Жаңы жылдык майрамдар, жайкы кебаб, спирт ичимдиктери жана фастфуд - мунун баары организмибизге, өзгөчө боорго чоң зыян келтирет. Мындай кырдаалда жардам бере турган көптөгөн дары-дармектер бар, бирок таблеткалар жакпаса, альтернатива таап, дарыны өзүңүз даярдасаңыз болот. Кээ бир пайдалуу тамак-аштар зайтун майы жана лимон ширеси. Денеңизге кантип жардам бере аласыз жана бул азыктардан кандай пайдалуу тамактарды жасай аласыз, бул макаладан биле аласыз.
Зайтун майы
Зайтун дарагынын мөмөлөрүнөн абдан пайдалуу май алынат. Байыркы убакта да гректер аны "суюк алтын" деп аташкан. Италиялыктар жана испандар салаттарын бул сонун продукт менен толтурушат. Кошумчалай кетсек, бардык өлкөлөрдүн кондитерлери, ашпозчулары сары майга ашык болушкан. Зайтун майы косметологияда өзүнүн ордун ээлеген. Ошондой эле ал көптөгөн дары-дармектерди даярдоо үчүн ажырагыс ингредиент болуп калды.дарылар. Зайтун майынын курамында витаминдер, микро жана макро элементтер жана башка пайдалуу заттар бар.
Зайтун майы жакшы:
- Жүрөктүн ден соолугу. Май LDL жана холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
- Кан тамырлардын ден соолугу. Зайтун майы артериялык гипертензияны азайтат.
- Майдын сезгенүүгө каршы таасири бар.
- Мээнин ден соолугу. Зайтун майын мээ үчүн азык деп атоого болот. Мындай тамак концентрацияны, эс тутумду жана көңүл бурууну жакшыртат.
Зайтун майы кант диабетин алдын алуу жана көзөмөлдөө үчүн жакшы дос. Бул продукт варикоз үчүн пайдалуу. Май канды суюлтуп, кандын уюп калышынын алдын алат. Ошондой эле гормондордун балансын нормалдаштырат жана кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу.
Лимон жана андан шире
Сары цитрус кем эмес пайдалуу продукт. Анын целлюлозасында лимон кислотасы көп. Цитрустун кабыгында эфир майлары, диеталык була, фитонциддер бар. Лимондун курамында көп сандагы витаминдер, микро жана макро элементтер бар. Анын ширеси көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ:
- арыктоого жардам берет;
- нерв системасын тынчтандырат;
- бул табигый антисептик жана суук тийүүдө жардамчы;
- ширени кабыл алуу С витамининин суткалык дозасын толуктайт;
- рактын алдын алуу;
- иммунитетти жогорулатат;
- шакыйдан арылууга жардам берет;
- бөйрөк менен боорду тазалайт.
А булар лимондун жана андан алынган ширенин бардык оң касиеттери эмес. Чыгыш маданиятын сүйгөндөрдүн айтымында, лимон ширеси жана суудан турган коктейль организмди тазалап, жаштыкты көпкө сактоого жардам берет. Лимон кошулган зайтун майы адамдын организмин айыктырууга жана чыңдоого жардам берет. Бул эки продуктыга жардам берүү үчүн сиз бирдей пайдалуу продуктту - балды кошушуңуз керек.
Үчүнчү жардамчы бал
Лимон менен зайтун майынын пайдалуу касиеттери жөнүндө окудук. Бал - табигый келип чыккан дарылык продукт. Ал төмөнкүлөрдөн турат:
- витаминдер: B1, B5, B6, B9, C, PP;
- микро жана макроэлементтер: темир, хлор, фосфор, марганец, кальций, йод, калий.
Бал ичүү иммундук жана нерв системасын чыңдоо үчүн пайдалуу. Көптөгөн өнөкөт оорулар менен. Аарычылыктын продуктусу косметологияда колдонулат. Бал - көптөгөн дарылардын рецепти.
Дени сак рецепттер
Элдик медицинада үй шартында жасоого боло турган көптөгөн пайдалуу рецепттер бар. ингредиенттердин курамына жараша, каражат белгилүү бир оору менен күрөшүүгө жардам берет, денени тазалоо. Мындан тышкары, алдын алуу максатында кабыл алынышы мүмкүн. Кээ бир рецепттерди карап көрүңүз.
