чарчоону басат, тынчтандырат жана эс алдырат. Бирок суук тийгенде ваннага жуунса болобу? Бул мезгилде адамдар көбүнчө жуунуудан баш тартышат, анткени алар өздөрүнүн абалын начарлатуудан коркушат. Алар туурабы же туурабы?
Суук тийгенде ванна керекпи
Оору жеке гигиена жөнүндө тынчсызданууну токтотууга себеп эмес. Оорулуу адам көп тердерин эске алуу керек. Бул муздак ванналардын зарыл болгон себептеринин бири гана.
Дарыгерлер оору учурунда орточо ысык сууга чөмүлүү көпчүлүк учурда алгылыктуу гана эмес, пайдалуу да экенине кошулушат. Дене бир калыпта жана сапаттуу ысытылып, айыктыруу процессин тездетет. Бирок, ар бир иш өзүнчө каралышы керек. Ысык ваннага түшүүнүн пайдасынан зыяны көп болгон жагдайлар бар.
Көрсөткүчтөр
Суукка качан ваннага түшүшүм керек? Бул процедура үчүн кандай көрсөткүчтөр бар?
- Дем алуунун кыйындашы. Жогорку нымдуулуктун шарттарында болуу, жылуу бууга дуушар болуу - мунун баары мурундун агышынан тез арылууга жардам берет. Оорулуунун кургак жөтөлү нымдуу болуп, дем алуусу жеңилдейт.
- Дене ооруйт. SARS менен ооруган бейтаптар көбүнчө бул көйгөйгө туш болушат. Жылуу суу булчуңдардын жана муундардагы ооруну басаңдатууга жардам берет. Оорулуунун жалпы абалы жакшырат. Бирок суунун ысык эмес, жылуу болушу маанилүү.
- Токсин менен уулануу. Адамдын организми оору козгогучтар бөлүп чыгарган уулардан жабыркайт. Бул жерде бүтөлгөн тешикчелердин алып келет, көп тердөө. Чогулган токсиндердин чыгарылышы жайлайт. Суук тийгенде ваннага түшүү тешикчелерди тазалоого жардам берет. Айыктыруу процесси тездетүүдө.
- Депрессия. Кээ бир адамдар төрт дубалдын ичинде болуу, керебет режимин сактоо зарылчылыгын оңой эле көтөрүшөт. Үзгүлтүксүз кыймылдын зарылдыгын сезген башкалардын маанайы начарлайт. Ысык сууга жуунуу психоэмоционалдык абалды нормалдаштырууга жардам берет.
Маанилүү пункттар
Демек, суук тийгенде ваннага түшсө болобу деген суроого дарыгерлер оң жооп беришет. Бирок адам бир катар маанилүү эрежелерди эстеп, аларга карманышы керек.
- Ысык суу менен спирт - оорулуу адам үчүн кабыл алынгыс айкалыш. Адамдар бар, качан денени жылытуу үчүнмуздак ичимдик алкоголдук ичимдиктер. Бирок ооруп жатканда спирт ичимдиктеринен баш тарткан оң. Анан, албетте, бир стакан глинтвинолдон кийин ваннага түшпөш керек. Жуунуганга чейин бир саат мурун тамактануу да туура эмес.
- Суук тийгенде ваннага түшүүгө тыюу салынбайт, бирок процедуранын узактыгын көзөмөлдөө керек. Оорулуу үчүн жогорку нымдуулук байкалган бөлмөдө узак болуу противопоказан. Бул тамак менен назофаринстеги былжырдын көбөйүшүнө алып келет. Канча убакыт сүзө аласың деген суроону доктурга кайрылганың жакшы. Балдарга муну 5-7 мүнөттөн ашык жасоо сунушталбайт, ал эми чоңдор ваннада 10-20 мүнөт (шартка жараша) жатышы мүмкүн.
- Ваннанын эшиги бир аз ачык болушу керек. Бул нымдуулуктун деңгээлин төмөндөтөт. Үйдөгү бардык терезелер менен эшиктер бир эле учурда жабылышы керек, бул чийден сактайт.
- Уктаар алдында ысык сууга чөмүлүү эң жакшы. Процедурадан кийин дароо керебетке чыгып, жылуу жуурканга ороп коюу сунушталат. Буттарды кошумча жылытууга кам көрүүнү унутпаңыз. Аларды байпак менен кийиш керек.
