Зайтун майынын пайдалуу касиеттери байыртадан эле белгилүү. Бүгүнкү күндө бул продукт ашпозчулукта жана косметологияда колдонулат. Мындан тышкары, зайтун майы менен гайморит, бронхит, баш оору, ичеги-карын трактынын органдарын жана башкаларды дарылоо өзүн жакшы көрсөттү.
Химиялык курамы
Омега 6 жана 9 көп тойбогон кислоталарды камтыйт. Бул май ошондой эле К, Е жана А витамининин көлөмү боюнча лидер болуп саналат. Микроэлементтердин арасында:
- Жүрөк булчуңдарын чыңдоочу жана кан тамыр системасынын жакшырышына өбөлгө түзгөн калий.
- Темир - гемопоэз процессине катышат.
- Кальций сөөк массасынын курулуш материалы болуп саналат. Мындан тышкары, бул микроэлемент чачтын жана тырмактын абалын жакшыртат.
Зайтун продуктусунун калориясы кыйла жогору, бул 100 грамм продуктыга 784 ккал.
Пайдалуу касиеттери
А жана Е витаминдери бар болгондуктан зайтун майы пайдалуу таасирге ээашказандын былжыр челинде, жараларды айыктырат жана тамак сиңирүү процессин турукташтырат. Зайтун майынын негизинде боор менен өт баштыкчасын тазалоочу композиция жасалат. Аркасында болушуна поли тойбогон омега-кислоталардын абалы жакшырат, тамырлардын. Зайтун майы холестерол бляшкаларынын пайда болушуна жол бербейт жана ошону менен инфаркт жана инсульттун пайда болушун алдын алат. Олива адамдын эс тутумуна жана концентрациясына оң таасирин тийгизет. Кош бойлуу аялдарга бул продуктуну күнүмдүк рационуна киргизүү сунушталат. Анын жардамы менен төрөлө элек баланын нерв системасынын жана мээсинин туура калыптанышы ишке ашат.
Пайдалуу касиеттеринин арасында бир аз сезгенүүгө каршы таасири да белгиленет. Зайтун майын айкын микробго каршы касиеттери (пияз, сарымсак, имбирь ж. Мындан тышкары, ал рак менен күрөшүүгө жардам берет, рак менен ооруган бейтаптын иммундук системасын олуттуу бекемдейт жана залалдуу шишиктерге каршы эң сонун профилактика болуп саналат. Зайтун жемиштеринде фенилпропион кислоталары, гидрокситирозол жана тирозол бар. Бул заттардан тышкары, майдын курамында клеткаларды эркин радикалдардан коргой турган көп сандагы антиоксиданттар бар.
Зайтун майы кант диабети менен ооруган бейтаптардын кандагы канттын деңгээлин турукташтырууга жардам берет, ошондой эле инсулин өндүрүшүн жөнгө салат. Бул продукт глюкозанын канга киришине жол бербөөчү касиетке ээ. Ошондуктан, бул сунушталатботко эмес, зайтун майы. Ошентип, углеводдор бейтаптардагы канттын деңгээлин көтөрө албайт. Мындан тышкары, бул айкалышы арыктоо үчүн өбөлгө түзөт, анткени тамак сиңирүү процесси тездетет. Бул продукт малдын майларынын жоктугунан келип чыккан микроэлементтердин жетишсиздигин толтурууга жардам бергендиктен диетада көп колдонулат.
Кимге каршы
Зайтун майы, негизи, колдонууга эч кандай каршы көрсөтмөсү жок. Ашыкча дозаланган учурда ичтин айнуусу жана оордук пайда болушу мүмкүн. Өт баштыкчасы менен ооруган бейтаптар этият болушу керек, анткени бул продукт холеретикалык касиетке ээ.
Кантип арыктаса болот
Диетологдор күнүнө эки жолу тамактан 30 мүнөт мурун бир аш кашык майды ичүүнү сунушташат. Болжол менен 30 күндөн кийин тыныгуу алып, диетаны кайра улантуу керек. Бул ыкманы колдонгондор бир айда беш килограммга арыктаганын айтышат. Жашоо образын такыр өзгөртпөй, мурункудай тамактанууну уланта беришкенине карабастан. Ошентип, биз зайтун майын колдонуп, ошол эле учурда аз углеводдор диетасын колдонсоңуз, 30 күндө 10-15 кг арыктасаңыз болот деген тыянак чыгарсак болот.