Организмди тазалоочу дарылык дары
Бал, лимон жана зайтун майынын аралашмасы абдан эффективдүү. Бул организмди токсиндерден тазалоого жардам берет. Ушундай табигый дарыны ичсеңиз, анда өзүңүздү күн бою шайыр сезесиз. Аны даярдоо үчүнкерек болот:
- зайтун майы - 50 мл;
- табигый бал - 200 мл;
- лимон ширеси - 100 мл.
Зайтун майын муздак пресстөө керек. Табигый лимон ширесин сатып алуу мүмкүн болбосо, аны үйдөн даярдасаңыз болот. Сыгып жатканда цитрустун чуңкуруна түшпөө үчүн этият болуңуз.
Бышкан ингредиенттердин баарын жакшылап аралаштырып, айнек банкага салабыз. Мындай дарыны эртең менен ач карынга бир аш кашыктан ичүү керек. Банканы аралашмасы менен муздаткычта сактаңыз. дарылоо курсу 60 күнгө созулат. Терапиядан кийин сиз оң натыйжаны байкайсыз. бал, лимон жана зайтун майы жөнүндө пикирлер гана оң. Бул куралды колдонуу менен көптөгөн адамдар ыраазы болгон. Рецепт үчүн бардык ингредиенттер: бал, лимон жана зайтун майы коммерциялык жактан жеткиликтүү. Дарыны жасоо процесси татаал эмес, бирок эффект уникалдуу.
Тазалоо процедурасы
Боорду зайтун майы жана лимон менен тазалоо үчүн бир аз күч керек. Процедура кечинде жүргүзүлүшү керек болгондуктан, дене күндүз даярдалышы керек.
Эртең мененки тамак жеңил болушу керек. Тамактын алдында 100 мл алма ширесин ичүү керек. Түшкү тамак да абдан толтура болушу керек эмес. Тамактын алдында керек выпить тынчтандыруучу отвар бири щеточка чөптөр же валериана настойка. Кечке чейин эки таблеткадан «Но-шпы» ичуу керек. Аларды порошок кылып майдалоо максатка ылайыктуу. Кечки саат жетиден кийин сиз түздөн-түз тазалоо процедурасына өтсөңүз болот. Бизсизге бир стакан зайтун майы жана ошол эле өлчөмдө лимон ширеси керек болот.
Суюктук бир аз жылуу болушу керек. Диванга же керебетке жатып, ар бир 15 мүнөт сайын бир аш кашыктан ичиңиз. Процесс шире менен май толугу менен сарпталганга чейин кайталанат. Бир нече сааттан кийин боорду жана өт жолдорун тазалоо процесси башталат. Зайтун майы жана лимон, керектөөчүлөрдүн айтымында, колдонуу учурунда ашказаныңыздын боор аймагына жылыткыч төшөктү коюп койсоңуз, күчтүүрөөк эффект берет.
Пайдасы жана зыяны
Мурда сүрөттөлгөндөй, бул эки элементтин аралашмасы организмге жана адамдын жалпы абалына чоң пайда алып келет. Алдын алуу үчүн ач карынга лимон кошулган зайтун майын колдонсоңуз болот. Бул организмден зыяндуу заттарды жана токсиндерди чыгарууга жардам берет. Бул процедура бардык ички органдардын ишин тез калыбына келтирет.
Бул табигый тамак-аштарды колдонуу төмөнкүлөргө салым кошот:
- боорду тазалоо;
- жүрөк-кан тамыр жана нерв системасын чыңдоо;
- тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн;
- организмдеги ашыкча суюктукту кетирет;
- ич катуудан кутулуу үчүн;
- жашоо күчүн жогорулатуу;
- өнөкөт чарчоону жок кылат.
Лимон менен зайтун майынын аралашмасын акылдуулук менен кабыл алуу керек жана эч нерсеге алдырбоо керек. Ар кандай дары сыяктуу эле, мындай эликсирдин да каршы көрсөтмөсү бар экенин эстен чыгарбоо керек.
Организмге зыян келтирбөө үчүн, дозасын сактоо жана убактылуу чектен ашпоо керек.дары курсу. Ошондой эле:
- лимон жана зайтун майына аллергиясы жок;
- өнөкөт ичеги-карын оорулары менен оорубаңыз;
- холецистит менен оорубагыла;
- өнөкөт ичеги оорусу жок.
Эгер сиз бардык сунуштарды аткарсаңыз, денеңизди жана жандуулугуңузду эң сонун абалга келтиресиз. Ден соолук жана жакшы маанай каалайм.