- Суук тийгенде ваннага түшкөндөн кийин бир стакан бал кошулган жылуу сүт же бир кружка чөп чай ичкен жакшы. Бул суусундуктар пациентке керектүү кошумча жылытуу жана эс алуу эффектин берет. Андан кийин уктасаңыз болот.
Каршы көрсөтмөлөр
Жогоруда айтылгандай, суук тийүү үчүн ысык ванна бардык учурларда көрсөтүлгөн эмес. Ошондой эле этибарга албоо кооптуу болгон бир катар каршы көрсөтмөлөр бар.
- Жогорку дене табы (39-40 градус). Мындай кырдаалда ысык суу оорунун белгилерин гана күчөтөт деп дарыгерлер бир ооздон айтышат. Жеке гигиенаны сактоо үчүн кыска душка түшсөңүз болот. Суу ысык эмес, жылуу болушу керек.
- Жүрөк жана кан тамырлардын өнөкөт оорулары, жогорку кан басымы. Бул факторлор болгон учурда ваннадан баш тартуу үчүн душка чыгуу сунушталат.
- Баш оору. Ысык суу да оорунун белгилерин күчөтөт, аны жеңүүгө жардам бербейт. Оору күчөп кетиши мүмкүн.
- Аллергия. Эгер сизде да ушундай көйгөй болсо, ысык ваннага жуунууга тыюу салынбайт. Бирок жыпар жыттуу майларды жана дары чөптөрдү кошуудан алыс болушуңуз керек.
Дарыгериңизге кайрылыңыз
Суук тийгенде ваннага түшсө болобу же жокпу деген суроого так жооп берүү дайыма эле оңой боло бербейт. Ошондуктан, адам бул маселени дарыгери менен талкуулаганы жакшы. Эгерде дарыгер бейтапка ысык сууга жуунууга тыюу салса, анда эч кандай учурда бул тыюуну четке кагууга болбойт. Дарыгер ошондой эле процедуранын оптималдуу узактыгын аныктап, башка пайдалуу сунуштарды бере алат.
Имбир жана сарымсак
Суук тийгенде ысык ваннанын айыктыруучу таасирин кантип күчөтсө болот? Бул сарымсак жана имбирди талап кылат. Ингредиенттер тазаланууга тийиш, өзүнчө майда теркеде майдаланган. Сарымсак груэлин марляга ороп, анан ваннанын түбүнө коюу керек. Имбирди кайнак суу менен куюп, андан кийин жарым саат күтүү керекталап кылуу. Алынган тундурма ваннага куюлат.
Сарымсак жана имбирь кошулган сууга жуунуу сууктун алгачкы белгилеринде көрсөтүлөт. Процедура 10 мүнөттөн ашпайт.
Горчица
Горчица ваннасы былжырлуу катмары жабыркаган бейтаптарга көрсөтүлөт. Мындай сууга жуунуу тамактын оорусун, жөтөлдү тез жоюуга жардам берет. Бул процедура мурундун агышы үчүн да көрсөтүлгөн.
Горчица ваннасын даярдоо оңой. 100-200 г порошокту чүпүрөккө же дакиге ороп, анан боону сууга түшүрүү керек. Ваннага 10 мүнөттөн ашык жатуу сунушталбайт. Мындай жол-жобосу тытылышы мүмкүн экенин унутпашыбыз керек. Ваннанын үстүнө шейшеп ыргытуу мунун алдын алууга жардам берет.
Ароматтык
Суук тийгенде жыпар жыттуу май кошулган ваннага түшсө болобу? Бул жол-жобосу абдан пайдалуу, анткени ал жылытуу жана дем алуу таасирин айкалыштырат. Патогендик микроорганизмдерди өлтүрүүчү эфир майларынын заттары оорулуунун былжыр челине түшөт. Буунун дарылык таасири да күчөйт. Төмөнкү рецепттердин бирин колдонсоңуз болот.