Окумуштуулар бул продукт табитти башкаруу жана токчулук сезимин пайда кылуу жөндөмүнө ээ деп ырасташат. Ал тургай, анын жогорку калориялуу мазмунуна карабастан, ошентсе да, ал диетада абдан көп колдонулат. Себеби май сиңирүү процессин стимулдайт жана токтоп калган заңдан арылууга жардам берет.эки же үч күндөн кийин байкаларлык таасир пайда болот.
Гастритті дарылоо
Жогоруда айтылгандай, зайтун майы былжыр челге пайдалуу таасир этет жана сезгенүү процесстерин дарылоодо жардам берет. Бул продуктунун уникалдуулугу төмөн жана жогорку кычкылдыгы бар адамдар үчүн бирдей ылайыктуу экендигинде. Гастрит менен жабыркагандарга эртең мененки тамакка жарым саат калганда бир аш кашык майды ичүү сунушталат. Башында, эреже катары, алар жарым стакан муздак суу ичишет жана 20 мүнөттөн кийин гана - зайтун майы. Түштөн кийин процедураны кайталасаңыз болот, бирок суусуз гана. Ошондой эле кечки тамактын алдында ичүү керек.
Адистер гастритти зайтун майы менен дарылоо башталгандан кийинки биринчи жыйынтык 10 же 12 күндөн кийин гана пайда болушу мүмкүн дешет. Бирок муну менен эле токтоп калбашы керек. 60 күндөн турган дарылоонун толук курсун аяктоо абдан маанилүү.
Мурундун агышын кантип айыктырса болот
Дарыны даярдоо үчүн сизге жаңы же кургатылган жапайы розмарин чөп керек болот. Бир аш кашык чийки эки кашык май куюп, караңгы жерде демдөө үчүн жөнөтүлөт. Болжол менен 20 күндөн кийин продукт даяр болот. Мурундун былжыр челинин курамын майлоо же пипетка аркылуу тамчылатма. Бул дарыны бир жумадан ашык эмес колдонуу сунушталат. Мындан тышкары, майлуу каражаттар суюк ринит үчүн колдонулбайт. Бирок бул композиция мурунду кургатылган бөлүкчөлөрдөн эң сонун тазалап, нымдап турат.
Боорду дарылоо
Зайтун майы менен болотбоорду жана өт жолдорун тазалоо. Дарыны даярдоо үчүн жарым литрлик табигый муздак пресстелген май, эки лимондун ширеси жана 500 граммдык банка суюк бал керек болот.
Бал жана зайтун майы менен дарылоо көбүнчө боор ооруганда колдонулат. Компоненттерди кылдат аралаштыргандан кийин, контейнер муздаткычка сактоого жөнөтүлөт. Алынган курамы керек потреблять күн сайын эртең менен натощак бир же эки аш кашык ашпаган өлчөмдө. Адатта дарылоо курсу бир ай.
Өт каналындагы таштардан арылуу үчүн лимон жана зайтун майы менен дарылоо сунушталат. Ал үчүн күн сайын жатар алдында бир аш кашык майды ичип, бир кесим лимон менен кармаңыз. Процедура он күн кайталанат, андан кийин алар тыныгуу алышат.
Муундар ооруйт
Бул продукт артроз же артрит үчүн сүртүүчү катары да колдонсо болот. Зайтун майы менен муундарды дарылоо сонун эффект берет. Көбүрөөк эффект үчүн ромашкадан май тундурмасын даярдоо сунушталат. Бул үчүн, жарым литрлик банка жаңы ромашка гүлдөрүнө толтурулуп, зайтун майы менен куюлат. Продукт беш күн бою караңгы жерде демделет, андан кийин сүртүүчү катары колдонулат. курамы да sciatica үчүн колдонулат. Процедуранын алдында композицияны жылытуу керек.
Ошондой эле муундар ооруганда кастор жана зайтун майынын аралашмасын колдонсо болот. Зайтун нымдаштыруучу жана калыбына келтирүүчү касиетке ээ, ал эми кастор майы ооруну басаңдатуу үчүн эң сонун.муундар. Аралашма эки майдын бирдей бөлүктөрүнөн даярдалат, андан кийин продукт суу мончодо ысытылат жана массаж үчүн колдонулат.
Ашказан жарасы
Зайтун майынын курамында шишик оорулары менен күрөшө турган заттар бар. Белгилүү болгондой, ашказан жарасы көп учурда рактын пайда болушуна себеп болот, ошондуктан ашказанды дарылоо үчүн зайтун майы маанилүү ролду ойнойт. Ошондой эле бардык ички органдардын ткандарынын регенерациясына көмөктөшүүчү А жана Е витаминдерин камтыйт. Колдонуунун эң оңой жолу - ач карынга зайтун майы менен дарылоо. Күн сайын эртең менен эртең мененки тамактын алдында бир чай кашык продуктуну жеш керек.
Бирок, сиз бир нече компоненттерден дары даярдасаңыз болот. Мисалы, ашказан жарасы менен ооругандар үчүн балдын пайдалуулугу андан кем эмес. Эки компонентти тең аралаштырып, курамына бир аз лимон ширесин кошуп, аралашманы күнүнө үч маал бир аш кашыктан колдонсоңуз болот.
Ингредиенттердин саны:
- зайтун майы - 500 мл;
- бал - 500 г;
- эки лимондун ширеси.
Бал бир аз ооруну басуучу таасирге ээ жана ооруну эң сонун басат. 15 күндөн кийин жараларды зайтун майы менен дарылоодо тыныгуу жасап, зарыл болсо курсту кайра улантуу керек. Тыныгуу учурунда майды дан жана салаттарга кошуп, колдоно беришет.
Ошондой эле ашказан ооруларын зайтун майы менен даарылаганда майды бирден экиге чейин аралаштырып, кумшекер упасын кошуп, жумуртканын агы менен кошо аласыз. Бул каражатты тамактын алдында ач карынга да ичиңиз. Конверттөө үчүн рахматашказан жарасы бар бейтаптар каалаган тамакты коопсуз жесе болот.
Кулакты дарылоо
Дарыны даярдоо үчүн эки тиш сарымсак керек. Сарымсак сарымсак пресстен өтүп, эки аш кашык зайтун майы менен аралаштырылат. Композиция бир аз демдегенден кийин пипеткага тартылат жана ар бир кулакка экиден тамчы тамызат. Ушундай эле процедура угууну жана дарылоону жакшыртуу үчүн да жүргүзүлөт. Мисалы, зайтун майы кошулган сарымсак угуунун начарлашын айыктырат.
Угуу жөндөмүн жакшыртуу үчүн аз өлчөмдөгү прополисти спиртке суюлтулуп, май менен аралаштырышат. Пайда болгон курамында ватный тампонду нымдап, кулакка киргизет. Компрессти күнүнө бир нече саат кармаңыз.
фарингитти дарылоо
Бул оорудан кутулуу үчүн зайтун майы жана эвкалипттин, жалбыздын же шалфейдин эфир майы менен ингаляция кылыңыз. Бул үчүн атайын аппарат колдонулат - небулайзер, анын резервуарына даярдалган чөп курамы куюлат. Оорулуу беткап кийгизип, 20 мүнөт дарылык буу менен дем алат. Мындан тышкары, календула, ромашка же шалфейдин май эритмесин даярдасаңыз болот.
Варикозду кантип кетирсе болот
Шишиген тамырларды жана шишип кеткен буттарды күн сайын жылытылган зайтун майы менен майлоо сунушталат. Зайтун майы менен ооруну дарылоону баштоодон мурун, бутту муздак суу менен чайкап, кургак сүртөт. Андан кийин алаканга бир аз ысытылган майды куюп, тизеден баштап бутка жеңил массаж кыймылдары менен сүйкөйсүз.манжалардын учтары. Бул процедура көбүнчө кечинде жатар алдында жасалат. Эртеси эртең менен буттар жылуу, анан муздак суу менен чайкалат.