- Лаванда. Сода менен тузду бирдей пропорцияда аралаштыруу керек (ар бири 6 чай кашык), андан кийин 10-12 тамчы лаванда майын кошуу керек. Мунун баары кылдат аралаштырып, сууга кошулат. Лаванда майы нерв системасынын абалына оң таасирин тийгизет, жөтөлгө жардам берет. Жатар алдында ваннага түшүү жакшы, анткени ал уктап калууга жардам берет.
- Маржорам. 5 аш кашык туз алуу керек, 5 тамчы майоран майын кошуп. Аралашмасууга кошулат. Мындай ваннаны кабыл алуу денедеги ооруну кетирет, стресстен арылтат. Максималдуу эс алуу үчүн 5 тамчы лаванда кошсоңуз болот.
- Эвкалипт. 5 аш кашык тузду 7-8 тамчы эвкалипт майы менен аралаштыруу зарыл. Алынган курамы ваннага кошулат. Бул рецепт денеси ооруп жаткан бейтапка жардам берет. Процедура мурундун агышы жана жөтөлгө да жардам берет.
- Sage. Сиз бир чыны туз алып, 2 аш кашык май кошуу керек. Андан кийин, чай дарагынын, апельсин жана шалфей майлары бирдей пропорцияда кошулат - ар бири 7 тамчы. Аралашма кылдат аралаштырылат, бир аз суу менен куюлат. Анын ваннага кошулуусу антибактериалдык эффект берет. Ал ошондой эле дем алуу кыйынчылыгын жеңилдетүүгө жардам берет.
Чөптөр
Ар кандай дары чөптөрдүн пайдасы адамзатка эбак эле белгилүү. Алар суук тийгенде да айыктыруучу таасири бар. Мисалы, сиз ана, жалбыз, чалкан жана карагайдын ийнелерин (ар бири 30 г) бирдей өлчөмдө алып, майдалап, жакшылап аралаштырсаңыз болот. аралашма 2 литр кайнак сууга куюп, андан кийин жай отто болжол менен 30 мүнөт тыныгуу керек. Аны ваннага кошууга болот.
Кайың менен орегано суук тийгенге жакшы. Бул чөптөрдүн чогултуу болжол менен 300 г кайнак сууга 10 литр куюп керек. Аралашма бир саатка настояться, андан кийин фильтрацияланат жана кошулат ванна. Мындан тышкары, шалфей, кайың жана жалбыз жалбырактарын колдонууга уруксат берилет, бул дарылык таасирин күчөтөт.
Кантип душка түшүү керек?
Суук тийгенде ысык ваннага түшсө болобу деген суроого жоопкабыл алуу дайыма эле оң боло бербейт. Кээ бир учурларда, жанга артыкчылык берүү жакшы. Бул дененин гигиенасына кам көрүүгө жана ошол эле учурда абалын начарлатпоого мүмкүндүк берет. Процедураны кантип мүмкүн болушунча коопсуз жана пайдалуу кылуу керек?
- Суу ысык эмес, жагымдуу жылуу болушу керек. Оптималдуу температура 35-37 градус. Ашыкча ысып кетүү бейтаптын абалын кыйындатат, дене табы көтөрүлөт.
- Жогорку нымдуулуктан сактануу үчүн ваннанын эшиги жарым-жартылай ачык болушу керек. Түбүнө тайгаланбаган килемче салыңыз. Ооруган адамдын бутуна туруу кыйын экенин унутпашыбыз керек.
- Душта көпкө туруу сунушталбайт. Биринчиден, бул эскертүү жогорку дене температурасына тиешелүү.
- Башыңызды бир нече күнгө жуубай коюу сунушталат. Чачты кургатуу көп убакытты талап кылат, айрыкча узун болсо. Бул гипотермияга алып келиши мүмкүн. Душ астында бейтапка чачты суудан коргогон атайын капкак менен туруу сунушталат.
- Сиз көп душка түшпөшүңүз керек. Муну күнүнө бир жолу жасоо жетиштүү. Процедура эң жакшы уктаар алдында жасалат. Андан кийин дароо денени терри сүлгү менен сүртүп, байпак кийип, жылуу жууркан менен жабуу керек.
Тыянак
Оору денени тазалоого кайдыгер болууга себеп эмес. Эгерде пациент макалада айтылган эрежелерди сактаса, ал өзүнө гана зыян келтирбестен, калыбына келтирүү процессин тездетет.