Безеткинин майы
Ал нымдандыруучу жана азыктандыруучу касиетке ээ, терини жумшак жана назик кылат. Бул кургак териге гана эмес, майлууларга да колдонулат, анткени ашыкча майды тез жана эффективдүү кетирет жана бүтөлгөн тешикчелерди ачууга жардам берет. Анын курамында теринин регенерациясына катышып, бырыштардын пайда болушунун алдын алган А жана Е витаминдери бар.
Беттеги безеткилерден арылуу үчүн төмөнкү композицияны даярдаңыз. зайтун майы жана лимон ширеси бирдей пропорцияда кабыл алынат. Компоненттерди кылдат аралаштыргандан кийин, продукт көздүн тегерегинен алыс болуп, бетке колдонулат. Кээде безеткиден кийин кератинденген бөлүкчөлөр жана кара тактар калат. Сиз зайтун майы кошулган алма сиркесинин жардамы менен алардан тез арыла аласыз. Алынган лосьон беттин терисине күнүнө эки жолу сүртүлөт.
Чынуу белгилерин жок кылуу
Бул продукт менен сиз чоюу белгилеринин пайда болушун гана болтурбастан, ошондой эле бар болгондордун көрүнүүсүн азайта аласыз. Кош бойлуу аялдарга ашказанды күн сайын жылытылган зайтун майы менен майлоо сунушталат. Ошондой эле буюмдун курамына лаванда, розмарин, роза жана иланг-иланг эфир майын кошо аласыз. Аралашма, адатта, жылуу эс алуучу душтан кийин денеге колдонулат. Суу менен дарылоонун аркасында теринин бетиндеги тешикчелер ачылып, ар кандай косметикалык каражаттарды кабыл алат.
ЭгерЭгерде сиз учурдагы чоюу белгилеринен арылууну кааласаңыз, анда төмөнкүдөй улантыңыз. Бал, майдаланган кофе жана зайтун майынан турган кофе скрабы даярдалат. Жеңил душтан кийин көйгөйлүү жерлерди кызарганга чейин укалаңыз. Андан кийин тери жылуу, андан кийин муздак суу менен жуулат. Бул скраб метаболизм процесстерин активдештирип, чоюу белгилерин азыраак байкайт.
Ич катууну кантип айыктыруу керек
Ич катууну зайтун майы менен элдик дарылоодо заң эң сонун жумшартылып, сыртка чыгарылат. Ичегилерди мүмкүн болушунча тез тазалоону кааласаңыз, зайтун майын кастор майы менен аралаштыруу керек. Эки компонент тең бир аш кашыкта аралашып, ичилет. Он мүнөттөн кийин бөлмө температурасында бир стакан суу ичүү керек. Эффект жетиштүү тез келет. Кааласаңыз, жарым сааттан кийин процедураны кайталоого болот. Жана ошондой эле зайтун майын лимон ширеси менен, жада калса банан менен аралаштырсаңыз болот. Ал үчүн жаңы банандын жарымын майда бөлүктөргө бөлүп, зайтун майы менен куябыз. Алынган тамак дефекация актысы пайда болгонго чейин бир күн бою колдонулат.
Мындан тышкары ысытылган уйдун сүтүнүн негизинде жасалган дары ичегилерди зайтун майы менен дарылоодо өзүн жакшы көрсөткөн. Бир стакан сүткө бир аш кашык зайтун майын кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Алынган составы выпиваются бир глут. Бул каражат өнөкөт ичтери бар адамдар үчүн ылайыктуу. Алар күн сайын эртең менен процедураны жасай алышат. Бул ич катуу бир катар олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн болгон өтө коркунучтуу симптом экенин эстен чыгарбоо керек.оорулар. Андыктан андан дароо кутулуңуз.
Организмди тазалоо
Идиштерди тазалоо үчүн лимон, сарымсак жана зайтун майы колдонулат. Бул рецепт көбүнчө атеросклероз менен күрөшүү үчүн колдонулат. Дарылоо курсунун аягында, эреже катары, кулактын шуулдашы, баш айлануу жана баш оору жок. Оорулуу өзүн бир топ жакшыра баштайт. Эс тутуму жакшырып, буттарында жеңилдик, көрүү курчтугу пайда болот. Бир сөз менен айтканда, кан тамырларды тазалоонун аркасында көптөгөн органдардын иши калыбына келет.
Дарыны төмөнкүдөй даярдаңыз. Сарымсактын кичинекей башы сарымсак пресстен өтүп, зайтун майы менен куюлат. Дарылоо эрте күздө, сарымсак пайдалуу заттардын максималдуу өлчөмүнө ээ болгондо жүргүзүлөт. Көбүнчө тамак даярдоо үчүн көлөмү 100 миллилитр болгон кичинекей айнек идиш колдонулат. Ал капкак менен жабылып, бөлмө температурасында бир күн демдөө үчүн жөнөтүлөт, андан кийин муздаткычта сакталат.
Күн сайын эртең менен тамактын алдында составды аралаштырып, чай кашыкка куюп, бир нече тамчы лимон ширесин сыгып алып ичет. 20 же 30 мүнөттөн кийин эртең мененки тамакты баштасаңыз болот. Сунушталган дарылоо курсу 90 күн. Алар тазаланбаган зайтун майын да колдонушат.
Геморройду дарылоо
Бул продукт геморройду дарылоодо эң жакшы. Алар көтөн чучукту майлайт - ал жаракалардын пайда болушунан жана заңдын тоскоолдуксуз өтүшүнөн коргойт.
Төмөнкү компресс жасоо сунушталат. Бал жана зайтун майы бирдей бөлүктөрдө алынат. Кылдаттык менен курамыаралаштырып, ага үй тампонун нымдап, ануска киргизиңиз. Эгерде бейтаптын сырткы бүдүрлөрү болсо, анда сиз жөн гана кебез компрессин ануска сүйкөсөңүз болот.
Процедуранын алдында анус жылуу суу жана жумшак жуучу каражат менен жакшылап жуулат. Компресс бир нече жолу бүктөлгөн дакиден жасалат. Учтары узун болушу үчүн жип менен оролот. Процедура оорунун мүнөзүнө жараша күнүнө бир же эки жолу жүргүзүлөт.
Колдонуучунун сын-пикирлери
Интернеттен зайтун майы менен дарылоо жөнүндө көптөгөн оң пикирлерди таба аласыз. Көптөр аны сарымсак жана лимон ширеси менен аралаштырып, идиштерди тазалоо үчүн колдонушат. Алардын айтымында, бир аз убакыттан кийин ден соолук абалы байкаларлык жакшырып, баш оору жана чарчоо жоголот.
Бирок колдонуучулардын көбү үй маскалары үчүн зайтун майын колдонууну каалашат. Мындан тышкары, зайтун майы менен бет терисин жана чачты дарылоо үчүн көптөгөн рецепттер бар. Мисалы, чач түшкөндө ысытылган зайтун майына табигый бал жана майдаланган пияздын ширеси кошулат. Аралашма чачтын тамырына сүйкөп, бир саат бою кармалат. Курамы оңой жуулат. 5-6 процедурадан кийин чачтын кантип бекем жана бекем болуп калганын байкай аласыз.
Бет маскаларына келсек, сууга, балга жана майга суюлтулган сулу аралашмасы эң жакшы эффектти түз көрсөттү. Майда бырыштарды кетирүүгө жана беттин өңүн жакшыртууга жардам берет. Колдонуучулардын айтымында, бул маска ээлерине ылайыктуунормалдуу жана кургак тери.
Бир сөз менен айтканда зайтун майынын негизинде көптөгөн дарыларды даярдоого болот. Бул өзүнүн натыйжалуулугун көрсөттү жана өзүн абдан жакшы жагынан далилдеди. Көптөгөн кылымдар бою ал көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн колдонулат. Бул продуктунун дарылык касиеттери жөнүндө атактуу табып Авиценна жазган.
